ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اکثر مردم با عجله و بدون فکر صحبت می‌کنند، در فضای مجازی پست می‌گذارند، از اهداف و مشکلاتشان می‌گویند و زندگی خود را به افرادی که به آن‌ها اهمیتی نمی‌دهند نشان می‌دهند.

رکنا: روزه داری اصولی از دیدگاه طب ایرانی علاوه بر پاکسازی بدن از مواد زائد، با رعایت تغذیه صحیح می تواند به حفظ سلامت جسم و روح و پیشگیری از بیماری ها کمک کند.

سلول‌های مغزی (نورون‌ها) به طور طبیعی در طول زندگی از بین می‌روند، اما این فرآیند به صورت تدریجی و نرمال است. تحقیقات نشان داده‌اند که پس از ۳۰ سالگی، برخی از توانایی‌ها و فعالیت‌های مغز ممکن است کاهش یابد، ولی به معنای آن نیست که سلول‌های مغزی به طور ناگهانی می‌میرند تعداد نورون‌ها به طور طبیعی با …

حفظ سلامتی در ماه رمضان بسیار مهم است با شروع ماه رمضان تمامی مسلمانان‌ جهان به روزه گرفتن می‌پردازند. روزه گرفتن یکی از آداب مذهبی برای تمامی مسلمان‌ها به شما می‌رود. ماه رمضان از نظر بسیاری از محقق‌های تغذیه می‌تواند فرصت خوبی برای دفع سموم بدن باشد البته برای رسیدن به این منظور باید نکته‌هایی را …

پیدا کردن معنا در زندگی به ما کمک می‌کند که به احساس خوشبختی برسیم. آیا فقط برای زنده ماندن از خواب بیدار می‌شوید یا برای خدمت به چیزی بزرگتر از خودتان؟ آیا در زندگی فقط حرکت می‌کنید یا به یک هدف، حتی کوچک، متصل هستید؟ آیا از دنیا می‌خواهید که شما را خوشحال کند یا از طریق کاری که انجام می‌دهید به زندگی …

با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت می‌کند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.

ویتامین دی یکی از ضروری‌ترین مکمل‌هایی است که باید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید.

اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامه‌ی روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه می‌تواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند.

دست بودا، میوه‌ای شگفت‌انگیز و شیرین از نوع مرکبات معطر است با پوستی ضخیم که روی درختچه‌هایی که شاخه‌های بلند و نامنظم دارند و پوشیده از خار هستند می‌روید.

در شرایط جنگی می‌توانید با محدودکردن اخبار منفی، حفظ روتین روزانه، مدیتیشن، ارتباط با دوستان و خانواده، خواب کافی و تغذیه مناسب استرس خود را مدیریت کنید.

میخک روزی از طلا با ارزش‌تر بود و امروز جوشانده آن راز جوانی و سلامتی است

متخصصان قلب معتقدند که بیماری قلبی اغلب نتیجه تجمعی عادات روزمره‌ای است که به ندرت فکر می‌کنیم مهم هستند.

بهبود سلامت روده نیازی به تغییرات پیچیده و سخت ندارد. با انجام چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود، می‌توانید به سلامت روده‌تان کمک کرده و در نهایت از مزایای کلی آن برای سلامتی بهره‌مند شوید. از افزایش مصرف فیبر و آب گرفته تا ورزش منظم و مصرف پروبیوتیک‌ها.

قلب شما اساساً موتور بدن شماست. این قلب به‌طور خستگی‌ناپذیری کار می‌کند و حدود ۱۰۰۰۰۰ بار در روز می‌زند تا به شما در حرکت، تنفس و زندگی کمک کند.

فرماندار صومعه‌سرا با تأکید بر نقش حیاتی ورزش در سلامتی جامعه، کشتی را نماد اخلاق‌مداری و پرورش جسم دانست و از آمادگی کامل فرمانداری برای حمایت از رشد و تعالی این رشته ورزشی در شهرستان خبر داد.

ورزش در فصل زمستان دارای فواید فراوانی برای سلامتی و روحیه افراد است. در این فصل سرد، فعالیت‌های ورزشی به عنوان یک راه برای تقویت سلامت جسمانی و ذهنی مطرح می‌شوند. یکی از مهم‌ترین فواید ورزش در این فصل، ارتقای سلامتی جسمانی است.

همه ما در بخشی از زندگی مان عادت هایی داریم که می دانیم مفید نیستند، اما باز هم به آن ها ادامه می دهیم.

ارزیابی کامل سلامت یکی از مسن‌ترین افراد جهان، ماریا برانیاس، نشان می‌دهد که یکی از دلایلی که او تا ۱۱۷ سالگی عمر کرد، داشتن ژنومی فوق‌العاده جوان بود. برخی از گونه‌های ژنتیکی نادر او با طول عمر، عملکرد سیستم ایمنی و قلب و مغز سالم مرتبط هستند.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

در سال 2025 علم سلامتی شگفتی‌آفرین شد؛ از حمام داغی که استقامت می‌سازد تا آب خیارشوری که در چند ثانیه کرامپ را خاموش می‌کند، پژوهش‌ها نگاه تازه‌ای به بدن و تعادل روزمره ما بخشیده‌اند.

مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان اردبیل از برنامه‌ریزی برای برگزاری جشنواره زمستانی با چهار محور ورزشی، فرهنگی – آیینی، غذاهای سنتی و تندرستی و سلامتی خبر داد.

تورم فقط افزایش ساده قیمت‌ها نیست بلکه تمام سبک زندگی شما را تغییر می‌دهد و کم‌کم به واقعیت زندگی تبدیل شده و عواقب عاطفی و روانی جدی دارد. یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که تورم نه تنها یک بار اقتصادی است، بلکه یک تقویت‌کننده روان‌شناختی است که می‌تواند ناامنی و پریشانی عاطفی را به‌ویژه در میان دانشجویان …

طبع عسل بسته به شهد گل های جمع آوری شده توسط زنبور متفاوت است و هر نوع خواص درمانی خاص خود را دارد. در این مقاله به بررسی طبع انواع مختلف عسل و تأثیرات آن ها بر تندرستی می پردازیم.

یکی از مشکلات رایج میان کاربران تلفن‌ های همراه، احساس درد و خستگی در چشم‌ هاست. این حالت که به “سندرم بینایی کامپیوتر” نیز شناخته می‌ شود، می‌تواند در اثر استفاده طولانی مدت از این دستگاه‌ ها به وجود آید.

خستگی ذهنی حالتی است که در آن مغز شما دیگر توانایی تمرکز، پردازش اطلاعات یا تصمیم‌گیری مؤثر را ندارد. خستگی ذهنی از مشکلات روزمره بسیاری از افراد است که بر روی کیفیت زندگی و عملکرد روزانه تاثیر منفی می گذارد. مغز مه‌آلود و خسته به‌راحتی می‌تواند انگیزه، نشاط و شادی را از بین ببرد.

افراد خود تخریب گر به طور منظم رفتارهایی مانند اهمال‌کاری، کمال‌گرایی، گفت‌وگوی ذهنی منفی، طفره‌روی یا ستیزه‌جویی را انجام می‌دهند. آن‌ها اغلب به علت اضطراب، ترس و شک به خود، زحمات خود برای ساختن زندگی بهتر را به باد می دهند.

عناب، میوه‌ای است با خواص برجسته‌ای که در دوره‌های مختلف تاریخ برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا به کار برده شده است. این گیاه با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی خود، پتانسیل بالایی در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌های ویروسی دارد. ویتامین‌های A و C که به طور طبیعی در عناب وجود دارد، سلامتی و تقویت ایمنی …

قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های هوا ممکن است منجر به افسردگی، اضطراب، روان‌پریشی و شاید حتی اختلالات عصبی-شناختی مانند زوال عقل شود.

شلغم، این ریشه مغذی که لقب “پنی‌سیلین طبیعی” را به خود اختصاص داده است، یکی از بهترین و ضروری‌ترین مواد غذایی در فصول سرد سال، به‌ویژه هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا، به شمار می‌رود.

پژوهش جدید پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد که عرق بدن حاوی اطلاعات بیولوژیکی فراوانی است و با کمک هوش مصنوعی و حسگرهای نسل بعدی می‌تواند نحوه نظارت بر سلامتی و تندرستی ما را متحول کند.

پژوهش جدید پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد که عرق بدن حاوی اطلاعات بیولوژیکی فراوانی است و با کمک هوش مصنوعی و حسگرهای نسل بعدی می‌تواند نحوه نظارت بر سلامتی و تندرستی ما را متحول کند.

وقتی شاخص آلودگی هوا بالا می‌رود، اولین جایی که تحت فشار قرار می‌گیرد، ریه و گلوست؛ سرفه‌های خشک، سنگینی قفسه سینه، گلودرد و خستگی، برای بسیاری از ما تبدیل به تجربه‌ای تکراری شده است. دمنوش‌ها مکمل مراقبت از سلامتی هستند، نه جایگزین دارو یا توصیه پزشک. اگر بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً قبل از مصرف منظم …

راه رفتن با کمر صاف می‌تواند واکنش بدن و ذهن را به استرس تعدیل کند. در یک مطالعه جدید روی ۷۳ بزرگسال، از افرادی که در طول یک کار استرس‌زا خواسته شد با کمری صاف راه بروند، فیزیولوژی آرام‌تر و خلق و خوی پایدارتری نسبت به افرادی که از آنها خواسته شد قوز کنند، نشان دادند.

اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید، رفته رفته موهای خود را از دست خواهید داد. به‌ طورکلی ریزش مو همیشه علتی پیچیده و خاص ندارد و در برخی از موارد کمبود یک ماده معدنی و یا یک ویتامین مهم در بدن، می‌تواند باعث ریزش مو شود. کمبود ویتامین D، فریتین، زینک، ویتامین ‌‌B۱۲، ویتامین B۹ می‌تواند از دلالیل ریزش …

به گفته انسان‌شناسان در هنگام استرس بدن شما فکر می‌کند هر روز در حال مبارزه با شیرها هستید.

هورمون دوپامین، یک انتقال‌دهنده عصبی و از اجزای اصلی سیستم پاداش مغز است. این ماده شیمیایی که به عنوان هورمون شادی هم شناخته می‌شود، علاوه بر ایجاد احساس لذت، اثربخشی بالایی در فرآیندهای مهم دیگر همچون توانایی حافظه، حرکت، انگیزه، خلق و خو، توجه و… دارد.

دستورالعمل‌های غذایی توصیه می‌کند که قندهای افزوده را به کمتر از ۱۰٪ از کالری روزانه خود محدود کنید، که در یک رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری، حدود ۵۰ گرم یا ۱۲ قاشق چایخوری در روز می‌شود. شاید تصور کنید که می‌توانید قند زیادی در روز مصرف کنید اما نوشیدنی‌هایی وجود دارند که همین مقدار قند دارند و سقف مجاز روزانه …

ورزش در هوای آلوده، تمرین نیست… فشار اضافه به ریه‌هاست. سلامتی همیشه مهم‌تر از ادامه‌دادن برنامه است.

«سلامت بدن با یک خوراکی جادویی تضمین نمی‌شود؛ اما با افزودن ۱۰ ماده غذایی ضروری به سبد خرید، می‌توان گام مؤثری برای تقویت و حفظ تندرستی برداشت.»

قرص‌های مسکن از داروهای بسیار پر کاربرد در پزشکی هستند که برای کاهش درد و کنترل آن استفاده می‌شوند. مسکن‌ها با ساز و کارهای مختلف بر اعصاب مرکزی یا محیطی تأثیر می‌گذارند. مسکن‌ها انواع گوناگونی دارند که هر کدام از آنها برای قسمت خاصی از بدن موثر هستند. از قرص بدن درد قوی برای دردهای عضلانی گرفته تا …

یک ترکیب طب سنتی چینی، متابولیسم سالم چربی را در موش‌های دیابتی بازیابی کرد.

مصرف دمنوش آرامبخش یک روش موثر برای کاهش استرس‌ها به شمار می‌رود. این نوع دمنوشها که با استفاده از گیاهان یا ادویه‌ها تهیه می‌شوند، با خواص تسکین‌دهنده خود می‌توانند به آرامش ذهن و بدن کمک کنند.

پروتئین منحصر به فرد موجود در شتر و لاما می‌تواند از مغز در برابر آلزایمر محافظت کند.

اگرچه سرکه سیب به تنهایی فواید بیشماری برای بدن دارد، متخصصان معتقدند جفت کردن آن با مواد دیگر مانند دارچین، عسل و زردچوبه می‌تواند فواید سلامتی آن را به سطحی کاملا جدید ارتقا دهد.

اگرچه سرکه سیب به تنهایی فواید بیشماری برای بدن دارد، متخصصان معتقدند جفت کردن آن با مواد دیگر مانند دارچین، عسل و زردچوبه می‌تواند فواید سلامتی آن را به سطحی کاملا جدید ارتقا دهد.

تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدم‌های روزانه می‌تواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.

استرس و اضطراب در زندگی همه انسان‌ها وجود دارد و تا حدی نیز غیر قابل گریز و طبیعی است. اما کدام یک از ما دلش نمی‌خواهد که از شر استرس و اضطراب راحت شود؟ همگی به دنبال این هستیم که استرس و اضطراب را در زندگی خود به حداقل برسانیم. در این میان تغذیه نقش مهمی در کاهش و مدیریت استرس و اضطراب دارد.

اقتصاد ایران: در دنیای پر از تبلیغات و توصیه های متناقض سلامتی، شاید پیدا کردن راه های واقعی و مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی سخت باشد. اما کارشناسان تأکید دا

آیت الله احمد جنتی، در گفتگویی یکی از عوامل تندرستی خود در سنین بالا را رفتن به استخر می داند، آن هم دو بار در هفته./ این گفت و گو البته قدیمی است ولی به دلیل این که در چند روز اخیر برخی دوباره درباره فوت آیت الله هاشمی، به موضوع استخر اشاره کرده و حتی بعضاً بر او خرده گرفته اند که چرا به استخر رفته …

موهای خاکستری چیزی نیست که از آن خجالت بکشید. در واقع، طبق یک مطالعه جدید توسط محققان ژاپنی، وجود موهای خاکستری ممکن است نشانه خوبی باشد که بدن شما به طور طبیعی از خود در برابر سرطان محافظت می‌کند.

برای اینکه دوران پس از 60 سالگی تبدیل به یک فصل پرنشاط شود، نه صرفاً یک دوره وابستگی، متخصصان سلامت، ۱۰ توصیه طلایی را ارائه کرده‌اند. این توصیه‌ها به عنوان راهنمایی برای شما عمل می‌کنند تا هر روز از زندگی‌تان را با سلامتی و بدون دغدغه سپری کنید.

معمولاً بدن زمانی که با مشکل روبرو می‌شود؛ شما علائمی را تجربه می‌کنید که قبلاً با آن روبرو نبودید. بهتر است همیشه به بدن خود توجه کنیم و هر گونه تغییر را پیگیری کنیم.

چالش اصلی دوران پیری، صرفاً طول عمر نیست؛ بلکه حفظ کیفیت و شادابی در طول سال‌های زندگی است. برای اینکه دوران پس از 60 سالگی تبدیل به یک فصل پرنشاط شود، نه صرفاً یک دوره وابستگی، متخصصان سلامت، ۱۰ توصیه طلایی را ارائه کرده‌اند. این توصیه‌ها به عنوان راهنمای عملی شما عمل می‌کنند تا هر روز از زندگی‌تان …

همه گاهی در چرخه فکرهای تکراری گیر می‌افتیم؛ در این لحظه‌ها مغز به جای حل مسأله فقط استرس تولید می‌کند. افکار مزاحم و تکرارشونده، ذهن را آشفته و تمرکز، آرامش و عملکرد روزانه را مختل می‌کنند.

انسداد روده یکی از شایع ترین عوارض مصرف فراوان و درست نجویدن خرمالو است که خیلی از مردم، به خصوص در نواحی شمالی کشور، در فصل خرمالو (یعنی پاییز) از آن رنج می برند؛ به طوری که در برخی موارد انجام جراحی تنها راه چاره به حساب می آید و همین موضوع نگرانی هایی را برای متخصصان ایجاد کرده است.

گاهی اوقات بازدم‌های عمیق نه تنها از نظر روانی رضایت‌بخش هستند، بلکه از نظر جسمی نیز نیروبخشند. شواهد جدیدی نشان می‌دهد که آه کشیدن واقعا راهی برای کمک به تنظیم مجدد بدن و به ویژه مایعی است که ریه‌های ما را پوشانده است.

نوشیدنی ها به اندازه غذاهای موجود در رژیم غذایی برای سلامتی و تندرستی شما مهم هستند، در این اینفوگرافی با نوشیدنی‌هایی که برای سلامت بدن مفید هستند را مشاهده می‌کنید.

برخی از جالب‌ترین کاربردهای سونوگرافی متمرکز شامل بهبود رساندن دارو به مغز، تحریک پاسخ‌های ایمنی علیه سرطان و درمان بیماری‌های نادر سیستم عصبی مرکزی است.

برنا- گروه استانها: سلامتی و تندرستی، نعمتی است که در صورت از دست رفتن، با هیچ چیز دیگری جایش پر نمی شود. نه با مال و منال و نه با همسر و فرزند و خانواده؛ پس حکم بر خود ماست که بیش و پیش از هرچیزی از سلامتی و تندرستی خود مراقبت کنیم و قدر این داده ارزشمند پروردگار را بدانیم.

منظور از «کم‌خوری» در روایات، لاغری افراطی یا سوء‌تغذیه نیست، بلکه به‌معنای تغذیه به‌اندازه نیاز واقعی بدن است. در نقطه مقابل، برخی افراد به‌ویژه جوانان برای رسیدن به اندام لاغر، دچار کاهش شدید مصرف مواد مغذی می‌شوند که می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری از جمله پوکی استخوان، کم‌خونی و ضعف سیستم ایمنی …

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

خوراکی‌های سالم زیادی وجود دارند که بسیار هم خوش‌مزه هستند و برای سلامتی ما بسیار مفید و ضروری‌اند.

در دنیای امروز که مشغله و استرس از هر سو به ما هجوم می‌آورد، بیشترمان سلامت را در بشقاب‌مان جست‌وجو می‌کنیم؛ دنبال غذاهای سالم، کالری کم و ویتامین زیاد. اما شاید وقت آن رسیده یادمان بیاید که سلامتی فقط در محتویات بشقاب نیست، بلکه در چگونگی خوردن و با چه کسانی خوردن هم هست.

خوراکی‌هایی وجود دارند که به دلیل داشتن مواد مضر بهتر است تا جایی که می توانیم کمتر مصرف کنیم. این خوراکی‌ها شامل سوسیس و کالباس، نوشابه‌های گازدار، کنسرو تن ماهی، قهوه و چیپس و اسنک‌های صنعتی هستند.

سوپ شلغم یکی از بهترین سوپ‌ها برای سرماخوردگی است. مفید بودن سوپ شلغم برای سرماخوردگی به‌دلیل پنی‌سیلین طبیعی شلغم است که می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را در بدن کاهش دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط شگفت‌انگیزی بین گروه خونی و خطر سکته مغزی وجود دارد، به طوری که افرادی که گروه خونی A خاصی دارند، احتمال بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی قبل از ۶۰ سالگی دارند.

کاهش وزن یکی از پرطرفدارترین اهداف سلامتی در دنیای امروز است، اما اغلب افراد در مسیر رسیدن به آن سردرگم می‌شوند. در حالی‌که رژیم‌های متنوع و تمرینات فراوانی تبلیغ می‌شوند، علم می‌گوید راز اصلی در یک اصل ساده نهفته است: تعادل بین کالری ورودی و کالری خروجی.

در دنیای مدرن امروز، با وجود تابش خورشید، کمبود ویتامین D یکی از مشکلات شایع جهانی است که بیش از یک میلیارد نفر را درگیر کرده است. این ویتامین کلیدی نه‌تنها برای استحکام استخوان‌ها، بلکه برای قدرت سیستم ایمنی و نشاط عمومی بدن ضروری است.

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو از بیماری‌های شایع ماه‌های سرد پاییز و زمستان هستند که برخی افراد آن‌ها را با یکدیگر اشتباه می‌گیرند.

مطالعات نشان داده‌اند که برخی ویژگی‌ های سلامتی می‌ تواند بین زوجین مشترک باشد و طبق یک پژوهش جدید این موضوع شامل اختلالات روانی نیز می‌ شود.

اکثر افراد سالم معمولاً بعضی از مواد غذایی را هر روز در شکل‌های مختلف مصرف می‌کنند. در این میان بعضی از دانه‌ها خواص فوق‌العاده‌ای به‌خصوص برای زنان دارند.