طرز تهیه املت مراکشی با تخم‌مرغ، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای و ادویه‌های معطر را یاد بگیرید. غذایی خوشمزه و سالم برای صبحانه یا شام سبک.

دانشمندان دانشگاه مون‌پلیه در فرانسه مطالعه جدیدی را در مجله PLOS ONE منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد آنچه برای صبحانه می‌خورید می‌تواند تأثیر فوری بر ظاهر شما داشته باشد.

مجله دلگرم/ اسموتی پسته، یک نوشیدنی انرژی بخش و سرشار از ویتامین است که با ترکیبی ساده از پسته، موز و ماست در خانه آماده می شود و گزینه ای عالی برای یک صبحانه سالم یا میان وعده مقوی است. اسموتی ها به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در دنیای مدرن شناخته می شوند. این نوشیدنی های خوشمزه و متنوع طعمی

وافل خانگی با مواد اولیه ساده برای یک صبحانه یا عصرانه خوشمزه و متفاوت تهیه می‌شود؛ این مطلب، آموزش کامل و دستور مرحله‌به‌مرحله و نکات کلیدی در پخت وافل است.

طرز تهیه کورن فلکس خانگی ساده و مقوی برای صبحانه سالم؛ ترکیبی از غلات، عسل و میوه خشک برای صبحانه‌ای خوشمزه، پرانرژی و بدون افزودنی‌های مضر.

طرز تهیه مربای آلوبخارا به روشی ساده و خانگی؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله همراه با نکات کلیدی برای تهیه مربایی خوش‌رنگ، خوش‌عطر و ماندگار در خانه.

چه غذاهایی را می‌توان با خرما تهیه کرد؟ از غذاهای اصلی و صبحانه گرفته تا دسر و میان‌وعده، با خرما می‌توان خوراکی‌های خوشمزه و سالمی درست کرد.

عوارض قند بالا در بارداری برای جنین و بر روی مادر، قند ناشتا در بارداری باید چند باشد، قند بارداری چند باشه خطرناکه، قند بارداری چند باشه انسولین میزنن، میزان نرمال قند خون بعد از صبحانه در بارداری، غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری

مربای پوست لیمو ترش یکی از معطرترین و جذاب‌ترین مرباهایی است که می‌توانید به‌ راحتی آن را در خانه آماده کنید. شاید تا به حال نام این مربا را نشنیده باشید. این مربا نه‌تنها به‌عنوان یک صبحانه لذیذ، بلکه به‌ عنوان چاشنی در کنار انواع دسرها و کیک‌ها نیز کاربرد دارد. در این مقاله از مجله اکالا، طرز تهیه …

یک متخصص تغذیه می‌گوید: مصرف کیک و کلوچه در ابتدای صبح باعث بالا رفتن سریع قندخون و سپس، افت ناگهانی آن می‌شود. مساله‌ای که می‌تواند در کودکان چاق به بی‌حالی، خستگی و پرخوری و در کودکان لاغر یا بدغذا به کاهش اشتها منجر شود.

بهترین صبحانه برای محل کار باید مغذی، سبک و قابل‌حمل باشد. با ایده‌هایی ساده و سالم، روز کاری‌تان را پرانرژی و با تمرکز بالا آغاز کنید.

درست کردن عدسی به روش اصفهانی‌ها را یاد بگیرید؛ دستور پختی خوش‌طعم با ادویه‌ مخصوص و سبک سنتی، مناسب صبحانه یا شام سبک و مقوی.

برای کلسترول بالا چه غذایی بخوریم؟ برای کلسترول بالا چه دمنوشی بخوریم؟ برای کلسترول بالا چه عرقی بخوریم؟ صبحانه مناسب برای کلسترول بالا، شام مناسب برای کلسترول بالا

بازدید:۱۷۹ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد حذف وعده صبحانه می‌تواند تعادل قند خون را بر هم بزند و در طولانی‌مدت، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. به گزارش صد آنلاین؛ طبق مطالعه‌ای که در مجله پزشکی Journal of Nutrition منتشر شده، افرادی که به‌طور منظم از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند، تا ۵۵ درصد بیشتر …

آیا تا به حال پس از صرف صبحانه، تنها یک یا دو ساعت بعد، احساس گرسنگی کرده‌اید؟ این مسئله نه‌تنها آزاردهنده است، بلکه ممکن است عملکرد ذهنی، تمرکز و انرژی شما را در طول روز کاهش دهد. یک صبحانه نامناسب می‌تواند شروع روز را با خستگی، بی‌حوصلگی و میل شدید به خوراکی‌های ناسالم همراه کند.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود خواب کافی، باز هم صبح‌ها انرژی کافی ندارید؟ یا شاید بعد از صرف صبحانه، هنوز خسته و بی‌حال هستید و تمرکزتان پایین است؟ حقیقت این است که نوع خوراکی‌هایی که در ابتدای روز مصرف می‌کنیم، تأثیری مستقیم بر خلق‌وخو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی ما دارند.

مجله دلگرم/ مربای گل یاس یکی از خوشمزه ترین و خاص ترین مرباها در فرهنگ غذایی ایران است که با عطر و طعم منحصر به فردش، انتخابی عالی برای صبحانه یا عصرانه محسوب می شود. طرز تهیه مربای گل یاس: لذتی بی نظیر از عطر و طعم مربای گل یاس یکی از خوشمزه ترین و خاص ترین مرباهایی است که در فرهنگ غذایی برخی از کش

آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.

صبحانه و نوشیدنی مفید برای کم خونی، برای رفع کم خونی چه بخوریم؟ برای درمان سریع کم خونی شدید چه غذایی بخوریم؟ برای درمان سریع کم خونی شدید چه میوه ای بخوریم؟برای درمان سریع کم خونی شدید چه قرصی بخوریم؟

خاگینه خرما یکی از دسرهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که با استفاده از مواد اولیه ساده و در دسترس، طعمی بی‌نظیر و خاطره‌انگیز ایجاد می‌کند. این

نیمرو اسفناج میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است.