کودکان هم میتوانند گیاهخوار باشند؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ میدهیم.

آهن و اسید فولیک دو ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد فیزیولوژیک بدن انسان هستند. کمبود این ریز مغذی‌ها می‌تواند منجر به کم‌خونی و عوارض ناشی از آن شود و از آنجا که کمبود آهن و فولیک اسید بسیار شایع است، به همین دلیل، بسیاری از افراد، به‌ویژه بانوان در سنین باروری، زنان باردار و شیرده، کودکان، افراد دارای …

بسیاری از افراد به دلایل بهداشتی، محیطی یا اخلاقی، انواع رژیم گیاهخواری را انتخاب می‌کنند و عقیده دارند که رژیم گیاهخواری از جنبه‌های مختلفی مفید بوده و به بهبود جهان و حرکت به سمت دنیایی بهتر، سالم‌تر و بدون خشونت کمک فراوانی خواهد کرد.

رکنا اجتماعی، مشاور تغذیه گفت: کودکان و نوجوانان ممکن است تحت تاثیر دوستان یا خانواده بخواهند رژیم های گیاهخواری سفت و سخت را شروع کنند با توجه به اینکه در سنین رشد هستند قطعا در تراکم استخوان ها و رشد دچار مشکل خواهند شد؛ چراکه بخش اعظمی از منابع غذایی خود را از جمله منایع کلسیم و پروتئین را از دست …