متخصصان سلامت می‌گویند گیاهخواری، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.اکنون نتایج یک بررسی جدید حاکیست رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می‌تواند روده و سوخت‌وساز بدن را متحول کند.

ترندهای زیبایی این روزها به سمت استفاده از محصولات وگان و بدون تست حیوانی می‌رود. شیر پاک کن خانگی یکی از محصولاتی است که همه خانم‌ها از...

آیا به دنبال یک دستور غذای ساده، سالم و گیاهی هستید که واقعاً تأثیرگذار باشد و خوشمزه باشد؟ این دستور پخت رول تره فرنگی پر شده نه تنها فوق العاده خوشمزه است، بلکه برای آشپزی وگان نیز عالی است.

خط سلامت: ماسک های صورت وگان، با ترکیبات گیاهی و بدون مواد شیمیایی مضر، می‌توانند پوست شما را تغذیه کرده و درخشندگی آن را بازگردانند.

تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی پرطرفدار و مغذی است که منابع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی را ارائه می‌دهد. اما برای افرادی که به دلایل مختلف، مانند حساسیت به تخم‌مرغ، رژیم‌های گیاهی یا وگان، تمایل به حذف آن از رژیم غذایی خود دارند، یافتن جایگزین‌های سالم و مغذی برای تخم‌مرغ از اهمیت بالایی برخوردار …

از اصلی‌ترین نگرانی‌ها درباره رژیم غذایی وگان‌ و گیاه‌خوارها این است که آیا با پروتئین گیاهی می‌توان مانع کمبود پروتئین بدن شوند یا خیر؟ بسیاری از متخصصان معتقدند که رژیم لاغری برنامه‌ریزی‌شده می‌تواند تمام نیازهای تغذیه‌ای یک فرد وگان یا گیاه‌خوار را برآورده کند.

تاثیر رژیم وگان شدید بر بدن چیست؟ رژیم وگان چه تاثیر خوب یا بدی بر بدن ما دارد؟ چه کسی نباید رژیم وگان بگیرد؟

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: برخلاف تصور خیلی از مردم که فکر می‌کنند گیاهخواری یعنی سالم‌خوری، اما رژیم گیاهخواری مناسب همه افراد نیست.

سخنگوی نیروهای مسلح یمن اعلام کرد: در پاسخ به حمله نظامی آمریکا و انگلیس، موفق به هدف قرار دادن ناو هواپیمابر «یو.اس.اس. هری اس. ترومن» و تعدادی از ناوشکن‌های این وگان شدیم که در جریان این عملیات، یک فروند هواپیمای «اف ۱۸» آمریکایی نیز سرنگون شد.

آیا می خواهید میان وعده های سبک و سالمی برای وگان ها که فوق العاده خوشمزه باشند؟ در این ویدیو به شما نشان می‌دهم که چگونه توپ‌های نخود و اسفناج خوشمزه را با دیپ لیموی تازه درست کنید.

آبگوشت‌ های گیاهی یکی از غذاهای خوشمزه و سالم هستند که می‌ توانند جایگزین مناسبی برای انواع آبگوشت‌ های گوشتی در رژیم‌ های گیاهخواری و وگان باشند.

رکنا: آبگوشت‌ های گیاهی یکی از غذاهای خوشمزه و سالم هستند که می‌ توانند جایگزین مناسبی برای انواع آبگوشت‌ های گوشتی در رژیم‌ های گیاهخواری و وگان باشند.

گیاه چیا به عنوان یک سوپر فود طبیعی به شهرت جهانی رسیده است و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. این دانه‌های ریز و قدرتمند سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند و به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. مصرف منظم برگ چیا به عنوان بخشی از رژیم‌های کتوژنیک و رژیم اتکینز، به دلیل کم بودن کربوهیدرات و قدرت سیری طولانی‌مدت …

در این مقاله می‌توانید با 8 طرز تهیه سالاد ماکارونی رستورانی با مرغ، کالباس، تن ماهی، سوسیس، رژیمی، قالبی، با کاهو و سالاد ماکارونی وگان آشنا شوید.

انهدام باند خشن گروگانگیری اهل کشور افغانستان که گوش یکی از گر‌وگان‌هایشان را بریدند

آجیل مخلوط عضو جدایی‌ناپذیر مناسبت‌هایی مثل شب یلدا و عید نوروز است. اگر هم از افرادی باشید که به رژیم غذایی و سبک زندگی سالم مقید هستند، احتمالا آجیل مخلوط را جایگزین تنقلات ناسالم می‌کنید. آجیل و مغزها، چه مخلوط و چه جدا، حتی در رژیم غذایی گیاهخواری و وگان هم می‌گنجند. اگر خرید و قیمت آجیل مخلوط برایتان …

ویتامین B12 نقش حیاتی در حفظ سلامت سلول‌های عصبی، تولید گلبول‌های قرمز و سنتز DNA ایفا می‌کند. با این حال، این ماده مغذی ضروری توسط بدن به طور طبیعی تولید نمی‌شود، و بسیاری از افراد—به‌ویژه کسانی که رژیم‌های گیاه‌خواری یا وگان دارند—در معرض کمبود آن قرار دارند. در حالی که کمبود ویتامین B12 می‌تواند جنبه‌های …

وگان‌ها آرزو دارند که وگانیسم عادی‌ترین اتفاق دنیا و پذیرفته‌شده بین عموم مردم باشد. اما تا این لحظه از تاریخِ جهان آرزوی آن‌ها برآورده نشده است!

وگان ها غیر از اینکه گوشت و تخم مرغ نمی خورند، از خوردن لبنیات و فرآورده های آن نیز خودداری می کنند. یکی از اهداف این روز معرفی فواید

سلام دوستان عزیز توی این ویدیو با یه غذای گیاهی خوشمزه و متفاوت آشنا میشیم کوکوی دال عدس وگان این کوکو نه تنها بدون گوشت و تخم مرغه بلکه به انتخاب عالی برای کساییه که دنبال غذاهای سالم خوشمزه و گیاهی هستن.

اگر از طرفداران غذاهای روستایی ایتالیایی هستید و به دنبال یک دستور غذای گیاهی ساده و در عین حال خوش طعم هستید، این نان تخت پیاز وگان، شناخته شده به عنوان Schiacciata alle Cipolle در توسکانی، باید امتحان کنید.

حجت الاسلام سید جواد حسینی کیا، نماینده مردم کرمانشاه و عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار‌ «رسالت» ضمن اشاره به لزوم توجه به افزایش ترانزیت و نوسازی نا‌وگان‌های حمل و نقل عمومی و بین المللی بیان کرد: به منظور تحقق افزایش ترانزیت می‌بایست به چندین مولفه توجه ویژه ‌داشت؛ …

مصطفی پوردهقان، نماینده مردم اردکان و عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار «رسالت» به تشریح فرسودگی نا‌وگان‌های حمل و نقل داخلی و بین المللی کشور پرداخت و در این باره با تاکید بر استفاده از سیاست‌های تشویقی بیان داشت: یکی از معضلات فعلی، فرسودگی نا‌وگان‌های حمل و نقل است …

دانه‌های چیا توانایی منحصر به فردی برای جذب مایعات و به دست آوردن قوام ژلاتینی دارند. به همین دلیل، آن‌ها اغلب به عنوان یک قوام دهنده استفاده می‌شوند و حتی می‌توانند به عنوان یک جایگزین تخم مرغ وگان در برخی از محصولات پخته شده استفاده شوند.

قیمه را می توان با پروتئین‌های گیاهی مثل قارچ و یا جایگزین‌های گوشت مثل سویا میت تکه‌ای، پروتئین گیاهی دونه و یا بدون هیچ کدام درست کرد.

کیک وگان شکلاتی یک جایگزین عالی و خوشمزه برای کیک‌های سنتی است که از مواد حیوانی استفاده می‌کنند. طرز تهیه کیک وگان شکلاتی را در این مطلب بخوانید.

خورش قیمه بدون گوشت نوعی غذای گیاهی است که بدون گوشت در ترکیباتش تهیه می‌شود و برای گیاه‌خوران غذایی مفید و مقوی است.

عکس وان پلاس 13 توسط افشاگری در شبکه اجتماعی ایکس منتشر شده است. ظاهرا قرار است که این دستگاه در رنگ سبز با پنل چرمی به بازار عرضه شود.

همبرگر گیاهی نه تنها برای گیاهخواران و وگان ها، بلکه برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم تر و متنوع تر هستند نیز مناسب است.

مدتی است نام رژیم گیاهخواری بسیار شنیده می‌شود و بسیاری از افراد خود را گیاه خوار یا وگان معرفی می‌‌کنند. آیا تا به حال در ارتباط با فواید و مضرات گیاه خواری کنجکاو شده‌اید؟! آیا میدانید گیاه خواری چه انواعی دارد؟! بهتر است پیش از اقدام به پیروی از هر رژیمی، نه‌‌تنها اطلاعات کافی در ارتباط با آن بدست …

بسیاری از ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم و وگان‌ها که رژیم غذایی خاص و سالمی دارند، از مصرف مواد غذایی و میان وعده‌های مضر خودداری می‌کنند. اما راهکار مناسب برای برطرف کردن هوس‌های غذایی افراد دارای رژیم غذایی سلامت محور چیست؟ بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای …

خط سلامت: مخمر تغذیه‌ای، یک پودر طلایی رنگ با طعمی آجیلی و پنیری است که به سرعت در حال محبوبیت یافتن به عنوان یک مکمل غذایی سالم و خوشمزه است. این پودر ارزشمند سرشار از پروتئین‌های کامل، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی و فیبر است که آن را به یک انتخاب عالی برای گیاهخواران، وگان‌ها و افرادی که به دنبال …

برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه پاستا گیاهی در ادامه با ما همراه باشید.

اسکرمبل توفو یک جایگزین گیاهی عالی برای تخم مرغ اسکرمبل است که سرشار از پروتئین و کم کالری است. این غذا برای افرادی که رژیم گیاهخواری یا وگان دارند یا به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است.

خط سلامت: به دنبال یک غذای سالم و مغذی هستید؟ نرگسی لوبیا سبز، انتخابی هوشمندانه است. این غذا، سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین‌های گروه B است و می‌تواند یک وعده غذایی کامل و مقوی برای شما باشد. در این مقاله، طرز تهیه این غذای گیاهی خوشمزه و سالم را به شما آموزش می‌دهیم.

نخود یک ماده غذایی ارزشمند و پرخاصیت است که به‌راحتی می‌توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد. این حبوبات ارزان و مغذی، سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، و کنترل وزن کمک کند. نخود همچنین در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و سرطان مؤثر …

اگر سالم خوری و میخوای برای کل روز کلی پر انرژی باشی، حتما یبار امتحانش تا متوجه معجزش بشی. میوه آسایی تنها میوه ایه که آنتی اکسیدان بسیار فراوانی داره و  پر از خاصیته و برای کسایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارن بسیار توصیه میشه. 🍍اگه ورزشکار هستید، اگه رژیم دارید، اگه وگان هستید آسایی

رژیم‌ های غذایی گیاهی به رژیم‌ هایی اطلاق می‌ شود که مبتنی بر غذاهای تهیه‌ شده از گیاهان هستند و شامل رژیم‌ های گیاهخواری و وگان می‌ شوند...

همبرگر گیاهی می‌تواند یکی از محبوب‌ترین ساندویچ‌ها برای گیاه‌خواران یا کسانی که تمایلی به مصرف گوشت ندارند، باشد. برای تهیه این برگر...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افرادی که رژیم‌های گیاهخواری و وگان را دنبال می‌کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و مرگ زودرس قرار دارند. این تحقیق تأیید می‌کند که یک رژیم غذایی غنی از گیاهان می‌تواند به طور چشمگیری سلامت و طول عمر را بهبود بخشد.

سالاد آووکادو، انبه و مرغ یکی از سالادهای خوشمزه برای کسانی است که گیاه خوار و وگان هستند. برای تهیه این سالاد بهتر است از سس مخصوص...

معجزه شیر بادام: شیر بادام یک نوشیدنی کم‌کالری و مقوی است که خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. شیر بادام برای کسانی که حساس به لاکتوز هستند یا افراد وگان که

با این دو مورد 1 پیمانه عدس و 1 لیوان برنج یک غذای بسیار خوشمزه درست کنید! 0:00 دستور #1 کوفته عدس و برنج وگان (4 وعده) مواد لازم: 190 گرم | عدس سبز 1 فنجان 170 گرم | 1 فنجان برنج پخته شده 1 عدد پیاز 1 هویج 1 حبه سیر 1 قاشق چایخوری گشنیز آسیاب شده 1 قاشق چایخوری سبزی خشک ایتالیایی نمک …

محققان مرکز تحقیقات پیشگیرانه استنفورد و همچنین TruDiagnostic آزمایشگاه پیشرو در تحقیقات اپی ژنتیک، به دنبال شناسایی چگونگی تاثیر رژیم گیاهخواری بر سن بیولوژیک و سلامت انسان در مقایسه با رژیم غذایی همه چیزخواری بودند.

سالاد جنیفر انیستون، که به سالاد کینوا و نخود نیز معروف است، یک سالاد خوشمزه و مغذی است که به عنوان پیش‌غذا یا وعده غذایی سبک سرو می‌شود. این سالاد سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین است و برای گیاهخواران و وگان‌ها نیز مناسب است.

درست کردن رژ لب خانگی یکی از جذاب‌ترین کارها به‌خصوص برای وگان‌ها و افرادی است که مخالف ترکیبات شیمیایی هستند یا برای کسانی‌که انتخاب یک رژ لب گیاهی و طبیعی خوش

سالهاست که بدنسازان به طور سنتی از پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ برای ساخت عضلات استفاده کرده‌اند. با این حال، ظهور رژیم‌های گیاهی و وگان، دنیای تغذیه ورزشی را دگرگون کرده است. به طوری‌که برنامه‌های غذایی بر پایه پروتئین گیاهی بدنسازی می‌توانند جایگزین مناسب و مؤثری برای پروتئین‌های …

لوبیا چشم بلبلی دارای مقدار قابل توجهی پروتئین است که می‌تواند به عنوان جایگزینی مناسب برای گوشت در رژیم غذایی گیاه‌خواران و وگان‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

تکنو امروز از جدیدترین گوشی هوشند خود با نام «اسپارک 20 پرو فایو جی» (Spark 20 Pro 5G) با قیمتی جذاب، مشخصات قوی و مدلی با پنل پشتی چرم وگان به صورت رسمی

اقتصاد ۱۰۰ - در این مطلب با بررسی موتورولا اج 50 اولترا، همراه شما هستیم که یک پرچمدار تمام عیار با پردازنده قوی، دوربین باکیفیت، کیفیت تصویر عالی و باتری بزرگ است.موتورولا اج 50 اولترا یک گوشی نسبتاً عجیب است که می‌توانید آن را با طراحی چرم وگان یا چوب واقعی بخرید! سایر مشخصات موتورولا اج 50 اولترا …

بهترین توصیه برای ترغیب افرادی که به خوردن بروکلی علاقه ندارند استفاده از آن در غذاهای محبوب است مثل درست کردن پیتزا بروکلی.

رابطه آماری قوی بین رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان و مدیریت بهتر چندین عامل خطر، ازجمله فشار خون، سطح قند خون و شاخص توده بدنی (BMI) وجود دارد. نکته قابل توجه این است که رژیم‌های غذایی گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی و همچنین سرطان‌های دستگاه گوارش و پروستات مرتبط است.

تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی‌ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می‌کنند.

مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان می‌توانند به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر مشکلات سلامتی را کاهش دهند.

اقتصادنیوز : تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی‌ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می‌کنند.

تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی‌ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می‌کنند.

اقتصادنیوز: رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی‌ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می‌کنند.

ساختار چربی‌ها بسیار پیچیده‌ است و آثار فیزیولوژیکی آن‌ها به ترکیبات، منبع و عواملی دیگر بستگی دارد.

حوادث رکنا: گروگانگیر آتش افروز مادر و دختر نوجوان در مقابل مجتمع تجاری پالادیوم سالها قبل بخاطر سرقت از خانه گر‌وگان‌هایش دستگیر شده بود.

گروگانگیر آتش افروز مادر و دختر نوجوان در مقابل مجتمع تجاری پالادیوم سالها قبل بخاطر سرقت از خانه گر‌وگان‌هایش دستگیر شده بود.

حوادث رکنا: گروگانگیر آتش افروز مادر و دختر نوجوان در مقابل مجتمع تجاری پالادیوم سالها قبل بخاطر سرقت از خانه گر‌وگان‌هایش دستگیر شده بود.

رژیم غذایی گیاه‌خواری انواع مختلفی دارد و گاهی به جز گوشت، محصولاتی مانند تخم مرغ و لبنیات نیز از آن حذف می‌شود. در منوی رستوران‌های معمولی تعداد غذاهایی که قابل مصرف برای افراد وگان باشد زیاد نیست اما با گسترش این سبک زندگی، به‌تدریج مراکزی برای عرضه محصولات خاص گیاه‌خواران تأسیس شده‌است. اکنون چندین …

کوکو وگان، نوعی کوکوی خوشمزه و گیاهی است که بدون استفاده از تخم مرغ و سایر مواد حیوانی تهیه می شود. این غذا برای افرادی که رژیم گیاهخواری یا وگان دارند، گزینه ای بسیار مناسب و مغذی است.

ته چین سبزیجات، نوعی پلو مجلسی و خوشمزه است که از برنج، زعفران، ماست، تخم مرغ و انواع سبزیجات دلخواه تهیه می‌شود. این غذا به دلیل داشتن سبزیجات، علاوه بر طعم و عطر بی‌نظیر، از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.

یک شکلات‌ساز اسکاتلندی در شهر دورافتاده کمبل‌تاون در ساحل غربی اسکاتلند، برای ستاره‌های برگزیده مراسم سینمایی اسکار، شکلات گیاهی (وگان) می‌سازد.

نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟

نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟

نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟

رکنا: لاته زنجبیلی در این هوای سرد حسابی می چسبد.