آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ /
7 May, 2024
خواب-خوب
تنتور خواب آخرین و موثرترین نسخه برای افرادی که پلک بر هم نمی گذارند
خط سلامت: خواب خوب از عوامل مهم در روحیه فرد است. نداشتن خواب کافی و مناسب مشکلات جسمی و روانی متعددی برای افراد ایجاد می کند.
۲ روز قبل / سایت خط سلامت / سلامت /
تنتور
این 5 قانون باعث می شود خوب بخوابید
خط سلامت: نیازهای خواب می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما به طور کلی، متخصصان توصیه می کنند که بزرگسالان سالم به طور متوسط 7 تا 9 ساعت در شب چشم بسته داشته باشند .
۱۴۰۳/۰۲/۱۲ / سایت خط سلامت / وبگردی /
خواب عمیق
/
احساس آرامش
مقرراتی برای داشتن خواب خوب
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ / خبرگزاری ایسکانیوز / اجتماعی /
اختلالات خواب
برای خواب خوب مقررات بگذارید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
۱۴۰۳/۰۲/۱۰ / سایت خبرفوری / سبک زندگی /
خواب خوب
/
خواب کافی
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ / سایت خط سلامت / سلامت /
افسردگی
/
اسطوخودوس
فرمول رسیدن به خواب عمیق و خوب را متخصصان هاروارد اعلام کردند
خط سلامت: خواب خوب و با کیفیت داشتن خودش به تنهایی یک پروسه بزرگ و مهم است که افراد زیادی در دنیا از آن محروم هستند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ / سایت خط سلامت / وبگردی /
خواب خوب
حتما مشکلت اینه که نمیتونی راحت بخوابی
داشتن خواب خوب و کافی به سلامت جسمی و روحی بدن کمک می کند بنابراین اگر مشکل بی خوابی دارید با تشخیص علت باید سریع تر آن را درمان کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴ / سایت نمناک / سلامت /
علت بی خوابی
/
دلایل بی خوابی
دلیل بی کیفیت بودن خواب زنان نسبت به مردان مشخص شد
یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایینتر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار میکند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱ / سایت آفتاب نیوز / سلامت /
خواب خوب
خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است .خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۷ / سایت آرمان ملی / اجتماعی /
خواب خوب
/
حفظ سلامتی
برای راحت خوابیدن این راهکار را امتحان کنید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۵ / خبرگزاری ایسکانیوز / اجتماعی /
دانستنی ها
خواب خوب می تواند موجب ایجاد احساس جوانی شود
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه میتواند باعث شود شما احساس جوانتر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث میشود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید.
۱۴۰۳/۰۱/۱۹ / سایت انتخاب / وبگردی
فوایدی که خواب کوتاه بعد از ظهر دارد
خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۴ / سایت نمناک / سلامت /
فواید خواب ظهر
/
مراحل خواب
یک راهکار ساده برای خواب راحت در شب
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند، بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۱ / سایت عصرایران / ... /
خواب
/
شب
راهکاری برای خواب آسوده | اقتصاد24
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند، بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰ / اقتصاد ۲۴ / وبگردی
عوامل موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
معاون فنی مرکز بهداشت خراسان رضوی با اشاره به اینکه افزایش روزانه فعالیت و افزایش ضربان قلب به مرور ایمنی بدن را بالا برده، پوکی استخوان را کاهش داده، مواد زائد بدن را کم کرده و توان بدن را زیاد میکند، گفت: خواب خوب و عدم یبوست عوامل مهم دیگری در افزایش …
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ / سایت آفتاب نیوز / سلامت /
سیستم ایمنی بدن
/
پوکی استخوان
این پیرمرد ۸۰ ساله در شش دهه گذشته نخوابیده بود
چند شب سعی کرده اید بیدار بمانید و درس بخوانید یا کار کنید؟ همه ما می دانیم که داشتن یک خواب خوب در شب چقدر سخت است، به خصوص زمانی که صبح زود از خواب بیدار می شویم تا کارهای روزانه خود را انجام دهیم.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ / خبرگزاری ایلنا / وبگردی /
کشاورز
/
پیرمرد
فواید ماساژ گوش که از آنها بیخبر بودید
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید...
۱۴۰۲/۱۲/۱۰ / سایت برترینها / اجتماعی /
خواب آلودگی
/
مشکلات
مضرات هولناک خواب ناکافی / حتما خواب کافی داشته باشید
دادههای یک پژوهش علمی نشان میدهد که ۸ درصد مرگها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه میتواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه …
۱۴۰۲/۱۲/۰۵ / سایت سلام نو / فیلم /
خواب
/
بی خوابی
چرا بیشتر سالمندان شب ها خوب نمی خوابند؟
اختلال خواب سالمندان میتواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالیکه خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک میکند و به بدن فرد اجازه میدهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۵ / خبرگزاری برنا / وبگردی /
خواب
عادتهای بدی که به خواب شما آسیب میزنند
نداشتن خواب کافی و با کیفیت عملکرد روزانه افراد را نیز کاهش داده و باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی شخصی و اجتماعی فرد میشود. حال آن که با آگاهی از این موضوع میتوان راهی برای خواب خوب کسب کرد.
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ / سایت عصرایران / ... /
خواب عمیق
/
عادت بد
بهترین حالت خوابیدن برای پوست صورت
همه ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم؛ اما آیا میدانستید که این امر میتواند در سلامت پوستتان هم تأثیرگذار باشد؟
۱۴۰۲/۱۱/۰۴ / سایت برترینها / ... /
پوست
/
سلامت پوست
خواب منظم، یکی از شاخصهای سلامت
خواب خوب و مفید یکی از مهمترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار میرود و به همین دلیل متخصصان در این حوزهها تحقیقات بسیاری انجام دادهاند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب میشود؟
۱۴۰۲/۱۱/۰۳ / سایت انتخاب / وبگردی
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید؟
تعهد به زندگی سالم با افزایش سن میتواند پیامدهای مهمی برای شادی و طول عمر شما داشته باشد. در این میان قوانین معمول اعمال میشوند: یک رژیم غذایی سالم و ورزش به علاوه خواب خوب (شما باید هفت تا هشت ساعت را در یک دوره ۲۴ ساعته هدف قرار دهید)، اجتماعی بودن …
۱۴۰۲/۱۱/۰۲ / سایت انتخاب / وبگردی
خبرگزاری مهر
«کودکان اُتیسمی» روی مرز باریک مرگ و زندگی
سایت اکوایران
هیچ در بازار مسکن؛ هم در تورم و هم در معاملات
سایت انتخاب
تماشا کنید: قالیباف در ایستگاه خالصسازی/ عزم نزدیکان دولت برای حذف …
سایت روزنو
اینفوگرافی/۱۰۰۰ روز با دولت ابراهیم رئیسی؛ دولت سیزدهم چه تغییراتی …
سایت فراز
اتوزاکانی!
خبرگزاری همشهریآنلاین
تورم اجاره از قیمت مسکن سبقت گرفت | روایت تازه بانک مرکزی از بازار …
سایت فرارو
جایگاه نخبگان اقتصادی در آینده اقتصاد
روزنامه تعادل
اعلام نرخ سود وام مسکن + جزئیات
سایت تجارت نیوز
بازگشت بنزین پتروشیمی به چرخه سوخت/ آلایندگی 2.7 میلیارد دلاری!
سایت فرهیختگان
برنامهریزی برای عدمحضور بانوان در ورزشگاه!
سایت تجارت نیوز
سرسام آماری/ چرا دادههای نرخ تورم بانک مرکزی شفاف نیست.
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از زبان وزیر کار
سایت دیپلماسی ایرانی
این اژدهای «بسیار سر» - دیپلماسی ایرانی
سایت جماران
شهیندخت مولاوردی: پارهای از احکام و قوانین ما ناسازگار با عدالت به …
سایت انتخاب
ببینید/ گریه چمران برای اختلاف اعضای شورا با زاکانی
سایت فرهیختگان
حرف حساب طلا فروشان چیست؟
سایت نامه نیوز
لیلاز: افشای فایل صوتی ظریف با هدف ارسال پالس مثبت به آمریکا بود
سایت تابناک
پاسخ عجیب بانک مرکزی به درخواست زوجهای جوان: «هیچ بانکی اعتبار پرداخت …
سایت نورنیوز
حاصل 3 سال اجرای برنامه جمعیت: تقریبا هیچ !
سایت هم میهن
باید به تغییر سیاستهای کشور فکر کنیم
سایت تجارت نیوز
حصارکشی در پارکها؛ نادیده گرفتن خواست مردم یا نمایش قدرت
سایت رویداد ۲۴
جزئیات آخرین جلسه دادگاه تتلو | رویداد24
سایت هم میهن
همهچیز خوب است
روزنامه دنیای اقتصاد
حواشی بلاگرها برای پیدا کردن یسنا دیدار/ابعاد جدید از دزدیده شدن یسنا
سایت اکونگار
چرا نباید منتظر کاهش اجارهبها در ماههای آینده باشیم؟
سایت هم میهن
با «بیحجاب» برخورد میکنید یا با «بیحجابی » ؟
روزنامه شرق
جلسات خیلی مهمی در تهران داشتیم؛ با ایران برای ادامه یک سند مهم به …
سایت سلامت نیوز
آسیب زدن به پزشکان و معلمان، خیانت به کشور است
سایت رویداد ۲۴
ماجرای توزیع روغن مایعهای آلود در دولت رئیسی چیست؟ | رویداد24
روزنامه هفت صبح
ماجرای دیدار محسن رضایی با رائفیپور چیست؟
روزنامه شرق
نگاه غالب به فناوری در ایران آسیبشناسانه است
روزنامه شرق
ادعای عجیب «تتلو» در جلسه آخر دادگاه؛ تتلو در دادگاه امروز چه گفت؟/ …
سایت سلامت نیوز
عقب نشینی سازمان غذا و دارو از اظهار نظر جنجالی اخیر خود در موضوع …
سایت اقتصاد ۲۴
بدهی ۱۰۰ میلیارد دلاری دولت به صندوق توسعه ملی | اقتصاد24
سایت رویداد ۲۴
جلوگیری حراست دانشگاه علوم پزشکی ایران برای ورود مهمانان زن کنگره …
سایت روزنو
تحفه 25 میلیارد تومانی! | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / زخمی که سر باز کرد / گزارش «انتخاب» از اوجگیری درگیری بین …
سایت اکونگار
خودرو برقی بخریم یا نخریم؟ / مزایا و معایب مهمان تازه بازار خودرو …
سایت عصرایران
تصاویری که فاش میکند مدیران قبلی تخت جمشید و نقش رستم، خطر تخریب …
خبرگزاری شفقنا
خاورمیانه در آستانه یک جنگ فراگیر- در اثر حمایت بیقیدوشرط غرب از …
سایت عصرایران
دوبله آلمانی حرف زدن بازیگران سریال آکتور ؛ نوید محمدزاده ، احمد مهرانفر …
روزنامه هفت صبح
ویدئو | روایت ضربوشتم توسط اوباش از زبان همسر فرد مصدوم
روزنامه هفت صبح
از احتمال دیپورت یک خانواده پس از ۱۲ سال تا خودکشی در ترکیه
روزنامه شرق
3 نفر از کارمندان شهرداری در پرونده قتل امیرآبادی در بازداشت هستند/ …
سایت روزیاتو
آخرین جلسه رسیدگی به اتهامات امیرحسین مقصودلو برگزار شد - روزیاتو
سایت اعتماد آنلاین
افشاگری و ادعای جنجالی عبدالرضا داوری؛ واریز چندباره ۷۲۹ میلیون تومان …
سایت انتخاب
ببینید/ خاطره با مزه محمد بحرانی از معلم عربیاش/ واکنش معلم او
سایت باتو
بازداشت عامل قتل هولناک در بوستان ولایت
سایت دیجیاتو
سامسونگ از تلویزیونهای سری OLED S85D با قیمت رقابتی رونمایی کرد
سایت عصرایران
شکایت آموزش و پرورش از افعی تهران ؟ تحقیر را چگونه میشود فراموش …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری جنجالی از احمدینژاد کنار زنان بیحجاب + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکت تحسینبرانگیز یک زن در نجات عقاب سرسفید زخمی وسط خیابان
سایت برترینها
این دو زن دوستداشتنی، شرافتمندانه پای اعتقادشان ایستادند!
سایت خبرآنلاین
نفرین پنج که دامنگیر انسان و پستانداران شد
سایت اعتماد آنلاین
شیرینی که رهبر انقلاب به مهمانانشان میدهند، از چه نوعی است؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | بغض معلم تبریزی برای بزرگترین غصهاش روی آنتن تلویزیون
روزنامه آرمان
دستمزد نجومی سعید آقاخانی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | اسکورت سنگین محمود احمدینژاد به محض ورود به بوداپست مجارستان
روزنامه هفت صبح
اجاره ساعتی لندکروزر برای دور دور چند؟
سایت گسترش نیوز
بازار موبایل آماده یک شگفتی شد
سایت خبرآنلاین
ببینید | چطور امپراطوری ام را در کرونا نجات دادم !
سایت انتخاب
ببینید / شادی مردم در نوار غزه و رفح پس از موافقت حماس با آتش بس
روزنامه تعادل
تشکیل پرونده قضایی برای عوامل افعی تهران + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / سرقت برقآسای ساندویچ یک پسر جوان توسط شاهین شکاری
سایت تجارت نیوز
خریداران هونگچی یک شبه سود 2.3 میلیارد تومانی به جیب میزنند!
سایت انصاف
سکانس «افعی تهران» نقد رفتار آقای کارگردان بود! سطحی نبینید | پایگاه …
روزنامه تعادل
انتشار تصویری کمتر دیده شده و جذاب از ناصر حجازی + عکس
سایت روزیاتو
تصویر متفاوت از زنان مسلمان در آمریکا در یک ویدیوی تبلیغاتی را ببینید …
سایت پارسینه
خبر تازه درباره زوج جذاب همایون شجریان و سحر دولتشاهی
سایت سلامت نیوز
۲ دلیل مهمِ افزایش آمار آبله مرغان در ایران | کدام کودکان آبله مرغان …
سایت گجت نیوز
بیانیه چری مالزی در مورد مشکلات اکسل عقب اکسل عقب برخی خودروهای این …
سایت اقتصاد ۲۴
حقوق نجومی رانندگان خودروهای حمل زباله/ نان در زباله کشی است | اقتصاد24
سایت زومیت
بهترین گوشی ها برای تولید محتوا [اردیبهشت ۱۴۰۳] - زومیت
روزنامه هفت صبح
موج واکنشهای مثبت نسبت به عملکرد شبنم مقدمی همزمان با انتشار قسمت …
سایت خبرآنلاین
ببینید | عجیبترین سفارش غذا در تاریخ در ارتفاع ۳۸۰۰ متری!
سایت عرشه آنلاین
پاسخ مهران غفوریان به ماجرای ارتباط پدرش با ساواک
سایت فرادید
(ویدئو) اقدام جدید و خبرساز امیر تتلو در زندان؛ سرودن شعر در مدح حضرت …
سایت باتو
کینه مرد سنگدل، قلب زیبای نقاش را درید!
روزنامه هفت صبح
ویدیو | نجات مرد میانسال از خودکشی در رشت
سایت خبرآنلاین
ببینید | تسلط شگفتانگیز ماهیفروش اهوازی به زبان انگلیسی حین صحبت …
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما