دانشمندان آمریکایی یک نشانه خونی منحصربه‌فرد را در افراد ۱۰۰ ساله کشف کرده‌اند که می‌تواند راه‌های جدیدی را در کمک به افراد برای داشتن سن سالم‌تر و زندگی طولانی‌تر باز کند.

آموزش کامل طرز تهیه شیرینی سالم بدون فر و بدون شکر و روغن با مواد ساده مانند ارده و عسل. مناسب برای میان وعده و پذیرایی با طعمی عالی و مقوی.

محمد مخبر در آیین وداع با پیکر رهبر شهید گفت: باورمان نمی‌شد روزی بر پیکر آقای شهید نماز بخوانیم. ایشان بی‌نظیر بود و همه زندگی‌مان با نام و راه او گره خورده بود. قاتلان امام شهید از این جنایت جان سالم به در نخواهند برد و انتقام این خون گرفته خواهد شد.

در این مطلب قصد داریم به طور کامل به روش های درست شستن انواع ملحفه و روتختی بپردازیم و نکات کاربردی مربوط به نظافت آن ها را بررسی کنیم. تا به این طریق هم تمیزی بیشتری داشته باشید و هم محیط خواب سالم تری برایتان فراهم شود.

دانشمندان آمریکایی یک نشانه خونی منحصربه‌فرد را در افراد ۱۰۰ ساله کشف کرده‌اند که می‌تواند راه‌های جدیدی را در کمک به افراد برای داشتن سن سالم‌تر و زندگی طول...

نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی روده و کبد با مواد ساده مانند آلو، سیب، لیمو و زنجبیل. طرز تهیه و نحوه مصرف آن را در این ویدیو ببینید

این مجموعه بستنی‌ها علاوه بر اینکه در کمتر از چند دقیقه آماده می‌شوند، بدون شکر افزوده بوده و با استفاده از میوه‌های طبیعی، ماست یونانی و مغزها تهیه می‌شوند.

معرفی بهترین شامپوی ایرانی و خارجی برای موهای چرب و نازک و کم پشت:شامپو برای موهای چرب و نازک و کم پشت اولین قدم برای داشتن موهای تمیز و سالم استفاده از شامپوهای مناسب است و این محصول بهداشتی می تواند به شما در پاکسازی

دانشمندان آمریکایی یک نشانه خونی منحصربه‌فرد را در افراد ۱۰۰ ساله کشف کرده‌اند که می‌تواند راه‌های جدیدی را در کمک به افراد برای داشتن سن سالم‌تر و زندگی طولانی‌تر باز کند.

اگر به دنبال یک سالاد تابستانی، سبک، سالم و خوشمزه هستید، سالاد هلو و اسفناج یکی از همین سالادهاست که برای درست کردن آن، باید ابتدا برگ‌...

چهار ایده خلاقانه و تابستانی برای صبحانه با پنیر شامل ترکیب با انگور، طالبی، هندوانه و سبزیجات تازه. سریع، سالم و خنک.

آموزش سریع و آسان بستنی موز و شیر در خانه بدون نیاز به بستنی ساز. با مواد طبیعی و در ۵ دقیقه یک دسر خنک و سالم برای تابستان درست کنید.

این یکی از بهترین درمان‌ها برای گرمازدگی است. مالیدن آب پیاز پشت گوش‌ها و روی سینه می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند

لواشک آلبالو یکی از محبوب‌ترین تنقلات خانگی در میان علاقه‌مندان طعم‌های ترش و ملس است. این خوراکی خوش‌طعم که از میوه‌ی تابستانی آلبالو تهیه می‌شود، علاوه بر طعم جذاب، می‌تواند یک جایگزین سالم برای

با فواید و طرز تهیه غذاهای خوشمزه با پوست هندوانه آشنا شوید. این بخش دور ریختنی هندوانه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.

طرز تهیه یک پیش غذای سالم و خوشمزه با گوجه گیلاسی یک پیش غذای سالم و خوشمزه با گوجه گیلاسی، پیاز سفید و خیار این غذا سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

خوشمزه‌ترین شیرینی بدون فر ، بدون شکر و روغن در ۱۰ دقیقه شیرینی سنتی و خوشمزه بدون فر، بدون شکر، بدون روغن و بدون تخم مرغ! اگر به دنبال یک شیرینی سالم، ساده و متفاوت برای عصرانه یا پذیرایی هستید، این

هویج پلو گیاهی یکی از غذاهای سالم، خوش‌رنگ و مقوی ایرانی است که بدون استفاده از گوشت یا مرغ فقط با مواد گیاهی درست می‌شود. در رسپی این...

طرز تهیه آبدوغ خیار از ساده‌ترین و در عین حال پرطرفدارترین دستورهای آشپزی برای روزهای گرم تابستان است؛ ترکیبی از ماست، دوغ، خیار تازه، سبزی‌های معطر و مغز گردو که با اندکی خلاقیت به یک پیش‌غذای مجلسی و سالم تبدیل می‌شود. در این مطلب با مواد اولیه و نکات طلایی برای تهیه آبدوغ خیار آشنا می‌شوید.

باغ وحش شهر ناکسویل در ایالت تنسی (آمریکا) تصاویری از توله‌های پشمالوی تازه متولد شده را منتشر کرددر این پست آمده است: «این برادران کوچک که در 7 ژوئن متولد شدند، سالم هستند و به خوبی رشد می‌کنند. هفته‌های اول زندگی خود را در امنیت و در...

علت خشک شدن مو بعد از کراتین را بررسی کنید و با راهکارهای علمی ترمیم و پیشگیری از خشکی، موهایی براق و سالم داشته باشید.

رکنا: داشتن پوستی سالم و شاداب فقط به استفاده از محصولات مراقبتی محدود نمی‌شود.

اگر به دنبال یک ماست سالم، غلیظ و خوش‌طعم هستید، خبر خوب این است که می‌توانید در خانه ماست خامه‌ای بدون هیچ‌گونه مواد نگه‌دارنده یا افزودنی تهیه کنید.

اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم، انرژی‌بخش و در عین حال خوشمزه هستید، خرمای شکلاتی یکی از بهترین انتخاب‌هاست.

آخرین خبر/ این ایده دیزاین جالب را یاد بگیرید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

شفقنا- یک مطالعه‌ نشان می‌دهد «استاتین‌ها» به افراد چاق کمک می‌کنند تا از نظر معیارهای کلیدی با افراد دارای وزن سالم برابری کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: طبق یک مطالعه، بسیاری از بزرگسالانی که با چاقی زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که وزن سالمی دارند، سطح کلسترول و فشار خون «غیرقابل …

نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توان قند خون را بهتر کنترل و از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

گرین فلگ در روابط نشانه سلامت عاطفی، اعتماد و احترام است. با شناخت این پرچم های سبز می توانید روابط سالم و پایدار بسازید و از آسیب های عاطفی جلوگیری کنید.

دنبال یک دستور غذای آسان، سالم و خوشمزه با مواد اولیه ساده هستید؟ این غذای جو دوسر و پیاز به سرعت آماده می‌شود، فوق‌العاده رضایت‌بخش است و برای آشپزی روزمره عالی است!

رکنا: نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های روغن ماهی (امگا-3) با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-3 در مغز، نتوانسته حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود بخشد.

طرز تهیه دسر سالم و بدون شکر با شکلات تلخ ۸۰ درصد، موز رسیده و گردو در ۵ دقیقه. یک میان وعده سریع و مقوی برای رژیم غذایی سالم.

تبریز- مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان آذربایجان شرقی گفت: حدود یک سوم موارد ابتلا به سرطان با اصلاح شیوه زندگی، تغذیه سالم، کنترل وزن و ترک دخانیات قابل پیشگیری است.

در سال‌های اخیر، سبک زندگی سالم بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از خانواده‌ها تلاش می‌کنند مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، چرب و پرکالری را کاهش دهند و به جای آن از روش‌های پخت سالم‌تر استفاده کنند.

اگر به دنبال صبحانه‌های رژیمی و کم کالری هستید که نه تنها سالم بلکه خوشمزه و شیک باشند، این مجموعه رسپی‌ها برای شماست.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت و طول عمر، برخلاف تبلیغات گسترده صنعت تندرستی، مجموعه‌ای از رفتارهای ساده و پایدار هستند. روابط اجتماعی

تهران- ایرنا- چشم‌ها اولین بخش از چهره هستند که خستگی، بی‌خوابی و حتی سبک زندگی ناسالم را آشکار می‌کنند، پف و تیرگی زیر چشم نیز از رایج‌ترین نشانه‌هایی است که می‌تواند طراوت و شادابی صورت را تحت تأثیر قرار دهد.

پنیر کبابی گریل‌شده با سبزیجات، یکی از جذاب‌ترین، سریع‌ترین و سالم‌ترین غذاهای مدیترانه‌ای است که برای آماده کردن آن، باید ابتدا سبزیجات...

تهران- ایرنا- چشم‌ها اولین بخش از چهره هستند که خستگی، بی‌خوابی و حتی سبک زندگی ناسالم را آشکار می‌کنند، پف و تیرگی زیر چشم نیز از رایج‌ترین نشانه‌هایی است که می‌تواند طراوت و شادابی صورت را تحت تأثیر قرار دهد.

نوسانات مکرر قند خون، حتی در افرادی که هنوز به دیابت مبتلا نشده‌اند، می‌تواند خطر ابتلا به پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان غدد می‌گویند کنار گذاشتن پنج عادت رایج و جایگزین کردن آن‌ها با سبک زندگی سالم، نقش مهمی در حفظ قند خون در محدوده طبیعی دارد.

رکنا: سلامت قلب و عروق مادران بر اساس «8 اصل ضروری زندگی» انجمن قلب آمریکا ارزیابی شد. این معیارها شامل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض نیکوتین، کیفیت خواب، سطح کلسترول، قند خون، فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI) است.

برترین ها/این چیزی است که طرفداران علم به آن فکر می‌کنند. خوشحال می‌شویم شما هم بخوانید و نظرتان را به ما بگویید. بازگشت به دوران قبل از دیجیتال تربیت کودک امروزی بیش از حد محافظتی است و به شدت به فناوری وابسته است. ابزارهای بی‌پایان، دریایی از اطلاعات، سبک زندگی بی‌تحرک و حداکثر محافظت از همه چیز،

کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند توجه به سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و انجام مراقبت‌های پیشگیرانه می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و کاهش خطر ابتلا به بیمار...

بلغور پلو با گوجه یکی از غذاهای سالم، اقتصادی و خوش‌طعم است که با مواد اولیه ساده و در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شود.

مشاور وزیر بهداشت، با بیان اینکه پزشک خانواده به شناسایی و نهایتا پیشگیری و درمان به موقع سرطان کمک می کنند، گفت: شناسایی زودتر سرطان، مساوی زندگی سالم و طولانی خواهد بود.

دنبال میان‌وعده سالم و بدون شکر برای کودک ۱ تا ۳ سال هستید؟ این ۷ ایده ساده و خوش‌خوراک را ببینید؛ گزینه‌هایی که با مواد اولیه در دسترس آماده می‌شوند و می‌توانند به ایجاد عادت غذایی متعادل در سال‌های ابتدایی زندگی کمک کنند.

کرمانشاه - ایرنا - مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه بسیاری از بیماران مبتلا به ام‌اس با مشکلات مرتبط با سبک زندگی مواجه و بخشی از علائم و عوارض این بیماری ناشی از سبک زندگی نادرست است گفت: از این رو اصلاح سبک زندگی یکی از توصیه‌های جدی طب ایرانی برای این بیماران …

تهران- ایرنا- مصرف قهوه اگرچه می‌تواند به افزایش انرژی، تمرکز و بهبود عملکرد روزانه کمک کند، اما زمان و میزان مصرف آن نقش تعیین‌کننده‌ای در اثرگذاری و عوارض آن دارد. رعایت فاصله مناسب با زمان خواب، انتخاب ساعات طلایی در طول روز و توجه به نیازهای بدن، از جمله اصولی است که می‌تواند این نوشیدنی پرطرفدار …

اچ‌آی‌وی سال‌هاست که یکی از شناخته‌شده‌ترین بیماری‌های عفونی جهان است، اما با وجود پیشرفت‌های بزرگ علمی، هنوز هم درباره آن سوءبرداشت‌های زیادی وجود دارد. بسیاری از مردم همچنان HIV را با مرگ زودرس، انزوای اجتماعی یا ناتوانی در داشتن یک زندگی طبیعی برابر می‌دانند؛ در حالی که واقعیت پزشکی امروز چیز دیگری …

آموزش گام به گام طرز تهیه اسنک رژیمی و کم کالری با نان سبوسدار، مرغ و ماست یونانی. یک وعده سریع، سالم و مناسب برای تناسب اندام.

دلشوره، بی‌قراری و اختلال در خواب از مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد در دوره‌های مختلف زندگی تجربه می‌کنند. در کنار رعایت سبک زندگی سالم، برخی دمنوش‌های گیاهی با خواص آرام‌بخش می‌توانند به کاهش استرس، ایجاد حس آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

برای اینکه ماهی‌ها و بقیه‌ی موجودات دریایی شاد و سالم زندگی کنند، هرگز نباید زباله‌هایمان را به دریا یا رودخانه‌ها بریزیم.

دلشوره، بی‌قراری و اختلال در خواب از مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد در دوره‌های مختلف زندگی تجربه می‌کنند. در کنار رعایت سبک زندگی سالم، برخی دمنوش‌های گیاهی با خواص آرام‌بخش می‌توانند به کاهش استرس، ایجاد حس آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

مایکل جکسون فقط با موسیقی‌اش خبرساز نبود؛ سبک زندگی و حتی سلیقه غذایی او هم همیشه برای طرفدارانش جذابیت داشت. حالا جزئیات تازه‌ای از غذاهای محبوب سلطان پاپ منتشر شده که نشان می‌دهد او در کنار رژیم‌های سالم، عاشق چند غذای ساده و پرطرفدار نیز بوده است.

ایسنا/بحران آب در جهان به یکی از جدی‌ترین چالش‌های انسانی تبدیل شده است، خشکسالی، بلایای طبیعی، جنگ‌ها، آلودگی فاضلاب، هدررفت منابع، ضعف داده‌ها، کمبود زیرساخت و نابرابری اجتماعی همگی دست‌به‌دست هم داده‌اند تا دسترسی به آب سالم برای میلیاردها نفر دشوار شود. آب به طرق بی‌شماری بر زندگی ما تاثیر می‌گذ

شهرت خوبی ندارد و به آن غذای ناسالم‌ می‌گویند اما خیلی خوشمزه است...

اگر به دنبال یک دسر خنک، سالم و بدون شکر هستید، بستنی یخی زردآلو با عسل یک انتخاب خوب برای روزهای گرم سال است. برای درست کردن این بستنی...

نان بدون گلوتن برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، انتخاب مناسبی است. اما برای افراد سالم، یکی از بزرگ‌ترین نقاط ضعف بسیاری از نان‌های بدون گلوتن، میزان پایین فیبر آن‌هاست. ایندیپندنت_فارسی: نان همواره در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد و نان سفید همچنان یکی از منتقدترین …

پنکیک انبه رژیمی، برای میان وعده یا صبحانه کسانی که به دنبال کنترل وزن یا سبک زندگی سالم هستند، ایده‌آل است. برای درست کردن این پنکیک باید...

اچ‌آی‌وی سال‌هاست که یکی از شناخته‌شده‌ترین بیماری‌های عفونی جهان است، اما با وجود پیشرفت‌های بزرگ علمی، هنوز هم درباره آن سوءبرداشت‌های زیادی وجود دارد. بسیاری از مردم همچنان HIV را با مرگ زودرس، انزوای اجتماعی یا ناتوانی در داشتن یک زندگی طبیعی برابر می‌دانند؛ در حالی که واقعیت پزشکی امروز چیز دیگری …

گاهی یک خرید کوچک باعث می شود که زباله کمتری تولید کنید. کارشناسان محیط‌زیست می‌گویند کاهش زباله بیش از آنکه به امکانات وابسته باشد، به سبک زندگی شما مربوط است.

اچ‌آی‌وی سال‌هاست که یکی از شناخته‌شده‌ترین بیماری‌های عفونی جهان است، اما با وجود پیشرفت‌های بزرگ علمی، هنوز هم درباره آن سوءبرداشت‌های زیادی وجود دارد. بسیاری از مردم همچنان HIV را با مرگ زودرس، انزوای اجتماعی یا ناتوانی در داشتن یک زندگی طبیعی برابر می‌دانند؛ در حالی که واقعیت پزشکی امروز چیز دیگری …

مایکل جکسون فقط با موسیقی‌اش خبرساز نبود؛ سبک زندگی و حتی سلیقه غذایی او هم همیشه برای طرفدارانش جذابیت داشت. حالا جزئیات تازه‌ای از غذاهای محبوب سلطان پاپ منتشر شده که نشان می‌دهد او در کنار رژیم‌های سالم، عاشق چند غذای ساده و پرطرفدار نیز بوده است.

رکنا: کمر سالم، یعنی کیفیت زندگی بهتر. فقط چند دقیقه کشش روزانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

لاشه‌خوارانی مانند کرکس‌ها، کفتارها، شیرها و برخی سوسک‌ها با وجود تغذیه از گوشت مردار، در برابر بسیاری از میکروب‌ها و سموم خطرناک زنده می‌مانند. این ویدیو توضیح می‌دهد چگونه انتخاب لاشه سالم‌تر، اسید معده بسیار قوی، ترشحات ضدمیکروبی، تولید تدریجی پادتن و حتی زندگی اجتماعی، به این جانوران کمک می‌کند …

زاهدان - ایرنا - مدیرعامل جمعیت هلال احمر سیستان و بلوچستان گفت: طرح ملی “نذر خدمت” جمعیت هلال احمر، این بار با تمرکز بر تأمین آب آشامیدنی سالم، جان تازه‌ای به زندگی ۱۰ هزار و ۶۴۶ نفر از ساکنان مناطق مختلف این استان بخشید. این طرح، نمادی از تعهد هلال احمر به محرومیت‌زدایی و تضمین سلامت جامعه است.

با یک بار خرید ضد آفتاب و استفاده از آن در صبح، تمام نیاز پوستشان برطرف می‌شود، اما واقعیت چیز دیگری است. در این راهنما، پاسخ دقیق این سوال را بررسی می‌کنیم و نکات کلیدی برای استفاده مؤثر از ضدآفتاب

اقتصادنیوز: رهبر معظم انقلاب بیان کردند: احقاق حقوق ملّت، تنها در مسائل فردی خلاصه نمیشود و انواع حقوق عامّه و اجتماعی آنان، از حقّ امنیت اقتصادی و دسترسی عادلانه به فرصت‌ها تا حقّ برخورداری عادلانه از مواهب طبیعی، محیط زیست سالم، آزادیهای مشروع، و حکمرانی کارآمد نیز از زمره‌ی مسائل مهم در جهت گسترش …

در این مطلب با گیاهان آپارتمانی حساس به آبیاری زیاد آشنا می شوید و یاد می گیرید چگونه از این گیاهان به درستی مراقبت کنید تا مدت ها سالم و زیبا در فضای خانه شما باقی بمانند.

طرز تهیه اسنک پرپروتئین گیاهی با لوبیا و کینوا رو یاد بگیر و یه میان وعده رژیمی واسه لاغری درست کن.. بمب پروتئین گیاهی با ترکیب لوبیا پخته و کینوا میتونه بهترین جایگزین واسه مکملهای گرون بازار باشه این اسنک ترد رو بدون روغن توی فر بپز و با سس ماست و ارده میل کن تا بدنت پر از انرژی بشه مواد لازم : کینوا …

تهران - ایرنا - با تغییر فصل، نیازهای بدن نیز تغییر می‌کند. در تابستان، تغذیه سالمندان باید فراتر از رفع گرسنگی باشد و بر آبرسانی، تعادل املاح و پیشگیری از سنگینی دستگاه گوارش تمرکز کند. با انتخاب درست مواد غذایی، می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات جسمی در فصل گرما پیشگیری کرد.

آموزش گام به گام طرز تهیه پنیر خانگی با شیر خشک. روشی ساده و سریع برای تهیه پنیر سالم بدون مواد نگهدارنده با مواد اولیه در دسترس.

مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می‌گرفت.

با مهم ترین آفات و بیماری های کاهو از شته و تریپس تا سفیدک و پوسیدگی آشنا شوید. راهکارهای پیشگیری و مدیریت تلفیقی برای تولید محصول سالم و با کیفیت.

شیراز-ایرنا-مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی فارس با تاکید بر اینکه درمان اعتیاد بدون توانمندسازی و اشتغال پایدار به نتیجه مطلوب نمی‌رسد، گفت: نتایج طرح‌های شیوع شناسی اعتیاد در جامعه کار و تولید استان نشان می‌دهد با هم‌افزایی دستگاه‌ها، حمایت از کارفرمایان و ایجاد فرصت‌های شغلی می‌توان مسیر بازگشت …

خبرآنلاین/ یک فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم بالغین، نسبت به مصرف خودسرانه داروهای لاغری و تجویز آنها در اماکن غیرپزشکی هشدار داد. مهتاب نیرومند، با اشاره به اینکه داروهای لاغری نباید جایگزین سبک زندگی سالم شوند، گفت: این داروها ابزاری برای مدیریت علمی وزن در افراد واجد شرایط هستند. وی افزود: دار

آموزش گام به گام تهیه سیب زمینی ترد و طلایی در سرخ کن بدون روغن با روغن زیتون و ادویه های معطر یک میان وعده سالم و خوشمزه برای تمام خانواده با این روش ساده می توانید سیب زمینی سرخ شده ترد و خوشمزه ای را در سرخ کن بدون روغن تهیه کنید که طعمی بهتر از گوشت دارد مواد لازم: سیب زمینی ۱ کیلوگرم/ روغن زیتون …

مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می‌گرفت.

این پوره سبزیجات وگان در ۱۵ دقیقه آماده میشه و یک انتخاب سالم، خوشمزه و سرشار از سبزیجات برای هر وعده است پوره سبزیجات وگان با چند ماده ساده در ۱۵ دقیقه آماده میشه، سبک، خوشمزه و مناسب یک وعده سالم مواد لازم : روغن زیتون (به مقدار لازم) | پیاز (۱ عدد) | هویج (۱ عدد) | کدو سبز (۱ عدد) | شوید تازه (به …

تسنیم/۴۷میلیون گرسنه یا مواجه با ناامنی غذایی در آمریکا: طبق گزارش سازمان جهانی آموزش خدمات گرسنگی یک نفر از هر 5کودک آمریکایی: محروم از دسترسی به غذای کافی برای یک زندگی سالم 4.2میلیون نفر افزایش از سال۲۰۲۰: افزایش تعداد افراد مواجه با ناامنی غذایی 4/5 درصد از خانوارها، یعنی حدود ۷.۲میلیون خانوار آ

با این دستور ساده، یک غذای اقتصادی و خوشمزه با بادمجان، سیب زمینی و گوجه درست کن که همه عاشق طعمش میشن بادمجان، و گوجه با این دستور ساده، خوش عطر و فوق العاده خوشمزه برای ناهار یا شام میسازن مواد لازم : بادمجان (۳ عدد بزرگ) | سیب زمینی (۲ عدد متوسط) | گوجه فرنگی (۳ عدد متوسط) | پیاز (۱ عدد بزرگ) | سیر …

قبل از دور ریختن پوست هندوانه این ۲ دستور ساده و سالم رو ببین، شاید دیگه هیچ وقت دورش نریزی.. پوست هندوانه فقط دورریز نیست، با چند ماده ساده میتونی ۲ غذای خوشمزه، سالم و خنک برای تابستون درست کنی مواد لازم : پوست هندوانه (۱ عدد) | خیار (۱ عدد) | سیر (۲ حبه) | زنجبیل (۱ ق چ) | سرکه (۲ ق غ) | فلفل چیلی …

دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کردستان با تأکید بر اینکه پیشگیری مهم‌ترین راهبرد مقابله با اعتیاد است، گفت: هم‌اکنون بیش از ۲۱ هزار نفر در ۱۹۰ مرکز درمان نگهدارنده استان خدمات درمانی دریافت می‌کنند و همزمان حدود ۴۰ برنامه فرهنگی، آموزشی، درمانی و مقابله‌ای به مناسبت هفته مبارزه با مواد …

آموزش تهیه نوشیدنی هندوانه بدون شکر با لیمو و نمک برای روزهای داغ تابستان یک گزینه سالم و سریع که از نوشیدنی های آماده خوشمزه تر است گرمای تابستون با این نوشیدنی هندوانه بدون شکر خیلی راحت تر تحمل میشه، خنک، آبدار و خوش طعم مواد لازم : هندوانه (۱ عدد کوچک) | لیمو (۱ عدد) | نمک (کم) | یخ (دلخواه) فقط …

سبک زندگی و عادات روزمره «سلطان پاپ»

چند وقت پیش به مطلبی درباره‌ سرطان برخوردم که برایم شگفت‌آور بود. هرچند از میزان اعتبارش آگاهی ندارم، اما در اینجا می‌خواهم درباره‌ی نکته جالبی که باعث شد به‌یادم بماند، صحبت کنم. در آن مطلب نوشته بود، بدن ما روزانه مورد حمله‌ی ده‌ها نوع سرطان مختلف قرار می‌گیرد، اما سیستم ایمنی بدن، ضمن مقابله، آن‌ها …

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغزها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند با کاهش التهاب، استرس اکسیداتیو و تجمع چربی در کبد، به حفظ سلامت این عضو حیاتی کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که این نوشیدنی جایگزین درمان بیماری‌های کبدی یا سبک زندگی سالم نیست.

شیر مدت‌هاست که به‌عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود. برای بسیاری از افراد، نوشیدن شیر بخشی از زندگی روزمره از کودکی تا سالمندی است. شیر حاوی مواد مغذی مهمی است…

همزمان با آغاز رقابت‌های جام جهانی فوتبال بسیاری از خانواده‌ها و دوستداران این ورزش برای تماشای مسابقات پای تلویزیون می‌نشینند و تنقلات را به بخشی جدایی‌ ناپذی…

مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می‌گرفت.

طبق گزارش سازمان جهانی آموزش خدمات گرسنگی، ۴۷ میلیون نفر در امریکا، از جمله یک نفر از هر ۵ کودک، به غذای کافی برای داشتن یک زندگی سالم دسترسی ندارند و از سال ۲۰۲۰ تاکنون شمار افراد درگیر ناامنی غذایی بیش از ۲/۴ میلیون نفر افزایش یافته است

چطور گل لاله را در منزل نگهداری کنیم؟ برای اینکه گل لاله در محیط خانه سالم بماند و مدت بیشتری گل بدهد باید شرایط نگهداری آن را به درستی فراهم کنید.

آموزش گام به گام طرز تهیه خورشت اسفناج مصری با مرغ و مواد اولیه ساده و در دسترس یک غذای سالم و خوشمزه با طعمی بی نظیر مناسب برای ناهار و شام طرز تهیه خورشت اسفناج مصری با مرغ را در این مطلب بخوانید و یک غذای سالم، مقوی و خوشمزه برای خانواده تهیه کنید مواد لازم :سینه مرغ 600 گرم/پیاز 3 عدد/اسفناج خرد …

خط سلامت: خانواده نخستین محیطی است که الگوهای هیجانی، دلبستگی، هویت جنسی، تنظیم هیجان و روابط بین‌فردی در آن شکل می‌گیرد. پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند کیفیت روابط خانوادگی نه‌تنها بر سلامت روان، بلکه بر رشد سالم رفتارهای جنسی نیز تأثیر مستقیم دارد.

آموزش تهیه بستنی پروتئینی بدون شکر با میوه طبیعی و ماست پروتئینی؛ دو ترکیب ساده با موز، هلو، بلوبری و عسل اختیاری برای یک دسر سالم و مقوی با سه ماده ساده می توانید یک بستنی خوشمزه و بدون شکر درست کنید که ترکیبی از میوه های طبیعی و ماست پروتئینی است ترکیب اول (میوه های هسته دار): موز ۳ عدد/ هلو یا شلیل …

خانه‌داری در نگاه مادربزرگ‌ها، صرفاً یک سری وظایف تکراری نبود؛ بلکه نوعی علمِ زندگی بود که با استفاده از آنچه طبیعت در اختیارشان می‌گذاشت، خانه‌ای امن، سالم و پر از اصالت می‌ساختند.

آموزش ۵ ترفند جالب برای پخت تخم مرغ بدون سرخ کردن؛ با مواد ساده مانند روغن زیتون، پیاز، هویج و کدو سبز یک وعده غذایی سالم و خوشمزه تهیه کنید با این ۵ ترفند ساده و خوشمزه می توانید تخم مرغ را به شیوه ای متفاوت و سالم بپزید و از طعم جدید آن لذت ببرید مواد لازم: روغن زیتون/پیاز/هویج/کدو سبز /نمک/پاپریکا …

پژوهشی تازه نشان می‌دهد «ژن‌های جهنده» و تغییرات ژنتیکی مرتبط با میتوکندری، به تنبل‌ها کمک کرده‌اند با متابولیسم بسیار پایین و سبک زندگی کم‌انرژی سالم بمانند؛ کشفی که می‌تواند برای فهم بیماری‌های انسانی نیز مهم باشد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند همه میوه‌ها به یک اندازه سالم هستند، اما از دیدگاه متخصصان تغذیه و سلامت، برخی میوه‌ها به دلیل قند کمتر و محتوای بالاتر فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، انتخاب‌های مناسب‌تری برای حفظ سلامت بلندمدت به شمار می‌روند.

آموزش گام به گام طرز تهیه مرغ سوخاری ترد و طلایی در سرخ کن بدون روغن. با نکات حرفه ای و مواد اولیه ساده، یک فست فود سالم خانگی درست کنید.

ساعت خواب مناسب چه تأثیری بر سلامت قلب دارد؟ جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد خواب منظم و کافی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته را کاهش دهد. در این گزارش با نقش ساعت خواب در داشتن زندگی سالم آشنا شوید.