بسیاری از افراد برای رفع خستگی و تقویت سیستم ایمنی به سراغ مکمل‌ها می‌روند، اما کمتر کسی می‌داند منیزیم و ویتامین D هر کدام چه تأثیر متفاوتی بر بدن دارند. متخصصان می‌گویند پاسخ این سؤال که «کدام‌یک بهتر است؟» به یک نکته مهم بستگی دارد.

مکمل‌ها میانبر نیستند؛ فقط ابزارند. بازگشت به فرم ایده‌آل نه با قوطی‌های رنگارنگ، بلکه با تمرین منظم، تغذیه درست، خواب کافی و صبر ساخته می‌شود.

رئیس فدارسیون کشتی در مراسم انعقاد تفاهمنامه بین فدراسیون کشتی و ستاد مبارزه با دوپینگ:کشتی‌گیری داشتیم که دوپینگ او به خاطر خوردن قرص کلیه یا معده مثبت شده چون آگاهی نداشته است باید کلاس های توجیحی گذاشته شود. در برخی باشگاه‌های بدنسازی پودر آلوده مکمل استفاده می‌شود. ستاد ملی مبارزه با دوپینگ ایران …

بازگشت به ورزش پس از یک دوره وقفه، خیلی‌ها را وسوسه می‌کند با پودرهای پروتئینی و مکمل‌های کلاژن، مسیر نتیجه گرفتن را کوتاه کنند؛ اما بدن انسان با منطق تبلیغات حرکت نمی‌کند. این گزارش، پشت‌صحنه علمی این مکمل‌ها را از «امید به تغییر سریع» تا «واقعیت فیزیولوژی بدن» بررسی می‌کند.

دکتر «فاطمه احمدی» متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از دیدگاه داروسازی، مکمل‌ها اگرچه به‌عنوان «کمک‌کننده» تعریف می‌شوند، اما...

در سال‌های اخیر استفاده از مکمل‌های بدنسازی به‌ویژه در میان جوانان افزایش چشمگیری داشته است.

طریقه مصرف قرص دیانابول ۱۰ + بهترین زمان مصرف در بدنسازی:قرص دیانابول 10 در دنیای بدنسازی، بعضی افراد برای افزایش حجم عضلات به سراغ مکمل ها و داروهای خاص می روند. یکی از این موارد قرص دیانابول است که طرفداران

به گزارش پارسینه، این روزها در جمع بسیاری از ورزشکاران، صحبت از مکمل های بدنسازی است که به عنوان ابزار کمکی در مسیر تناسب اندام شناخته می شوند.

برخی خبرها از خداحافظی چهره شاخص بدنسازی جهان پس از کسب عنوان سومی مسابقات آرنولد کلاسیک در آمریکا از دنیای بدنسازی حکایت دارد.

قرص کافئین یک مکمل ایده آل برای افرادی که دچار خستگی زودرس، بی حوصلگی و یا در تمرینات ورزشی خود دچار کمبود انرژی می شوند می باشد. شما می توانید با مصرف قرص و یا مکمل کافئین به صورت قرص و یا طبیعی از خستگی زود رس خود جلوگیری کرده و همچنین باعث افزایش تمرکز در تمرینات ورزشی خود شوید.

ایرنا: مصرف مکمل‌ها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آن‌ها می‌تواند شما را از یک مصرف‌کننده معمولی به یک مصرف‌کننده هوشمند تبدیل کند. یک مربی بدنسازی با توضیح دلایل علمی، بهترین زمان مصرف رایج‌ترین مکمل‌ها را بیان کرده است.

سفیده تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین باکیفیت بالا، کالری کم و ویتامین های ضروری، یک مکمل غذایی ایده آل برای بدنسازان جهت افزایش حجم عضلات، بهبود ریکاوری و حفظ تناسب اندام محسوب می شود.

نقش گینر در افزایش وزن، تنها به عدد کالری محدود نمی‌شود. این مکمل‌ها با ایجاد تعادل میان درشت‌مغذی‌ها، به بدن کمک می‌کنند تا انرژی دریافتی را به‌صورت مؤثرتری استفاده کند.

مصرف مکمل‌ها قواعدی نانوشته‌ دارد که رعایت آن‌ها می‌تواند شما را از یک مصرف‌کننده معمولی به یک مصرف‌کننده هوشمند تبدیل کند. یک مربی بدنسازی با توضیح دلایل علمی، بهترین زمان مصرف رایج‌ترین مکمل‌ها را بیان کرده است.

در ادامه شما را با مواد مغذی آشنا می‌کنیم که مصرف آن‌ها حتی در خواب هم عضله‌های شما را تقویت و ورزیده می‌کنند.

در حالی که مکمل های عضله سازی فقط وقتی اثر واقعی دارند که روی یک برنامه تمرینی و تغذیه‌ای درست سوار شوند. بیایید به سراغ یک راهنمای بدنسازی و نقش مکمل‌ها در آن برویم.

در ادامه، مقایسه‌ای کامل از فایده‌های کراتین و گینر ترتیب داده‌ایم تا بهترین مکمل بدنسازی را بسته به نیاز خود، انتخاب نمایید.

یک متخصص بیماری‌های داخلی درباره رواج مصرف خودسرانه نوروبیون هشدار داد و گفت: در سال‌های اخیر، در میان جوانان، مصرف نوروبیون به‌عنوان یک داروی تقویتی رواج پیدا کرده است.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

 انتخاب بین رژیم غذایی و مصرف مکمل بدنسازی یکی از دغدغه‌های اصلی ورزشکاران، به‌ویژه در مراحل ابتدایی تمرین است.

یکی از رایج‌ترین سردرگمی‌هایی که ورزشکاران، به‌ویژه افراد تازه‌وارد به دنیای تمرینات قدرتی و بدنسازی با آن مواجه می‌شوند، انتخاب مکمل مناسب بر اساس هدف تمرینی است.

فرمانده دریابانی بندرلنگه از کشف ۱۸ دستگاه ماینر و ۸۰ کیلوگرم مکمل بدنسازی قاچاق توسط مرزبانان این شهرستان خبر داد.

فرمانده دریابانی بندرلنگه از کشف ۱۸ دستگاه ماینر و ۸۰ کیلوگرم مکمل بدنسازی قاچاق توسط مرزبانان این شهرستان خبر داد.

اگر بین خرید پروتئین وی و انواع گیاهی مردد هستید، این مطلب به شما کمک می‌کند بفهمید کدام مکمل برای عضله‌سازی، هضم و نیازهای غذایی شما بهتر است.