خط سلامت: آیا احساس می‌کنید تمرکزتان کاهش و ذهن‌تان خسته است؟ چرت ژاپنی اینموری می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر برای بازگرداندن انرژی و بهبود عملکرد ذهنی شما عمل کند. در این مقاله، با این تکنیک آشنا شوید و نحوه انجام آن را برای مقابله با مه مغزی یاد بگیرید.

خبرآنلاین/ رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخون‌تان دارد. پزشکان تاکید دارند با متعادل کردن مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین D، در کنار محدود کردن میزان مصرف نمک و کافئین، می‌توانید فشار خون را به طور موثر کنترل کرده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید. نمک در حالی که متخصصان تغذ

تستوسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن است که نقش قابل توجهی در رشد عضلات، افزایش قدرت بدنی و بهبود عملکرد ورزشی دارد. به همین دلیل، این هورمون همواره مورد توجه ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی بوده و بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش سطح آن یا بهره‌گیری از تاثیراتش در فرآیند عضله‌سازی …

مرکز ملی پایش و بهبود محیط کسب‌وکار با ارسال نامه‌ای به رئیس سازمان غذا و دارو، فعالیت سکوهای اینترنتی عرضه و توزیع دارو را قانونی دانست و خواستار توقف موضع‌گیری‌ها و اقدامات محدودکننده علیه این پلتفرم‌ها شد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.

محققان استرالیایی دریافته‌اند دارویی که مس را به مغز می‌رساند، پروتئین‌های سمی آلزایمر را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد و حافظه مکان یابی بلندمدت را در مطالعات آزمایشگاهی بهبود می‌بخشد.

یک مطالعه جدید می‌گوید افراد مبتلا به بیماری پارکینسون ممکن است از طریق یک تکنیک جدید تحریک عمقی مغز که نیازی به جراحی ندارد، تسکین پیدا کنند.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: ید مهم ترین ماده مغذی، برای سلامت تیروئید محسوب می شود.

یک مطالعه جدید می‌گوید افراد مبتلا به بیماری پارکینسون ممکن است از طریق یک تکنیک جدید تحریک عمقی مغز که نیازی به جراحی ندارد، تسکین پیدا کنند.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیب به‌صورت ناشتا می‌تواند شروعی سالم برای روز باشد؛ عادتی ساده که اگر درست و در حد متعادل انجام شود، ممکن است به کنترل اشتها، بهبود عملکرد گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند.

صدا و سیما/ رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران از بهبود نسبی وضعیت سد‌های تأمین‌کننده آب پایتخت در پی بارندگی‌های اخیر خبر داد. مهدی پیرهادی با اشاره به افزایش ورودی آب به سدهای استان تهران گفت: بارش‌های اخیر موجب افزایش ورودی آب به سدهای تأمین‌کننده آب شرب پایتخت شده

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران، از بهبود نسبی وضعیت سد‌های تأمین‌کننده آب پایتخت در پی بارندگی‌های اخ...

محققان دریافتند، برنامه کوتاه‌مدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، به‌طوری که زنان مسن برخی از قوی‌ترین پاسخ‌های فیزیولوژیکی را در این برنامه نشان دادند.

اگر در طول روز احساس می‌کنید ذهنتان کند شده، تمرکز ندارید یا افکارتان مبهم است، شاید آنچه می‌خورید بتواند به بهبود عملکرد مغزتان کمک کند. یک متخصص تغذیه فهرست غذاهایی را معرفی کرده که در روزهای «مه‌مغزی» به سراغشان می‌رود.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیب به‌صورت ناشتا می‌تواند شروعی سالم برای روز باشد؛ عادتی ساده که اگر درست و در حد متعادل انجام شود، ممکن است به کنترل اشتها، بهبود عملکرد گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

زومیت/سیستم‌عامل iOS 27 پشتیبانی از حالت افقی را به طیف گسترده‌ای از برنامه‌های پیش‌فرض آیفون می‌آورد. اپلیکیشن‌هایی مثل اپل موزیک، سلامت و یادآورها اکنون در این حالت اجرا می‌شوند تا تجربه کاربری در نمایشگرهای بزرگ‌تر بهبود یابد. این قابلیت که پیش‌تر در مدل‌های پلاس وجود داشت و با معرفی آیفون X حذف

فارس/ رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران از بهبود نسبی وضعیت سدهای تأمین‌کننده آب پایتخت پس از بارندگی‌های اخیر خبر داد. با نزدیک شدن به فصل گرم سال، خبرهای حاکی از بهبود نسبی ذخایر آبی سدهای تأمین‌کننده آب پایتخت، نویدبخش روزهای آرام‌تری برای پایتخت‌نشینان است. مهدی پیرهادی، رئیس کمیسیون سلامت، محی

بارهنگ، یکی از گیاهان پرکاربرد در طب ایرانی، به‌دلیل داشتن ترکیبات محافظ و ضدالتهابی، در تسکین سرفه‌های خشک، کاهش التهاب و بهبود زخم‌های پوستی مورد توجه قرار گرفته است.

شفقنا نتایج یک مطالعه سه‌ساله روی نزدیک به چهار هزار نفر نشان می‌دهد سلامت مغز و توانایی‌های شناختی انسان می‌تواند در هر سنی بهبود یابد. پژوهشگران دریافتند شرکت‌کنندگانی با سن ۱۹ تا ۹۴ سال تنها با صرف روزانه ۵ تا ۱۵ دقیقه برای تمرین‌های ذهنی، پیشرفت قابل اندازه‌گیری در شفافیت فکری، تعادل احساسی و …

رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران، با اشاره به افزایش ورودی آب به سدهای استان تهران، بر ضرورت تداوم صرفه‌جویی و مدیریت مصرف برای حفظ پایداری منابع آبی تأکید کرد.

همزمان با آغاز جام جهانی ۲۰۲۶، نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی می‌تواند فراتر از سرگرمی باشد و به بهبود سلامت روان کمک کند.

همزمان با آغاز جام جهانی ۲۰۲۶، نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی می‌تواند فراتر از سرگرمی باشد و به بهبود سلامت روان کمک کند.

رکنا: نوشیدنی‌های طبیعی صبحگاهی می‌توانند نقش مهمی در افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و حفظ سلامت عمومی داشته باشند.

رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران، با اشاره به افزایش ورودی آب به سدهای استان تهران، بر ضرورت تداوم صرفه‌جویی و مدیریت مصرف برای حفظ پایداری منابع آبی تأکید کرد.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری ایلام با تأکید بر کاربردی بودن تحقیقات دانشگاهی گفت: نتایج پژوهش‌ها به‌ویژه در حوزه سلامت باید در ارتقای کیفیت درمان، کن...

بسیاری از کاربران آیفون تصور می‌کنند برای بهبود عمر باتری حتماً باید اپلیکیشن‌های بهینه‌ساز یا مدیریت باتری نصب کنند. در حالی که خود سیستمعامل iOS امکانات قدرتمندی برای افزایش طول عمر باتری بدون نیاز به هیچ اپ اضافه‌ای دارد. در این مقاله، روش‌های کاملاً داخلی و تنظیمات پنهان آیفون را معرفی می‌کنیم: …

شفقنا- نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افزودن برخی ادویه‌ها و سس‌های حاوی چربی‌های سالم به وعده‌های غذایی، علاوه بر بهبود طعم غذا، می‌تواند به افزایش توانایی بدن در جذب و استفاده از ویتامین‌ها و مواد مغذی کمک کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه عربی21 نوشت: به گزارش بی‌بی‌سی، پژوهشگران می‌گویند فلفل سیاه از …

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی، چه به‌صورت حضوری و چه از طریق تلویزیون میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد داشته باشد.

محققان دریافتند، برنامه کوتاه‌مدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، به‌طوری که زنان مسن برخی از قوی‌ترین پ...

متخصصان می‌گویند علاوه بر ملاتونین، برخی گیاهان دارویی می‌توانند زمان به خواب رفتن را کاهش داده، کیفیت خواب را بهبود بخشیده و بیدارشدن‌های شبانه را کمتر کنند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

عصاره زعفران می‌تواند کیفیت خواب زنان را تا سطح بسیار خوبی بهبود بخشد.

فارس/ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد: مصرف خودسرانه و روزانه مکمل‌ها نه‌تنها ضروری نیست، بلکه در برخی موارد می‌تواند برای سلامت مضر باشد. احمد اسماعیل‌زاده، متخصص تغذیه و مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در برنامه «نبض وطن» رادیو سلامت، درباره ضرورت، نحوه مصرف و عوارض احت

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد: مصرف خودسرانه و روزانه مکمل‌ها نه‌تنها ضروری نیست، بلکه در برخی موارد می‌تواند برای سلامت مضر باشد.

محققان دریافتند، برنامه کوتاه‌مدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، به‌طوری که زنان مسن برخی از قوی‌ترین پ...

معاون بهبود تولیدات دامی آذربایجان غربی گفت: از ابتدای سال ۱۲ میلیون و ۲۰۰ هزار قطعه جوجه‌ریزی انجام شده، روزانه ۲۷۲ تن مرغ مازاد بر نیاز استان توزیع می‌شود و با ۷۹۶ واحد مرغداری گوشتی، آذربایجان غربی استان معین تامین مرغ چند استان دیگر است.

پژوهشگران دریافتند، اسیدآمینه‌ای به نام «متیونین»، ممکن است بتواند با بهبود عملکرد کلیه‌ها و کاهش التهاب شدید، شانس بقا در برابر عفونت‌های خطرناک را افزایش دهد.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارشی که روز گذشته (جمعه) منتشر شد، اعلام کرد «ایمنی انتقال خون» در جهان طی سال‌های اخیر به طور قابل توجهی بهبود یافته است، با این حال نابرابری‌های عمده در دسترسی به آن همچنان وجود دارد.

یک شهروند سیستانی ساکن زابل با بیان اینکه ورود آب از افغانستان موجی از امیدواری را در منطقه ایجاد کرده است، می‌گوید: تداوم این روند به بهبود معیشت مردم و مقابله با ریزگردها کمک و روابط و همزیستی میان مردم دو سوی مرز ایران و افغانستان را تقویت می‌کند.

بارهنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته‌ شده در طب ایرانی است که از دیرباز برای تسکین التهاب‌ها، کمک به بهبود زخم‌ها و کاهش سرفه مورد استفاده قرار گرفته است.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام چهار نوبت ورزش یک‌دقیقه‌ای در طول روز می‌تواند به بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند؛ روشی ساده که بدون تجهیزات و در هر مکانی قابل اجراست.

متخصصان سلامت معتقدند تنها ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به تقویت قلب، افزایش نشاط، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های شایع دوران سالمندی کمک کند؛ راهکاری ساده، کم‌هزینه و در دسترس برای داشتن زندگی سالم‌تر.

اگر در طول روز احساس می‌کنید ذهنتان کند شده، تمرکز ندارید یا افکارتان مبهم است، شاید آنچه می‌خورید بتواند به بهبود عملکرد مغزتان کمک کند. یک متخصص تغذیه فهرست غذاهایی را معرفی کرده که در روزهای «مه‌مغزی» به سراغشان می‌رود.

رکنا: بهبود تنظیم همراه با افزایش استفاده از ترکیبات محافظت کننده عصبی طبیعی، ممکن است به کاهش آسیب احتمالی به دستگاه عصبی مرکزی کمک کرده و نتایج بهتری در سلامت عمومی ایجاد کند.

ایرنا/ متخصصان سلامت معتقدند تنها ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به تقویت قلب، افزایش نشاط، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های شایع دوران سالمندی کمک کند؛ راهکاری ساده، کم‌هزینه و در دسترس برای داشتن زندگی سالم‌تر. تحقیقات و پژوهش های مختلف نشان داده که تنها ۲۰ تا ۳۰ دقیقه

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: پیشگیری و پژوهش دو رکن اساسی ارتقای سازمان بیمه سلامت هستند و تقویت این دو حوزه نقش مهمی در بهبود کیفیت خدمات و تحقق اهداف نظام سلامت دارد.

برنا - گروه اجتماعی؛ مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: پیشگیری و پژوهش دو رکن اساسی ارتقای سازمان بیمه سلامت هستند و تقویت این دو حوزه نقش مهمی در بهبود...

مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: پیشگیری و پژوهش دو رکن اساسی ارتقای سازمان بیمه سلامت هستند و تقویت این دو حوزه نقش مهمی در بهبود کیفیت خدمات و تحقق اهداف نظام سلامت دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یک تغییر ساده در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند به بهبود نتایج برای زنان مبتلا به شایع‌ترین و تهاجمی‌ترین نوع سرطان تخمدان کمک کند.

با وجود کوچک بودن گل‌مژه، بی‌توجهی به آن می‌تواند باعث درد، التهاب و طولانی شدن روند بهبود شود.

شواهد علمی موجود نشان می‌دهد طب سوزنی می‌تواند در کاهش درد سیاتیک، بهبود عملکرد بیماران و کاهش عوارض جانبی نسبت به داروهای مسکن مؤثر باشد. اگرچه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما این روش امروزه جایگاه قابل‌توجهی در درمان‌های مکمل دردهای عصبی و اسکلتی ـ عضلانی پیدا کرده است.

گل‌مژه با وجود ظاهر کوچک و ساده، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد. رعایت چند نکته ساده در مراقبت از چشم، به بهبود سریع‌تر این عارضه کمک می‌کند و خطر عود آن را کاهش می‌دهد.

خط سلامت: آیا شما هم بدون دلیل خاصی احساس ناراحتی می‌کنید؟ ناراحت بودن بدون دلیل می‌تواند تجربه‌ای گیج‌کننده باشد، اما عوامل مختلفی وجود دارند که می‌توانند باعث این احساس شوند. در اینجا بررسی می‌کنیم که چرا ممکن است بدون دلیل خاصی ناراحت باشید و چگونه می‌توانید این وضعیت را بهبود بخشید.

رئیس هیات‌مدیره بانک مسکن بر هوشمندسازی بازرسی، ارتقای سلامت اداری، صیانت از دارایی‌ها و بهبود فرآیندهای نظارتی در سراسر شبکه بانک تأکید کرد.

سیب یکی از شناخته‌شده‌ترین منابع فیبر است، اما برخی سبزیجات و حبوبات فیبر بیشتری دارند و می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش احساس سیری و کنترل قند خون کمک کنند. در ادامه با ۶ خوراکی پرفیبر آشنا می‌شوید که حتی از سیب هم فیبر بیشتری دارند.

لب پر شدن دندان مشکلی است که بسیاری از افراد بعد از کامپوزیت، با آن مواجه می‌شوند. کامپوزیت یا باندینگ دندان، یک عمل زیبایی محبوب است که عملکرد و ظاهر دندان‌ها را بهبود می‌بخشد.

گل‌مژه با وجود ظاهر کوچک و ساده، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد. رعایت چند نکته ساده در مراقبت از چشم، به بهبود سریع‌تر این عارضه کمک می‌کند و خطر عود آن را کاهش می‌دهد.

سیب یکی از شناخته‌شده‌ترین منابع فیبر است، اما برخی سبزیجات و حبوبات فیبر بیشتری دارند و می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش احساس سیری و کنترل قند خون کمک کنند. در ادامه با ۶ خوراکی پرفیبر آشنا می‌شوید که حتی از سیب هم فیبر بیشتری دارند.

شواهد علمی موجود نشان می‌دهد طب سوزنی می‌تواند در کاهش درد سیاتیک، بهبود عملکرد بیماران و کاهش عوارض جانبی نسبت به دارو‌های مسکن مؤثر باشد. این روش امروزه جایگاه قابل‌توجهی در درمان‌های مکمل درد‌های عصبی و اسکلتی ـ عضلانی پیدا کرده است.

برنا - گروه استان‌ها: نخستین کلینیک رسمی روانشناسی ورزشی کشور با هدف ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد حرفه‌ای ورزشکاران در هیئت پزشکی ورزشی استان بوشهر راه‌ا...

یک مطالعه علمی اخیر نشان داده است که خوردن روزانه بادام به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند و مشکلات آکنه را که برخی افراد در بزرگسالی از آن رنج می‌برند، کاهش می‌دهد.

ساعت‌های هوشمند ورزشی امروز به یکی از ابزارهای مهم برای پایش سلامت، بهبود عملکرد ورزشی و مدیریت تمرینات تبدیل شده‌اند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی مقدماتی نشان می‌دهد که تحریک الکتریکی نخاع ممکن است عملکرد بازو را در بین افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند، بهبود بخشد.

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به تفاوت‌های معنادار الگوی ازدواج و فرزندآوری در استان‌های مختلف کشور، در عین حال بر نقش ازدواج در بهبود شاخص‌های جمعیتی تاکید کرد و گفت که بیش از ۸۰ درصد خانواده‌های ایرانی تمایل دارند یک یا دو فرزند داشته باشند و فرزندآوری در جامعه …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید می‌کنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آن‌ها در سالمندی است.

شانه یخ‌زده یک مشکل دردناک اما اغلب قابل‌بهبود است. کلید اصلی درمان آن، ترکیب صبر، حرکت تدریجی و فیزیوتراپی اصولی است. اگرچه این وضعیت می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد، اما با برنامه درمانی مناسب، اکثر افراد به‌تدریج توان حرکتی شانه خود را بازمی‌یابند و به زندگی عادی بازمی‌گردند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید رژیم‌های پیچیده یا مکمل‌های گران‌قیمت مصرف کنند. اما متخصصان گوارش می‌گویند یکی از مؤثرترین راهکارها ممکن است چیزی باشد که تنها چند سانتی‌متر ارتفاع دارد: یک چهارپایه کوچک زیر پا هنگام استفاده از توالت.

دکتر خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی می‌گوید: منیزیم مسکّن نیست که با مصرف آن، انتظار بهبود دردهای عضلانی را داشته باشیم. وقتی سطح منیزیم خون ما طبیعی است، مصرف مکمل توجیهی ندارد.

در راستای اجرای سیاست‌های حمایتی دولت و با هدف بهبود وضعیت تغذیه و ارتقای سلامت کودکان دچار سوءتغذیه، خانواده‌های دارای کودک ۵ تا ۵۹ ماهه که در دهک‌های اول تا پنجم درآمدی قرار دارند، مبلغ یک میلیون و ۳۰۰ هزار تومان اعتبار برای خرید ۱۴ قلم کالای اساسی از جمله لبنیات، پروتئین و میوه دریافت کرده‌اند. این …

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

ایسنا/رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به تفاوت‌های معنادار الگوی ازدواج و فرزندآوری در استان‌های مختلف کشور، در عین حال بر نقش ازدواج در بهبود شاخص‌های جمعیتی تاکید کرد و گفت که بیش از ۸۰ درصد خانواده‌های ایرانی تمایل دارند یک یا دو فرزند داشته باشند و فرزندآوری در

خبرآنلاین/ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیما

دکتر خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی می‌گوید: منیزیم مسکّن نیست که با مصرف آن، انتظار بهبود دردهای عضلانی را داشته باشیم. وقتی سطح منیزیم خون ما طبیعی است، مصرف مکمل توجیهی ندارد.

سخنگوی دولت با خبر دادن از «فعال شدن کارت امید مادر در بستر کالابرگ الکترونیک» توضیح داد: این طرح با هدف ارتقای امنیت غذایی پایدار و بهبود سلامت مادر و کودک و با همکاری دبیرخانه ستاد ملی جمعیت فعال شده است.

شانه یخ‌زده یک مشکل دردناک اما اغلب قابل‌بهبود است. کلید اصلی درمان آن، ترکیب صبر، حرکت تدریجی و فیزیوتراپی اصولی است. اگرچه این وضعیت می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد، اما با برنامه درمانی مناسب، اکثر افراد به‌تدریج توان حرکتی شانه خود را بازمی‌یابند و به زندگی عادی بازمی‌گردند.

تیره یا کبود شدن پوست در ناحیه عمل / این موضوع تا حدی بعد از لیپوماتیک طبیعی محسوب می‌شود. در اثر آسیب به رگ‌های خونی کوچک زیر پوست، کبودی و تغییر رنگ پوست ایجاد می‌شود و معمولاً طی چند هفته به‌تدریج بهبود پیدا می‌کند.

پژوهشگران در مطالعه‌ای طولانی‌مدت بر روی بیش از 147 هزار بزرگسال دریافتند که ترکیب ورزش‌های قدرتی و هوازی بیشترین تأثیر را در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

پژوهشگران در مطالعه‌ای طولانی‌مدت بر روی بیش از 147 هزار بزرگسال دریافتند که ترکیب ورزش‌های قدرتی و هوازی بیشترین تأثیر را در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد.

به گفته یک روانشناس، مدیریت استرس یکی از کلیدی‌ترین عوامل موثر در دوران بارداری و شیردهی است، زیرا اگر استرس مادر در این دوران کنترل نشود می‌تواند آثار مخربی بر سلامت مادر و کودک و آینده اش داشته باشد.

مهاجرانی با اشاره به فعال شدن کارت امید مادر در بستر کالابرگ الکترونیک گفت: این طرح با هدف ارتقای امنیت غذایی پایدار و بهبود سلامت مادر و کودک و با همکاری دبیرخانه ستاد ملی جمعیت فعال شده است. اعتبار برای مادرانی که فرزندان آنها از اول فروردین ۱۴۰۵ به دنیا آمده‌اند، تا پایان دو سالگی فعال خواهد بود. …

اقتصادنیوز: مهاجرانی با اشاره به فعال شدن کارت امید مادر در بستر کالابرگ الکترونیک گفت: این طرح با هدف ارتقای امنیت غذایی پایدار و بهبود سلامت مادر و کودک و با همکاری دبیرخانه ستاد ملی جمعیت فعال شده است.

مهاجرانی با اشاره به فعال شدن کارت امید مادر در بستر کالابرگ الکترونیک گفت: این طرح با هدف ارتقای امنیت غذایی پایدار و بهبود سلامت مادر و کودک و با همکاری دبیرخانه ستاد ملی جمعیت فعال شده است. اعتبار برای مادرانی که فرزندان آنها از اول فروردین ۱۴۰۵ به دنیا آمده‌اند، تا پایان دو سالگی فعال خواهد بود. …

با توجه به افزایش بیماری‌های مزمن و سبک زندگی کم‌تحرک در سال‌های اخیر، متخصصان سلامت بر اهمیت پیشگیری، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم تأکید می‌کنند. بررسی‌های جدید نشان می‌دهد تغییرات کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند نقش بزرگی در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

رژیم متابولیک، مبتنی بر درک متابولیسم بدن و چگونگی تأثیر مواد غذایی مختلف بر آن است. هدف این رژیم بهینه سازی عملکرد متابولیسم برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.

اقتصادنیوز: ورزش صبحگاهی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راهکارهای ارتقای سلامت جسم و روان است؛ عادتی روزانه که تنها با ۲۰ دقیقه تحرک می‌تواند انرژی، تمرکز، کیفیت خواب و سلامت قلب را به شکل محسوسی بهبود بخشد.

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد حتی در موارد افسردگی ژنتیکی، حمایت های محیطی و اجتماعی نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود وضعیت روانی فرد دارند. همراهی دوستان و خانواده، همدلی و کمک عملی می تواند به فرد افسرده انگیزه و دلگرمی بدهد.

جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد. به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود می‌بخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر می‌کند.

مدیرکل پیشین درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر ضمن هشدار درباره کمبود برخی داروهای حیاتی مانند شربت تریاک در مراکز درمانی، تأکید کرد که این بحران علاوه بر مختل کردن روند بهبود بیماران، می‌تواند باعث گرایش دوباره آن‌ها به بازار آزاد و مصرف مواد روان‌گردان پرخطر شود.

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که با وجود نقش حیاتی ویتامین‌ها و مواد معدنی در بهبود عملکرد بدن، مصرف بیش از حد آن‌ها نه‌تنها مفید نیست بلکه می‌تواند سلامت فرد را تهدید کند.

آفت و زخم دهان گاهی آن‌قدر دردناک می‌شود که اشتها را از بین می‌برد و انجام کارهای روزمره را سخت می‌کند. اما خبر خوب این است که چند ماده در دسترس و طبیعی، از عسل و آب‌نمک گرفته تا روغن نارگیل، می‌توانند به بهبود سریع‌تر این زخم‌های آزاردهنده کمک کنند.

دفتر بهبود تغذیه هشدار داد که کمبود لبنیات در برنامه غذایی در دوران کودکی می‌تواند باعث کوتاهی قد شود.

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.