قرص‌های ترکیبی جلوگیری از بارداری ممکن است خطر پرخوری در برخی زنان را افزایش دهند. زنان هنگام مصرف قرص‌های فعال در مقایسه با قرص‌های غیرفعال (دارونما) بیشتر...

بسیاری از افراد در زمان استرس، اضطراب یا فشارهای روزمره به‌طور ناخودآگاه به سراغ غذا می‌روند. اما کارشناسان می‌گویند یک مکث کوتاه و چند نفس عمیق پیش از خوردن می‌تواند به کاهش پرخوری عصبی کمک کرده و کنترل بیشتری بر انتخاب‌های غذایی در لحظات احساسی ایجاد کند.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعا به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه س...

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

پرخوری در شرایط استرس، واکنش طبیعی بدن به فشار‌های روانی است و دست کشیدن از آن آسان نیست، اما کارشناسان می‌گویند اگر اجازه بدهیم این مساله ادامه پیدا کند، دچار عوارض متعدد آن هم خواهیم شد.

رکنا: استفاده از غذا برای آرام شدن در زمان استرس طبیعی است اما داشتن ابزارهای دیگر مثل همین تنفس 10 ثانیه‌ای، به شما کمک می‌کند از واکنش‌های ناخودآگاه فاصله بگیرید و انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشید. گاهی این مکث به غذا ختم می‌شود، گاهی به راهی دیگر؛ مهم این است که تصمیم، از روی آگاهی باشد نه عجله.

پرخوری در شرایط استرس، واکنش طبیعی بدن به فشارهای روانی است و دست کشیدن از آن آسان نیست اما کارشناسان می‌گویند اگر اجازه بدهیم این مساله ادامه پیدا کند، دچار عوارض متعدد آن هم خواهیم شد.

برخلاف تشخیص رسمی بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی، این علائم شامل پرخوری احساسی، از دست دادن کنترل هنگام غذا خوردن و علائم اعتیاد به غذا است.

رکنا: آرام کردن بدن پیش از خوردن می‌تواند به شما کمک کند انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشید. گرسنگی واقعی معمولاً تدریجی است، اما میل ناشی از استرس ناگهانی و واکنشی است.

پرخوری در شرایط استرس، واکنش طبیعی بدن به فشار‌های روانی است و دست کشیدن از آن آسان نیست، اما کارشناسان می‌گویند اگر اجازه بدهیم این مساله ادامه پیدا کند، دچار عوارض متعدد آن هم خواهیم شد.

چند گام برای مقابله با پرخوری عصبی را بشناسید.

پرخوری عصبی یک مکانیسم طبیعی برای کنترل استرس، ترس و اضطراب است.

یک قسمت از پرخوری عصبی یا بی اشتهایی مربوط به احساسات ما است که تحت تاثیر عصبانیت خوشحالی یا وقایعی نظیر جنگ و یک سری بحران‌های ناگوار دیگر قرار می‌گیریم.

یک متخصص تغذیه گفت: اگر اضطراب به ما وارد شد در اتاق قدم بزنیم. یک روزنامه برای مطالعه و آرام شدن، دست‌مان می‌گیریم. یک کاری باید انجام دهیم که حواس‌مان برای مدتی هم که شده از حادثه‌ای که در حال وقوع است پرت شود و یک گسستی میان استرس و خوردن یا نخوردن عصبی پددید آید.

در زمان بروز بحران‌ها و به ویژه در شرایط استرس زای جنگی امکان دارد افراد دچار برخوری یا کم خوری و بی اشتهایی عصبی شوند که هر دوی این وضعیت‌ها می‌تواند برای سلامت کلی خطرناک باشد. اما چطور می‌توان کم خوری و پرخوری عصبی را در شرایط بحرانی مدیریت کرد؟

همشهری آنلاین/پرخوری اغلب به عنوان مقصر اصلی در هر داستان افزایش وزن در نظر گرفته می‌شود. اما این تصویر همیشه درست نیست و می‌توان گفت به ندرت درست است چرا که یک نظر کلی است. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید عوامل دیگری غیر از پرخوری در این میان دخیل هستند. ییشتر پرخوری‌ها به صورت خوردن میان وعده‌ها

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار بیایند.

برخی ترجیح می‌دهند هم‌سو با روایت رسمی حرکت کنند و فاصله‌ای معنادار با تجربه زیسته مخاطبانشان بگیرند. یکی به بهانه «پرخوری عصبی» ناشی از وقایع اخیر، فرصت را برای تبلیغ یک دمنوش مناسب می‌بیند؛ دیگری از دلتنگی‌اش برای گذاشتن استوری‌های روزمره می‌نویسد، انگار مشکل اصلی همین وقفه چندروزه بوده است.

برخی ترجیح می‌دهند هم‌سو با روایت رسمی حرکت کنند و فاصله‌ای معنادار با تجربه زیسته مخاطبانشان بگیرند. یکی به بهانه «پرخوری عصبی» ناشی از وقایع اخیر، فرصت را برای تبلیغ یک دمنوش مناسب می‌بیند؛ دیگری از دلتنگی‌اش برای گذاشتن استوری‌های روزمره می‌نویسد، انگار مشکل اصلی همین وقفه چندروزه بوده است.

برای اکثر ما پیش آمده که در برابر برخی شیرینی‌ها و خوراکی‌ها نتوانیم مقاومت کنیم. اما این میل شدید فقط به خاطر نوستالژی یا ضعف اراده نیست؛ علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد هوس‌های غذایی فصلی نتیجه تعامل پیچیده‌ای میان مغز، تکامل، شرایط محیطی و بازاریابی هوشمندانه صنایع غذایی است.

نشانه های برجسته پرخوری عصبی: پرخوری عصبی، که در علوم پزشکی با نام بولیمیا نرووزا (Bulimia Nervosa) شناخته می‌شود، یکی از اختلالات جدی خوردن است که فرد را در چرخه‌ای از پرخوری شدید و تلاش برای جبران آن قرار می‌دهد.

نشانه های برجسته پرخوری عصبی: پرخوری عصبی، که در علوم پزشکی با نام بولیمیا نرووزا (Bulimia Nervosa) شناخته می‌شود، یکی از اختلالات جدی خوردن است که فرد را در چرخه‌ای از پرخوری شدید و تلاش برای جبران آن قرار می‌دهد.

به گفته یک دکتر روانشناس، در بسیاری از بیماران کبد چرب، «پرخوری هیجانی» مشاهده می‌شود، به‌ ویژه زمانی که فرد مضطرب است یا احساس تنهایی یا بی‌کفایتی می کند یا تحت فشار زندگی قرار گرفته است.

نشانه های برجسته پرخوری عصبی: پرخوری عصبی، که در علوم پزشکی با نام بولیمیا نرووزا (Bulimia Nervosa) شناخته می‌شود، یکی از اختلالات جدی خوردن است که فرد را در چرخه‌ای از پرخوری شدید و تلاش برای جبران آن قرار می‌دهد.

نشانه های برجسته پرخوری عصبی: پرخوری عصبی، که در علوم پزشکی با نام بولیمیا نرووزا (Bulimia Nervosa) شناخته می‌شود، یکی از اختلالات جدی خوردن است که فرد را در

تا به حال برای شما پیش آمده است که قبل از امتحان یا در زمان استرس، حجم زیادی غذا بخورید؟ به این اختلال عصبی، بولیمیا یا پرخوری عصبی گفته می‌شود.