وقتی از سلبریتی‌ها درباره رژیم غذایی‌شان سؤال می‌شود، معمولاً انتظار داریم از غذاهای فوق‌سالم، اسموتی‌های سبزرنگ یا وعده‌های کاملاً برنامه‌ریزی‌شده صحبت کنند.

اگر شب‌ها برای به خواب رفتن مشکل دارید، شاید لازم باشد نگاهی دوباره به رژیم غذایی خود بیندازید. متخصصان می‌گویند مصرف خوراکی‌های شیرین مانند کیک، کلوچه و نان سفید، به‌ویژه در ساعات پایانی روز، می‌تواند با ایجاد نوسانات قند خون و تغییرات هورمونی، کیفیت خواب را کاهش داده و خطر بی‌خوابی را افزایش دهد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، گفت: این دارو‌ها معجزه نمی‌کنند.

خبرآنلاین/ برای ما انسان‌ها همیشه این سوال مطرح بوده که تا چه سنی می‌توان زندگی کرد؟ آیا سقف بیولوژیکی برای عمر ما وجود دارد؟ باید این نکته را در نظر داشت که با بهبود تغذیه و پیشرفت‌های پزشکی، متوسط طول عمر انسان در یک قرن گذشته افزایش چشمگیری داشته و حالا این سوال، بیش از هر زمان دیگری ذهن دانشمندا

اگر به دنبال تجربه‌ای از طعم‌های تازه، ترد و خنک هستید که همزمان سلامت و لذت را به ارمغان بیاورد، سالاد یونانی انتخاب بی‌رقیب شماست. ترکیبی هوشمندانه از سبزیجات رنگارنگ، پنیر فتا و زیتون که با یک سس مخصوص و متعادل، طعمی بی‌نظیر ایجاد می‌کند.

میز مزه یا بشقاب مزه یکی از ترندهای محبوب پذیرایی در دورهمی‌های دوستانه است که با ترکیبی از خوراکی‌های متنوع، رنگارنگ و خوش‌طعم، جلوه‌ای جذاب به میز پذیرایی می‌بخشد. در این آموزش با طرز تهیه یک میز مزه ساده شامل بال کبابی، قارچ گریل‌شده، پنیر کبابی و انواع میوه و تنقلات آشنا می‌شوید.

برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیم‌های غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود می‌شوند.

کنترل قند خون فقط به دارو وابسته نیست؛ تغذیه روزانه یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ قند خون پایدار است.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد: این دارو‌ها معجزه نمی‌کنند.

تهران - ایرنا - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد: این داروها معجزه نمی‌کنند و استفاده از آن‌ها بدون تجویز پزشک و نظارت متخصص تغذیه می‌تواند سلامت افراد را با خطرات جدی مواجه کند.

پژوهشگران می‌گویند زنانی که در دوران یائسگی از هورمون‌درمانی استفاده می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که عادات سالم‌تری مانند تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی را دنب...

فرتاک نیوز: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد: این داروها معجزه نمی‌کنند و استفاده از آن‌ها بدون تجویز پزشک و نظارت متخصص تغذیه می‌تواند سلامت افراد را با خطرات جدی مواجه کند.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.

آخرین خبر/ رشد قدی یکی از معیارهای مهم سلامتی و تکامل در کودکان است که همواره دغدغه بسیاری از والدین بوده است. اغلب خانواده‌ها نگران هستند که آیا فرزندشان به اندازه کافی قد می‌کشد و آیا قد نهایی او در بزرگسالی مناسب خواهد بود. دختران و پسران تا چه سنی رشد می‌کنند؟ زمان‌بندی و سرعت رشد در دختران و پس

بجنورد- رئیس دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: در قالب طرح پزشک خانواده، به ازای هر سه هزار نفر در مناطق شهری یک تیم سلامت شامل پزشک، مراقب سلامت، کارشناس تغذیه ارائه می‌دهند.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد: این داروها معجزه نمی‌کنند و استفاده از آن‌ها بدون تجویز پزشک و نظارت متخصص تغذیه می‌تواند سلامت افراد را با خطرات جدی مواجه کند.

رکنا: تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین پایه‌های حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها محسوب می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد: این داروها معجزه نمی‌کنند و استفاده از آن‌ها بدو...

برنا - گروه اجتماعی؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد این دارو‌ها معجزه نمی‌کنند و...

ایرنا/ معاون آبخیزداری اداره‌کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان‌شمالی گفت: اجرای طرح‌های آبخیزداری در استان با هدف کاهش ۳۵ تا ۷۰ درصدی مخاطرات سیل، تقویت سفره‌های آب زیرزمینی و مدیریت روان‌آب‌ها در حال انجام است و هر هکتار عملیات آبخیزداری سالانه ۵۰۰ مترمکعب در تغذیه آبخوان‌ها مؤثر خواهد بود. حسین فر

اگر به دنبال اسموتی سیرکننده‌تر و مغذی‌تر هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که توفوی ابریشمی را امتحان کنید. این ماده غذایی گیاهی علاوه بر افزایش پروتئین، به سلامت استخوان‌ها و قلب نیز کمک می‌کند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، تأکید کرد: این داروها معجزه نمی‌کنند و استفاده از آن‌ها بدون تجویز پزشک و نظارت متخصص تغذیه می‌تواند سلامت افراد را با خطرات جدی مواجه کند.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته می‌شوند.

ساندویچ مرغ اناری نوعی ساندویچ بسیار خوشمزه با طعم گردو و انار است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل درست کنید.

در حادثه‌ای شگفت‌انگیز، یک پلنگ گرسنه که برای دسترسی به لاشه یک اسب آبی در رودخانه تلاش می‌کرد، خود در آستانه تبدیل شدن به شکار یک تمساح غول‌پیکر قرار گرفت. این صحنه کم‌نظیر در پارک ملی کروگر آفریقای جنوبی ثبت شده است. هرچند پلنگ‌ها شکارچیان ماهری هستند، اما گاهی از لاشه حیوانات نیز تغذیه می‌کنند.

بجنورد- ایرنا- معاون آبخیزداری اداره‌کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان‌شمالی گفت: اجرای طرح‌های آبخیزداری در استان با هدف کاهش ۳۵ تا ۷۰ درصدی مخاطرات سیل، تقویت سفره‌های آب زیرزمینی و مدیریت روان‌آب‌ها در حال انجام است و هر هکتار عملیات آبخیزداری سالانه ۵۰۰ مترمکعب در تغذیه آبخوان‌ها مؤثر خواهد بود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری، گفت: این داروها معجزه نمی‌کنند.

برنا ـ گروه استان ها: نماینده ولی فقیه در خراسان شمالی و امام جمعه بجنورد با تأکید بر اهمیت راهبردی سلامت در پیشرفت جامعه، گفت: کرونا به ما فهماند که سلامت چ...

برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیم‌های غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود می‌شوند.

بی‌نظمی غذایی، عامل پنهان افسردگی

فرمول پخت یه فینگرفود رژیمی و بمب پروتئین با عدس قرمز و سبزیجات که بافتش شبیه پیتزا میشه عدس قرمز رو ۵ ساعت خیس کن تا با بروکلی و سیب زمینی شیرین یه فینگرفود بی نظیر تحویلت بدم مواد لازم : عدس قرمز (150گرم) | سیب زمینی شیرین (1عدد) | بروکلی (100گرم) | پیاز (1عدد) | سیر (1حبه) | آرد نخودچی (3ق غ) | خامه …

دکتر عیدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: ویژگی هورمونی انسان‌ها این طور است که همیشه به سمت چاق شدن می‌رود. دلیل این افزایش وزن می‌تواند به دلیل یک سری فعالیت‌های بدنی، تغییر رژیم غذایی یا بارداری باشد.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

دبیر شورای صنفی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به بدهی ۵۷۰ میلیارد تومانی این دانشگاه، گفت: مسئولان همواره به مشکلات مالی اشاره می‌کنند اما نباید خدمات رفاهی و تغذیه دانشجویان نخستین محل جبران این مشکلات باشد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

پزشکان تاکید می‌کنند که زردآلو میوه‌ای خوشمزه و سالم است، اما برخی از اجزای آن می‌توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. مصرف بیش از حد آن همچنین می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

اصناف و بازاریان خراسان رضوی با بسیج ظرفیت‌های خود در حوزه‌های اسکان، تغذیه، پشتیبانی مواکب و خدمات‌رسانی، برای میزبانی از زائران مراسم تشییع رهبر شهید آمادگی کامل دارند.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره افزایش بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل گرم سال، بر رعایت اصول بهداشتی در سفر‌های تابستانی تأکید و توصیه‌هایی را در این زمینه مطرح کرد.

پژوهشگران دریافته‌اند که حذف کامل قند از رژیم غذایی ممکن است به سلامت روده آسیب بزند و مشکلات متابولیکی (اختلال در سوخت‌وساز بدن) ایجاد کند. این یافته نشان می‌دهد که تعادل در تغذیه مهم‌تر از حذف ساده قند است.

با آغاز سفرهای تابستانی و افزایش دمای هوا، خطر ابتلا به بیماری‌های منتقله از آب و غذا نیز بیشتر می‌شود. کارشناسان توصیه می کنند مسافران از مصرف برخی غذاهای بین‌راهی، سالادها و غذاهای مانده خودداری کرده و اصول بهداشتی نگهداری مواد غذایی و آب آشامیدنی را جدی بگیرند.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد خوردن وعده‌های غذایی منظم و در ساعت‌های مشخص، با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد.

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد خوردن وعده‌های غذایی منظم و در ساعت‌های مشخص، با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد.

شفقنا-گیلاس به دلیل طعم شیرین و ارزش غذایی بالایش، از برجسته‌ترین میوه‌های تابستانی است. با این حال، کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بهره‌مندی از فوایدآن به مصرف متعادل آن بستگی دارد و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلات سلامتی، به ویژه برای گروه‌های خاص، شود. به گزارش شفقنا به نقل از ارم‌نیوز، دکتر …

پایگاه خبری فوتبالی- چند بازیکن استقلالی در فصل نقل و انتقالات با مشکل بزرگی مواجه شده‌اند.به گزارش فوتبالی، مسائلی همچون جنگ و حاشیه‌های مختلف پیرامون چند باشگاه سرشناس کشور باعث شده تا آنها نتوانند مثل فصل گذشته قرارداد ببندند. البته به نظر می‌رسد پرسپولیس و استقلال چنین مشکلی ندارند و همچنان از منابعشان …

پایگاه خبری فوتبالی - تیم ملی نروژ در اقدامی جالب توجه، بیش از یک تن مواد غذایی را برای حضور در جام جهانی ۲۰۲۶ به ایالات متحده منتقل کرده است.به گزارش فوتبالی، بر اساس گزارش‌ها، مسئولان کاروان نروژ نسبت به غذاهای در دسترس در آمریکا اطمینان کامل نداشتند و به همین دلیل تصمیم گرفتند بخش قابل توجهی از مواد …

مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش بیماری‌های ناشی از مصرف آب و غذای آلوده در فصل گرما، نکاتی را برای حفظ سلامت مسافران در طول سفرهای تابستانی یادآوری کرد.

با وجود رواج سرم‌تراپی به‌عنوان راهی سریع برای رفع ضعف و بی‌حالی، بررسی‌های علمی نشان می‌دهد این روش تنها در شرایط خاص پزشکی کاربرد دارد و استفاده بی‌رویه از آن هیچ سودی ندارد.

گیلاس به دلیل طعم شیرین و ارزش غذایی بالایش، از برجسته‌ترین میوه‌های تابستانی است. با این حال، کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بهره‌مندی از فوایدآن به مصرف متعادل آن بستگی دارد و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلات سلامتی، به ویژه برای گروه‌های خاص، شود.

تولیدکنندگان نودل فوری، آن را به عنوان محصولی ایده‌آل برای یک ناهار سریع و خوشمزه به بازار عرضه می‌کنند، اما در واقع، متخصصان تغذیه می‌گویند بهتر است از چنین غذا‌هایی اجتناب کنید. دانشمندان هشدار می‌دهند که مصرف منظم نودل فوری می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته می‌شوند.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل تابستان، توصیه کرد مسافران از مصرف غذاهای بین‌راهی، سالاد، سبزی و غذاهای مانده خودداری کرده و اصول بهداشتی نگهداری مواد غذایی و آب آشامیدنی را رعایت کنند.

دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به نتایجی شگفت‌انگیز رسیده‌اند؛ عادت‌های ساده روزمره مانند نوع تغذیه، میزان خواب و حتی نحوه مدیریت استرس می‌تواند تأثیر مستقیم بر طول عمر انسان داشته باشد.

آخرین خبر/ خیار دریایی حیوان خزنده‌ای است که به آهستگی به روی گلسنگ‌ها یا صخره‌ها می‌خزد و تکه‌های غذا را از محیط اطراف جمع کرده و مصرف می‌کند دستهای او مایع چسبنده‌ای ترشح می‌کند که جمع‌آوری غذا از روی زمین را برای او آسان می‌کند پاهای ردیفی قرمز روشن و مجموعه دستهای تغذیه‌کننده بنفش و زرد بسیاری ا

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل گرم سال، بر رعایت نکات بهداشتی در سفرهای تابستانی تأکید کرد و نسبت به مصرف غذاهای بین‌راهی و نگهداری نامناسب مواد غذایی هشدار داد.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعا...

پژوهشگران دریافته‌اند که حذف کامل قند از رژیم غذایی ممکن است به سلامت روده آسیب بزند و مشکلات متابولیکی (اختلال در سوخت‌وساز بدن) ایجاد کند. این یافته نشان می‌دهد که تعادل در تغذیه مهم‌تر از حذف ساده قند است.

تهران- ایرنا- پژوهشگران دریافته‌اند که حذف کامل قند از رژیم غذایی ممکن است به سلامت روده آسیب بزند و مشکلات متابولیکی (اختلال در سوخت‌وساز بدن) ایجاد کند. این یافته نشان می‌دهد که تعادل در تغذیه مهم‌تر از حذف ساده قند است.

تهران- ایرنا- با وجود رواج سرم‌تراپی به‌عنوان راهی سریع برای رفع ضعف و بی‌حالی، بررسی‌های علمی نشان می‌دهد این روش تنها در شرایط خاص پزشکی کاربرد دارد و استفاده بی‌رویه از آن نه‌تنها سودی ندارد، بلکه می‌تواند با عوارضی برای سلامت همراه باشد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره افزایش بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل گرم سال، بر رعایت اصول بهداشتی در سفرهای تابستانی تأکید و توصیه‌هایی را در این زمینه مطرح کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح بایدها و نبایدهای مصرف مکمل‌ها، به این پرسش رایج پاسخ داد که کدام ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای ایرانی‌ها ضروری‌تر هستند و مصرف چه موادی باید تنها با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روز‌های گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره افزایش بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل گرم سال، بر رعایت اصول بهداشتی در سفرهای تابستانی تأکید و توصیه‌هایی را در این زمینه مطرح کرد.

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد خوردن وعده‌های غذایی منظم و در ساعت‌های مشخص، با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد.

نتایج یک پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد شیر گاو به دلیل ترکیب طبیعی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی، همچنان یکی از مؤثرترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از شکستگی محسوب می‌شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته می‌شوند.

افزایش اختلالات تیروئید در زنان یک پدیده چندعاملی است که تحت تأثیر استرس، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب و عوامل ژنتیکی قرار دارد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روز‌های گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی‌توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.

ترکیب سیب، دارچین و یک کیک نرم و لطیف، پای سیب را به یکی از پرطرفدارترین دسرهای خانگی تبدیل کرده است. این شیرینی خوش‌عطر که در بسیاری از کافه‌ها و قنادی‌ها سرو می‌شود، به‌راحتی در خانه نیز قابل تهیه است و می‌تواند با یک اسکوپ بستنی، به یک دسر فوق‌العاده برای دورهمی‌های خانوادگی تبدیل شود.

پس از ۵۰ سالگی با مصرف سه خوراکی مفید می توانید سلامت چشم خود را حفظ کنید و از کاهش بینایی جلوگیری کنید. نکات تغذیه ای مهم برای بینایی بهتر.

پایگاه خبری فوتبالی- یکی از مشکلات تیم ملی ایران در تقابل با نیوزیلند فاصله زیاد مهدی طارمی از دروازه این تیم بود. به گزارش فوتبالی، مهدی طارمی در بازی با نیوزیلند به عنوان مهاجم نوک بازی نکرد و با دستور کادرفنی بیشتر به مرکز میدان می‌آمد، توپ‌گیری می‌کرد و حتی خودش برای خودش موقعیت‌ می‌ساخت. دقیقا …

نوشیدنی‌های گیاهی در سال‌های اخیر به رقیبی جدی برای شیر گاو تبدیل شده‌اند، در حالی که شیر گاو به دلیل ترکیب طبیعی و پیچیده مواد مغذی خود،همچنان مزایای تغذیه‌ای مهمی برای سلامت استخوان‌ها و رشد کودکان دارد؛مزایایی که جایگزین‌های گیاهی هنوز به‌طور کامل قادر به تامین آن نیستند.

پژوهشگران معتقدند بی‌نظمی در وعده‌های غذایی می‌تواند ترکیب باکتری‌های مفید روده را تغییر دهد..

در روزگاران گذشته، صیادان و شکارچیان گیلانی (که به زبان گیلکی «مالا» نامیده می‌شدند)، طعم بی‌نظیر «مالاوابیج» را با گوشت پرندگان وحشی، مرغابی، اردک یا ماهی‌های تازه صید شده می‌آفریدند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نباید‌های مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

اگر به‌دنبال یک غذای خوشمزه، مقرون‌به‌صرفه و آماده‌ساز برای روزهای شلوغ هستید، کباب لقمه خانگی با سویا و گوشت چرخ‌کرده انتخابی عالی است.

وقتی صحبت از موفقیت در جام جهانی می‌شود، همه نگاه‌ها به ستاره‌هایی است که گل می‌زنند و نتیجه مسابقه را تغییر می‌دهند. اما کارشناسان تغذیه می‌گویند یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت تیم‌ها نه در زمین، بلکه در بشقاب غذای بازیکنان قرار دارد: کربوهیدرات.

وقتی صحبت از موفقیت در جام جهانی می‌شود، همه نگاه‌ها به ستاره‌هایی است که گل می‌زنند و نتیجه مسابقه را تغییر می‌دهند. اما کارشناسان تغذیه می‌گویند یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت تیم‌ها نه در زمین، بلکه در بشقاب غذای بازیکنان قرار دارد: کربوهیدرات.

بازیکنان تیم‌های فوتبال در جام جهانی چطور تغذیه می‌کنند تا در این ماراتن بزرگ کم نیاورند. اگر شما هم می‌خواهید از بشقاب تغذیه بازیکنان سردربیاورید، این مطلب همان چیزی است که به دنبالش می‌گردید.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته می‌شوند.

پژوهش جدید «موسسه تغذیه انسانی آلمان» برای اولین بار نشان داده است که کنترل هدفمند ریتم تنفس انسان می‌تواند با تعدیل عملکرد قلب و مغز، بر   تصمیم‌گیری تأثیر بگذارد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

اگر از املت‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال یک روش متفاوت برای آماده کردن صبحانه هستید، املت زیپ‌کیپی می‌تواند انتخابی جذاب و خوشمزه باشد. روشی ساده و خلاقانه که نتیجه آن یک املت نرم، خوش‌طعم و متفاوت است.

بسیاری از افراد با وجود خوابیدن به اندازه کافی، صبح‌ها احساس خستگی، بی‌حالی و کسالت دارند. از کیفیت پایین خواب گرفته تا استرس، تغذیه نامناسب و برخی بیماری‌ها، عوامل مختلفی می‌توانند دلیل این مشکل باشند.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس تغذیه - خانم در گروه آموزشی Z - دکتر سینا نگهبان پور کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

یک مطالعه جدید می‌گوید که تغذیه نوزادان با تخم‌مرغ در اوایل زندگی می‌تواند منجر به کاهش آلرژی به تخم‌مرغ، به ویژه در میان نوزادان مبتلا به اگزما شود.

یک مطالعه جدید می‌گوید که تغذیه نوزادان با تخم‌مرغ در اوایل زندگی می‌تواند منجر به کاهش آلرژی به تخم‌مرغ، به ویژه در میان نوزادان مبتلا به اگزما شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.