یکی از فرضیه‌های مطرح در علم تغذیه، «فرضیه اهرم پروتئین» است؛ دیدگاهی که می‌گوید وقتی سهم پروتئین در رژیم غذایی پایین باشد، بدن ممکن است برای رسیدن به میزان موردنیاز خود، فرد را به سمت مصرف غذای بیشتر سوق دهد.

بررسی انواع سشوار خانگی، حرفه ای، مسافرتی، یونیک، سرامیکی و شارژی همراه با ویژگی های یک سشوار خوب مثل توان، موتور، کنترل دما، یون ساز، وزن و گارانتی.

مجمع عمومی سازمان ملل شاهد سنگین‌ترین وزن‌کشی دیپلماتیک تهران و واشنگتن در قلب نیویورک است. از یک طرف ایران و آمریکا سیگنال‌هایی درباره امکان مذاکره مخابره می‌کنند؛ از طرف دیگر آماده از سرگیری جنگ تمام‌عیار در میدان شده‌اند. میانجی‌ها برای کنترل وضعیت به آب و آتش می‌زنند.

برای جوان نگه داشتن قلب، چهار محور اصلی شامل فعالیت بدنی منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته)، تغذیه مدیترانه‌ای، مدیریت استرس و خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) و ترک سیگار توصیه می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رسوب پلاک از دوران نوجوانی آغاز می‌شود و افراد فعال تا ۴۰ درصد کمتر در معرض بیماری قلبی هستند. ترک سیگار خطر …

یک پره توربین بادی غول‌پیکر به طول ۱۱۸ متر و وزن ۴۰ تن در مسیر جاده‌های کوهستانی و پرپیچ‌وخم شهر چنژو در استان هونان چین جابه‌جا شد. این پره عظیم با دقت از پیچ‌های تنگ و مسیرهای شیب‌دار عبور داده شد تا به محل موردنظر برای مونتاژ برسد؛ عملیاتی که به دلیل ابعاد و وزن بالای پره، نیازمند هدایت و کنترل دقیق …

درمان کبد چرب معمولاً به یک «داروی معجزه‌آسا» محدود نمی‌شود. اصلاح الگوی تغذیه، فعالیت بدنی منظم، کاهش وزن تدریجی در صورت نیاز و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای از مهم‌ترین اقدامات برای مدیریت آن هستند.

اگر برای کاهش وزن دنبال یک میان‌وعده سیرکننده و کم‌دردسر هستید، لازم نیست سراغ محصولات خارجی و گران‌قیمت بروید؛ ماست یونانی و حتی ماست چکیده معمولی می‌توانند با پروتئین مناسب به کنترل گرسنگی و حفظ عضلات کمک کنند، اما انتخاب درست و میزان مصرف اهمیت زیادی دارد.

اگر برای کاهش وزن دنبال یک میان‌وعده سیرکننده و کم‌دردسر هستید، لازم نیست سراغ محصولات خارجی و گران‌قیمت بروید؛ ماست یونانی و حتی ماست چکیده معمولی می‌توانند با پروتئین مناسب به کنترل گرسنگی و حفظ عضلات کمک کنند، اما انتخاب درست و میزان مصرف اهمیت زیادی دارد.

مهر/ میوه شلیل مملو از آنتی اکسیدان ها، فیبر و ویتامین ها است که به کنترل وزن و کاهش سطح قندخون کمک می کند. شلیل همچنین ممکن است در برابر دیابت و سایر شرایط سلامتی محافظت ایجاد کند. در ادامه به برخی از فواید این میوه اشاره می شود. ۱. سرشار از آنتی اکسیدان شلیل چندین آنتی اکسیدان از جمله ویتامین های

میوه شلیل مملو از آنتی اکسیدان ها، فیبر و ویتامین ها است که به کنترل وزن و کاهش سطح قندخون کمک می کند. 

میوه شلیل مملو از آنتی اکسیدان ها، فیبر و ویتامین ها است که به کنترل وزن و کاهش سطح قندخون کمک می کند. 

سرکه سیب یکی از مواد پرکاربرد در سبک زندگی سالم است؛ از از کنترل قند خون و مدیریت وزن تا سلامت قلب و گوارش...

انتخاب میان‌وعده‌های سبک و مغذی می‌تواند هم انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند و هم به کنترل وزن کمک کند. در ادامه با ۵ میان‌وعده شیرین، خوشمزه و کمتر از ۱۰۰ کالری آشنا شوید.

اگر بین وعده‌های غذایی احساس گرسنگی می‌کنید یا ناگهان هوس یک خوراکی شیرین به سرتان می‌زند، لازم نیست سراغ تنقلات پرکالری بروید. انتخاب میان‌وعده‌های سبک و مغذی می‌تواند هم انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند و هم به کنترل وزن کمک کند.

یافته‌ها نشان می‌دهند که ترکیب صبحانه می‌تواند در یک رژیم کاهش وزن اهمیت داشته باشد؛ به‌گونه‌ای که پروتئین بیشتر ممکن است به کنترل گرسنگی کمک کند و فیبر بیشتر می‌تواند با تغییرات مطلوب در میکروبیوم روده همراه باشد.

رکنا: بهترین زمان خوردن چلغوز برای کاهش وزن مشخص شد.

پژوهشگران در حال بررسی این احتمال هستند که داروهای محبوب کاهش وزن علاوه بر کنترل چاقی و دیابت، در آینده بتوانند در درمان برخی اختلالات مصرف مواد نیز کاربرد داشته باشند؛ هرچند هنوز چنین کاربردی تأیید نشده است.

جراحی چاقی می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش وزن و کنترل بیماری‌های متابولیک باشد، اما انتخاب میان اسلیو و بای‌پس معده نسخه واحدی ندارد و باید با بررسی شرایط بالینی، رفلاکس، دیابت، وضعیت تغذیه‌ای و آمادگی بیمار انجام شود.

جراحی چاقی می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش وزن و کنترل بیماری‌های متابولیک باشد، اما انتخاب میان اسلیو و بای‌پس معده نسخه واحدی ندارد و باید با بررسی شرایط

اسلیو معده برای همه بیماران چاقی گزینه مناسبی نیست و انتخاب روش جراحی باید بر اساس شرایط خاص هر فرد صورت گیرد. این موضوع توسط فلوشیپ جراحی چاقی و متابولیک تأکید شده است.

همشهری/ برای کاهش وزن همیشه لازم نیست ساعت‌ها در باشگاه ورزش کنید یا تمرین‌های سخت و طاقت‌فرسا انجام دهید. گاهی یک جفت کفش مناسب و ۳۰ دقیقه زمان در روز می‌تواند شروع بسیار خوبی باشد. پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند به افزایش مصرف انرژی، بهبود سلامت قلب و کنترل وزن کمک کند.

برای کاهش وزن همیشه لازم نیست ساعت‌ها در باشگاه ورزش کنید یا تمرین‌های سخت و طاقت‌فرسا انجام دهید. گاهی یک جفت کفش مناسب و ۳۰ دقیقه زمان در روز می‌تواند شروع بسیار خوبی باشد. پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند به افزایش مصرف انرژی، بهبود سلامت قلب و کنترل وزن کمک کند. اما اگر …

در حالی که کاهش وزن گامی اساسی در جهت بازیابی سلامت متابولیک است، هنوز مشخص نیست که آیا نوع رژیم غذایی بر مزایای متابولیکی تأثیر می‌گذارد یا خیر، زمانی که میزان وزن از دست رفته قابل مقایسه باشد.

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه تغییر ترکیب بدن در دوران یائسگی تنها به افزایش وزن محدود نمی‌شود، گفت: به طور متوسط سالانه بخشی از توده عضلانی کاهش می‌یابد و همزمان توده چربی افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین برخی زنان ممکن است به سمت چاقی سارکوپنیک پیش بروند؛ یعنی شرایطی که افزایش چربی …

پسته سرشار از پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست و تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب، شادابی پوست، تنظیم قند خون، تقویت دستگاه گوارش، حفظ سلامت چشم‌ها و کنترل وزن دارد.

رضا گلزار با انتشار ویدیویی در صفحه شخصی خود درباره رژیم غذایی و دغدغه‌هایش برای کنترل وزن صحبت کرد و از مخاطبانش خواست راهکاری برای جلوگیری از اضافه‌وزن، به‌خصوص در زمان فیلمبرداری، به او پیشنهاد دهند.

رضا گلزار با انتشار ویدیویی در صفحه شخصی خود درباره رژیم غذایی و دغدغه‌هایش برای کنترل وزن صحبت کرد و از مخاطبانش خواست راهکاری برای جلوگیری از اضافه‌وزن، به‌خصوص در زمان فیلمبرداری، به او پیشنهاد دهند. منبع: برترین ها

رضا گلزار با انتشار ویدیویی در صفحه شخصی خود درباره رژیم غذایی و دغدغه‌هایش برای کنترل وزن صحبت کرد و از مخاطبانش خواست راهکاری برای جلوگیری از اضافه‌وزن، به‌خصوص در زمان فیلمبرداری، به او پیشنهاد دهند.

رضا گلزار با انتشار ویدیویی در صفحه شخصی خود درباره رژیم غذایی و دغدغه‌هایش برای کنترل وزن صحبت کرد و از مخاطبانش خواست راهکاری برای جلوگیری از اضافه‌وزن، به‌خصوص در زمان فیلمبرداری، به او پیشنهاد دهند.

دولت با تصمیم جدید بنزینی که از امروز اجرایی شده، گامی مهم در اصلاح توزیع بنزین برداشته است؛ گامی که وزن اصلی آن نه در افزایش قیمت، بلکه در تغییر سازوکار مصرف و توزیع سوخت نهفته است.

دولت با تصمیم جدید بنزینی که از امروز اجرایی شده، گامی مهم در اصلاح توزیع بنزین برداشته است؛ گامی که وزن اصلی آن نه در افزایش قیمت، بلکه در تغییر سازوکار مصرف و توزیع سوخت نهفته است.

رضا گلزار با انتشار ویدیویی در صفحه شخصی خود درباره رژیم غذایی و دغدغه‌هایش برای کنترل وزن صحبت کرد و از مخاطبانش خواست راهکاری برای جلوگیری از اضافه‌وزن، به‌خصوص در زمان فیلمبرداری، به او پیشنهاد دهند.

آمپول ولوریتا یکی از آمپول های لاغری، کاهش وزن و کنترل دیابت است. ماده موثره این دارو سماگلوتاید (Semaglutide) است که در ایران با نام تجاری ولوریتا عرضه می‌شود.

بررسی علمی تاثیر مواد ترش مانند سرکه، آبلیمو و ترشیجات بر کاهش وزن؛ پاسخ به باور رایج چربی سوزی، فواید کنترل اشتها و هشدارهای مصرف بیش از حد.

این داروها در کنترل کاهش وزن و درمان دیابت نوع ۲ بسیار مؤثر بوده‌اند، اما همچنان درباره عوارض و پیامدهای احتمالی منفی آن‌ها بر سلامت، پرسش‌هایی وجود دارد.

به بسیاری از زنان گفته می‌شود اشتهایشان را کنترل کنند؛ اما بهای این کنترل فقط گرسنگی نیست. پژوهش‌ها نشان می‌دهند گرسنگی و محدودیت غذایی می‌تواند بخشی از منابع ذهنی لازم برای تمرکز و فکر کردن را اشغال کند.

ایسنا/ یک متخصص تغذیه و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران با بیان اینکه افزایش وزن در دوران بارداری اهمیت دارد، گفت: اگر افزایش وزن در دوران بارداری انجام نشود، به این معنا است که مادر باردار نتوانسته است انرژی کافی را دریافت‌ کند. دکتر فرزاد شیدفر درباره پیامدهای کنترل‌نشده وزن در دوران باردار

معجون‌های لاغری خانگی جادویی نیستند اما اگر درست استفاده شوند می‌توانند بخشی از یک برنامه منطقی برای کنترل وزن و کم ‌کردن چربی‌های اضافه به خصوص در ناحیه شکم باشند.

کاهش اشتها یکی از دلایل اصلی موفقیت داروهای GLP-1 در کاهش وزن است، اما همین اثر می‌تواند یک مشکل تغذیه‌ای ایجاد کند: دریافت کمتر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی. در برخی افراد، مکمل‌ها می‌توانند به جبران این کمبودها و کنترل بعضی عوارض گوارشی کمک کنند.

سلامت نیوز/ روزه‌داری متناوب که بیشتر به‌عنوان روشی برای کاهش وزن شناخته می‌شود، ممکن است بر سلامت مغز و کنترل قند خون نیز اثر بگذارد. یک پزشک می‌گوید محدود کردن زمان غذا خوردن می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد و از التهاب عصبی بکاهد، اما کیفیت رژیم غذایی همچنان مهم‌تر از زمان غذا خوردن است. ر

یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت چای سبز، ارتباط احتمالی آن با متابولیسم بدن است. کافئین و کاتچین‌های موجود در این نوشیدنی ممکن است برای مدت محدودی مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی را افزایش دهند

اضافه وزن یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در حیوانات خانگی، به ویژه سگ ها و گربه ها است و می تواند زمینه ساز بیماری هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و تنفسی، بیماری های مفصلی و مشکلات ادراری شود. اما وزن مناسب حیوانات خانگی یک عدد ثابت نیست و به عواملی مانند نژاد، جثه، سن، جنسیت، میزان فعالیت و شرایط بدنی …

رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی هم...

رکنا: شواهد جدید نشان می‌دهد محدود کردن زمان غذا خوردن ممکن است علاوه بر وزن، بر سلامت مغز، کنترل قند خون و التهاب نیز تأثیر بگذارد. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که کیفیت رژیم غذایی همچنان اهمیت بیشتری از صرفاً طولانی کردن فاصله بین وعده‌های غذایی دارد.

روزه‌داری متناوب که بیشتر به‌عنوان روشی برای کاهش وزن شناخته می‌شود، ممکن است بر سلامت مغز و کنترل قند خون نیز اثر بگذارد. یک پزشک می‌گوید محدود کردن زمان غذا خوردن می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد و از التهاب عصبی بکاهد، اما کیفیت رژیم غذایی همچنان مهم‌تر از زمان غذا خوردن است.

کاهش اشتها یکی از دلایل اصلی موفقیت داروهای GLP-1 در کاهش وزن است، اما همین اثر می‌تواند یک مشکل تغذیه‌ای ایجاد کند: دریافت کمتر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی. در برخی افراد، مکمل‌ها می‌توانند به جبران این کمبودها و کنترل بعضی عوارض گوارشی کمک کنند.

یکی از مهم‌ترین مزایای چای سبز، کالری پایین آن در صورت مصرف بدون شکر و شیرین کننده است.

یکی از مهم‌ترین مزایای چای سبز، کالری پایین آن در صورت مصرف بدون شکر و شیرین کننده است.

سوزوکی GSX-R1000 K5 یکی از مهم‌ترین سوپربایک‌های تاریخ ژاپن است؛ موتورسیکلتی که بیش از ۲۰ سال از معرفی آن می‌گذرد، اما DNA پیشرانه‌اش هنوز در محصولات جدید سوزوکی دیده می‌شود. K5 در سال ۲۰۰۵ با ترکیبی از قدرت بالا، وزن کم و گشتاور قابل‌توجه وارد بازار شد و توانست تعریف تازه‌ای از یک سوپربایک سریع اما …

چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدانی، به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها در برنامه های کنترل وزن تبدیل شده است.

رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود.

سال‌هاست که به افراد توصیه می‌شود برای حفظ سلامت قلب و کنترل وزن، لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب کنند. اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این توصیه شا...

سال‌هاست که به افراد توصیه می‌شود برای حفظ سلامت قلب و کنترل وزن، لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب کنند. اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این توصیه شاید همیشه برای همه افراد ضروری نباشد.

سال‌هاست که به افراد توصیه می‌شود برای حفظ سلامت قلب و کنترل وزن، لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب کنند. اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این توصیه شاید همیشه برای همه افراد ضروری نباشد.

رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی هم...

ایسنا/ یک متخصص تغذیه و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران با بیان اینکه افزایش وزن در دوران بارداری اهمیت دارد، گفت: اگر افزایش وزن در دوران بارداری انجام نشود، به این معنا است که مادر باردار نتوانسته است انرژی کافی را دریافت‌ کند. دکتر فرزاد شیدفر درباره پیامدهای کنترل‌نشده وزن در دوران باردار

سلامت نیوز/ رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، به‌ویژه رژیم‌های کتوژنیک و اتکینز، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند؛ اما کم‌کردن کربوهی

طالبی یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر می‌تواند گزینه مناسبی برای یک میان‌وعده سبک باشد.

رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود.

رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی

رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود.

دانه چیا منبعی عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. این سوپرفود نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و گوارش، کنترل وزن و ...

با خواص بی نظیر ماهی سالمون آشنا شوید: منبع غنی پروتئین، امگا ۳، ویتامین های گروه B، پتاسیم، سلنیوم و آنتی اکسیدان آستاگزانتین که به سلامت قلب، کنترل وزن و کاهش التهاب کمک می کند.

آرتروز زانو می‌تواند به طور جدی بر تحرک و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد اما پیشرفت آن کاملاً از کنترل ما خارج نیست. ورزش، تقویت عضلات پا، رژیم غذایی سالم‌تر و حتی کاهش وزن متوسط می‌تواند به طور چشمگیری فشار روی زانوها را کاهش داده و به کنترل درد کمک کند.

ماموران پلیس آگاهی شهرستان مراغه در جریان کنترل خودروهای عبوری در محورهای مواصلاتی، محموله‌ای از برنج خارجی قاچاق به وزن ۱۵ تن و ارزش ۲۱ میلیارد ریال را کشف...

بادمجان به لطف فیبر به کنترل وزن کمک می‌کند

عضو هیأت علمی گروه بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فوق تخصص غدد با تأکید بر اینکه تغییر سبک زندگی نخستین و اساسی‌ترین گام در کنترل چاقی است، گفت: دارو‌های کاهش وزن باید تنها در شرایط مشخص پزشکی و با تشخیص و تحت نظر پزشک متخصص مصرف شوند.

متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش سبک زندگی در کنار درمان‌های پزشکی، گفت: رعایت الگوی غذایی متعادل، کنترل وزن، دریافت کافی ریزمغذی‌ها و انتخاب مواد غذایی دارای ترکیبات ضدالتهابی می‌تواند به کاهش علائم بیماری‌های روماتیسمی و اسکلتی‌عضلانی و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان …

هاربیت لاغری یک روش اندوسکوپیک و کم‌تهاجمی برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است. این روش به افراد دارای اضافه‌وزن کمک می‌کند تا با کاهش میل به غذا، رعایت رژیم غذایی را آسان‌تر کنند.

داروهایی مانند اوزمپیک و مونجارو می‌توانند موجب کاهش گرسنگی و افزایش احساس سیری شوند و به کنترل قند خون کمک کنند. این داروها همچنین می‌توانند در افرادی که برای درمان چاقی یا اضافه وزن از آن‌ها استفاده می‌کنند، منجر به کاهش وزن قابل‌توجهی شوند؛ اما این اثرات لزوما پس از قطع مصرف دارو تداوم نمی‌یابند …

هاربیت (HARBIT) روشی کم‌تهاجمی و اندوسکوپیک برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است که بدون جراحی، برش یا برداشتن بخشی از معده انجام می‌شود. این روش با کمک به کاهش میل به غذا، ایجاد سیری زودتر و کاهش حجم غذای مصرفی، رعایت برنامه غذایی را برای فرد آسان‌تر می‌کند. هاربیت در خانواده روش‌های اندوسکوپیک و تزریقی …

هاربیت (HARBIT) روشی کم‌تهاجمی و اندوسکوپیک برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است که بدون جراحی، برش یا برداشتن بخشی از معده انجام می‌شود.

متخصص جراحی مغز و اعصاب و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به نقش عوامل مختلف در بروز مشکلات و دردهای گردنی، گفت: استفاده از تلفن همراه و تجهیزات الکترونیکی به‌تنهایی عامل ایجاد خشکی گردن و مشکلات دیسک نیست، بلکه اصلاح وضعیت بدن، تقویت عضلات، کنترل وزن و رعایت اصول ارگونومی از مهم‌ترین …

رکنا: تخم شربتی می‌تواند به دلیل فیبر و ایجاد احساس سیری، به کنترل مقدار غذای مصرفی کمک کند؛ اما داروی لاغری یا یک چربی‌سوز جادویی نیست.

رشت- ایرنا- مدیرکل استاندارد گیلان با بیان اینکه در ارزیابی انطباق کالاهای وارداتی و صادراتی باید به سمت هوشمندسازی و نظارت های پیشینی حرکت کنیم، تصریح کرد: طی چهار ماه گذشته ۸۴ مورد کالای صادراتی به وزن هفت هزار و ۸۴۱ تن کنترل شد.

رکنا: زعفران، زنجبیل و چای سبز می‌توانند در قالب یک رژیم غذایی متعادل جای داشته باشند، اما درمان اصلی کبد چرب به مجموعه‌ای از عوامل مانند تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، کنترل وزن و در صورت نیاز درمان پزشکی بستگی دارد.

برای دریافت رسپی شکلات خرما و سیب با ما همراه باشید

استرس فقط روی روح و روان تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند اشتها، الگوی خواب، میزان فعالیت بدنی و حتی وزن بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

سال‌هاست که کاهش وزن را به‌عنوان یک آزمون ساده اراده می‌شناسیم: کالری کمتر مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که وزن بدن توسط دستگاه‌های قدرتمند بدن تنظیم می‌شود که با اراده‌ صرف کنترل‌شدنی نیستند.

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.

انتخاب‌های شما در ساعات پایانی روز ممکن است بیش از آنچه تصور می‌کنید بر سلامت قلب و مغز اثر بگذارند. متخصصان تغذیه می‌گویند شام‌های پرنمک، مصرف الکل، خوردن خوراکی‌های شیرین و ساعت‌ها نشستن پس از یک روز کاری، در صورت تبدیل شدن به عادت، می‌توانند برخی عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا، اضافه‌وزن و اختلال …

انتخاب‌های شما در ساعات پایانی روز ممکن است بیش از آنچه تصور می‌کنید بر سلامت قلب و مغز اثر بگذارند. متخصصان تغذیه می‌گویند شام‌های پرنمک، مصرف الکل، خوردن خوراکی‌های شیرین و ساعت‌ها نشستن پس از یک روز کاری، در صورت تبدیل شدن به عادت، می‌توانند برخی عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا، اضافه‌وزن و اختلال …

بلومبرگ: دونالد ترامپ نشانه‌هایی از تغییر رویکرد آمریکا در جنگ با ایران بروز داده و به جای تشدید فوری حملات نظامی، بر اثرگذاری فشار اقتصادی و محاصره دریایی حساب باز کرده است. این تغییر در حالی رخ می‌دهد که مذاکرات غیرمستقیم بر سر بازگشایی تنگه هرمز ادامه دارد، اما تهران مجموعه‌ای گسترده از شروط از رفع …

رکنا: تغذیه متعادل فقط برای سلامت قلب و کنترل وزن اهمیت ندارد؛ بلکه می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم برای حفظ عملکرد طبیعی مغز نیز باشد.

تغذیه متعادل فقط برای سلامت قلب و کنترل وزن مهم نیست و می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم برای حفظ عملکرد مغز نیز باشد. مصرف منظم سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، مغزها،...

کاهش وزن همیشه به رژیم‌های سخت و حذف‌های طولانی محدود نمی‌شود؛ برخی نوشیدنی‌های طبیعی به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و اثرات احتمالی بر سوخت‌وساز بدن، می‌توانند در کنار سبک زندگی سالم به کنترل وزن کمک کنند.

کاهش وزن همیشه به رژیم‌های سخت و حذف‌های طولانی محدود نمی‌شود؛ برخی نوشیدنی‌های طبیعی به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و اثرات احتمالی بر سوخت‌وساز بدن، می‌توانند در کنار سبک زندگی سالم به کنترل وزن کمک کنند.

امروزه چاقی و اضافه وزن از یک دغدغه ساده مرتبط با زیبایی ظاهر، به یکی از جدی‌ترین و پیچیده‌ترین چالش‌های سیستم‌های سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است. افزایش روزافزون آمار مبتلایان به بیماری‌های متابولیک، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، کبد چرب و مشکلات قلبی عروقی باعث شده تا جامعه پزشکی، نگاه بنیادین و …

با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک‌های پرخوری، می‌توان اشتها را بهتر کنترل کرد و از افزایش وزن پیشگیری کرد.

پرخوری همیشه به گرسنگی ربط ندارد؛ گاهی استرس، بی‌حوصلگی یا عادت‌های روزمره باعث می‌شود بیشتر از نیاز بدن غذا بخوریم. متخصصان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک‌های پرخوری، می‌توان اشتها را بهتر کنترل کرد و از افزایش وزن پیشگیری کرد.

پرخوری همیشه به گرسنگی ربط ندارد؛ گاهی استرس، بی‌حوصلگی یا عادت‌های روزمره باعث می‌شود بیشتر از نیاز بدن غذا بخوریم. متخصصان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک‌های پرخوری، می‌توان اشتها را بهتر کنترل کرد و از افزایش وزن پیشگیری کرد.

پرخوری گاه‌به‌گاه طبیعی است، اما اگر به یک عادت تبدیل شود، می‌تواند خطر اضافه‌وزن، چاقی و حتی اختلالات خوردن را افزایش دهد. روانشناسان می‌گویند آگاهی از احساسات، توجه به سیگنال‌های گرسنگی و تغییر برخی عادت‌های روزمره می‌تواند به کنترل این رفتار کمک کند.

برای آن دسته از افرادی که به دنبال افزایش وزن کنترل شده و رشد عضلانی هستند، خرید گینر می‌تواند راهی سریع و حرفه‌ای باشد. آگاهی از کیفیت محصولات در این راستا بسیار حائز اهمیت است.

اگر هدف شما افزایش وزن کنترل‌ شده، تامین کالری کافی و کمک به رشد عضلات است، خرید گینر می‌تواند مسیر پیشرفت شما را سریع‌تر و حرفه‌ای‌تر کند. البته باید توجه داشت که در بازار مکمل، هر محصولی ارزش خرید ندارد و آگاهی در زمان خرید گینر نقش مهمی در نتیجه نهایی خواهد داشت.

با خواص بی نظیر بلغور ذرت آشنا شوید: ارزش غذایی، فواید سلامتی، روش های مصرف و دستور تهیه سوپ مغذی. منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان برای انرژی پایدار و کنترل وزن.

در سال های اخیر دانه چیا به یکی از محبوب ترین مواد غذایی در رژیم های سالم تبدیل شده است. این دانه های کوچک که ظاهری ساده دارند، سرشار از ترکیبات ارزشمندی مانند فیبر، پروتئین گیاهی، اسیدهای چرب امگا ۳، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل در میان افرادی که به دنبال تغذیه سالم، کنترل وزن …

همه صبحانه‌ها تاثیر یکسانی بر احساس سیری یا کنترل وزن ندارند. برخی خوراکی‌ها با وجود کالری بالا، ارزش غذایی کمی دارند و تنها برای مدت کوتاهی انرژی بدن را تامین…

سخنگوی سازمان غذا و دارو در ارتباط با افزایش عرضه و فروش برخی داروهای تزریقی با عنوان داروی لاغری می‌گوید: این روند می‌تواند سلامت مصرف‌کنندگان را با مخاطرات جدی مواجه کند. برخی از این محصولات، داروهای تخصصی مورداستفاده در درمان دیابت و کنترل وزن هستند که مصرف آن‌ها باید صرفا تحت نظر پزشک انجام شود. …

رکنا: یک جراح ارتوپد آمریکایی می‌گوید پیشگیری از آرتروز زانو با کنترل وزن، تقویت عضلات، تحرک هوشمندانه و حفظ نگرش مثبت امکان‌پذیر است.

رضیه شناور، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز طی یادداشتی که در اختیار قرار گرفته است، با تشریح مزایای مصرف نان کامل، تأکید کرد: حفظ ارزش غذایی دانه گندم در فرآیند تولید نان می‌تواند به بهبود سلامت گوارش، کنترل وزن، تنظیم قند و چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های …

کبد چرب معمولاً بدون علامت شروع می‌شود، اما اگر به موقع تشخیص داده شود، با اصلاح سبک زندگی در بسیاری از موارد قابل درمان یا کنترل است. اگر اضافه‌وزن، دیابت، چربی خون بالا یا سابقه خانوادگی بیماری‌های متابولیک دارید، انجام آزمایش‌های دوره‌ای و سونوگرافی می‌تواند به تشخیص زودهنگام کمک کند.