آخرین خبر/ مواد لازم: کینوا: یک‌چهارم فنجان نخود پخته‌شده: ۲۰۰ گرم گوجه گیلاسی: ۱۰ عدد پیازچه متوسط: یک عدد جعفری: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون: یک قاشق چای‌خوری برای تهیه این شام رژیمی ابتدا کینوا را با مقداری آب و نمک بپزید. نخود پخته‌شده را به آن اضافه کنید. سپس گوجه گیلاسی‌ها را برش دهید و همراه ب

کتلت کینوا یکی از خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و مدرن‌ترین غذاهای گیاهی و رژیمی است که می‌تواند جایگزینی عالی برای کتلت‌های سنتی باشد. برای...

اگر به دنبال یک غذای سالم، سرشار از پروتئین گیاهی و مناسب برای وعده ناهار یا شام هستید، کتلت کینوا انتخابی فوق‌العاده است.

سالاد مرغ و کینوا، به دلیل فیبر بالایی که دارد، انتخاب خوبی برای مبتلایان به دیابت هم محسوب می‌شود و خوردن آن می‌تواند برای سلامت قلب و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم مفید باشد.

رکنا: فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر سکته قلبی و مغزی است، اما تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند نقش مؤثری در کنترل آن داشته باشد.

برداشت محصول کینوا، موسوم به «خاویار گیاهی»، از مزارع شهرستان گمیشان در استان‌ گلستان آغاز شد.

طرز تهیه اسنک پرپروتئین گیاهی با لوبیا و کینوا رو یاد بگیر و یه میان وعده رژیمی واسه لاغری درست کن.. بمب پروتئین گیاهی با ترکیب لوبیا پخته و کینوا میتونه بهترین جایگزین واسه مکملهای گرون بازار باشه این اسنک ترد رو بدون روغن توی فر بپز و با سس ماست و ارده میل کن تا بدنت پر از انرژی بشه مواد لازم : کینوا …

خط سلامت: اگر در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا افت تمرکز می‌کنید، شاید مشکل از کمبود خواب نباشد؛ بلکه بشقاب غذای شما به اندازه کافی انرژی‌زا نیست.

پخت کینوا نسبت به برنج ساده‌تر است، اما اگر درست انجام نشود احتمال دارد طعم تلخ یا بافت نامناسبی پیدا کند.

انواع طرز پخت کینوا به جای برنج + نحوه پخت کینوا برای سالاد:طرز پخت کینوا در سالهای اخیر، توجه به تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی مقوی در رژیم روزانه بسیار بیشتر از قبل شده است. در این میان، دانه های کوچک اما

آموزش کامل پخت کینوا به جای برنج. نسبت آب به کینوا، روش صحیح شستن، نکات طعم‌دار کردن و نگهداری. کینوا جایگزین سالم و مقوی برای برنج در رژیم غذایی.