طرز تهیه اوتمیل یخچالی سالم و خوشمزه با جو دوسر، دانه چیا، شیر و میوه صبحانه را از شب قبل آماده کنید و روز خود را با انرژی شروع کنید با این دستور ساده می توانید اوتمیل یخچالی را از شب قبل آماده کنید و صبحانه ای سالم، مقوی و خوشمزه داشته باشید مواد لازم برای هر شیشه (۱ وعده): جودوسر پرک: ۳ قاشق غذاخوری، دانه …

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

جودوسر ترکیب خوبی از همه درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها را دارد. این محصول، منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها، فیبر و پروتئین باکیفیت است.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

کوکی‌های جو دوسر تک کاسه‌ای آسان - آماده در ۲۰ دقیقه .

فقط در ۵ دقیقه پنکیک رژیمی درست کنید .

دستور العمل بلغور جو دوسر کم کالری با موز

برای افزایش انرژی، شما یک فنجان خرما و یک فنجان بلغور جو دوسر در خانه دارید.

پودینگ چیا یا جودوسر؟ کدوم بهتره؟ چیا برای سیری طولانی‌تر و امگا۳، جودوسر برای انرژی و سلامت قلب! #صبحانه_سالم #پودینگ_چیا #جودوسر

آخرین خبر/  جودوسر ۵۰ گرم __شیره خرما یک قاشق غذاخوری __روغن نارگیل یک قاشق غذاخوری __تخم مرغ نصف یک عدد __مخلوط آجیل ها شصت گرم __عسل یک قاشق غذاخوری __کره بادام زمینی یا کره هر مغزیجاتی یک و نیم قاشق غذاخوری بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله