بیش از یک دهه از خداحافظی دیوید بکام از فوتبال حرفه‌ای می‌گذرد، اما او همچنان مانند یک ورزشکار حرفه‌ای تمرین می‌کند و آمادگی بدنی خود را حفظ کرده است.

بیش از یک دهه از خداحافظی دیوید بکام از فوتبال حرفه‌ای می‌گذرد، اما او همچنان مانند یک ورزشکار حرفه‌ای تمرین می‌کند و آمادگی بدنی خود را حفظ کرده است.

نفخ و سنگینی شکم بعد از وعده‌های سنگین، مشکلی رایج است. متخصصان طب سنتی چند روش ساده برای رفع این مشکل و هضم بهتر غذا پیشنهاد می‌کنند.

کلیپی وایرال شده از در یکی از مدارس تبریز، یک دانش‌آموز بر اثر گیر کردن تکه‌ای بیسکوییت در گلو دچار خفگی می‌شود. معلم حاضر در حیاط مدرسه با هوشیاری و انجام سریع حرکات کمک‌های اولیه و فشار دادن شکم، توانست مسیر تنفسی دانش‌آموز را باز کرده و او را از مرگ حتمی نجات دهد.

کلیپی وایرال شده از در یکی از مدارس تبریز، یک دانش‌آموز بر اثر گیر کردن تکه‌ای بیسکوییت در گلو دچار خفگی می‌شود. معلم حاضر در حیاط مدرسه با هوشیاری و انجام سریع حرکات کمک‌های اولیه و فشار دادن شکم، توانست مسیر تنفسی دانش‌آموز را باز کرده و او را از مرگ حتمی نجات دهد.

کلیپی وایرال شده از در یکی از مدارس تبریز، یک دانش‌آموز بر اثر گیر کردن تکه‌ای بیسکوییت در گلو دچار خفگی می‌شود.معلم حاضر در حیاط مدرسه با هوشیاری و انجام سریع حرکات کمک‌های اولیه و فشار دادن شکم، توانست مسیر تنفسی دانش‌آموز را باز کرده و او را از مرگ حتمی نجات دهد.

کلیپی وایرال شده از در یکی از مدارس تبریز، یک دانش‌آموز بر اثر گیر کردن تکه‌ای بیسکوییت در گلو دچار خفگی می‌شود. معلم حاضر در حیاط مدرسه با هوشیاری و انجام سریع حرکات کمک‌های اولیه و فشار دادن شکم، توانست مسیر تنفسی دانش‌آموز را باز کرده و او را از مرگ حتمی نجات دهد.

داشتن شکم شش‌تکه برای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب‌اندام، نمادی از بدن سالم، قدرتمند و خوش‌فرم است. اما اغلب افراد با وجود تمرین‌های زیاد و رژیم‌های سخت، به نتیجه دلخواه نمی‌رسند.

همه‌ انسان‌ها عضلات شکم دارند، اما در بیشتر افراد، این عضلات زیر لایه‌ای از چربی پنهان‌اند. به گفته‌ متخصصان، تفاوت اصلی در سرعت و سهولت نمایان شدن شکم شش‌تکه، در میزان چربی بدن و نوع فیبرهای عضلانی است.

در ادامه، با راهنمایی علمی و گام‌به‌گام، می‌آموزید چگونه تنها در سه ماه، بدون تمرین‌های طولانی در باشگاه، به شکم شش‌تکه برسید.