ورزش 3/تمرین امروز تیم پرسپولیس در حالی برگزار شد که سروش رفیعی و امین کاظمیان در این تمرین حضور نداشتند تا مشخص شود پس از درگیری شدید آنها در تمرین روز دوشنبه، اوسمار همچنان اجازه ورود را به این دو بازیکن نمی‌دهد. به این ترتیب و باتوجه به غیبت در دو جلسه تمرینی، احتمالا این دو بازیکن در سفر به اصفه

باشگاه آژاکس اعلام کرد ویتسلاو یاروش، دروازه‌بان این تیم که به‌صورت قرضی از لیورپول به آمستردام آمده، پس از مصدومیت در تمرین روز جمعه، ادامه فصل ۲۶-۲۰۲۵ را از دست داده است.

باشگاه آژاکس اعلام کرد ویتسلاو یاروش، دروازه‌بان این تیم که به‌صورت قرضی از لیورپول به آمستردام آمده، پس از مصدومیت در تمرین روز جمعه، ادامه فصل ۲۶-۲۰۲۵ را از دست داده است.

حملات پانیک از تجربه‌های ناگهانی و شدید ترس هستند که بدون هشدار رخ می‌دهند و می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. پژوهش‌های تازه به دنبال راه‌هایی ساده‌تر و نزدیک‌تر به زندگی واقعی برای کمک به این بیماران هستند.

ورزش 3/غیبت رضا شکاری در دیدار تیم پرسپولیس مقابل ملوان توجهات زیادی را به خود جلب کرد. این دومین غیبت متوالی رضا شکاری در فهرست تیم پرسپولیس است، جایی که او به خاطر سرماخوردگی شدید دیدار با چادرملو را از دست داد اما بلافاصله بعد از این بازی به تمرین تیمش بازگشت و در حالی که نشانه‌ای از مصدومیت یا س

تمرین روز چهارشنبه تیم فوتبال تراکتور زیر بارش شدید برف برگزار شد.

ورزش 3/رضا شکاری پس از پایان سرماخوردگی به تمرینات تیم پرسپولیس برگشت. رضا شکاری هافبک تیم پرسپولیس که هفته گذشته به دلیل سرماخوردگی شدید در تمرینات تیم پرسپولیس شرکت نمی‌کرد و حتی امکان حضور در زمین تمرین قرمزها را هم نداشت، امروز در جلسه تمرینی ریکاوری سرخپوشان حضور یافت تا مشخص شود مشکلی برای باز

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا می‌برند، عضله می‌سازند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند همه اینها برای سوزاندن …

خط سلامت: آیا تا به حال از خود پرسیده اید بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟ تحقیقات نشان می دهند که زمان تمرین می تواند بر انرژی، عملکرد و حتی کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. این مقاله با بررسی مزایا و محدودیت های ورزش در صبح، بعدازظهر و شب، به شما کمک می کند بهترین زمان مناسب برای بدن و برنامه …

طرفداری | وین گرتزکی (Wayne Gretzky) زاده 26 ژانویه 1961 در شهر برنتفورد ایالت اونتاریوی کانادا است. او در پست سنتر هاکی روی یخ بازی می‌کرد. والتر گرتزکی، پدر وین، در شرکت تلفن بل کانادا کار می‌کرد و مادرش، فیلیس لئون، خانه‌دار بود. وین در خانواده‌ای با علاقه شدید به ورزش هاکی روی یخ بزرگ شد و حیاط …

ورزش 3/جمال موسیالا که بعد از مدتها برای اولین بار با بایرن تمرین کرد بی‌صبرانه منتظر به میدان رفتن در بازی‌های رسمی است. جمال موسیالا، هافبک بایرن مونیخ، درباره بازگشتش به تمرینات تیم پس از مصدومیت شدید در جام جهانی باشگاه های ۲۰۲۵ صحبت کرد. او در دیدار بایرن مقابل پاری سن ژرمن، که با شکست ۲-۰ بایر

ورزش یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانیم برای داشتن قلبی سالم انجام دهیم. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که ورزشکاران استقامتی تا چهار برابر بیشتر از افراد غیر ورزشکار در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم یا سریع) هستند. این بیماری قلبی، خطر نارسایی قلبی و سکته مغزی را افزایش …

ورزش 3/هنوز بر خیلی از خبرنگاران پوشیده است که علت عصبانیت شدید سرژ اوریه، بازیکن مشهور پرسپولیس، در دربی چه بود. اوریه، کاپیتان تیم ملی ساحل عاج، در شرایطی در تهران به تمرین و مسابقه با پیراهن پرسپولیس ادامه می‌دهد که هنوز موفق نشده سایه‌ای از آن نمایش درخشان و منحصر به فرد خود در بالاترین سطح جهان

شفقنا آینده- روزنامه ایندیپندنت نوشته که طبق یک سری تحقیقات جدید تاثیرات مثبت ورزش و تمرینات شدید برای سلامتی انسان شش برابر بیشتر از پیاده‌روی است. در این مطلب آمده که بر اساس نتایج یک مطالعه جدید؛ فعالیت بدنی شدیدتر نیز می‌تواند همان مزایای سلامتی فعالیت‌هایی با شدت متوسط ​​مانند پیاده‌روی سریع را …

النا معدنی‌پور، دختر موتورسوار تیم ملی، هنگام تمرین در پیست موتورکراس آزادی از مانعی بلند سقوط کرد و به علت برخورد شدید با زمین به کما رفت.

النا معدنی‌پور، دختر موتورسوار تیم ملی، هنگام تمرین در پیست موتورکراس آزادی از مانعی بلند سقوط کرد و به علت برخورد شدید با زمین به کما رفت.

در حالی‌ که پودر پروتئین به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه تبدیل شده و به نوشیدنی‌های میوه‌ای، قهوه و حتی کیک‌ها راه پیدا کرده، این پرسش همچنان باقی است که آیا مصرف هر روزه آن واقعا ضروری یا حتی بی‌خطر است؟

 در تمرینات تناوبی با شدت بالا، شما برای بازه‌های کوتاه مدت (مثلا ۲۰ تا ۴۵ ثانیه) با نهایت توان ورزش می‌کنید، سپس چند ثانیه یا چند دقیقه آرام‌تر حرکت کرده یا استراحت می‌کنید. این الگوی شدید - آرام - شدید - آرام، چند بار تکرار و همین تغییر ریتم، باعث فشار مثبت به بدن می شود.

خط سلامت: اگر به دنبال سریع‌ ترین راه برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و بهبود فرم بدن هستید، انتخاب ورزش مناسب می‌ تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. از دویدن در فضای باز گرفته تا تمرین‌ های شدید اینتروال (HIIT)، برخی فعالیت‌ ها با سرعتی چشمگیر چربی می‌ سوزانند و متابولیسم بدن را برای ساعت‌ ها بالا نگه می‌ دارند. …

طرفداری | اقلیدس حاتم (Euclydes Hatem) زاده 16 سپتامبر 1914 در شهر ریودوژانیروی برزیل است. پدر و مادر اقلیدس، اصالتی لبنانی داشتند و به برزیل برای ادامه زندگی، کوچ کرده بودند. حاتم از کودکی بسیار فربه بود و از این رو، با توصیه برادرش در یک باشگاه قایق‌رانی ثبت نام کرد تا وزنش را کم‌تر کند. او در این …

شفقنا- پیاده‌روی به‌عنوان یک ورزش ساده و در دسترس برای همه سنین و سطوح آمادگی جسمانی شناخته شده و می‌تواند به پیشگیری از برخی بیماری‌ها و حتی افزایش طول عمر کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که انجام تنها ۱۱ دقیقه تمرین متوسط تا شدید روزانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و مرگ زودرس [ …

به گزارش اینتیتر به نقل از همشهری آنلاین، یک عادت بسیار مؤثر و ساده که می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، پیاده‌روی کوتاه بعد از شام است. حتی یک پیاده‌روی کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، به ویژه در تثبیت سطح قندخون بعد از غذا و پشتیبانی از عملکرد کلی متابولیسم. …

ورزش 3/سردار ازمون به دلیل مصدومیت شدید فعلا از میادین دور خواهد بود. امروز آخرین جلسه تمرینی شباب‌الاهلی پیش از فیفادی در حالی برگزار شد که سردار ازمون نیز در این تمرین حضور داشت و در خلال تمرین یک اتفاق بسیار تلخ برای مهاجم تیم ملی رقم خورد و باعث مصدومیت او شد. بازار در یک برخورد، سردار ازمون د