قیمت طلا امروز




 بازیافت پلاستیک

 روزنامه پیام ما / ۱۴۰۵/۰۵/۲۳

آمار تازه مرکز آمار

آمار تازه مرکز آمار ایران نشان می‌دهد مصرف پلاستیک در خانوارهای شهری افزایش یافته و بیش از ۹ میلیون خانوار ماهانه از ظروف یک‌بارمصرف استفاده می‌کنند.
 آمار تازه مرکز آمار
نتایج آمارگیری از ویژگی‌های محیط‌زیستی خانوارهای شهری در سال 1404 به‌تازگی منتشر شد. براساس این آمار تعداد خانوارهای شهری کشور 22.56 میلیون بوده که نسبت به سال 1395 با تعداد 18.12 میلیون خانوار، 2.5 درصد رشد سالانه داشته است. همچنان که تعداد خانوارهای شهری بیشتر شده، میزان مصرف ظروف یک‌بارمصرف پلاستیکی هم افزایش پیدا کرده است. آمارها نشان می‌دهد که بیش از 9 میلیون خانوار شهری، به‌طور متوسط در هر ماه از حداقل یکی از وسایل یک‌بارمصرف پلاستیکی استفاده کرده است. آن‌ها به‌طور متوسط 15.6 میلیون کارد، قاشق و چنگال، 66.3 میلیون لیوان، 15 میلیون بشقاب، کاسه یا دیس، 82.2 میلیون متر سفره یک‌بارمصرف و 26.7 میلیون دستکش پلاستیکی مصرف کردند.

بخش دیگری از این گزارش به میزان استفاده از کیسه‌های پلاستیکی پرداخته است. براین‌اساس حدود 86 درصد از خانوارهای شهری از کیسه فریزر استفاده می‌کنند و سرانه کیسه فریز استفاده‌شده برای این خانوارها 10 عدد در هفته بوده است. همچنین 77.5 درصد خانوارها از کیسه مخصوص زباله استفاده کردند و سرانه استفاده این خانوارها از کیسه مخصوص زباله هم 3 عدد در هفته است. کیسه‌های پلاستیکی شفاف هم از دیگر اقلام پلاستیکی مورد استفاده خانوار شهری است که آمار آن حدود 66 درصد و سرانه استفاده از آن 5 عدد در هفته است. کیسه‌هایی با عمر 12 تا 20 دقیقه

نتایج گزارش تازه مرکز آمار ایران که به روش مراجعه آمارگیران به دست آمده، پیش‌تر هم در نقل‌قول‌هایی از کارشناسان تأیید شده بود. مثلاً در سال 97، «ناهید خداکرمی»، عضو سابق کمیسیون محیط‌زیست شورای شهر تهران گفته بود که هر ایرانی به‌طور متوسط روزانه سه پلاستیک وارد چرخه محیط‌زیستی می‌کند و بر همین اساس هم ایران جزو 10 کشور اول مصرف‌کننده ظروف پلاستیکی است. یا آمار دیگری که خرداد پارسال در اغلب رسانه‌ها به نقل از گزارش رسمی سازمان محیط‌زیست منتشر شد که می‌گفت: سالانه حدود ۳ میلیون تن پلاستیک در کشور تولید می‌شود که سهم قابل‌توجهی از آن مربوط به ظروف یک‌بارمصرف است. به‌طور میانگین، هر ایرانی سالانه حدود ۸ کیلوگرم ظروف پلاستیکی یک‌بارمصرف استفاده می‌کند که این رقم بالاتر از میانگین جهانی است.

«شینا انصاری»، رییس سازمان حفاظت محیط‌زیست نیز اواخر تیر امسال، پلاستیک یک‌بارمصرف را «ابرچالش» کشور خواند و آمارهای تازه‌ای درباره آن ارائه داد: حدود ۹۵ درصد کیسه‌های پلاستیکی فقط یک ‌بار مورد استفاده قرار می‌گیرند و عمر مصرف آنها بین ۱۲ تا ۲۰ دقیقه است، درحالی‌که تجزیه این محصولات در طبیعت بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ سال زمان می‌برد و در این مدت موجب آلودگی گسترده محیط‌زیست می‌شوند. تغییر الگوی مصرف و سبک زندگی

اما چه شد که در سال‌های اخیر میزان استفاده از ظروف یک‌بارمصرف و کیسه‌های پلاستیکی بیشتر شد؟ «آرش حسینی میلانی»، رئیس سابق کمیته محیط‌زیست شورای پنجم شهر تهران، یکی از موضوعات دخیل در این ماجرا را سبک زندگی مدرن می‌داند. او به «پیام ما» می‌گوید: «بخشی از افزایش سهم پلاستیک در سبد مصرفی خانوار را می‌توان ناشی از تغییر الگوی مصرف و سبک زندگی دانست؛ هرچند برای تعیین دقیق سهم این عامل به داده‌های تکمیلی نیاز داریم. در سال‌های اخیر استفاده از غذاهای بسته‌بندی‌شده افزایش یافته، الگوی تغذیه تغییر کرده و سبک زندگی به سمتی رفته است که برای مثال، با افزایش اشتغال زوجین، زمان کمتری برای آشپزی وجود دارد. این عوامل تا حدودی بر میزان مصرف پلاستیک تأثیر می‌گذارند. در واقع، بخشی از این مسئله ناشی از تغییر سبک زندگی است.»

او دلایل دیگری را نیز برای میزان بالای مصرف ظروف و اقلام پلاستیکی در کشور عنوان می‌کند؛ ازجمله اینکه عوارض و سازوکارهای اقتصادی لازم برای مصرف بهینه پلاستیک وضع یا به‌طور مؤثر اجرا نشده‌اند. میلانی که این روزها مشاور رئیس سازمان حفاظت محیط‌زیست در امور محیط‌زیست شهری است، می‌گوید: «یکی از مزیت‌های کشور، دسترسی گسترده به مواد اولیه صنایع پلاستیک است. ایران تولیدکننده محصولات پتروشیمی است و صنایع مرتبط نیز توسعه زیادی پیدا کرده‌اند؛ مزیتی که بسیاری از کشورهای دیگر از آن برخوردار نیستند. بنابراین، قیمت نسبی پایین برخی محصولات پلاستیکی در مقایسه با گزینه‌های جایگزین می‌تواند عاملی برای افزایش مصرف باشد.»

او تاکید دارد: «ظرفیت تولید مواد و محصولات پلاستیکی در ایران گسترده است و بخش‌های متعددی از اشتغال و زنجیره تأمین به آن وابسته‌اند. بنابراین، اقداماتی که به‌سمت کاهش مصرف پلاستیک‌های غیرضروری می‌روند، باید هم پیامدهای این کاهش مصرف بر اشتغال و صنعت را در نظر بگیرند و هم توجه داشته باشند که به‌طور طبیعی، به‌دلیل منافع گسترده موجود، مقاومت‌هایی نیز در برابر این سیاست‌ها شکل می‌گیرد. البته کاهش مصرف پلاستیک‌های یک‌بارمصرف و غیرضروری الزاماً به معنای تضعیف کل صنعت پلاستیک نیست و می‌توان بخشی از ظرفیت این صنعت را به‌سمت تولید محصولات بادوام‌تر، چندبارمصرف و قابل بازیافت هدایت کرد.»

در ایران آیین‌نامه‌ها و برنامه‌های مختلفی برای کاهش مصرف پلاستیک تصویب شده است. یکی از آن‌ها «آیین‌نامه کاهش مصرف کیسه‌های پلاستیکی» مصوب سال ۱۴۰۱ است که در ماده ۳ آن، ممنوعیت توزیع رایگان کیسه‌های پلاستیکی در کشور، به‌جز میوه‌فروشی‌ها، مورد تأکید قرار گرفته بود. این عضو سابق شورای شهر تهران درباره دلایل اجرایی نشدن این آیین‌نامه می‌گوید: «در آیین‌نامه به‌صراحت هدف‌گذاری شده و تکالیف دستگاه‌ها مشخص است. اما چون موضوع میان چند دستگاه تقسیم می‌شود و بخش‌های صنعت، اقتصاد و سایر حوزه‌ها را نیز درگیر می‌کند، اجرای چنین آیین‌نامه‌هایی معمولاً دشوار است. در برنامه‌های چندبخشی، یک دستگاه اجرایی باید مسئولیت هماهنگی جدی کار را بر عهده بگیرد. در اینجا نیز با صدها شهرداری در سراسر کشور مواجه هستیم و این موضوع نیازمند هماهنگی ویژه‌ای میان وزارت کشور، وزارت صنعت، معدن و تجارت، سازمان حفاظت محیط‌زیست و سایر دستگاه‌های مسئول است.»

او اضافه می‌کند: «بااین‌حال، چنددستگاهی بودن به‌تنهایی توضیح‌دهنده اجرایی نشدن آیین‌نامه نیست. نبود شاخص‌های پایه، سازوکار منظم گزارش‌دهی، نظارت مؤثر، ضمانت اجرا و مسئول مشخص برای پاسخ‌گویی درباره میزان پیشرفت نیز از موانع اجرای آن است.» این عضو سابق شورای شهر تهران یکی دیگر از مشکلات موجود را نبود گزارشی جامع از میزان مصرف پلاستیک می‌داند و تأکید می‌کند: «تا آنجا که در دسترس عمومی است، بانک اطلاعاتی ملی و یکپارچه‌ای وجود ندارد که بخش‌های مختلف اقتصاد و میزان مصرف پلاستیک آن‌ها را تحلیل کرده باشد؛ به‌گونه‌ای که فقط خانوار شهری مدنظر نباشد، بلکه کل چرخه تولید و مصرف پلاستیک، از تولید مواد اولیه، تبدیل و توزیع تا مصرف، بازیافت، دفع و ورود پسماند به محیط‌زیست را تبیین کند. ممکن است اطلاعاتی به‌صورت موردی یا با رویکرد بازرگانی تهیه شده باشد، اما با رویکرد محیط‌زیستی، چنین بانک اطلاعاتی جامعی که چشم‌انداز روشنی از این موضوع ارائه دهد، در دسترس نیست.»

میلانی با اشاره به گزارش تازه مرکز آمار ایران می‌گوید: «آمار مربوط به خانوارهای شهری برای شناخت رفتار مصرفی همین گروه ارزشمند است، اما نمی‌توان آن را نماینده کل مصرف پلاستیک کشور دانست. مصرف خانوارهای روستایی، صنایع، بیمارستان‌ها، رستوران‌ها، ادارات، بخش کشاورزی و سایر بخش‌های اقتصادی نیز باید بررسی شود. همچنین لازم است افزایش تعداد خانوارها از افزایش میزان مصرف در هر خانوار تفکیک شود. این موضوع مستلزم انجام مطالعات تکمیلی است.» افزایش قیمت چاره کار است؟

برخی راه کنترل مصرف پلاستیک را افزایش هزینه‌های آن برای مصرف‌کننده می‌دانند؛ رویکردی که البته مخالفانی جدی هم دارد. میلانی در پاسخ به این پرسش، اتخاذ رویکردی مرحله‌ای را مناسب می‌داند: «موضوع کاهش مصرف پلاستیک در کشور باید به‌صورت مرحله‌ای دنبال شود. البته اکنون فرصت مناسبی است که سازوکارهای کاهش مصرف را عملیاتی کنیم. به نظر من، درست نیست که بدون فراهم‌کردن جایگزین مناسب، اطلاع‌رسانی عمومی و درنظرگرفتن ملاحظات اجتماعی، هزینه‌ای ناگهانی و یکسان بر همه محصولات پلاستیکی تحمیل شود. بااین‌حال، توقف توزیع رایگان کیسه‌های پلاستیکی در فروشگاه‌های بزرگ، همراه با عرضه کیسه‌های چندبارمصرف و قیمت‌گذاری شفاف، می‌تواند یکی از نخستین اقدامات اجرایی باشد.»

او تأکید می‌کند: «در مرحله نخست، خود دولت نیز باید از طریق اصلاح خریدهای عمومی، کاهش مصرف در دستگاه‌های اجرایی و الزام مجموعه‌های دولتی و عمومی به ثبت و گزارش میزان مصرف، در کاهش و بهینه‌سازی مصرف پلاستیک پیشگام باشد.» تولید و مصرف 736 میلیون تن پلاستیک در سال 2040

معضل تولید و مصرف پلاستیک و ظروف یک‌بارمصرف فقط به ایران محدود نمی‌شود. آخرین گزارش سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)پیش‌بینی کرده بود که تولید و مصرف سالانه پلاستیک از ۴۳۵ میلیون تن در سال ۲۰۲۰ به ۷۳۶ میلیون تن در سال ۲۰۴۰ در سناریوی پایه برسد. این گزارش که در سال 2024 منتشر شده است، نشان می‌دهد که نشت پلاستیک به محیط‌زیست ادامه دارد و از ۲۰ میلیون تن در سال ۲۰۲۰ احتمالا به ۳۰ میلیون تن در سال ۲۰۴۰ می‌رسد؛ موضوعی که آثاری منفی برای محیط‌زیست و سلامت انسان خواهد داشت.

یافته‌های این گزارش می‌گوید که پایان‌دادن به نشت پلاستیک تا سال ۲۰۴۰ مستلزم بهبود چشمگیر در تفکیک و بازیافت پسماند و ارتقای کیفیت بازیافت در همه مناطق جهان است؛ به‌گونه‌ای که نرخ جهانی بازیافت از ۹.۵ درصد در سال ۲۰۲۰ به ۴۲ درصد در سال ۲۰۴۰ برسد. همچنین وجود بازارهای کارآمد برای ضایعات و پلاستیک‌های بازیافتی، برای اقتصادی شدن صنعت بازیافت ضروری است؛ اقداماتی که بیش از سخت‌گیری نیازمند اجرای سیاست‌های بلندپروازانه در کشورهای توسعه‌یافته است.

 







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...