قیمت طلا امروز




 تأمین امنیت

 سایت ایران آنلاین / ۲۴ دقیقه قبل

پزشکیان با روحیه‌ای مقاوم دولت را از بحران‌های پیاپی عبورداد

وزیر جهادکشاورزی با اشاره به تأکید رئیس‌جمهور بر آمار و اطلاعات دقیق و سامانه‌های هوشمند گفت: یکی از دغدغه‌های این وزارتخانه، آمار و اطلاعات دقیق و همچنین سامانه‌های هوشمندی بود که بتوانند در مدیریت این حوزه کمک کنند و این موضوع بسیار مورد تأکید آقای پزشکیان قرار داشت. در دو سال گذشته بیشترین اهتمام را برای استقرار سامانه‌های هوشمند داشته‌ایم. الگوی کشت را از مهر سال گذشته به‌طور کامل تحت یک سامانه هوشمند مدیریت می‌کنیم که میزان انطباق آن اکنون به حدود ۹۴ درصد رسیده است.
 پزشکیان با روحیه‌ای مقاوم دولت را از بحران‌های پیاپی عبورداد
ایران آنلاین:

  غلامرضا نوری قزلجه، در گفت‌وگویی با معاونت ارتباطات و اطلاع‌رسانی دفتر رئیس جمهور، در تشریح عملکرد دولت چهاردهم در حوزه امنیت غذایی و نقش مسعود پزشکیان در مدیریت بحران‌های دو سال گذشته گفت: دولت چهاردهم از نخستین روز آغاز به کار با مجموعه‌ای از بحران‌ها از جمله دو جنگ، خشکسالی، فعال شدن مکانیسم ماشه، محدودیت‌های ارزی و فشارهای اقتصادی روبه‌رو شد، اما با مدیریت و تصمیم‌های پیشگیرانه رئیس‌جمهور و همراهی مردم توانست امنیت غذایی کشور را در سطح مطلوب حفظ کند.

نوری قزلجه با اشاره به حضور میدانی و روحیه مقاوم پزشکیان در دوران جنگ، افزایش ذخایر راهبردی کالاهای اساسی، اصلاح شیوه پرداخت یارانه و تأمین ارز، کاهش انحصار در واردات، حمایت از تولید داخلی و مشارکت تشکل‌های بخش کشاورزی را از مهم‌ترین اقدامات دولت برشمرد و گفت: نگاه دقیق و فنی رئیس‌جمهور به کشاورزی، تأکید او بر مدیریت منابع آب، کاهش فاصله قیمت مزرعه تا سفره، توسعه کشاورزی دانش‌بنیان و استفاده از سامانه‌های هوشمند، مسیر جدیدی برای افزایش بهره‌وری و تقویت امنیت غذایی کشور ایجاد کرده است.

متن کامل این گفت‌وگو به شرح زیر است؛

غلامرضا نوری قزلجه با اشاره به شرایطی که دولت چهاردهم از ابتدای آغاز به کار با آن مواجه شد، اظهار کرد: از روز تنفیذ ریاست جمهوری، بحران‌ها یکی پس از دیگری آغاز شد و دولت در دو سال گذشته تقریباً هر یکی دو ماه با یک چالش یا بحران، به‌ویژه در حوزه‌های بین‌المللی، مواجه بوده است.

وی افزود: در چنین شرایطی، کسانی می‌توانند امور را به‌خوبی مدیریت کنند که از ایمان قوی و روحیه مقاوم برخوردار باشند. خوشبختانه آقای پزشکیان با توجه به سابقه و پیشینه‌ای که داشتند، با ایمان، باور قوی و اعتقاد راسخ به نظام جمهوری اسلامی و مسیر انقلاب اسلامی توانستند هم خودشان در این شرایط دوام بیاورند و هم دولت را از این بحران‌ها عبور دهند.

به گفته نوری قزلجه همراهی مردم نیز همیشه حرف اول را زده و نباید از آن غافل شد، اما آنچه آقای پزشکیان به آن شهره هستند، سلامت، صداقت، پاکدستی، ایمان و باور قوی ایشان به مسیر انقلاب اسلامی است که به دولت در عبور از این مسیر پرفراز و نشیب کمک کرد.

  مقاومت و صبر پزشکیان در جنگ

 

وزیر جهادکشاورزی با اشاره به شناخت چندین ساله خود از رئیس‌جمهور گفت: با اینکه سال‌ها بود آقای پزشکیان را می‌شناختم، مقاومت، صبر، حوصله و روحیه بالای ایشان در این دوره برای من همچنان جالب و قابل توجه بود.

وی افزود: این روحیه را در ایام سختی و به‌خصوص در دوران جنگ به‌وضوح می‌توانستیم ببینیم. حضور میدانی ایشان در جنگ 12 روزه و جنگ 40 روزه، آن هم با شجاعت و بدون واهمه، حاکی از همین روحیه قوی بود.

نوری قزلجه ادامه داد: خود رئیس‌جمهور پیشتاز بود و بیشترین بازدید را از دستگاه‌ها داشت. در روز دوم جنگ، حضور ایشان در وزارت جهادکشاورزی برای ما کاملاً غیرمنتظره بود. در جمع معاونان وزارتخانه که جلسه داشتیم حاضر شدند، رهنمودهایی ارائه کردند و اختیاراتی دادند که در ادامه مسیر بسیار به ما کمک کرد.

  افزایش ذخایر راهبردی؛ تصمیمی که تاب‌آوری امنیت غذایی را بالا برد

 

وزیر جهادکشاورزی گفت: حدود یک ماه پس از استقرار دولت، افزایش سطح ذخایر راهبردی کالاهای اساسی را به دولت پیشنهاد دادیم و این موضوع به تصویب رسید و سطح ذخایر افزایش پیدا کرد. در ماه‌های بعد، همین تصمیم یکی از عوامل مؤثر در تاب‌آوری و پایداری امنیت غذایی کشور بود. همه دستگاه‌ها نیز هر کدام در حوزه مسئولیت خود تلاش کردند آمادگی لازم را ایجاد کنند.

نوری قزلجه تأکید کرد: اگر امروز می‌بینیم پس از دو سال و با وجود این فراز و فرودها و چالش‌ها، خدمت‌رسانی دولت به جامعه در سطح مطلوبی ادامه پیدا کرده، بخشی از آن ناشی از همان پیش‌بینی‌ها، تمهیدات و تصمیم‌هایی است که در دولت به ریاست آقای پزشکیان گرفته شد.

  دو جنگ، خشکسالی و مکانیسم ماشه؛ اما امنیت غذایی حفظ شد

 

وی با اشاره به شرایط یک سال گذشته اظهار کرد: در این مدت دو جنگ را پشت سر گذاشتیم، با خشکسالی سنگینی مواجه بودیم، اتفاقاتی در حوزه سیاسی و اجتماعی داخل کشور رخ داد و در عرصه خارجی نیز مکانیسم ماشه فعال شد.

وزیر جهادکشاورزی ادامه داد: همزمان اصلاحات اقتصادی از جمله اصلاح نحوه پرداخت یارانه‌ها نیز انجام شد و هر یک از این اتفاقات به‌تنهایی می‌توانست امنیت غذایی کشور را به‌طور جدی با چالش مواجه کند، اما دولت به فضل الهی توانست همه این مسائل را پشت سر بگذارد و نتیجه این شد که در یک سال گذشته، با وجود همه این چالش‌ها، امنیت غذایی کشور در حد مطلوبی برقرار بود و در هیچ ساعت و هیچ روزی و در هیچ نقطه‌ای از کشور شاهد کمبود یا نبود کالاهای اساسی نبودیم.

وی از کشاورزان، روستاییان، عشایر، دامداران، مرغداران و همه فعالان زنجیره امنیت غذایی و کشاورزی کشور قدردانی کرد و گفت: این مجموعه نشان داد سیستم امنیت غذایی ایران از قوام و دوام قابل توجهی برخوردار است.

  نگاه فنی پزشکیان به کشاورزی؛ فرصتی طلایی برای امنیت غذایی

 

نوری قزلجه با اشاره به شناخت رئیس‌جمهور از بخش کشاورزی گفت: من به همکاران خودم در وزارتخانه بارها گفته‌ام که در دولت چهاردهم با توجه به شناخت و اشراف دقیق و فنی آقای پزشکیان به حوزه کشاورزی، یک فرصت طلایی برای بخش کشاورزی و امنیت غذایی کشور داریم.

وی افزود: نگاه دقیق و فنی رئیس‌جمهور به استفاده درست از منابع، به‌ویژه آب، یکی از راهبردهای اساسی ما در وزارت جهادکشاورزی است. کاهش فاصله قیمتی از مزرعه تا سفره نیز از دیگر موضوعاتی است که مورد تأکید ایشان قرار دارد. در همین راستا زنجیره‌های جدیدی را توسط تولیدکنندگان و تشکل‌ها تحت عنوان «روستا بازار» راه‌اندازی کرده‌ایم که تاکنون حدود 600 واحد آن در کشور ایجاد شده و بنا داریم تا پایان دولت این تعداد را حداقل به سه هزار واحد برسانیم.

 

  «کشاورزی دانش‌بنیان» از تأکیدات پزشکیان

 

نوری قزلجه با اشاره به تأکید رئیس‌جمهور بر کار فنی و دانش‌بنیان گفت: برای ارتقای بهره‌وری در بخش کشاورزی، ارتباط مستمر با دانشگاه‌ها را در سراسر کشور دنبال کرده‌ایم و این موضوع از تأکیدهای آقای پزشکیان بوده است.

وی افزود: تلاش کرده‌ایم ارتباط دانشگاه و بخش کشاورزی را در همه استان‌ها برقرار کنیم و آثار این تعاملات به‌تدریج در بخش کشاورزی در حال دیده شدن است.

وزیر جهادکشاورزی گفت: با توجه به تغییرات اقلیمی، افزایش دما و کمبود آب، برای رسیدن به امنیت غذایی و خوداتکایی قابل قبول، راهی جز استفاده از علم، دانش و فناوری و ارتقای بهره‌وری نداریم. ارتباط نزدیک با دانشگاه‌ها و شرکت‌های دانش‌بنیان کاملاً ضروری است و مورد تأکید رئیس‌جمهور قرار دارد. ما مصمم هستیم با کمک همه فعالان این زنجیره، کشاورزی دقیق و دانش‌بنیان را در کشور بنیان بگذاریم.

  85 درصد نیاز غذایی کشور در داخل تولید می‌شود

 

وی با اشاره به میزان تولید داخلی کالاهای اساسی گفت: حدود 85 درصد نیاز کشور در داخل تولید می‌شود و حدود 15 درصد نیازمند واردات هستیم و مصمم هستیم این میزان واردات را نیز تا جایی که امکان دارد کاهش دهیم.

نوری قزلجه درباره مشکلات ارزی ابتدای دولت اظهار کرد: بخشی از واردات بر اساس رویه‌های سال‌های گذشته انجام می‌شد و همزمان با استقرار دولت چهاردهم، حدود 5 میلیارد دلار بدهی انباشته از سنوات قبل به دولت رسید.

وی افزود: از سوی دیگر کمبود ارز و تأمین ارز ترجیحی مورد نیاز برای واردات کالاهای اساسی، شرایط سختی ایجاد کرده بود. کالا در آب‌های مرزی وجود داشت، اما ارز ترجیحی برای پرداخت بهای آنها و ورود کالا به کشور فراهم نبود و صنایع غذایی، دامداری‌ها و مرغداری‌ها در مضیقه جدی قرار گرفته بودند.

  اصلاح پرداخت یارانه‌ها؛ یارانه به سفره مردم رسید

 

وزیر جهادکشاورزی با اشاره به اصلاح نحوه پرداخت یارانه‌ها گفت: با این اقدام، پرداخت یارانه از ابتدای زنجیره و مرحله خرید خارجی به کالابرگ مردم و مصرف‌کننده منتقل شد. با این اصلاح، مسیرهای متنوعی برای تأمین ارز مورد نیاز کالاهای اساسی ایجاد شد و از 10 دی ماه سال گذشته تاکنون، هیچ مشکلی در تأمین ارز مورد نیاز واردات کالاهای اساسی نداشته‌ایم. پرداخت‌های ارزی نیز به‌روز است و معوقه و بدهی ایجاد نشده است.

نوری قزلجه گفت: یکی از مشکلات شیوه قبلی این بود که یارانه‌ای که در ابتدای زنجیره پرداخت می‌شد، دچار انحرافاتی بود و همه آن به سفره مردم نمی‌رسید. با اصلاح انجام‌شده، تمام این رقم به حساب کالابرگ مردم منتقل شد و می‌توان گفت 100 درصد آن به دست مردم رسید.

  در هیچ کالای اساسی وارداتی انحصار نداریم

 

وی با اشاره به سیاست‌های جدید دولت در حوزه بازرگانی گفت: یکی از اقدامات مهم، کاهش انحصار در حوزه واردات بود. امروز می‌توانیم بگوییم در هیچ‌یک از کالاهای اساسی وارداتی انحصار نداریم. سهم ذی‌نفعان واحد از نظر درصدی به شکل قابل توجهی کاهش پیدا کرده و تعداد بیشتری از بازرگانان و فعالان وارد این عرصه شده‌اند. این موضوع می‌تواند به تأمین به‌موقع واردات و توزیع آن در کشور کمک کند.

نوری قزلجه تأکید کرد: اصلاح ارزی با حمایت و تأکید مستقیم رئیس‌جمهور انجام شد و اگر شب عید، ماه رمضان و همزمان جنگ 40 روزه را توانستیم به‌راحتی پشت سر بگذاریم، یکی از زمینه‌های آن همین اصلاح ارزی بود. حتی کسانی که نسبت به این اقدام نقد داشتند، بعد از عبور از این شرایط متوجه شدند که این اصلاح برای شرایط کشور ضروری بود و اگر انجام نمی‌شد، امنیت غذایی کشور به شکل جدی دچار چالش می‌شد.

  اعتماد مردم به پزشکیان، یکی از عوامل عبور از بحران

 

وزیر جهادکشاورزی با اشاره به نقش اعتماد مردم گفت: یک اعتماد متقابل جدید و قابل توجه میان دولت، بهره‌برداران و مردم به‌عنوان مصرف‌کنندگان ایجاد شد و یکی از عواملی که کمک کرد این سال پرچالش را پشت سر بگذاریم، همین اعتماد مردم به رئیس‌جمهور، دولت و کارگزاران بود.

وی افزود: این اعتماد نیز برخاسته از شعار عدالت و صداقتی بود که آقای پزشکیان مطرح کردند و همین موضوع در ایام سخت کمک زیادی به دولت کرد.

نوری قزلجه ادامه داد: اگر دام مولد، گله‌های مرغ مادر، گله‌های مرغ تخم‌گذار و دام‌های مولد عشایر حفظ شد، بخشی از آن به دلیل اعتمادی بود که بهره‌برداران به سیاست‌های دولت و رئیس‌جمهور داشتند و ما نیز تلاش کردیم به وعده‌های خود عمل کنیم.

  هیچ تصمیمی بدون مشارکت تشکل‌ها

 

وی یکی دیگر از رویکردهای وزارت جهادکشاورزی را مشارکت مردم و تشکل‌ها عنوان کرد و گفت: ما مصمم هستیم و این سیاست را نیز در پیش گرفته‌ایم که بدون حضور تشکل‌ها و ذی‌نفعان، درباره آنها تصمیم نگیریم. تصمیمات مربوط به این بخش باید با مشارکت تشکل‌ها و ذی‌نفعان اتخاذ شود و تلاش کرده‌ایم این اصل را رعایت کنیم؛ این موضوع نیز کمک زیادی به پیشرفت امور کرده است.

  اگر امنیت غذایی می‌خواهیم، باید از تولید داخلی حمایت کنیم

 

نوری قزلجه حمایت از تولید داخلی را یکی دیگر از سیاست‌های اصلی وزارتخانه دانست و گفت: امروز عملاً ثابت شده است که اگر بخواهیم امنیت غذایی داشته باشیم، باید از تولید داخلی حمایت کنیم.

وی افزود: 85 درصد تولید داخلی مانند ساعت کار می‌کند. تولیدکنندگان کشور زحمت زیادی می‌کشند، اما تولید داخلی دیگر به اندازه واردات تحت تأثیر اتفاقات خارجی نیست؛ نمی‌گوییم کشتی رسید یا نرسید، کالا وارد شد یا نشد.

وزیر جهادکشاورزی تأکید کرد: اگر بخواهیم درباره قیمت، تنظیم بازار و وفور کالا صحبت کنیم، پایه اصلی همه آنها تولید داخلی است.

وی با اشاره به وضعیت تولیدکنندگان گندم، دانه‌های روغنی، زعفران و خرما گفت: در دو سال گذشته مشکل جدی در فروش دانه‌های روغنی و زعفران وجود نداشته است. تولیدکنندگان زعفران می‌توانند محصول خود را با قیمت مشخص بورسی عرضه کنند و از طریق تعاون روستایی ظرف 48 ساعت پول آنها پرداخت می‌شود.

نوری قزلجه افزود: درباره باغداران خرما نیز در ابتدای سال گذشته، زمانی که قیمت محصولات کاهش پیدا کرده بود، برای حمایت از تولید داخل اقدام کردیم.

وی تأکید کرد: ما از سرکوب قیمت خودداری کرده‌ایم و سیاستمان نیز همین است. معتقدیم تولید باید اقتصادی باشد تا تولیدکننده بتواند فعالیت اقتصادی کشاورزی خود را ادامه دهد؛ بعد از آن است که می‌توان بازار را کنترل و بر آن نظارت کرد و وفور کالا را در بازار داشت.

  توسعه عدالت‌محور؛ از سند تا اجرا

 

وزیر جهادکشاورزی با اشاره به تأکید رهبر شهید در نخستین دیدار با دولت چهاردهم گفت: ایشان تأکید کردند توسعه عدالت‌محور را از کاغذ و نوشتن و گفتن خارج و عملیاتی کنید.

وی افزود: وزارت جهادکشاورزی در این حوزه پیشگام شد و برای نخستین بار در یک حوزه اجرایی کشور، آن هم در حوزه گسترده کشاورزی، سند توسعه عدالت‌محور بخش کشاورزی تدوین شده و مراحل نهایی خود را طی می‌کند.

نوری قزلجه ادامه داد: در حوزه‌های مختلف، از انتصابات گرفته تا حوزه‌های توزیعی، تلاش کرده‌ایم موضوع عدالت مورد توجه قرار گیرد تا هم توسعه و پیشرفت داشته باشیم و هم واحدهای پیشران جدید ایجاد کنیم و در عین حال کوچک‌ترین تولیدکننده، حتی تولیدکننده‌ای که شاید تنها یک رأس دام دارد، از چرخه تولید حذف نشود.

وی تأکید کرد: این همان معنای توسعه عدالت‌محور در بخش کشاورزی است؛ توسعه‌ای که در نهایت باید باعث شود محصولات با کمترین فاصله قیمتی به سفره مردم برسند.

  کشاورزی هوشمند؛ از الگوی کشت تا پیش‌بینی بازار

 

نوری قزلجه با اشاره به تأکید رئیس‌جمهور بر آمار و اطلاعات دقیق و سامانه‌های هوشمند گفت: یکی از دغدغه‌های این وزارتخانه، آمار و اطلاعات دقیق و همچنین سامانه‌های هوشمندی بود که بتوانند در مدیریت این حوزه کمک کنند و این موضوع بسیار مورد تأکید آقای پزشکیان قرار داشت. در دو سال گذشته بیشترین اهتمام را برای استقرار سامانه‌های هوشمند داشته‌ایم. الگوی کشت را از مهر سال گذشته به‌طور کامل تحت یک سامانه هوشمند مدیریت می‌کنیم که میزان انطباق آن اکنون به حدود 94 درصد رسیده است.

وزیر جهادکشاورزی ادامه داد: وضعیت تولید در زنجیره طیور نیز کاملاً سامانه‌ای و هوشمند شده و اکنون می‌توانیم وضعیت تولید را در شرایط جاری و ماه‌های آینده پیش‌بینی و بر اساس آن بازار را تنظیم کنیم.

وی افزود: در سال‌های گذشته نوسان‌های شدید در تولید و قیمت محصولاتی مانند سیب‌زمینی، پیاز و گوجه‌فرنگی به یک اتفاق تکراری تبدیل شده بود، اما در یک سال گذشته شاهد آن حرکت‌های سینوسی و کمبود یا بیش‌بود شدید نبودیم.

  امنیت غذایی باید با ابزار دقیق، به‌روز و هوشمند مدیریت شود

 

نوری قزلجه در پایان گفت: تلاش کرده‌ایم در وزارت جهادکشاورزی با استفاده از علم، فناوری‌های روز، ابزارهای دیجیتال، داده‌های ماهواره‌ای و برنامه‌های تدوین‌شده، این بخش گسترده را که حدود 23 درصد اشتغال کشور را در خود جای داده و مسئولیت امنیت غذایی را بر عهده دارد، با ابزار دقیق، به‌روز و هوشمند مدیریت کنیم.

وی تأکید کرد: هدف نهایی این است که نتیجه این اقدامات در قالب امنیت غذایی، آرامش و تداوم در سفره مردم دیده شود.

انتهای پیام/







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...