قیمت طلا امروز




 ترانزیت کالا

 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

صف طولانی کامیون‌ها در مرز بازرگان؛ ماجرا چیست؟

مرز بازرگان در شرایطی به یکی از مهم‌ترین مسیرهای تجارت خارجی کشور تبدیل شده که افزایش حجم واردات، صادرات و ترانزیت کالا، ظرفیت عملیاتی این مرز را تحت فشار قرار داده است
 صف طولانی کامیون‌ها در مرز بازرگان؛ ماجرا چیست؟
به گزارش همشهری آنلاین، با رشد تجارت در بازرگان، اختلاف ظرفیت دو سوی مرز و صف طولانی کامیون‌ها به یک چالش جدی تبدیل شده است.

مرز بازرگان در شرایطی به یکی از مهم‌ترین مسیرهای تجارت خارجی کشور تبدیل شده که افزایش حجم واردات، صادرات و ترانزیت کالا، ظرفیت عملیاتی این مرز را تحت فشار قرار داده است. سرگردانی چند روزه کامیون‌داران ایرانی در این مرز فقط به یک دلیل؛ ماجرا چیست؟

در این میان، صف طولانی کامیون‌ها و زمان قابل توجه انتظار رانندگان برای خروج از کشور به یکی از چالش‌های جدی تجارت زمینی ایران و ترکیه تبدیل شده است؛ چالشی که درپی وقوع شرایط جنگی در بنادر جنوب کشور با انتقال بخشی از مسیرهای لجستیکی کشور به مرزهای شمال‌غربی اهمیت بیشتری پیدا کرده است.

محسن باقرپور، مدیرکل گمرک بازرگان با اشاره به تغییر مسیرهای لجستیکی کالا در پی محدودیت‌های ایجادشده در بنادر جنوبی کشور، اظهار کرد: بخشی از مسیر لجستیک کالا از طریق بندر مرسین ترکیه انجام می‌شود و گمرک بازرگان در این شرایط نقش مهمی در تأمین و انتقال کالا به کشور ایفا می‌کند.

وی افزود: از ابتدای سال جاری تاکنون حدود ۱۵۰ هزار تن کالای اساسی، دارو، موز و سایر کالاهای وارداتی از طریق گمرک بازرگان وارد کشور و ترخیص شده که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته ۲۵۰ درصد رشد داشته است.

مدیرکل گمرک بازرگان ادامه داد: در همین مدت حدود ۱۹۰ هزار تن کالا از مسیر بازرگان به مقصد ترکیه، کشورهای جنوب خلیج فارس و هند صادر شده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۴۰ درصد افزایش نشان می‌دهد.

باقرپور با بیان اینکه بخشی از صادرات کشور از مناطق جنوبی به مسیر بازرگان منتقل شده است، گفت: تغییر مسیرهای تجاری و لجستیکی موجب افزایش حجم فعالیت‌های گمرک بازرگان شده است.

وی همچنین از رشد قابل توجه ترانزیت کالا از این مرز خبر داد و اظهار کرد: از ابتدای سال جاری تاکنون حدود ۶۰۰ هزار تن کالا به ارزش ۳.۵ میلیارد دلار از گمرک بازرگان به صورت ترانزیت داخلی عبور کرده که این میزان نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۸۰ درصد افزایش داشته است. ورود ۶۰۰ کامیون؛ خروج حداکثر ۳۰۰ کامیون

یکی از مهم‌ترین نکات در بررسی وضعیت فعلی مرز بازرگان، تفاوت ظرفیت تردد کامیون‌ها در دو جهت است. طبق اظهارات مدیرکل گمرک بازرگان، روزانه حدود ۶۰۰ کامیون از گمرک گوربولاغ ترکیه وارد ایران می‌شوند، در حالی که ظرفیت پذیرش کامیون‌های خروجی به سمت ترکیه حدود ۳۰۰ دستگاه در روز است.

باقرپور درباره وضعیت پذیرش کامیون‌های ورودی گفت: لاین واردات و ورود کامیون‌های حامل بارهای وارداتی از مرز بازرگان به صورت شبانه‌روزی فعال است و روزانه حدود ۶۰۰ دستگاه کامیون از گمرک گوربولاغ به کشور پذیرش می‌شوند.

وی افزود: خوشبختانه صف انتظار ورود رانندگان ایرانی از ترکیه به ایران کمتر از دو روز است.

این در حالی است که در سمت خروجی، وضعیت کاملاً متفاوت است. سرپرست دفتر ترانزیت سازمان راهداری نیز خردادماه امسال از تشکیل صف حدود ۳ هزار کامیون ایرانی در مرز بازرگان خبر داده و اعلام کرده بود که طرف ترکیه‌ای هنوز تعهدات خود درباره افزایش ظرفیت پذیرش کامیون‌ها را به‌طور کامل اجرا نکرده است.

درهمین خصوص حسین گروسی، مدیرعامل منطقه آزاد ماکو در نشستی از افزایش تعداد کامیون‌های معطل در مرز بازرگان برای ورود به ترکیه به ۵ هزار دستگاه خبر داد و گفت: در شرایطی قرار داریم که کشور نیازمند ایجاد مسیرهای متنوع برای تأمین کالا و استمرار جریان تجارت خارجی است و از این رو منطقه آزاد ماکو می‌تواند به‌عنوان یک مسیر مکمل مورد توجه قرار گیرد.

وی با بیان اینکه بحث جایگزینی کامل مسیرهای جنوبی یا سایر مسیرهای تجاری مطرح نیست، افزود: بلکه هدف ایجاد ظرفیت‌های متنوع و افزایش تاب‌آوری شبکه تأمین کشور است.

بر اساس گزارش‌های منتشرشده، زمان توقف کامیون‌ها در این مرز در مقاطعی به بیش از ۲۰ روز رسیده است.

رئیس هیئت‌مدیره انجمن صنفی شرکت‌های حمل‌ونقل بین‌المللی ایران نیز در اردیبهشت‌ماه از وجود حدود ۳ هزار کامیون در صف و هزینه قابل توجه توقف این ناوگان خبر داده بود.

بنابراین اختلاف میان ظرفیت ورود و خروج را نمی‌توان صرفاً یک مسئله داخلی گمرک بازرگان دانست؛ بلکه ظرفیت پذیرش طرف ترکیه‌ای نیز در ایجاد صف خروج کامیون‌ها نقش تعیین‌کننده دارد. «دروازه سوم»؛ راهکاری که هنوز به نتیجه نرسیده است

یکی از راهکارهای مطرح برای افزایش ظرفیت تردد، ایجاد لاین یا دروازه سوم در مرز بازرگان است.

باقرپور در پاسخ به پرسشی درباره فعالیت باجه و لاین سوم تجارت مرزی ایران و ترکیه اظهار کرد: در حال حاضر فعالیت تجاری دو کشور با دو باجه انجام می‌شود و در صورت افتتاح و بهره‌برداری از لاین سوم، صادرات ایران به ترکیه می‌تواند ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش یابد و صف انتظار کامیون‌ها به سمت ترکیه نیز کاهش چشمگیری پیدا کند.

وی افزود: در حال حاضر گمرک گولبولاغ ترکیه روزانه ۳۰۰ دستگاه خودروی باری سنگین از مرز بازرگان پذیرش می‌کند و در صورت راه‌اندازی درب سوم، ۲۰ تا ۳۰ درصد به میزان پذیرش این گمرک افزوده خواهد شد و ظرفیت به حدود ۴۰۰ کامیون در روز می‌رسد. فرماندار شهرستان دوغوبایزید ترکیه: ایجاد دروازده سوم بررسی خواهد شد

در همین رابطه مصطفی آیوَت، فرماندار شهرستان دوغوبایزید ترکیه با اشاره به برگزاری نشست مشترک ایران و ترکیه در مرکز تجاری بازرگان، در منطقه آزاد ماکو گفت: این مرکز در گذشته برای توسعه تجارت میان دو کشور ایجاد و اقداماتی نیز در دو سوی مرز انجام شده، اما اکنون فعالیت تجاری و تردد مؤثری در آن وجود ندارد.

او تأکید کرد: درخواست ایران برای فعال‌سازی این مرکز از سوی طرف ترکیه‌ای بررسی خواهد شد و تصمیم‌گیری بر اساس منافع مشترک دو کشور و ملاحظات امنیتی انجام می‌شود.

فرماندار دوغوبایزید همچنین با اشاره به افزایش تردد کامیون‌ها میان ایران و ترکیه گفت: با اتخاذ تدابیر امنیتی، میزان کامیون‌های مورد بازرسی از ۷۵ درصد به ۴۹ درصد کاهش یافته و در مقابل، ورود روزانه کامیون‌ها به ترکیه به حدود ۳۰۰ دستگاه رسیده است.

اهمیت افزایش ظرفیت مرزی زمانی بیشتر مشخص می‌شود که بدانیم گمرک گوربولاغ در مقابل بازرگان یکی از مهم‌ترین گذرگاه‌های ترانزیتی منطقه است و سالانه حجم بالایی از کامیون‌های ترانزیتی از آن عبور می‌کنند. در اردیبهشت‌ماه نیز یک گذرگاه جدید ترانزیتی در طرف ترکیه افتتاح شد که هدف آن افزایش ظرفیت تجارت و ترانزیت اعلام شده بود.

بررسی‌های میدانی و اظهارات مسئولان نشان می‌دهد رایزنی برای ایجاد دروازه سوم همچنان اهمیت زیادی دارد و اخیراً نیز هیأتی از طرف ترکیه برای بررسی شرایط ایجاد این دروازه از مرز بازرگان بازدید کرده است.

در ادامه به دو دلیل موثر در کند بودن فرایند کامیون ها از مرز بازرگان خواهیم پرداخت؛

۱-حساسیت‌های کنترلی ترکیه؛ عامل دیگری در زمان پردازش

یکی دیگر از موضوعاتی که در بررسی زمان عبور کامیون‌ها باید مورد توجه قرار گیرد، فرآیندهای کنترلی در طرف ترکیه است. با توجه به حجم بالای کالاهای عبوری و حساسیت‌های نظارتی و گمرکی، بررسی محموله‌های ورودی از ایران می‌تواند در برخی موارد زمان پردازش را افزایش دهد.

با این حال، درباره برخی ادعاهای مطرح‌شده از سوی فعالان و رانندگان مبنی بر وجود مشوق‌های خاص برای کشفیات مواد مخدر در میان کارکنان مرزی ترکیه، مستند رسمی قابل اتکایی برای تأیید این ادعا یافت نشد؛ بنابراین نمی‌توان این موضوع را به‌عنوان علت قطعی طولانی شدن فرآیند خروج کالا مطرح کرد.

نکته مهم این است که هرگونه افزایش زمان بازرسی، کنترل یا پردازش در یک سوی مرز، هنگامی که ظرفیت خروج کمتر از ظرفیت ورود باشد، به‌سرعت خود را در قالب افزایش صف کامیون‌ها نشان می‌دهد. بر این اساس پیشنهاد میشود وضعیت عمکلرد ایکس ری ها و دستگاههای کمک بازرسی گمرکی در دستور کار مسئولان قرار گیرد تا این این مانع به شکلی مرتفع شود.

۲-نوبت‌دهی الکترونیکی؛ اصلاح فرآیند یا ایجاد گلوگاه جدید؟

موضوع دیگری که در ماه‌های اخیر در مرز بازرگان تغییر کرده، نحوه نوبت‌دهی به کامیون‌های تجاری است.

مسئولان محلی از آغاز نوبت‌دهی مجازی به ناوگان تجاری در پایانه مرزی بازرگان از ابتدای مردادماه خبر داده اند. هدف اعلام‌ شده از اجرای این طرح، کاهش حضور فیزیکی رانندگان، ساماندهی تردد و مدیریت بهتر ترافیک مرزی است.

اصل الکترونیکی شدن نوبت‌دهی می‌تواند اقدامی مثبت برای حذف فرآیندهای دستی و افزایش شفافیت باشد، اما کارآمدی آن به نحوه طراحی و نظارت بر سامانه وابسته است. در شرایطی که بخش قابل توجهی از جریان خروجی کامیون‌ها به ظرفیت پذیرش طرف ترکیه‌ای وابسته است، هرگونه محدودیت یا اختلال در فرآیند نوبت‌دهی داخلی می‌تواند به گلوگاه دیگری در کنار محدودیت ظرفیت مرزی تبدیل شود.

از همین رو، لازم است سازوکار نوبت‌دهی به‌گونه‌ای طراحی شود که امکان ایجاد انحصار، اولویت‌دهی غیرشفاف یا محدود شدن دسترسی رانندگان و شرکت‌های حمل‌ونقل وجود نداشته باشد و اطلاعات نوبت‌ها و ظرفیت‌های قابل تخصیص نیز تا حد امکان شفاف باشد. کد رهگیری و هزینه‌های توقف؛ حلقه دیگری از زنجیره معطلی؟

موضوع دیگری که رانندگان نسبت به آن انتقاد دارند، ارتباط فرآیند نوبت‌دهی با دریافت کد رهگیری سازمان راهداری است. بر اساس سازوکار جدید، دریافت نوبت برای کامیون‌ها پس از طی فرآیندهای مربوط به کد رهگیری انجام می‌شود.

در چنین شرایطی، هرگونه تأخیر در صدور یا ثبت اطلاعات می‌تواند مستقیماً بر زمان حضور کامیون در مرز اثر بگذارد. از سوی دیگر، طولانی شدن زمان انتظار، هزینه‌های توقف، پارکینگ، استهلاک و خواب سرمایه را به شرکت‌های حمل‌ونقل و رانندگان تحمیل می‌کند. روایت رانندگان از صف ۲۰ روزه

یکی از رانندگان کامیون درباره زمان انتظار برای خروج از مرز بازرگان اظهار کرد: به‌طور معمول حدود ۲۰ روز در صف خروج از مرز منتظر می‌مانیم تا امکان عبور فراهم شود.

وی افزود: حدود ۲۰ درصد رانندگان نیز با بار کامل از ترکیه وارد ایران می‌شوند و در مسیر بازگشت به سرزمین اصلی قرار دارند.

این راننده درباره وضعیت آن سوی مرز نیز گفت: زمان معطلی کامیون‌ها برای ورود از مرز ترکیه به داخل کشور حدود یک هفته است.

وی درباره تأثیر ایجاد دروازه سوم مرز بازرگان بر روند تردد کامیون‌ها نیز گفت: امیدواریم با هماهنگی مسئولان دو کشور، هرچه سریع‌تر این گذرگاه ایجاد و راه‌اندازی شود تا ظرفیت تردد افزایش یافته و زمان انتظار رانندگان کاهش پیدا کند. بازرگان؛ تجارت در حال رشد، زیرساخت در حال فشار

آنچه از کنار هم قرار دادن آمار تجارت و وضعیت تردد کامیون‌ها به دست می‌آید، نشان می‌دهد مرز بازرگان با یک دوگانگی مواجه است؛ از یک سو حجم فعالیت اقتصادی در این مرز به‌سرعت در حال افزایش است و از سوی دیگر ظرفیت عبور کامیون‌ها متناسب با این رشد توسعه نیافته است.

رشد ۲۵۰ درصدی واردات کالا، افزایش ۴۰ درصدی صادرات و رشد ۸۰ درصدی ترانزیت نشان می‌دهد فشار بر این مرز صرفاً ناشی از افزایش مقطعی تردد نیست و با تغییر مسیرهای لجستیکی کشور، اهمیت بازرگان در زنجیره تجارت خارجی افزایش یافته است.

در چنین شرایطی، ادامه فعالیت با ظرفیت فعلی می‌تواند هزینه‌های لجستیکی را افزایش داده و زمان رسیدن کالا به مقصد را طولانی‌تر کند.

راهکار نیز صرفاً افزایش تعداد باجه‌ها نیست؛ بلکه باید ظرفیت پذیرش طرف ترکیه‌ای، توسعه لاین سوم، افزایش هماهنگی دو طرف مرز، استفده از دستگاههای کمک بازرسی (ایکس ری) موثر و کارا، شفاف‌سازی سامانه نوبت‌دهی، تسریع فرآیندهای گمرکی با بکار گیری ایکس ری های پرسرعت و مدیریت هزینه‌های توقف کامیون‌ها به صورت همزمان دنبال شود.

در غیر این صورت، هرچه حجم تجارت از مسیر بازرگان افزایش یابد، شکاف میان ظرفیت عبور کالا و ظرفیت واقعی مرز نیز بزرگ‌تر خواهد شد؛ مسئله‌ای که در نهایت هزینه آن نه فقط بر دوش راننده، بلکه بر کل زنجیره تجارت خارجی کشور تحمیل می‌شود. کد خبر 1060451







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...