قیمت طلا امروز




 جمیله کدیور

 سایت اطلاعات آنلاین / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

[جمیله کدیور] پیمان مکه و هراس از ایران؟

کمتر از سه ماه بعد از آنکه دونالد ترامپ کشورهای منطقه از جمله عربستان، قطر، پاکستان، ترکیه، مصر و اردن را به پیوستن گروهی و همزمان به توافقنامه‌های ابراهیم و ساختن نظمی مبتنی بر عادی‌سازی روابط با اسرائیل ترغیب و ملزم کرد...
 [جمیله کدیور] پیمان مکه و هراس از ایران؟
کمتر از سه ماه بعد از آنکه دونالد ترامپ در ۲۵ می۲۰۲۶/۴ خرداد۱۴۰۵، کشورهای منطقه ازجمله عربستان سعودی، قطر، پاکستان، ترکیه، مصر و اردن را به پیوستن دسته‌جمعی و همزمان به توافق‌نامه‌های ابراهیم و ساختن نظمی مبتنی بر عادی‌سازی روابط با اسرائیل ترغیب و ملزم کرد، در ۷ اوت ۲۰۲۶/ ۱۶مرداد ۱۴۰۵ پاکستان، عربستان سعودی و ترکیه پیمان دفاعی مکه را امضا کردند تا نظامی مبتنی بر دفاع از یکدیگر بسازند و امنیت جمعی را تقویت و صلح، امنیت و ثبات در منطقه و فراتر از آن را ترویج کنند.

تحولات ماه‌های اخیر، از جمله جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران و حمله متقابل ایران به پایگاه‌ها و منافع آمریکا در منطقه و کاهش کارآمدی چتر حمایتی ایالات متحده در قبال متحدینش، کشورهای کلیدی منطقه را به بی‌اعتمادی نسبت به آمریکا و به سمت بومی‌سازی سازوکارهای امنیتی سوق داده است. به‌عنوان مثال، عربستان نمی‌خواهد به میدان نبردی تبدیل شود که در آن واشنگتن، تل‌آویو و تهران اختلافات خود را حل کنند و زیرساخت‌های اقتصادی‌اش گروگان جنگ‌هایی شوند که زمان و شدت آن‌ها را نمی‌تواند کنترل کند؛ جنگ‌هایی که بقای آن منحصراً به تصمیمات اتخاذ شده در واشنگتن بستگی داشته باشد.

امضای توافق‌نامه دفاع مشترک مکه توسط عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان، نقطه‌عطفی کلیدی در تاریخ معاهدات نظامی منطقه به‌شمار می‌رود. این پیمان که بر پایه اصل بنیادین «هرگونه حمله مسلحانه خارجی به یکی از سه کشور عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان، حمله به هر سه کشور تلقی خواهد شد» شکل گرفته، به دنبال ایجاد یک بازدارندگی جمعی و پیش‌گیرانه در برابر تهدیدات است. این ائتلاف راهبردی با تلفیق قدرت مالی و جایگاه عربستان به عنوان صادرکننده بزرگ نفت جهان، ظرفیت‌های پیشرفته صنعت دفاعی ترکیه به عنوان دومین ارتش بزرگ ناتو، و عمق استراتژیک و توان نظامی و هسته‌ای پاکستان، به دنبال پر کردن خلأ قدرت ساختاری در منطقه است.

متن و مفاد حقوقی این توافق‌نامه هنوز به‌طور رسمی منتشر نشده است تا بدانیم پس از بیش از هفت دهه تسلط نظامی آمریکا در منطقه، چرا عربستان سعودی معتقد است که برای تضمین امنیت خود به ترکیه و پاکستان نیاز دارد؟ یا ترکیه به رغم عضویت در ناتو و پاکستان به رغم داشتن سلاح هسته‌ای به عضویت در این توافق روی آوردند؟ در حالی که ارزیابی غالب ناظران در رابطه با این پیمان ناشی از بی اعتمادی به چتر امنیتی ایالات متحده است، برخی از تحلیلگران غربی این پیمان را همسو با هدف ایالات متحده برای تقسیم بار دفاع منطقه‌ای می‌دانند، جایی که قدرت‌های محلی وظایف بازدارندگی را که واشنگتن قصد دارد از آن صرف‌نظر کند، بر عهده می‌گیرند.

در راستای تعدیل حساسیت‌های بین‌المللی، هیچ‌کدام از این سه کشور این پیمان را ضد اسرائیلی، ضد ایرانی یا ضد آمریکایی توصیف نکرده‌اند. مقامات ارشد ریاض، آنکارا و اسلام‌آباد صراحتاً پافشاری دارند که این معاهده صرفاً ماهیت دفاعی داشته و بر ضد هیچ محور یا کشور ثالثی تنظیم نشده است. در همین چارچوب، هاکان فیدان، وزیر امور خارجه ترکیه، صراحتاً اعلام کرد که زمینه‌سازی و مذاکرات اولیه برای این توافق سه‌جانبه تقریباً از سه سال قبل آغاز شده بود.

بر این اساس، به نظر می‌رسد هدف بنیادین این پیمان، ارتقای بازدارندگی جمعی و شکل‌دهی به یک چتر امنیتی مستقل است تا به وابستگی مطلق یک ‌طرفه منطقه به قدرت‌های فرامنطقه‌ای، به‌ویژه ایالات متحده، پایان دهد.

به دلیل عدم انتشار رسمی سند، هنوز سازوکار اجرایی این توافق با ابهاماتی روبرو است. به‌عنوان نمونه، می‌توان به ابهام در مورد آستانه ورود به جنگ اشاره کرد؛ هنوز مشخص نیست چه نوع حملاتی به یک عضو، دقیقاً مستلزم پاسخ نظامی مستقیم و ورود دو طرف دیگر است. آیا حمله از سوی یک بازیگر غیردولتی، هم‌سطح با حمله یک دولت محسوب می‌شود؟ به عنوان مثال، آیا حملات پهپادی یا موشکی انصارالله یمن به تأسیسات نفتی عربستان، آنکارا و اسلام‌آباد را به میدان جنگ خواهد کشاند یا خیر؟ از سوی دیگر، مشخص نیست که آیا حمله به یک عضو، مستلزم حمله متقابل دیگر اعضا به طرف متجاوز است، یا اینکه همکاری اعضا صرفاً به پشتیبانی اطلاعاتی، دفاع هوایی و اعزام محدود نیرو خلاصه می‌شود؟ در صورت اختلاف‌نظر اعضا در مورد نوع و شدت پاسخ، چه سازوکاری پیش‌بینی شده است؟

درست دو روز پس از آنکه عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان این توافق‌نامه را امضا کردند، انصارالله یمن اعلام کرد که با پهپاد به پالایشگاه جازان شرکت آرامکو عربستان سعودی حمله کرده است. اگر حمله به یکی از اعضا به عنوان حمله به هر سه عضو تلقی می‌شود، از پاکستان و ترکیه دقیقاً چه انتظاری می‌رفت؟ حمله جازان تقریباً بلافاصله به آزمونی جدی برای سنجش عیار این توافق‌نامه و نمایان شدن میزان تحقق‌ناپذیری سازوکارهای آن در گام‌های نخست تبدیل شد.

علاوه بر ابهامات عملیاتی، عدم شکل‌گیری یک ساختار یکپارچه نظامی چالش ساختاری دیگر این معاهده است؛ این پیمان در حال حاضر فاقد فرماندهی نظامی واحد، ارتش مشترک دائمی یا بودجه دفاعی یکپارچه است. برخلاف مدل‌های غربی مانند ناتو، متن عمومی این توافق‌نامه هنوز مشخص نمی‌کند که چه مرجع یا سازوکاری صلاحیت تصمیم‌گیری درباره تعریف «حمله مسلحانه و تجاوز» را دارد؛ در نتیجه، نحوه دقیق و الزامات قانونی دفاع جمعی پس از وقوع یک حمله همچنان با ابهام روبروست. با این حال، بر اساس آخرین گزارش‌های دیپلماتیک، اعضا تلاش کرده‌اند این خلأ ساختاری را از طریق توسعه همکاری‌های بخشی و کاربردی پر کنند. بر این اساس، انتظار می‌رود همگرایی این ائتلاف به جای ورود فوری به جنگ‌های مشترک، بر حوزه‌های تکنیکی و ملموس تمرکز یابد؛ از جمله برگزاری رزمایش‌های مشترک، اشتراک‌گذاری اطلاعات راهبردی، یکپارچه‌سازی پدافند موشکی، توسعه فناوری پهپادی، امنیت سایبری، تولیدات مشترک نظامی، آموزش نیروها، امنیت دریایی و هماهنگی‌های لجستیکی. توافق بر سر ایجاد این مکانیزم‌های بومی، در کنار تصمیم برای تاسیس یک دبیرخانه دائمی در عربستان سعودی، نشان می‌دهد که پیمان مکه در حال حاضر بیشتر یک «ابزار بازدارندگی سیاسی و روانی» و بستری برای هم‌آفزایی صنایع دفاعی است تا یک ماشین جنگی یکپارچه و آماده عملیات.

برداشت‌های متفاوت از تهدید مانع کلیدی دیگری در مسیر کارآمدی این معاهده است. این سه کشور بدون ایجاد یک درک مشترک از تهدید، یک ترتیب دفاع جمعی را پایه‌گذاری کرده‌اند. تهدید وجودی پاکستان، به طور سنتی هند است. در همین راستا، مقامات پاکستان صراحتاً اعلام کرده‌اند که این توافق شامل گسترش چتر بازدارندگی هسته‌ای این کشور فراتر از مرزهایش و بر فراز خلیج فارس نمی‌شود. نگرانی‌های امنیتی ترکیه از شبه‌نظامیان کُرد در مرزهای جنوبی گرفته تا رقبای ژئوپلیتیک در مدیترانه شرقی چون یونان را در بر می‌گیرد. در مقابل، دغدغه اصلی امنیت ملی عربستان سعودی، انصارالله یمن، شبه‌نظامیان عراقی و تقابل راهبردی و توازن قدرت با ایران است.این برداشت‌های امنیتی نه‌تنها همسو نیستند، بلکه گاهی در تضاد با منافع دوجانبه اعضا قرار می‌گیرند. این عدم همگرایی در تعریف دشمن و مبدأ تهدید، می‌تواند مانع از آن ‌شود که این توافق‌نامه در بحران‌های واقعی، به مرحله عملیاتی و پاسخ نظامی یکپارچه برسد.

با وجود این ناهمگونی در ادراک تهدید، عدم توافق در موضوعات مختلف منطقه‌ای مانع از شکل‌گیری این ائتلاف نشده است. این سه کشور در قبال مسائل کلیدی و حساسی همچون بحران سوریه، نحوه تعامل با ایران و یا رویکردهای متفاوت در قبال اسرائیل، اتفاق‌نظر ندارند. با این حال، هیچ‌یک از این اختلافات مانع از اعلام توافق آن‌ها برای دفاع از یکدیگر در چارچوب معاهده مکه نگردید.

همچنین، هر یک از سه کشور عضو توافق‌نامه دفاع مشترک مکه، انگیزه‌ها و نیازمندی‌های استراتژیک متفاوتی را برای ورود به این ائتلاف دنبال می‌کنند که همین امر، نوعی هم‌افزایی مبتنی بر نیاز را شکل داده است.پاکستان که با بحران‌های اقتصادی دست‌وپنجه نرم می‌کند، به شدت نیازمند ورود جریان سرمایه و تداوم کمک‌های مالی عربستان سعودی است. علاوه بر این، اسلام‌آباد این پیمان را به عنوان یک وزنه تعادل استراتژیک در توازن قوای منطقه‌ای می‌بیند که می‌تواند جایگاه بین‌المللی این کشور را مقابل هند ارتقا بخشد.

مجموعه صنایع نظامی-صنعتی ترکیه که به سرعت در حال گسترش است، به بازارهای بزرگ و پایدار جدیدی در خلیج فارس نیاز دارد. آنکارا مایل است فناوری‌های پیشرفته پهپادی، پدافندی و هوانوردی خود را با دلارهای نفتی ریاض تجاری‌سازی کند. از سوی دیگر، دغدغه ترکیه در سوریه همچنان معطوف به تثبیت موقعیت خود، مهار تهدیدات کردی در شمال و مدیریت فرآیند سیاسی دمشق است، نه ورود به رویارویی نظامی با اسرائیل. در نهایت، عربستان سعودی به عنوان محور مالی این ائتلاف، به دنبال کسب اهرمی کارآمد برای مدیریت رفتارهای ایران و بازدارندگی در برابر حملات انصارالله یمن است. این پیمان تلاش می‌کند با تلفیق «سرمایه سعودی، فناوری‌های ترکیه‌ و نیروی انسانی و وزن استراتژیک پاکستان»، فرمول جدیدی از قدرت بومی را برای جبران خلاء ناشی از ناکارامدی چتر حمایتی واشنگتن ایجاد کند.

آنچه در ارزیابی معاهده مکه جلب ‌توجه می‌کند، انعطاف‌پذیری راهبردی نهفته در آن است. این پیمان برخلاف بلوک‌بندی‌های صلب دوران جنگ سرد، اعضا را به قطع روابط پیشین ملزم نمی‌سازد. در این چهارچوب، ترکیه همچنان جایگاه خود را در ناتو حفظ کرده است؛ عربستان سعودی روابط نزدیک و خریدهای تسلیحاتی سنتی خود از واشنگتن را تداوم می‌بخشد؛ و پاکستان یک همکاری عمیق و بنیادین با چین را در برابر روابط پیچیده خود با ایالات متحده، ریاض، آنکارا و تهران به طور همزمان مدیریت می‌کند. در این چینش، اعضا منافع بومی خود را بدون تحریک یا رویارویی مستقیم با ابرقدرت‌های جهانی جلو می‌برند.

برای دهه‌ها، امنیت منطقه به شدت به تضمین‌های خارجی - پایگاه‌های آمریکایی، تسلیحات غربی، توافقات امنیتی دوجانبه - متکی بوده است. با توافق مکه هیچ‌کدام از این‌ موارد از بین نمی‌روند. چیزی که در حال تغییر است، نفی این فرض است که یک کشور ناچار است بین وابستگی مطلق به قدرت‌های خارجی یا قطع کامل آن‌ها، تنها یکی را انتخاب کند؛ در این میان، توافق مکه سعی کرده یک «مسیر میانه» را بازتعریف ‌کند.

با توجه به تحولات جاری و ملاحظات فوق، این معاهده پاسخی راهبردی به فرسایش نظم منطقه‌ای به رهبری آمریکا و برخاسته از نگرانی عمیق نسبت به نظم جدیدی است که جمهوری اسلامی ایران درصدد تبیین، تنظیم و اجرای آن در جغرافیای خلیج‌فارس است.







جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ - 21 August 2026
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.