قیمت طلا امروز




 حفاظت

 سایت رویداد‌ ۲۴ / ۴ ساعت قبل

خانه‌تکانی بزرگ اژه‌ای در قوه قضاییه؛ پیام جابه‌جایی ۹ مدیر ارشد چیست؟

قوه قضاییه در یکی از گسترده‌ترین تغییرات مدیریتی سال‌های اخیر، ۹ مدیر ارشد خود را جابه‌جا کرد؛ تغییراتی که از سازمان زندان‌ها و بازرسی کل کشور تا دادگستری تهران، حفاظت و اطلاعات، مرکز حل اختلاف و جایگاه سخنگویی را دربر می‌گیرد و قرار است در مرحله بعد به ۱۴ استان و برخی مناصب مهم دیگر نیز برسد.
 خانه‌تکانی بزرگ اژه‌ای در قوه قضاییه؛ پیام جابه‌جایی ۹ مدیر ارشد چیست؟
رویداد۲۴| قوه قضاییه در روز‌های پایانی مرداد، شاهد یک خانه‌تکانی مدیریتی کم‌سابقه است. حجت‌الاسلام حمزه خلیلی، معاون اول قوه قضاییه، از انتصاب و جابه‌جایی ۹ مدیر عالی این قوه خبر داده و همزمان اعلام کرده است که در ۱۴ استان نیز تغییراتی در ریاست دادگستری‌ها انجام خواهد شد؛ تغییراتی که به گفته او در سطح استان‌ها حتی «بیش از جابه‌جایی» خواهد بود.

این تحولات در شرایطی رخ می‌دهد که غلامحسین محسنی اژه‌ای، رئیس قوه قضاییه، دو روز پیش از اعلام رسمی انتصابات گفته بود بخشی از مدیران و مسئولان قضایی تغییر خواهند کرد و هدف از این جابه‌جایی‌ها «تحرک بیشتر» و «تزریق خون بیشتر» به مجموعه دستگاه قضاست. اژه‌ای همچنین تأکید کرده بود که برای این انتصابات مشورت گسترده‌ای انجام شده و کارگروهی متشکل از نمایندگان دستگاه‌های نظارتی و افراد متخصص و خبره، شاخص‌های انتصاب و جابه‌جایی را بررسی کرده است.

اما اهمیت این تغییرات فقط در تعداد احکام نیست. چینش جدید، چند حوزه حساس و اثرگذار قوه قضاییه را همزمان درگیر کرده است؛ از زندان‌ها و بازرسی گرفته تا دادگستری تهران، حفاظت اطلاعات و نحوه ارتباط دستگاه قضا با افکار عمومی. به همین دلیل، می‌توان این جابه‌جایی را بیش از یک تغییر اداری معمول ارزیابی کرد. حیدر آسیابی؛ از دادگستری گلستان به سازمان زندان‌ها

حیدر آسیابی که پیش از این رئیس کل دادگستری استان گلستان بود، با حکم رئیس قوه قضاییه به ریاست سازمان زندان‌ها و اقدامات تأمینی و تربیتی کشور رسید. آسیابی پیش از ریاست دادگستری گلستان، سابقه فعالیت در دادسرا و مسئولیت‌های قضایی در استان‌های مختلف را داشته و در سال‌های گذشته نیز در پرونده‌ها و مسائل مرتبط با حوزه قضایی استان گلستان حضور رسانه‌ای داشته است.

انتقال آسیابی به سازمان زندان‌ها از آن جهت قابل توجه است که این سازمان یکی از حساس‌ترین بخش‌های دستگاه قضایی محسوب می‌شود؛ نهادی که عملکرد آن مستقیماً با حقوق زندانیان، وضعیت خانواده‌های آنان، اجرای مجازات‌ها و در نهایت تصویر عمومی دستگاه قضا ارتباط دارد. بنابراین، انتخاب یک مدیر باسابقه دادگستری برای این مجموعه می‌تواند نشانه تأکید بر مدیریت اجرایی و قضایی سازمان زندان‌ها باشد؛ هرچند میزان تغییر رویکرد در این حوزه را باید در تصمیم‌های عملی مدیریت جدید دید، نه صرفاً در نام مدیر. ناصر عتباتی؛ تهران در اختیار رئیس سابق دادگستری آذربایجان غربی

ناصر عتباتی از ریاست دادگستری آذربایجان غربی به ریاست کل دادگستری استان تهران می‌رود؛ یکی از مهم‌ترین و پرمسئولیت‌ترین جایگاه‌های مدیریتی دستگاه قضایی. عتباتی پیش از این نیز در استان اردبیل در مسئولیت‌های قضایی از جمله دادستانی و ریاست دادگستری فعالیت داشته و سال‌ها در مدیریت قضایی استان‌ها حضور داشته است.

اهمیت این جابه‌جایی بیش از هر چیز به جایگاه دادگستری تهران بازمی‌گردد. این مجموعه با طیف گسترده‌ای از پرونده‌های اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و حقوقی سروکار دارد و در بسیاری از پرونده‌های مهم کشور، نخستین سطح مواجهه افکار عمومی با دستگاه قضایی است. انتخاب عتباتی را بنابراین می‌توان انتصاب یک مدیر میدانی و باسابقه استانی به یکی از مهم‌ترین مراکز قضایی کشور دانست. عملکرد او در تهران، از نحوه مدیریت پرونده‌های حساس تا کاهش اطاله دادرسی و رابطه دستگاه قضایی با وکلا و شهروندان، می‌تواند در ارزیابی موفقیت این تغییر نقش تعیین‌کننده‌ای داشته باشد. اصغر جهانگیر؛ بازگشت یک چهره شناخته‌شده به بازرسی

اصغر جهانگیر، معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضاییه، به عنوان رئیس سازمان بازرسی کل کشور منصوب شده است. جهانگیر چهره‌ای باسابقه در ساختار قضایی است و در کارنامه او ریاست سازمان زندان‌ها، ریاست دفتر بازرسی ویژه قوه قضاییه، قاضی دیوان عالی کشور و معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دیده می‌شود. سمت قبلی او سخنگویی قوه قضاییه بود.

بازگشت جهانگیر به حوزه نظارت و بازرسی از این جهت مهم است که سازمان بازرسی یکی از مهم‌ترین ابزار‌های قوه قضاییه برای نظارت بر حسن اجرای قوانین و عملکرد دستگاه‌های اجرایی است. این سازمان در ماه‌های اخیر نیز در موضوعاتی مانند نوسانات ارزی، تعهدات ارزی و کوتاهی برخی دستگاه‌ها در تأمین مایحتاج عمومی فعال بوده است. بنابراین، انتصاب جهانگیر می‌تواند در عمل به معنای تمرکز بیشتر بر نظارت اجرایی و پرونده‌های اقتصادی باشد؛ البته اینکه این نظارت تا چه اندازه به اصلاح ساختار‌ها و پیشگیری از فساد برسد، مسئله‌ای است که در ماه‌های آینده روشن خواهد شد. علی دانش‌آرا؛ حفاظت و اطلاعات با مدیر جدید

علی دانش‌آرا، معاون حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه، با حکم رئیس دستگاه قضا به ریاست مرکز حفاظت و اطلاعات منصوب شده است. در این جابه‌جایی، یک مسئول فعلی همین حوزه به جایگاهی می‌رود که به‌طور طبیعی با حساس‌ترین مسائل امنیتی، حفاظتی و صیانتی قوه قضاییه در ارتباط است.

مرکز حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه از بخش‌هایی است که معمولاً فعالیت آن کمتر در معرض افکار عمومی قرار می‌گیرد، اما نقش آن در صیانت از مجموعه قضایی، حفاظت از قضات و کارکنان و رسیدگی به مسائل حفاظتی دستگاه قضا قابل توجه است؛ بنابراین تغییر در رأس این مرکز، در کنار تغییرات همزمان در سازمان بازرسی و دادگستری تهران، نشان می‌دهد که جابه‌جایی اخیر صرفاً به حوزه‌های قضایی معمول محدود نمانده و بخش‌های نظارتی و حفاظتی را نیز شامل شده است. نورالله سلطانی؛ یک جایگاه مهم در معاونت قضایی

نورالله سلطانی به عنوان معاون قضایی قوه قضاییه منصوب شده است. درباره این انتصاب، برخلاف برخی چهره‌های شناخته‌شده‌تر، اطلاعات عمومی و رسانه‌ای کمتری منتشر شده و همین موضوع باعث می‌شود اهمیت این حکم بیشتر از زاویه جایگاه سازمانی آن بررسی شود.

معاونت قضایی در ساختار قوه قضاییه با موضوعات تخصصی و مدیریتی مرتبط با روند رسیدگی‌های قضایی سروکار دارد و از این منظر، حضور سلطانی در این جایگاه بخشی از بازآرایی لایه مدیریتی قوه قضاییه محسوب می‌شود. در چنین تغییراتی، میزان اختیار عملی معاونت و نحوه تقسیم کار با سایر بخش‌های دستگاه قضا اهمیت بیشتری از صرف نام مدیر خواهد داشت. امیری اصفهانی؛ از دادستانی کل به حوزه پیشگیری

امیری اصفهانی، معاون دادستان کل کشور، به عنوان معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم منصوب شده است. این تغییر، جابه‌جایی فردی درون مجموعه قضایی است و نشان می‌دهد قوه قضاییه برای حوزه پیشگیری، از نیرو‌های دارای تجربه قضایی و دادستانی استفاده کرده است.

معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم، در سال‌های اخیر تلاش کرده نقش خود را از برخورد صرف پس از وقوع جرم به سمت پیشگیری و شناسایی عوامل زمینه‌ساز جرم گسترش دهد. امیری اصفهانی نیز پیش‌تر درباره ضرورت تصمیم‌گیری مبتنی بر داده و استفاده از اطلاعات دقیق و به‌هنگام برای پیشگیری از جرم سخن گفته بود. اگر این نگاه در دوره جدید جدی‌تر دنبال شود، می‌تواند این معاونت را از یک بخش عمدتاً اداری به نهادی فعال‌تر در سیاستگذاری اجتماعی تبدیل کند. سیدمحسن موسوی؛ مرکز حل اختلاف در مسیر جدید

حجت‌الاسلام سیدمحسن موسوی نیز به ریاست مرکز حل اختلاف منصوب شده است. این مرکز یکی از بخش‌های مهم دستگاه قضایی در کاهش ورود پرونده‌ها به فرآیند طولانی دادرسی و استفاده از ظرفیت سازش و مصالحه است.

در شرایطی که یکی از مسائل مزمن دستگاه قضایی، حجم بالای پرونده‌ها و اطاله رسیدگی است، عملکرد مرکز حل اختلاف می‌تواند مستقیماً بر کاهش فشار بر دادگاه‌ها اثر بگذارد. بنابراین، اهمیت این انتصاب را باید در نسبت آن با سیاست کاهش ورودی پرونده‌ها و افزایش سازش جست‌و‌جو کرد؛ حوزه‌ای که موفقیت در آن بیش از هر چیز به اعتماد مردم، کیفیت میانجیگری و نتیجه عملی پرونده‌ها وابسته است. سیدعلی کاظمی؛ سخنگویی در کنار پژوهشگاه

سیدعلی کاظمی، رئیس پژوهشگاه قوه قضاییه، با حفظ سمت به عنوان سخنگوی قوه قضاییه منصوب شده است. کاظمی پیش از ریاست پژوهشگاه، مستشار دادگاه تجدیدنظر و معاون وزیر دادگستری بوده و دبیری مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک را نیز در کارنامه داشته است. او در آبان ۱۴۰۴ به ریاست پژوهشگاه قوه قضاییه منصوب شده بود.

قرار گرفتن سخنگویی در کنار ریاست پژوهشگاه، از منظر ارتباطی نیز قابل توجه است. سخنگوی دستگاه قضا فقط انتقال‌دهنده اخبار پرونده‌ها نیست؛ در عمل یکی از مهم‌ترین چهره‌های قوه قضاییه در مواجهه با افکار عمومی، رسانه‌ها و پرسش‌های حقوقی جامعه است. انتخاب کاظمی که سابقه حقوقی و پژوهشی دارد، می‌تواند نشانه تلاش برای تقویت وجه حقوقی و کارشناسی روایت رسمی دستگاه قضا باشد. با این حال، میزان موفقیت او در سخنگویی به یک عامل مهم وابسته است: میزان دسترسی رسانه‌ها به اطلاعات و امکان پاسخ روشن و دقیق به پرسش‌های حساس. ذبیح‌الله خداییان؛ از بازرسی به حوزه ریاست

ذبیح‌الله خداییان، رئیس سازمان بازرسی کل کشور، با حکم جدید به ریاست حوزه ریاست قوه قضاییه منصوب شده است. خداییان سال‌ها در مناصب مختلف قضایی و مدیریتی فعالیت داشته و از جمله سابقه ریاست سازمان ثبت اسناد و املاک کشور و ریاست سازمان بازرسی کل کشور را در کارنامه دارد. او در دوره ریاست بر سازمان بازرسی، درباره ورود این سازمان به پرونده‌های مرتبط با ارز، تعهدات ارزی و حتی قصور برخی مسئولان در تأمین مایحتاج عمومی نیز موضع‌گیری کرده بود.

انتقال رئیس سازمان بازرسی به حوزه ریاست، از مهم‌ترین تغییرات این بسته مدیریتی است. حوزه ریاست عملاً یکی از کانون‌های هماهنگی و مدیریت نزدیک به رئیس قوه قضاییه است و حضور مدیری با سابقه نظارتی مانند خداییان در این جایگاه می‌تواند به معنای استفاده از تجربه او در سطح مرکزی قوه باشد. از این منظر، جابه‌جایی خداییان را نمی‌توان صرفاً یک خروج از سازمان بازرسی دانست؛ او در موقعیتی قرار می‌گیرد که می‌تواند در هماهنگی میان بخش‌های مختلف دستگاه قضا نقش مهمی داشته باشد. یک جای خالی مهم؛ رئیس دیوان عالی کشور

در کنار این ۹ انتصاب، وضعیت دو جایگاه مهم دیگر نیز در حال تعیین تکلیف است: ریاست دیوان عالی کشور و دادستانی انتظامی قضات. معاون اول قوه قضاییه اعلام کرده است که رئیس دیوان عالی کشور پس از انجام مشورت با قضات دیوان عالی تعیین خواهد شد و درباره رئیس دادسرای انتظامی قضات نیز قرار است تصمیم‌گیری شود.

در مورد دادستان انتظامی قضات نیز نام سیدرضا سیدکریمی، معاون قضایی دیوان عالی کشور، به عنوان گزینه جایگزین جعفر قدیانی مطرح شده است. با این حال، تا زمان صدور حکم رسمی، نمی‌توان این جابه‌جایی را قطعی دانست. سیدکریمی در ماه‌های اخیر در جایگاه معاون قضایی دیوان عالی کشور فعالیت داشته و در جلسات مرتبط با مدیریت پرونده‌ها و کاهش موجودی شعب دیوان حضور داشته است. معنای سیاسی و مدیریتی این خانه‌تکانی چیست؟

اگر این تغییرات را کنار هم بگذاریم، یک تصویر نسبتاً روشن به دست می‌آید: اژه‌ای در حال بازچینی بخش قابل توجهی از تیم مدیریتی قوه قضاییه است؛ بازچینی‌ای که سه حوزه را همزمان هدف گرفته است: مدیریت قضایی، نظارت و بازرسی، و ارتباط با جامعه و افکار عمومی.

از سوی دیگر، این تغییرات در فضایی انجام می‌شود که رئیس قوه قضاییه از «مشورت گسترده» برای انتخاب مدیران سخن گفته و تأکید کرده است که پیشنهاد‌هایی حتی از بیرون دستگاه قضایی، از جمله سپاه، وزارت اطلاعات و مسئولان سابق قضایی، دریافت شده است. این بخش از سخنان اژه‌ای از این جهت اهمیت دارد که نشان می‌دهد انتخاب مدیران ارشد قوه قضاییه صرفاً در یک فرآیند درون‌سازمانی تعریف نشده و برای رئیس دستگاه قضا، استفاده از نظر نهاد‌های مختلف حاکمیتی نیز بخشی از فرآیند انتخاب بوده است.

با این حال، آنچه در نهایت اهمیت دارد، نه تعداد احکام و نه عنوان مدیران جدید، بلکه خروجی این تغییرات برای شهروندان است. دستگاه قضایی با چالش‌هایی مانند اطاله دادرسی، تراکم پرونده‌ها، اعتماد عمومی، وضعیت زندان‌ها، پرونده‌های اقتصادی و فساد اداری و همچنین نحوه مواجهه با پرونده‌های اجتماعی و سیاسی روبه‌روست. اگر جابه‌جایی مدیران صرفاً گردش نیرو در ساختار باشد، نتیجه آن برای جامعه چندان محسوس نخواهد بود؛ اما اگر با تغییر روش مدیریت، افزایش شفافیت، کاهش زمان رسیدگی و تقویت حقوق شهروندان همراه شود، می‌تواند معنای واقعی همان «تحرک بیشتر» مورد اشاره اژه‌ای را پیدا کند.

به بیان دیگر، آزمون اصلی این خانه‌تکانی از روز صدور احکام آغاز می‌شود. افکار عمومی کمتر به این پرسش علاقه‌مند است که چه کسی از کدام صندلی به صندلی دیگر رفته و بیشتر می‌خواهد بداند این تغییرات چه اثری بر دادگاه، زندان، پرونده، حقوق متهم، شاکی و در نهایت اعتماد مردم به عدالت خواهد گذاشت. به ویژه بعد از تشدید احکام سنگین قضایی و افزایش و تسریع در اجرای احکام اعدام که طی ماه‌های اخیر توجه‌ها را بیش از قبل به معطوف به عملکرد دستگاه قضایی کرده است.

قوه قضاییه حالا مجموعه‌ای از مدیران جدید را در مهم‌ترین بخش‌های خود مستقر می‌کند. این تغییرات اگر قرار است «تزریق خون تازه» باشد، باید اثر آن در رفتار دستگاه قضا و تجربه روزمره مردم از عدالت دیده شود؛ وگرنه جابه‌جایی مدیران، حتی اگر گسترده باشد، به خودی خود تحول محسوب نمی‌شود.







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...