قیمت طلا امروز




 شرط بندی

 سایت اقتصادنیوز / ۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

پیش‌بینی قیمت طلا | ۹۰ درصد تحلیلگران درباره روند قیمت طلا هم‌نظر هستند | کاهش شرط‌بندی‌ها روی افزایش نرخ بهره

اقتصادنیوز: طلا هفته را با رشد ملایم به پایان برد و حالا در حالی وارد هفته جدید می‌شود که ۹۰ درصد تحلیلگران وال‌استریت و ۶۸ درصد معامله‌گران مین‌استریت انتظار ادامه صعود قیمت را دارند.
 پیش‌بینی قیمت طلا | ۹۰ درصد تحلیلگران درباره روند قیمت طلا هم‌نظر هستند | کاهش شرط‌بندی‌ها روی افزایش نرخ بهره
به گزارش اقتصادنیوز، قیمت طلا در هفته جاری افزایش یافت؛ زیرا کاهش انتظارات درباره افزایش نرخ بهره فدرال رزرو در ماه سپتامبر به فلز زرد کمک کرد تا روند صعودی خود در ماه اوت را ادامه دهد. این رشد قیمت با وجود فشارهای مقطعی ناشی از تقویت دلار، افزایش قیمت نفت و شناسایی سود معامله‌گران رقم خورد.

براساس گزارش کیتکو نیوز، طلای نقدی (Spot Gold) هفته را شامگاه یکشنبه در سطح ۴ هزار و ۳۴۲.۵۰ دلار به ازای هر اونس آغاز کرد و در روزهای دوشنبه و سه‌شنبه نیز به‌طور پیوسته افزایش یافت؛ زیرا معامله‌گران خود را برای انتشار داده‌های تورمی آمریکا در این هفته آماده می‌کردند. روند صعودی طلا روز چهارشنبه و پس از انتشار شاخص قیمت مصرف‌کننده آمریکا در ماه ژوئیه که عمدتاً مطابق انتظارات بازار بود، شتاب گرفت. این داده‌ها نگرانی‌ها درباره احتمال نیاز فدرال رزرو به تشدید سیاست پولی در ماه سپتامبر را کاهش داد و به قیمت طلا کمک کرد تا به بالاترین سطح ۱۰ هفته اخیر برسد. قیمت طلای نقدی در نهایت روز پنجشنبه به سقف هفتگی ۴ هزار و ۴۵۰.۲۳ دلار به ازای هر اونس رسید؛ پیش از آنکه فروشندگان کنترل بازار را در دست بگیرند.

قیمت طلا روز پنجشنبه به‌شدت عقب‌نشینی کرد؛ زیرا انتشار داده‌های ضعیف‌تر از انتظار درباره تورم عمده‌فروشی، جذابیت طلا به‌عنوان پوششی در برابر تورم را کاهش داد و پس از چهار روز رشد متوالی، معامله‌گران را به شناسایی سود ترغیب کرد. فشار فروش بر فلز زرد تا روز جمعه ادامه یافت؛ چراکه قیمت نفت در بحبوحه تداوم ابهامات درباره جنگ با ایران افزایش پیدا کرد و بازده اوراق خزانه‌داری آمریکا نیز اندکی بالاتر رفت. طلای نقدی اوایل روز جمعه به کف هفتگی ۴ هزار و ۳۱۱.۲۲ دلار به ازای هر اونس رسید.

با این حال، این افت دوام چندانی نداشت. گزارش خرده‌فروشی آمریکا که صبح جمعه منتشر شد، از کاهش غیرمنتظره ۰.۶ درصدی فروش خرده‌فروشی خبر داد و انتظارات برای اینکه فدرال رزرو در نشست سپتامبر نرخ بهره را بدون تغییر نگه دارد، تقویت شد. با کاهش شرط‌بندی‌ها روی افزایش نرخ بهره، قیمت طلا تا پایان معاملات بهبود یافت و فلز زرد هفته را با رشد ملایم به پایان رساند.

طلا هفته را از ۴٬۳۴۲.۵۰ دلار آغاز کرد و با کاهش نگرانی‌ها درباره افزایش نرخ بهره فدرال رزرو، تا سقف ۴٬۴۵۰.۲۳ دلار پیش رفت. پس از شناسایی سود و انتشار داده‌های تورمی، قیمت تا کف ۴٬۳۱۱.۲۲ دلار عقب نشست، اما کاهش غیرمنتظره خرده‌فروشی آمریکا و افت انتظارات افزایش نرخ بهره، زمینه بازگشت طلا را فراهم کرد و فلز زرد هفته را با رشد ملایم به پایان رساند. وال‌استریت تقریباً یکصدا صعودی شد؛ مین‌استریت همچنان روی رشد طلا حساب می‌کند

جدیدترین نظرسنجی هفتگی طلای کیتکو نیوز نشان می‌دهد کارشناسان وال‌استریت تقریباً به‌طور قاطع نسبت به چشم‌انداز فلز زرد صعودی هستند؛ در حالی که احساسات سرمایه‌گذاران مین‌استریت نیز در آستانه هفته آینده همچنان در محدوده کاملاً صعودی باقی مانده است.

آدریان دی، رئیس شرکت Adrian Day Asset Management، گفت: «صعود، اما محدود.» او افزود: «کشمکش ادامه‌دار میان چشم‌انداز افزایش نرخ‌های بهره از یک سو و تضعیف شرایط مالی از سوی دیگر، طلا را در یک محدوده معاملاتی نگه داشته است؛ به‌گونه‌ای که در سمت نزولی حمایت بسیار محکمی وجود دارد، اما طلا هنوز آمادگی جهش قدرتمند به سطوح بالاتر را پیدا نکرده است.»

دارین نیوسام، تحلیلگر ارشد بازار در Barchart.com، در مقابل گفت: «کاهش.» او توضیح داد: «از نظر بنیادی، هیچ چیز در بازار طلا تغییر نکرده است. بانک‌های مرکزی همچنان از بازار حمایت می‌کنند، در حالی که جریان سرمایه‌گذاری در حال ورود و خروج است. در میان آمارهای مالی منتشرشده در هفته گذشته، رقمی که بیش از همه توجه من را جلب کرد، افزایش ۴۳۲ میلیارد دلاری کسری بودجه آمریکا در ماه ژوئیه بود که گفته می‌شود بزرگ‌ترین شکاف ماهانه از مارس ۲۰۲۱ تاکنون بوده است. در نهایت، این وضعیت باید به کاهش بیشتر اعتماد جهانی به دلار آمریکا منجر شود و با افزایش فشار بر اسکناس سبز، مسئله تورم واقعی را همچنان پابرجا نگه دارد.»

نیوسام افزود: «اگر این روند فکری را ادامه دهیم، طلا باید در بلندمدت با تقاضای خرید مواجه شود. پس چرا فکر می‌کنم بازار ممکن است هفته آینده کاهش پیدا کند؟ از منظر تکنیکال، قرارداد آتی دسامبر در نمودار روزانه مبتنی بر قیمت پایانی در موقعیتی قرار دارد که وارد یک روند نزولی کوتاه‌مدت شود. اگر این اتفاق رخ دهد، ممکن است هفته آینده شاهد موج فروش در بازار باشیم.»

مارک چندلر، مدیرعامل Bannockburn Global Forex، گفت: «من برای هفته آینده نسبت به طلا دیدگاه صعودی دارم و انتظار دارم قیمت، میانگین متحرک ۲۰۰روزه را در محدوده ۴ هزار و ۵۰۳ دلار آزمایش کند. طلا از هفته نخست ژوئن تاکنون بالاتر از این میانگین قرار نگرفته است.»

ریچ چکان، رئیس و مدیر عملیاتی Asset Strategies International، نیز گفت: «صعود.» او افزود: «سرعت افزایش تورم مصرف‌کننده و تولیدکننده در ماه گذشته اندکی کاهش یافت. قیمت‌ها همچنان در حال افزایش هستند، اما سرعت این افزایش کمتر شده است. این موضوع در کنار کاهش خالص مشاغل جدید و افزایش درخواست‌های جدید برای دریافت بیمه بیکاری باعث شده سرمایه‌گذاران به این باور برسند که فدرال رزرو در نشست سپتامبر کمیته بازار آزاد فدرال (FOMC) نرخ بهره را افزایش نخواهد داد.»

چکان گفت: «طلا با انتشار این داده‌های جدید جهش کرده و پس از برخورد قدرتمند با کف‌های دوره تثبیت در نزدیکی ۴ هزار دلار به ازای هر اونس، به‌شدت بازگشته است. جهت‌گیری بازار به‌وضوح صعودی است.» طلا هنوز برای آغاز موج صعودی بزرگ‌تر به محرک تازه نیاز دارد

دنیل پاویلونیس، کارگزار ارشد کالا در StoneX Group، به کیتکو نیوز گفت با وجود رشد طلا طی دو هفته گذشته، هنوز انتظار ندارد روند صعودی گسترده‌تر بازار از سر گرفته شود.

او گفت: «فکر می‌کنم در حال حاضر انرژی‌ها روایت اصلی بازار را تعیین می‌کنند و به نظر می‌رسد در یک محدوده نوسان می‌کنند. در مورد فلزات هم وضعیت مشابه است و بازار تقریباً در یک محدوده قرار دارد. در قرارداد دسامبر طلا شاهد این جهش صعودی بودیم. اگر نمودار پیوسته را بررسی کنیم، قیمت بالاتر از میانگین متحرک ۲۰۰روزه قرار گرفته، اما پایین‌تر از میانگین متحرک ۲۰۰روزه جابه‌جا‌شده ــ که افق بلندمدت‌تری دارد ــ است؛ بنابراین قیمت عملاً در فضای بین این دو میانگین در یک محدوده گرفتار شده است.»

پاویلونیس گفت اکنون پرسش اصلی این است که چه عاملی می‌تواند محرک حرکت قاطع قیمت به سمت سطوح بالاتر باشد و به اعتقاد او، داده‌های اقتصادی به‌تنهایی احتمالاً کافی نیستند.

او گفت: «ما به تشدید تنش‌های ژئوپلیتیکی، نوعی درگیری نظامی یا رویداد میدانی نیاز داریم که به شکلی تقاضا برای طلا را تحریک کند. اما در مورد داده‌های اقتصادی که منتشر می‌شوند، شرایط نه چندان خوب است و نه چندان بد. تورم همچنان تا حدی چسبنده است... قیمت مواد غذایی کمی بالاتر رفته، اما قیمت کالاها در مجموع به شکل غیرعادی بالا نیست. پیش از این نیز بارها شاهد ثبت سقف‌های بالاتر بوده‌ایم.»

او افزود: «ما به نوعی محرک نیاز داریم و هنوز به آن نقطه نرسیده‌ایم. بدون تردید علاقه به فلزات وجود دارد. شاهد ورود سفارش‌ها به سمت موقعیت‌های خرید هستیم، اما نه به شدتی که پیش‌تر شاهد آن بودیم؛ یعنی وضعیتی که معامله‌گران با تمام توان وارد شوند و حجم زیادی از فلزات را خریداری کنند. محرک بزرگ، عاملی خواهد بود که بتواند قیمت را به سقف‌های تاریخی جدید برساند.»

پاویلونیس درباره ماهیت رشد اخیر طلا نیز گفت: «آیا فقط شاهد یک رالی اصلاحی هستیم؟ اگر این یک رالی اصلاحی باشد، بسیار محتاطانه است.» کاهش انتظارات افزایش نرخ بهره به نفع طلاست

پاویلونیس معتقد است داده‌های اقتصادی این هفته در مجموع با کاهش انتظارات برای افزایش نرخ بهره، مثبت بودند؛ با این حال، او می‌گوید بازار در افق میان‌مدت بیشتر در حال بررسی مسیر نرخ‌های بهره است تا اینکه صرفاً منتظر تصمیم فدرال رزرو باشد.

او گفت: «گزارش شاخص قیمت تولیدکننده (PPI) که اخیراً منتشر شد، از افزایش نیافتن نرخ بهره حمایت می‌کرد و واقعیت این است که احتمالاً نرخ بهره را افزایش نخواهیم داد. چیزی که فکر می‌کنم بازار واقعاً به دنبال آن است، افزایش خودجوش نرخ‌هاست، نه اینکه فدرال رزرو تلاش کند هر کاری که در توان دارد انجام دهد.»

پاویلونیس افزود: «اگر منحنی بازده را بررسی کنید، نرخ اوراق ۳۰ساله بالاتر از ۵ درصد قرار دارد. این موضوع معنادار است. زمانی که همه این اتفاقات در ابتدا شروع شد، یعنی وقتی درباره کاهش نرخ بهره و رفت‌وبرگشت اظهارنظرها میان پاول و دیگران صحبت می‌کردیم، نرخ‌ها همچنان نسبتاً پایین بودند. آن زمان بخش کوتاه‌مدت منحنی بود که افزایش می‌یافت. اکنون شاهد افزایش در بخش بلندمدت منحنی هستیم. ما صرفاً زیر فشار حجم بسیار زیادی از بدهی گرفتار شده‌ایم.»

او گفت: «فکر می‌کنم می‌توان در فلزات موقعیت خرید داشت، می‌توان در طلا نیز موقعیت خرید گرفت، اما نباید وزن بیش از حدی به آن اختصاص داد.» تورم افسارگسیخته و کاهش ارزش پول؛ محرک اصلی جهش طلا

پاویلونیس معتقد است آنچه واقعاً می‌تواند قیمت طلا و نقره را به سمت سطوح بالاتر هدایت کند، ترس از افزایش افسارگسیخته قیمت‌ها و/یا کاهش ارزش پول است.

او گفت: «ما در یک بازار خنثی و نوسانی قرار داریم، اما اگر تورم در شرایطی شروع به افزایش کند که مردم به فکر ابرتورم بیفتند، فکر می‌کنم فلزات می‌توانند واقعاً جهش کنند.»

او افزود: «اگر صحبت از جابه‌جایی ذخایر یا خروج ذخایر از بازارهای آمریکا و انتقال آنها به بازارهای دیگر باشد، چنین اخباری همان چیزی است که واقعاً تیتر رسانه‌ها را به خود اختصاص می‌دهد و می‌تواند حرکت این بازار را آغاز کند. در حال حاضر، یک پایه مستحکم از سرمایه‌گذاری در فلزات وجود دارد، اما هنوز با سناریوی گیم‌استاپ که در اواخر سال گذشته و اوایل سال جاری شاهد آن بودیم، مواجه نیستیم.»

با این حال، پاویلونیس هشدار داد که از منظر تکنیکال، طلا ممکن است در حال تشکیل یک الگوی سقف سر و شانه چندماهه باشد.

او گفت: «اگر بازار در اینجا نتواند سقف‌های جدیدی ثبت کند، ممکن است یک موج نزولی دیگر آغاز شود... تا محدوده ۳ هزار و ۳۰۰ دلار یا چیزی در همین حدود. این موضوعی است که باید به دقت زیر نظر داشت.» ۹۰ درصد وال‌استریت به رشد طلا در هفته آینده رأی دادند

در نظرسنجی این هفته طلای کیتکو نیوز، ۱۰ تحلیلگر شرکت کردند و احساسات وال‌استریت پس از انتشار داده‌های حمایتی و عملکرد قیمتی هفته گذشته، به‌شدت صعودی شد.

۹ کارشناس، معادل ۹۰ درصد شرکت‌کنندگان، انتظار داشتند قیمت طلا در هفته آینده افزایش بیشتری پیدا کند. تنها یک تحلیلگر، معادل ۱۰ درصد، پیش‌بینی کرد قیمت طلا کاهش یابد و هیچ‌یک از کارشناسان انتظار نداشتند طلا هفته آینده در مسیر خنثی و بدون روند مشخص حرکت کند.

در همین حال، در نظرسنجی آنلاین کیتکو ۲۲۲ رأی به ثبت رسید و سرمایه‌گذاران مین‌استریت نیز پس از تثبیت قیمت طلا بالای ۴ هزار و ۳۰۰ دلار، اکثریت دوسومی خود را در اردوگاه صعودی حفظ کردند.

از میان سرمایه‌گذاران خرد، ۱۵۰ نفر، معادل ۶۸ درصد، انتظار داشتند قیمت طلا هفته آینده بار دیگر افزایش یابد. در مقابل، ۳۸ نفر، معادل ۱۷ درصد، پیش‌بینی کردند فلز زرد با کاهش قیمت مواجه شود. ۳۴ سرمایه‌گذار باقی‌مانده، معادل ۱۵ درصد کل شرکت‌کنندگان، نیز انتظار داشتند طلا در هفته آینده وارد مرحله تثبیت و نوسان در یک محدوده مشخص شود.

در نظرسنجی کیتکو، ۹۰ درصد تحلیلگران وال‌استریت انتظار رشد طلا، ۱۰ درصد پیش‌بینی افت و صفر درصد انتظار روند خنثی داشتند؛ در مین‌استریت نیز ۶۸ درصد صعود، ۱۷ درصد کاهش و ۱۵ درصد تثبیت قیمت را پیش‌بینی کردند.

تقویم اخبار اقتصادی هفته آینده مملو از داده‌های مربوط به بخش تولید و مسکن آمریکا خواهد بود؛ اما انتشار صورت‌جلسه نشست ژوئیه کمیته بازار آزاد فدرال (FOMC) در روز چهارشنبه، روشن‌ترین نشانه را از نحوه ایجاد توازن فدرال رزرو میان تورم پایدار و نشانه‌های کاهش سرعت رشد اقتصادی ارائه خواهد کرد.

انتشار داده‌ها صبح دوشنبه با شاخص تولید ایالتی نیویورک امپایر استیت آغاز می‌شود. روز سه‌شنبه نیز آمار آغاز ساخت‌وساز مسکن و مجوزهای ساخت‌وساز ژوئیه منتشر خواهد شد و در ادامه، گزارش فروش خانه‌های در انتظار معامله در دسترس بازار قرار می‌گیرد.

با این حال، رویداد اصلی هفته احتمالاً انتشار صورت‌جلسه نشست سیاست پولی ۲۸ و ۲۹ ژوئیه فدرال رزرو در بعدازظهر چهارشنبه خواهد بود. معامله‌گران این صورت‌جلسه را با دقت بررسی خواهند کرد تا جزئیات بیشتری درباره دیدگاه سیاست‌گذاران نسبت به تورم، رشد اقتصادی و مسیر مناسب نرخ‌های بهره به دست آورند.

صبح پنجشنبه نیز آمار هفتگی درخواست‌های بیمه بیکاری به همراه شاخص تولید فدرال رزرو فیلادلفیا منتشر خواهد شد.

هفته اقتصادی نیز صبح جمعه با انتشار برآورد اولیه شاخص ترکیبی مدیران خرید S&P Global (PMI) به پایان می‌رسد؛ داده‌ای که تصویری اولیه از فعالیت بخش خصوصی آمریکا در ماه اوت ارائه خواهد کرد. تحلیلگران؛ طلا می‌تواند به روند صعودی ادامه دهد

جیمز استنلی، استراتژیست ارشد بازار در Forex.com، انتظار دارد قیمت طلا عملکرد مثبت این هفته را ادامه دهد.

او گفت: «همچنان روی سناریوی صعودی هستم، زیرا این هفته فرصت بسیار زیادی برای شناسایی سود وجود داشت، اما خریداران معاملات روز جمعه را با عملکردی بسیار قدرتمند به پایان می‌برند؛ بنابراین به نظر نمی‌رسد این شکست صعودی و حرکت شتاب‌گرفته فعلی هنوز به پایان رسیده باشد.»

آدام باتن، رئیس استراتژی ارزی در investingLive، به کیتکو نیوز گفت اگرچه گزارش‌های تورمی CPI و PPI این هفته از جذابیت شرط‌بندی‌ها روی افزایش نرخ بهره کاستند، اما او معتقد نیست رشد اخیر طلا عمدتاً ناشی از این داده‌ها بوده باشد.

او گفت: «واقعاً فکر می‌کنم چه چیزی محرک این حرکت است؟ به نظر من، این مداخله در بازار ین است. این موضوع برای من حرف‌های زیادی دارد. آمریکا برای همیشه سیاست دلار قوی داشته، اما اکنون این سیاست را کنار گذاشته است. آنها فعالانه در حال تضعیف پول خود هستند. آمریکایی‌ها با دلار در جنگ هستند.»

باتن افزود: «وزارت خزانه‌داری آمریکا ظاهراً فکر می‌کند این اهرمی است که باید از آن استفاده کند. آنها ژاپن را برای افزایش نرخ بهره تحت فشار قرار داده‌اند و به نظر می‌رسد احتمالاً در ماه سپتامبر یا حوالی آن به خواسته خود خواهند رسید. اما آنها دلار بسیار ضعیف‌تری می‌خواهند. شایعات بی‌پایانی درباره مشکلات بازار خزانه‌داری وجود دارد و این هفته نیز بار دیگر شاهد یک رکورد بودیم؛ در ماه ژوئیه قرار است با ۲ تریلیون دلار کسری بودجه مواجه شویم.»

باتن همچنین به حراج اوراق خزانه‌داری ۳۰ساله آمریکا در روز پنجشنبه اشاره کرد که در آن اوراق با بازدهی بسیار بالایی به فروش رسیدند.

او گفت: «این بالاترین میزان از سال ۲۰۰۱ تاکنون بود. یعنی ۲۵ سال. یک مرز باریک میان بازدهی‌های بالاتر و بدهی نگران‌کننده وجود دارد.» صورت‌جلسه فدرال رزرو می‌تواند بازار را تکان دهد

باتن درباره داده‌های اقتصادی هفته آینده گفت صورت‌جلسه نشست ژوئیه فدرال رزرو نسبت به دوره اخیر اهمیت بیشتری خواهد داشت.

او گفت: «از نظر صورت‌جلسه FOMC، این بار موضوع جالب‌تری داریم. سه عضو مخالف تصمیم وجود داشتند و نمی‌دانیم بسیاری از اعضای دیگر چه دیدگاهی دارند. این صورت‌جلسه می‌تواند بازار را به حرکت درآورد. نمی‌دانم آیا متن آن لحن انبساطی خواهد داشت یا نه... اما همیشه با عباراتی مانند "چند عضو"، "برخی اعضا" و "اکثر اعضا" مواجه هستیم و باید میان خطوط را بخوانید.»

باتن اگرچه معتقد است طلا احتمالاً تا زمان تقویت عوامل فصلی در اواخر پاییز، شاهد رشد پایدار نخواهد بود، اما می‌گوید معامله‌گران نسبت به حمایت کوتاه‌مدت فلز زرد اعتماد بیشتری پیدا کرده‌اند.

او گفت: «در مورد سطح ۴ هزار دلار در سمت نزولی، قطعاً احساس بسیار بهتری دارید. از نظر فصلی احتمالاً باید تا نوامبر صبر کرد تا جریان‌های سرمایه واقعاً به کمک بازار بیایند. در آن زمان عوامل زیادی می‌توانند هم‌زمان شوند. می‌توان تصور کرد که نوعی راه‌حل برای مسئله ایران نیز شکل گرفته باشد.»

او افزود: «اگر طلا بتواند بالای ۴ هزار و ۳۰۰ دلار باقی بماند، فکر می‌کنم شرایط بسیار خوبی خواهد بود. عملکرد قیمت امروز، بهترین سیگنال در طول این هفته تاکنون است.» FxPro؛ طلا در هفته آینده به سمت سطوح بالاتر می‌رود

الکس کوپتسیکویچ، تحلیلگر ارشد بازار در FxPro، انتظار دارد قیمت طلا هفته آینده افزایش پیدا کند.

او گفت: «طلا هفته را با ادامه شتاب صعودی که در ابتدای ماه مشاهده شده بود آغاز کرد، اما پس از لمس ۴ هزار و ۴۵۰ دلار در بازار نقدی و ۴ هزار و ۵۰۰ دلار در برخی قراردادهای آتی، شاهد یک اصلاح ۱۴۰ دلاری بودیم.»

او افزود: «با این حال، خریدها در پایان هفته بار دیگر افزایش یافت و این موضوع کوتاه‌مدت بودن شناسایی سود پس از شکسته شدن روند نزولی ماه‌های گذشته را تأیید کرد.»

کوپتسیکویچ گفت: «طلا پس از جهش ابتدای اوت، در حالی که به یک منطقه مقاومتی مهم نزدیک می‌شود، به‌وضوح تمایل دارد کمی استراحت کند. میانگین متحرک ۲۰۰روزه که یک خط سیگنال کلیدی برای روند بلندمدت محسوب می‌شود، اکنون در نزدیکی ۴ هزار و ۵۰۰ دلار قرار دارد.»

به گفته او، این سطح پیش‌تر یک حمایت مهم بود و اکنون به‌عنوان مقاومت عمل می‌کند.

او گفت: «برای تثبیت بالای این خط، طلا نه‌تنها باید با برطرف کردن شرایط اشباع خرید کوتاه‌مدت، مسیر صعود را هموار کند، بلکه به یک سیگنال بنیادی به اندازه کافی قابل اتکا نیز نیاز دارد. چنین سیگنالی می‌تواند در قالب تضعیف بیشتر دلار آمریکا همراه با کاهش چشم‌انداز سیاست پولی انقباضی ظاهر شود.»

تحلیل تکنیکال؛ چشم‌انداز صعودی طلا همچنان پابرجاست

مایکل مور، بنیان‌گذار Moor Analytics، نیز انتظار دارد قیمت طلا هفته آینده افزایش یابد.

او در تحلیل تکنیکال خود نوشت: «بالاتر.»

مور در بررسی روند بلندمدت‌تر بازار به مجموعه‌ای از سطوح و سیگنال‌های تکنیکال اشاره کرده و معتقد است برخی از اهداف صعودی پیشین محقق شده‌اند، در حالی که تعدادی از سیگنال‌های نزولی همچنان در حالت تعلیق قرار دارند.

او در چارچوب زمانی میان‌مدت نیز به شکست برخی سطوح تکنیکال اشاره کرد که به دنبال آن فشارهای نزولی پیش‌بینی‌شده به بازار وارد شده‌اند. به گفته مور، بازار پس از ثبت برخی کف‌ها و سقف‌های مهم، اکنون در شرایطی قرار دارد که در صورت حفظ حمایت‌های کلیدی، امکان شکل‌گیری یک اصلاح صعودی معتبر وجود دارد.

مور در بررسی بازه کوتاه‌مدت نیز معتقد است طلا پس از ثبت کف‌های مهم، توانسته بخشی از افت‌های قبلی را جبران کند و شکست برخی مقاومت‌های تکنیکال، اهداف صعودی تازه‌ای را فعال کرده است. با این حال، او هشدار می‌دهد در صورت بازگشت قیمت به زیر برخی سطوح کلیدی، فشار فروش می‌تواند بار دیگر افزایش پیدا کند. طلای نقدی در نزدیکی ۴ هزار و ۳۷۷ دلار

در زمان تنظیم این گزارش، طلای نقدی با قیمت ۴ هزار و ۳۷۶.۸۲ دلار به ازای هر اونس معامله می‌شود که نشان‌دهنده ۰.۸۴ درصد رشد در هفته و ۰.۵۹ درصد افزایش در روز است.

طلای نقدی هفته را در ۴٬۳۷۶.۸۲ دلار به پایان برد؛ ۰.۸۴ درصد در هفته و ۰.۵۹ درصد در روز رشد کرد.

  همچنین بخوانید پیش‌بینی قیمت طلا در هفته پیشِ رو | تقلای طلا برای حفظ حمایت ۴ هزار دلاری در رکود فصلی تابستان | وال‌استریت از بدبینی فاصله گرفت؛ احساسات «مین‌استریت» همچنان دوپاره پیش‌بینی مهم کیتکو از چشم‌انداز کوتاه‌مدت قیمت طلا | 3 جریان اصلی در وال‌استریت | گاوهای مین‌استریت در اقلیت هستند غلبه خرس‌ها بر وال‌استریت و مین‌استریت | بازارها در حال هضم رویکرد انقباضی فدرال رزرو | خریدارانِ فرصت‌طلب وارد بازار می شوند؟ | «تقاطع مرگ» در بازار طلا پیش بینی قیمت طلا در هفته پیش رو | دوئل گاوها و خرس‌ها در بازار طلا | وال‌استریت محتاط ماند، مین‌استریت چشم‌انتظار چراغ سبز فدرال رزرو







پنجشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ - 20 August 2026
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.