به بیان دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری ایران آگاهی، تاب‌آوری و خودمراقبتی سه ضلع یک مثلث برای یک زندگی سرشار از معنا هستند.

در روان‌شناسی رشد و روان‌شناسی کودک، وقتی از «انواع خلق‌وخو» (Temperament) یا تیپ‌های شخصیتی و رفتاری کودکان صحبت می‌شود، یکی از معتبرترین و کلاسیک‌ترین دسته‌بندی‌ها توسط توماس و چس (Thomas Chess) در مطالعات طولی نیویورک ارائه شده است. این نظریه به خوبی تفاوت‌های ذاتی و بیولوژیکی کودکان را در مواجهه …

نقشه راه تاب آوری فردی | راهنمای جامع افزایش تاب‌آوری و رشد شخصی نقشه راه یکی از مهم‌ترین مفاهیم در توسعه فردی، سلامت روان و موفقیت پایدار به شمار می‌آید. در دنیای امروز که تغییرات اجتماعی، اقتصادی، شغلی و خانوادگی با سرعت بالایی رخ می‌دهد، افراد برای حفظ تعادل روانی و عملکرد مؤثر به یک

سعیده پاوه در پنج گام، از محدودیت سنی و برنامه رسانه‌ای خانواده تا امنیت دیجیتال، الگوی والدین و نقش گفت‌وگو می‌گوید.

چرا موفقیت یک دوست گاهی بیشتر از شکست خودمان آزارمان می‌دهد؟ چرا به ثروت یک میلیاردر حسادت نمی‌کنیم، اما پیشرفت کوچک همکارمان خواب را از چشمانمان می‌گیرد؟ پژوهش‌های روان‌شناختی نشان می‌دهند احساسات منفی، به‌ویژه حسادت، قدرت عجیبی در تسخیر ذهن ما دارند و اغلب تصویری فریبنده از خوشبختی دیگران می‌سازند. …

این روز‌ها اگر از هر خانه‌ای سراغ یار مهربان را بگیری، احتمالاً با سکوت سرد قفسه‌ها روبه‌رو می‌شوی. دلایل کاهش سرانه مطالعه متعدد است؛ از گرانی کاغذ و کتاب گ...

تهران - ایرنا - ما عادت کرده‌ایم زیباترین لباس‌هایمان را در تاریکی کمد زندانی کنیم و منتظر یک معجزه یا موقعیت ساختگی بمانیم. اما چه رازی پشت این عادت عجیب وجود دارد که جلوی لذت بردن از تن کردن لباس‌های محبوبمان را می گیرد؟

در گذشته تصور می‌شد افرادی که درآمد و تحصیلات بالاتری دارند و به تبع آن کشورهایی که ثروتمندتر و تحصیل‌کرده‌تر هستند، نسبت به افراد و کشورهای فقیرتر و کم‌سوادتر نرخ باروری پایین‌تری خواهند داشت. اما اکنون به‌طور فزاینده‌ای عکس این وضعیت در حال رخ‌دادن است. بسیاری از افراد و کشورهای ثروتمندتر، نرخ باروری …

فردی که ارزش خودش را به حضور دیگری وابسته می‌کند، شاید برای حفظ رابطه از نیازها و ارزش‌های شخصی‌اش چشم‌پوشی کند

می‌دانم حال جامعه خوب نیست و در شرایطی که فشارهای اقتصادی، نگرانی‌های اجتماعی و نداشتن چشم اندازی از آینده، بخش مهمی از درگیری ذهنی مردم است؛ طبیعی است دعوت...

رسیدن به آرامش با نوشتن از احساسات منفی نه چیزی تازه و نه به‌تنهایی کافی است. مربی ژاپنی، خانم سیشیمی ایشیکاوا در کتاب «دفترچه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت...

آمار مرکز رصد جمعیت کشور نشان می‌دهد در طول چند دهه، تعداد خانواده‌هایی که دارای فرزند دوم شده‌اند کاهش پیدا کرده است.

به گزارش تابناک؛ اگر سی‌سالگی را رد کرده اید و زبان تان بیشتر حول جمله‌هایی مثل «من افسرده‌ام» ،«دیگه مثل قبل نمی‌تونم» ، می‌چرخد، این مطلب برای شماست.

رشد تسهیلات خرد و گسترش خرید اقساطی رابطه بانک و خانوار را از وام سنتی به مدیریت اعتبار تغییر نقش داده و اعتبارسنجی را پررنگ‌تر کرده است

شیوه استفاده شما از اینستاگرام ممکن است میزان واقعی احساس تنهایی‌تان را آشکار کند.

تهران- ایرنا- یک پژوهشگر حقوق کودک با تاکید بر اینکه کتاب به رشد شخصیت، گسترش تخیل، شناخت جهان و شکل‌گیری استقلال فکری کودک کمک می‌کند، گفت: کتاب‌خواندن را نمی‌توان با سرزنش یک نسل احیا کرد؛ باید نسلی را پرورش داد که در زندگی روزمره‌اش فرصت، انگیزه و امکان کتاب‌خواندن داشته باشد.

ایرنا- تهران- با کوتاه‌تر شدن روزها و نوسان دمای هوا، پاییز می‌تواند عادت‌های روزمره را تغییر دهد و زمینه را برای افزایش برخی بیماری‌های فصلی فراهم کند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند گذر از پاییز را آسان‌تر کرده و به بدن فرصت دهد خود را با تغییر فصل هماهنگ کنید.

تهران - ایرنا - ترکیب عطر پرتقال تازه و طعم ملایم بادام، کیکی خوش‌عطر و لطیف می‌سازد که می‌تواند عصرانه‌ای متفاوت برای دورهمی‌های خانوادگی باشد. کیک پرتقال و بادام با مواد اولیه ساده تهیه می‌شود و با رعایت چند نکته در آماده‌سازی و پخت، می‌توان شیرینی خانگی خوش‌طعم و دلپذیری را برای همراهی با چای یا قهوه …

نوجوان‌تان در کلاسی پر از هم‌کلاسی می‌نشیند، اما می‌گوید «هیچ‌ دوستی ندارد.» مشکل از مهارت اجتماعی او نیست؛ از فرصت‌هایی است که ساختار مدرسه و خانه از او دری...

بلک فرایدی فرصت خوبی برای خرید محصولاتی است که شاید مدت‌ها در فهرست خریدتان قرار داشته‌اند؛ از گوشی و لوازم دیجیتال گرفته تا محصولات آرایشی و بهداشتی، پوشاک و لوازم خانه.

دکتر مریم سامانی- روانشناس بالینی و استاد دانشگاه

کشور در مسیر سالمندی جمعیت است و حرکت به سمت جوانی جمعیت و تشویق به فرزندآوری یک ضرورت حیاتی به شمار می‌رود، اما نباید از یاد برد که این تصمیم بزرگ، الزامات خاص خود را دارد. خطای بزرگ آنجاست که بار سنگین ترمیم یک رابطه آسیب‌دیده و التیام سردی عاطفی میان زن و شوهر را، پیش از حل ریشه‌ای تعارض‌ها، بر دوش …

بررسی روان شناختی دوگانگی رفتاری خوش اخلاقی بیرون و بداخلاقی در خانه؛ از امنیت روانی و تخلیه هیجانی تا خستگی خودکنترلی، همراه با راهکارهای عملی برای بازگرداندن تعادل به روابط خانوادگی.

آرمان امروز مهدی علیزاده: خانواده به‌عنوان بنیادی‌ترین نهاد اجتماعی، امروز بیش از گذشته تحت تأثیر تحولات اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و فناوری قرار گرفته است. تغییر سبک زندگی، گسترش ارتباطات، دگرگونی ارزش‌ها و فاصله میان نسل‌ها، شکل و مفهوم روابط انسانی را متحول کرده است. در این میان، افزایش گرایش به …

نتایج پژوهشی گسترده با شرکت حدود ۱۲ هزار کودک نشان داد زندگی در محله‌هایی با فضای سبز بیشتر، با بهبود نسبی توانایی تمرکز کودکان ارتباط دارد.

یک پژوهشگر صنایع دستی معتقد است در روزگاری که سرعت، فناوری‌های دیجیتال و هوش مصنوعی بخش بزرگی از زندگی انسان را دربرگرفته‌اند، فعالیت‌های دست‌محور بار دیگر جذابیت پیدا کرده‌اند؛ پژوهش‌ها نیز از ارتباط مشارکت در فعالیت‌های هنری و صنایع‌دستی با افزایش شادی، رضایت از زندگی و بهزیستی ذهنی حکایت دارند.

تهران-ایرنا - هر زمستان، نقص در دودکش و تهویه وسایل گرمایشی جان تعدادی از شهروندان را می‌گیرد؛ خطر مونوکسیدکربن نه دیده می‌شود، نه بو دارد و نه برای قربانیان فرصت زیادی باقی می‌گذارد.

خیانت همیشه تقصیر «آن آدم بد» نیست. تحقیقات نشان می‌دهند ریشه بسیاری از خیانت‌ها در زخم‌های کودکی، ترس از طرد شدن، فشار هنجار تک‌همسری و حتی زمینه‌های ژنتیک...

برچسب‌های چند هزار تومانی و ضمانت‌نامه‌های بی‌پشتوانه، به ابزاری برای دریافت مبالغ میلیونی از خریداران لوازم خانگی تبدیل شده است.

بهاره عابدی ابرده روان‌شناس در دنیای امروز، برقراری ارتباط با دیگران آسان‌تر از هر زمان دیگری شده است. تلفن‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی این امکان را فراهم کرده‌اند که در هر ساعت از شبانه‌روز با دوستان، آشنایان و حتی افرادی در دورترین نقاط جهان در تماس باشیم. با این حال، گسترش ابزارهای ارتباطی لزوماً …

نامی از ذهن ما فراموش شده، برای به یادآوری، فهرست گفت‌وگوهایمان در یک پلتفرم را پایین می‌بریم، دایره‌های کوچکی از چهره‌ها پشت سر هم می‌آیند. بعضی‌شان هر ماه عوض می‌شوند، بعضی 10 سال است همان هستند؛ دوستی که در 25سالگی لبخند می‌زند، همکاری که سال‌هاست مهاجرت کرده، کسی که دیگر نیست و عکسش هنوز آنجاست. …

زبان فارسی در طول تاریخ، واژه‌های بسیاری را از زبان‌های دیگر پذیرفته، به آن‌ها شکل و معنای تازه داده و در نهایت بخشی از گنجینه واژگانی خود کرده است. با این حال، امروز مواجهه جامعه با واژه‌های بیگانه یکسان نیست؛ در حالی که بخشی از نسل جوان نسبت به واژه‌های عربی حساسیت نشان می‌دهد و حذف آن‌ها را اقدامی …

پژوهش‌های حوزه روان‌شناسی سلامت و سالمندی نشان می‌دهند که یکی از مهم‌ترین عوامل پیش‌بینی‌کننده سلامت، رضایت از زندگی و شادکامی در سالمندان، کیفیت روابط اجتماعی و عاطفی و احساس تعلق و ارتباط با دیگران است.

تصور کنید کودکی هنگام بازی می‌شنود که پدر و مادرش درباره اجاره خانه، بدهی‌ها یا هزینه‌های زندگی با نگرانی صحبت می‌کنند.

بسته‌های معمولی ماکارونی طی یک هفته از حدود ۶۰ هزار تومان به ۸۰ هزار تومان رسیده‌اند

مغز ما در هر ثانیه میلیاردها بیت اطلاعات می‌گیرد. اما فقط ۱۰ بیت را می‌تواند پردازش کند. همین شکاف، راز خستگی ذهنی‌مان است. به نظر می‌رسد در ۲۰۲۶، تمرکز عموم...

تهران-ایرنا- مراقبت از پدر و مادر سالمند، برای بسیاری از فرزندان از روی محبت آغاز می‌شود؛ اما گاهی شب‌بیداری، رفت‌وآمدهای بیمارستان، مسئولیت‌های روزمره و تقسیم نابرابر وظایف، زندگی مراقب را تحت تأثیر قرار می‌دهد. دکتر معصومه حاتمی، متخصص روان‌شناسی سلامت، با تأکید بر اینکه خستگی از مراقبت به معنای کم‌شدن …

آرمان امروز : سرهنگ کبری خسروی، معاون اجتماعی کلانتری ۱۱۰ شهدا، زیرمجموعه سرکلانتری ششم: مادری تنها به معنای مراقبت از فرزند و تأمین نیازهای اولیه او نیست، بلکه مسئولیتی مهم و تأثیرگذار در شکل‌گیری شخصیت، نگرش و آینده فرزندان به شمار می‌رود. مادر نخستین الگوی کودک در آموختن عشق، اعتماد، احساس امنیت و …

تفکر فعالانه و ذهن‌باز، یعنی آمادگی برای بررسی شواهد مخالف، پذیرش احتمال اشتباه و اصلاح باورها، یکی از ویژگی‌های مرتبط با توانایی شناختی بالاست و می‌توان آن را با تمرین تقویت کرد.

بازار پوشاک با تناقض عجیبی روبه‌روست؛ ویترین‌ها پر از لباس و تخفیف است، اما مشتری توان خرید ندارد و بعضی رنگ‌های پرطرفدار هم پیدا نمی‌شوند.

طراحی بسیاری از محصولات روزمره آن‌قدر ساده به نظر می‌رسد که ذهن انسان فرض می‌کند «همین‌طور که هست درست است». اما واقعیت اغلب چیز دیگری است.

انتظار جبران فداکاری‌های گذشته گاهی با استقلال فرزندان برآورده نمی‌شود و به دلخوری، خشم و احساس تنهایی در مادران می‌انجامد

اگر برایتان سوال است که بلک فرایدی کی هست و تخفیف‌ها از چه ساعتی شروع می‌شوند، بهتر است برای بهترین استفاده از تخفیف‌ها تاریخ و زمان برگزاری این جشنواره را بدانید.

روزی پدر حرف آخر را در خانه می‌زد؛ امروز اقتدار سنتی فرو ریخته، اما آیا انسان واقعاً آزادتر شده؟

حق زن برای دریافت مهریه به میزان ثبت‌شده در عقدنامه باقی می‌ماند اما ابزارهای قانونی وصول آن ممکن است تغییر کند

از تیرگی زیر چشم و رنگ‌پریدگی پوست تا ریزش مو و لب‌های خشک؛ ترند تازه تیک‌تاک میلیون‌ها نفر را به بررسی چهره خود برای یافتن نشانه‌های کمبود آهن ترغیب کرده است. اما باید دید واقعاً می‌توان با نگاه کردن به صورت، از پایین بودن فریتین خون باخبر شد یا نه.

درحالیکه زنان، سال‌های زندگی خود را صرف خانه‌داری، تربیت فرزندان و مراقبت از اعضای خانواده می‌کنند، ارزش اقتصادی این فعالیت‌ها و فرصت‌های شغلی و درآمدی ازدست‌رفته آنان، همچنان با چالش‌هایی در نظام حقوقی و حمایتی مواجه است؛ موضوعی که به گفته یک پژوهشگر حوزه زنان، ضرورت بازنگری در حقوق اقتصادی زنان، از …

سرکوب احساسات در کودکی به فرسودگی روانی در بزرگسالی منجر می‌شود که یک روانشناس با تشریح تأثیر محیط‌های سرد عاطفی، تربیت سرکوبگر و بی‌ثباتی رفتاری والدین بر سلامت روان فرزندان، نسبت به شکل‌گیری دلبستگی ناایمن و ناتوانی در ابراز هیجانات در بزرگسالی هشدار داد و گفت: احساسات سرکوب‌شده از بین نمی‌روند، بلکه …

بسیاری از زنان پس از سال‌ها تلاش بی‌وقفه برای حفظ کانون خانواده، در دوره میانسالی و با استقلال فرزندان، ناگهان با خلاء عاطفی و احساس بی‌معنایی مواجه می‌شوند. این پدیده روان‌شناختی که به بحران «آشیانه خالی» معروف است، نیازمند آسیب‌شناسی دقیق هویت فردی زنان در برابر نقش‌های خانوادگی است.

تهران- ایرنا- بعد از یک روز شلوغ، شام برای بسیاری از خانواده‌ها پایان فعالیت روزانه است و معمولا اعضای خانه بلافاصله به سراغ استراحت و تماشای تلویزیون یا تلفن همراه می‌روند. در حالی که چند دقیقه پیاده‌روی آرام پس از شام می‌تواند راهی ساده برای بیشتر کردن تحرک روزانه باشد.

پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید دریافتند که برخلاف تصور عموم، پیامدهای منفی و خطرات مرگ‌ومیر ناشی از تنهایی زندگی کردن در میان بزرگسالان و افراد ۱۸ تا ۶۴ ساله به مراتب بیشتر از سالمندان است.

مادر دختر نوجوانی با بغض و گریه به منشی مرکز مشاوره می‌گوید شب دیر می‌آید، مدام با دوستانش برنامه می‌ریزد از این کافه به آن کافه از این برنامه به آن برنامه و به من پیام می‌دهد که چند میلیون بریز. یک نفر باید بزند توی گوشش و بهش بفهماند که من عابربانکش نیستم. با من بی‌احترامی می‌کند.

مجتهدزاده با اشاره به معایب بی توجهی مدارس به تفاوت‌های فردی، گفت: اطاعت از قوانین و دستورالعمل‌های مدارس تا اندازه‌ای با نظر مرتب است وقتی نشستن و سکوت کردن به تکلیف تبدیل شود، می‌تواند تفکر مستقل را محدود کند.

رکنا: افزایش هزینه تامین کالاهای اساسی، بار دیگر توجه افکار عمومی را به قیمت مواد غذایی و توان اقتصادی خانواده ها جلب کرده است. در گزارش منتشرشده درباره بازار کالاهای اساسی در هفته منتهی به اول آبان ۱۴۰۵، قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ ۳۶۰ هزار تومان و گوشت گوساله منجمد یک میلیون و ۵۴۵ هزار تومان اعلام شده …

معاون فنی اداره‌کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تشریح برخی مصادیق تقلب در فرآورده‌های غذایی گفت: تغییر مداوم شیوه‌های تقلب، ضرورت به‌روزرسانی روش‌های آزمایشگاهی و استفاده از فناوری‌های نوین برای شناسایی ترکیبات نامتعارف و فرآورده‌های غیرمنطبق را دوچندان کرده است.

یک روانشناس به خانواده‌ها توصیه کرد، از کنترل‌ و نظارت‌های شدید که باعث فاصله گرفتن نوجوان از خانواده می‌شود، خودداری کنند.

مصوبه اخیر مجلس درباره مهریه، در تقاطع میان حبس‌زدایی از مردان و تضمین امنیت اقتصادی زنان، راه پر فراز و نشیبی را گشوده که عبور از آن نیازمند ظرافت‌های حقوقی و بازنگری واقع‌بینانه است.

تهران- ایرنا- روزگاری خانه‌های ایرانی با صدای چندین فرزند و رفت‌وآمد خواهران و برادران رونق داشت و خانواده‌هایی با ۱۰ تا ۱۲ فرزند چندان دور از ذهن نبود، اما امروز در چرخشی معنادار، بسیاری از خانواده‌ها به داشتن تنها یک فرزند بسنده می‌کنند، تغییری که نشان می‌دهد الگوی فرزندآوری در ایران طی چند دهه گذشته …

رکنا: رسانه ها ی خارجی به رواج ترندی به نام «Sleepmaxxing» پرداخته اند؛ رویکردی که در آن افراد تلاش می کنند با استفاده از ساعت های هوشمند، بررسی امتیاز خواب، دستگاه های تولید صدای سفید و روش های مختلف، کیفیت خواب خود را به حداکثر برسانند.

رکنا: برای بعضی افراد، عاشق شدن به معنای آرامش نیست. یک پیام بی پاسخ، چند ساعت دوری یا تغییر لحن شریک عاطفی کافی است تا ترس از طرد شدن در آنها بیدار شود. آنها ممکن است بارها اطمینان بخواهند، از سرد شدن رابطه بترسند یا کوچک ترین نشانه فاصله را به معنای پایان عشق بدانند.