قیمت طلا امروز




 صنعت سرگرمی

 سایت جوان آنلاین / ۴۷ ساعت قبل

زیرساخت عرضه حلقه مفقوده صنعت انیمیشن است

مدیرعامل مجموعه «مهوا» در جریان بازدید خبرنگاران و اهالی رسانه از این مجموعه فعال در حوزه تولید سرگرمی، با تأکید بر اینکه انیمیشن‌های ایرانی از آثار پرفروش س...
 زیرساخت عرضه حلقه مفقوده صنعت انیمیشن است
جوان آنلاین: مدیرعامل مجموعه «مهوا» در جریان بازدید خبرنگاران و اهالی رسانه از این مجموعه فعال در حوزه تولید سرگرمی، با تأکید بر اینکه انیمیشن‌های ایرانی از آثار پرفروش سینما هستند، خواستار ایجاد بخش‌های تخصصی کودک و نوجوان در زنجیره تولید و اکران شد. وی با اشاره به ۳۰ میلیون کاربر بازی (گیمر) و گردش مالی ۷۰ هزار میلیارد تومانی صنعت بازی در کشور، در کنار موفقیت انیمیشن‌های ایرانی، بر لزوم تفکیک فضای سینمایی کودک از سایر ژانر‌ها تأکید کرد. 

 مهدی جعفری جوزانی، مدیرعامل مجموعه صنایع سرگرمی «مهوا»، در جریان بازدید خبرنگاران و فعالان رسانه‌ای از مجموعه «مهوا»، ضمن پاسخ به پرسش‌های حاضران، توضیحاتی در مورد مسیر فعالیت این مجموعه، مدل مالی آن، برنامه‌های تعامل با رسانه‌ها و دستاورد‌های بین‌المللی محصولاتش ارائه کرد. 

 تغییر نگاه به صنعت سرگرمی و جایگاه «مهوا» 

جوزانی در ابتدای سخنان خود با اشاره به فعالیت‌های بین‌المللی مجموعه توضیح داد: منابع مالی که جذب می‌کنیم، سرمایه‌گذاری است و حتی امسال وام گرفتیم برای اینکه بتوانیم پروژه‌هایمان را جمع‌بندی کنیم و از محل فروش محصولاتمان، خودمان را اداره می‌کنیم. 

او سپس تصریح کرد که «مهوا» متولی رسمی صنعت انیمیشن یا بازی نیست و ورود به این حوزه‌ها را از نظر اقتصادی و ساختاری سنگین می‌داند. به گفته او، این مجموعه عملاً نقش مدیریت زنجیره تولید را دارد و در واقع مسیر کار را مدیریت می‌کند. 

وی با بیان اینکه حوزه انیمیشن پیش از این در میان مسئولان و مدیران در اولویت نبود و اولویت‌های دیگری مطرح بوده، اما با ابلاغ برنامه هفتم توسعه و شکل‌گیری بنیاد ملی پویانمایی در مسیر درستی قرار گرفته است، تأکید کرد که «مهوا» نمی‌تواند و نباید متولی صنعت انیمیشن یا گیم باشد. او گفت ورود به همه عرصه‌های اکوسیستم صنایع سرگرمی هم توان اقتصادی سنگینی می‌خواهد و هم ممکن است با این پرسش روبه‌رو شوند که این حوزه مسئول دارد، اما تلاش می‌کنیم در حد توان نقش خود را به عنوان یک بازیگر مؤثر برای صنعت انیمیشن و بازی ایفا کنیم. 

 زیرساخت‌های تولید و زنجیره ارزش 

جعفری جوزانی در ادامه با اشاره به گستردگی فعالیت‌های مجموعه گفت: ما در حال حاضر ۱۸ شرکت زیرمجموعه داریم که فعالیت می‌کنند و هزار و ۹۶ نفر انیمیشن‌ساز و بازی‌ساز در این شبکه محصول تولید می‌کنند. هفت استودیو داخل مجموعه در حال حاضر مشغول تولید هستند و استودیو‌های دیگر به‌دلیل تعداد بالای کارکنان، در بیرون مجموعه مشغول فعالیت‌اند. «مهوا» در واقع یک کارخانه صنایع سرگرمی است که تلاش شده تمام زنجیره تولید در آن وجود داشته باشد؛ از مرحله پیش‌تولید و تولید اثر تا فرایند پس‌تولید، بازار، اکران و حضور در جشنواره‌های ملی و بین‌المللی. 

 استراتژی بازار بین‌المللی و سبد پروژه‌های در دست تولید 

جوزانی با بیان اینکه هدف، رسیدن به استاندارد جهانی است و مجموعه نمی‌خواهد صرفاً برای بازار داخلی کار بسازد، انیمیشن «افسانه سپهر» را نمونه بارز این تلاش دانست و گفت این انیمیشن در روسیه اکران خواهد شد و انیمیشن «شمشیر و اندوه» هم در بازار‌های جهانی بازخورد‌های خوبی داشته است. وی روسیه را بازار بسیار بزرگی توصیف کرد و گفت مجموعه توانست با مذاکرات فشرده، مسیر پخش بین‌المللی را باز کند؛ هرچند این کار ساده نبود، این مسیر برای اولین بار برای محصولات مجموعه تجربه شد. 

به گفته جوزانی، مجموعه در پروژه «افسانه سپهر» یاد گرفت که چگونه با پارتنر‌های خارجی تعامل کند و این تجربه‌ها برای کل تیم ارزشمند است. او در ادامه از پروژه‌های در دست تولید مجموعه سخن گفت: انیمیشن «یارپ» (Yarp) که اثری فانتزی است و در حال حاضر در مرحله تولید قرار دارد و یکی از محصولات اصلی «مهوا» محسوب می‌شود؛ پروژه «لومینا» (Lumina) که فضای آینده ایران را به تصویر می‌کشد و در دست تولید است. برای مخاطب کودک نیز «نابغه و دیو سنگی» که یک انیمیشن دوبعدی است و مراحل تولیدش به پایان رسیده و آماده اکران است. 

او افزود حدود پنج فیلم سینمایی دیگر در حال تولید است که امیدوارند دو مورد از آنها به جشنواره فجر امسال برسد و بقیه برای سال آینده آماده شوند. جوزانی همچنین از فرآیند تولید شش سریال انیمیشن خبر داد که حداقل یک فصل از آنها تمام شده است. 

 چالش‌های اکران و موانع ساختاری سینمای انیمیشن 

جوزانی درباره بازار جهانی گفت: ما می‌دانیم که ۴۷ سال است تحریم هستیم و با توجه به این موضوع چالش‌های زیادی داریم. اما راهکار ما چه بود؟ ما از اول می‌دانستیم بازار ایران و سینمای رئال هم اقتصادش به سختی می‌چرخد، چه برسد به انیمیشن. پلن ما این بود که بازار بین‌المللی را تجربه کنیم تا بتوانیم چرخه اقتصادی این حوزه را کامل کنیم و در کنار این موضوع، برای سبد مصرف فرهنگی مخاطب داخلی هم برنامه‌های خود را پیش ببریم. 

وی این رویکرد را در مورد انیمیشن «شمشیر و اندوه» (The Boy and the Sword) تجربه‌شده دانست و گفت این اثر پس از گرفتن ۱۶ جایزه جهانی، توسط کمپانی «اکتا مدیا» در پلتفرم‌های معتبر جهانی به اکران درآمد. او افزود این کار در آمازون پرایم و اپل‌تی‌وی اکران آنلاین شد و فروش مناسبی داشت. 

به گفته جوزانی، تجربه بعدی «افسانه سپهر» بود که جایزه معتبر «رِمی» را از جشنواره هیوستون گرفت. با یک ناشر روس قرارداد بسته شد و دوبله روسی کار در کشور روسیه انجام شد و از هفته آینده اکران این انیمیشن در ۸۹ پردیس سینمایی روسیه با حضور وزیر فرهنگ روسیه و سفیر ایران آغاز می‌شود. وی نکته مهم را این دانست که افتتاحیه به یاد شهدای مدرسه «شجره طیبه» میناب برگزار می‌شود. 

او همچنین از رایزنی برای اکران این اثر در پاکستان خبر داد و گفت: این اثر در تانزانیا جایزه بهترین فیلم را برد که دروازه ورود به شرق آفریقاست. انیمیشن «نگهبان خورشید» هم در جشنواره «پالرمو» ایتالیا، جزو ۱۲ فیلم نهایی برای فرش قرمز انتخاب شد و قرارداد دوبله ایتالیایی آن نیز امضا شده است. 

جوزانی با اشاره به شرایط اکران گفت: «مهوا» برای اکران آثارش با مشکلات زیادی همراه است؛ از این رو تنها جایی که مجموعه می‌تواند خود را نشان دهد، جشنواره فیلم فجر است. او با اشاره به مشکلات اکران، وضعیت اکران «افسانه سپهر» را خوب توصیف نکرد و هم‌زمانی با تعطیلی پنج‌ماهه سینما را از دلایل این وضعیت دانست که البته با وجود این مشکلات فروش خوبی کسب کرد، اما در صورت زمان‌بندی بهتر می‌توانست از مدعیان فروش مناسب انیمیشن در کشور هم باشد. 

او درباره «شمشیر و اندوه» توضیح داد: این فیلم پیش‌تر در آمازون پرایم و اپل‌تی‌وی پخش شده و درآمدش را کسب کرده بود، اما به درخواست دوستان برای اکران مناسبتی در ایام محرم روی پرده سینما آمد و با آن برخورد خوبی نشد. جوزانی از اکران محدود این اثر با ۲۰۰ تا ۳۰۰ سالن و در ساعت‌های نامناسب مانند ۱۱ ظهر گلایه کرد. این فیلم با وجود ضعف‌ها، در جشنواره‌های بین‌المللی جوایزی گرفته و بخشی از مخاطبان نیز می‌توانند آن را ببینند یا دوباره ارزیابی کنند. مخاطب این انیمیشن هم نوجوانان و بزرگسالان هستند؛ نوجوانان گروه مخاطبی هستند که اصلاً هدف اصلی ما هستند و کمتر در کشور به آنها توجه شده است. 

جوزانی در ادامه گفت: مجموعه مجبور است برای خودش زمان تحویل پروژه بگذارد تا بچه‌ها کار را به جشنواره فجر برسانند. دغدغه مهم ما این است که اگر جشنواره فجر یک سال انیمیشن نداشته باشد، چراغ انیمیشن خاموش می‌شود و به همین دلیل باید به هر قیمتی این حضور حفظ شود. ضمن اینکه اکران یکی از دشوارترین مراحل کار است و بعد از جشنواره، رایزنی برای پخش آغاز می‌شود، اما موضوع اکران به یک معضل بزرگ تبدیل شده که اگر فکری به حال آن نشود، قربانی اصلی، تولیدکنندگان مستقل انیمیشن هستند. 

وی در ادامه تأکید کرد: با توجه به اقبال خوب مخاطب کودک و نوجوان به آثار اختصاصی خود در ایران و برای حل مشکل اکران انیمیشن و اساساً فیلم کودک و نوجوان، نیاز جدی به راه‌اندازی سالن‌های اختصاصی کودک و نوجوان و همچنین پخش‌کننده اختصاصی حوزه کودک و نوجوان به‌شدت در کشور احساس می‌شود. 

 تحلیل وضعیت صنعت بازی و تهدید‌های منطقه‌ای 

مدیرعامل مجموعه «مهوا» درباره مرچندایز آثار انیمیشنی خاطرنشان کرد: برای تمرکز روی این موضوع، ابتدا باید برند یک کاراکتر و انیمیشن با کمک رسانه ملی و سایر نهاد‌های فعال در حوزه کودک و نوجوان شکل بگیرد و سپس به سمت تولید محصولات جانبی برای آنها برویم و البته که این موضوع می‌تواند درآمد بالایی برای تولیدکنندگان انیمیشن داشته باشد. 

مدیرعامل مهوا در مورد جایگاه ایران در حوزه انیمیشن توضیح داد: ایران بین ۲۰ کشوری قرار دارد که تکنولوژی تولید انیمیشن در جهان را دارند. حالا که حجم تولید انیمیشن افزایش پیدا کرده، باید برای عرضه و اکران آن هم فکری شود. ما نیاز به بخش‌های تخصصی کودک و نوجوان در زنجیره تولید و عرضه محصولات سینمایی داریم. با توجه به اینکه انیمیشن در دسته آثار پرفروش سینمای ایران محسوب می‌شود، باید فضایی که کودکان و نوجوانان برای دیدن انیمیشن به آنجا می‌روند، با فضای اکران فیلم‌های دیگر متفاوت باشد. 

جعفری جوزانی درباره کیفیت تولید بازی‌های بزرگ در کشور توضیح داد: بزرگترین بازی‌هایی که در کشور تولید می‌شوند، در مقایسه با تولیدات جهانی عدد خنده‌داری را هزینه می‌کنند و اگر در حال حاضر تولید این بازی‌ها به حداقل ممکن رسیده است، به دلیل تخریب‌هایی است که موجبات مهاجرت و عدم تمایل به تولید آثار روایت‌گر و بزرگ را فراهم کرده است. همین تخریب‌ها بزرگترین مهاجرت صنعت بازی کشور را رقم زده است. این شرایط در حالی ایجاد می‌شود که بازی به مراتب از سینما در کشور فراگیرتر است؛ ما ۳۰ میلیون کاربر بازی در کشور داریم، در صورتی که وقتی یک فیلم ۱ میلیون مخاطب داشته باشد، باعث شگفتی سینما می‌شود. طبق آمار رسمی اعلام‌شده، طی یک سال ۷۰ همت گردش مالی صنعت بازی در کشور بوده است، اما بازی‌سازان ایرانی سهم بسیار ناچیزی از این چرخه اقتصادی دارند. 

وی افزود: طی پنج سال اخیر در منطقه MENA، ترکیه ۵۴ انیمیشن سینمایی تولید کرده است و ایران ۲۰ انیمیشن. سایر کشور‌ها تعداد تولیدات انیمیشنی‌شان به تعداد انگشتان یک دست هم نمی‌رسد و حتی استعداد نیروی انسانی برای تولید آن را هم ندارند. بخش جالب ماجرا هم همین است که بخشی از تولیدات انیمیشنی ترکیه را ایرانی‌ها انجام می‌دهند. کشور‌های منطقه در حال جذب نیروی انسانی ایرانی بوده و هستند، اما حالا عربستان در حال جذب شرکت‌ها و هولدینگ‌های مستعد ایرانی برای تولید انیمیشن است و این برای صنعت انیمیشن ایران خطرناک‌تر است. 

 توسعه ادبیات مشترک و برنامه‌های تعامل با رسانه‌ها 

جعفری جوزانی در پاسخ به انتقاد نسبت به ضعف فیلمنامه در تولیدات توضیح داد: ما در حال حاضر کارگروه فیلمنامه را در مهوا تشکیل داده‌ایم و این به تفاوت تولیدات انیمیشنی منجر خواهد شد. همچنین بعد از آماده شدن بخشی از تولیدات، با اهالی رسانه و منتقدان به بررسی آثار خواهیم پرداخت. اما ما برای خود وظایف دیگری هم تعریف کرده‌ایم. ما صرفاً به سراغ انیمیشن‌سازان حرفه‌ای کشور نمی‌رویم و لازم می‌دانیم به توسعه زیست‌بوم انیمیشن کمک کنیم. گروه‌های مستقر در شهرستان‌ها را حمایت کنیم و به آنها امکان معرفی بدهیم؛ اگر ما هزینه این کار‌ها را ندهیم، چه کسی خواهد داد؟



 بازآفرینی مدرن گیم‌بوی ادونس توسط ایا‌نئو؛ سخت‌افزاری که نینتندو هرگز نساختدر حالی که نینتندو ترجیح داده میراث گیم‌بوی ادونس را صرفاً از طریق شبیه‌سازهای نرم‌افزاری در سرویس «سوییچ آنلاین» زنده نگه دارد، شرکت ایا‌نئو مسیر متفاوتی را انتخاب کرده است. این سازنده مطرح کنسول‌های دستی، با حفظ طراحی افقی و ارگونومیک نسخه اصلی، تمام بخش‌های سخت‌افزاری آن را برای بازیکنان امروزی به‌روزرسانی کرده است. این اقدام نشان‌دهنده بلوغ بازار کنسول‌های رترو (Retro Gaming) و تبدیل شدن آن از یک سرگرمی حاشیه‌ای به یک صنعت جدی است. سخت‌افزار مدرن در لباسی آشنا کنسول Konkr Pocket Advance در نگاه اول کاملاً یادآور نسخه اصلی گیم‌بوی ادونس است، اما در زیر پوسته خود تغییرات بزرگی را جای داده است:   نمایشگر باکیفیت: یک پنل ۳.۵ اینچی با رزولوشن ۶۴۰ در ۹۶۰ پیکسل که وضوحی به‌مراتب بالاتر از نسخه اصلی نینتندو ارائه می‌دهد.   کنترل‌های کامل‌تر: اضافه شدن کلیدهای چهارگانه ABXY، دکمه‌های شانه (Shoulder Buttons) اضافی و دکمه‌های منو برای سازگاری با بازی‌های متنوع‌تر.   اتصالات امروزی: درگاه USB-C، پشتیبانی از کارت حافظه microSD، بلوتوث، وای‌فای، جک ۳.۵ میلی‌متری صدا و کلید چرخشی فیزیکی برای تنظیم صدا. [تصویر: کنسول جدید Konkr Pocket Advance با طراحی نوستالژیک و رنگ‌بندی الهام‌گرفته از نسخه‌های کلاسیک] این دستگاه ابتدا در دو رنگ عرضه خواهد شد؛ یکی سرمه‌ای (الهام‌گرفته از نسخه Indigo) و دیگری نارنجی مرجانی (یادآور نسخه خاص Spice Orange که پیش‌تر تنها در ژاپن عرضه شده بود). ایا‌نئو اعلام کرده است که این محصول را تا اواخر سال جاری میلادی و با توزیع گسترده‌تر نسبت به محصولات قبلی خود روانه بازار خواهد کرد. فرصت‌طلبی از محافظه‌کاری نینتندو موفقیت بازی‌های کلاسیکی مانند Advance Wars، Metroid Fusion، Pokémon FireRed و The Legend of Zelda: The Minish Cap نشان می‌دهد که این آثار هنوز پس از دو دهه مخاطبان خاص خود را دارند. با این حال، نینتندو تمایلی به تولید سخت‌افزار رترو اختصاصی نشان نداده و این فرصت را برای شرکت‌هایی مثل ایا‌نئو، امبرنیک (Anbernic) و رتروید (Retroid) باز گذاشته است. [تصویر: بازی‌های کلاسیک گیم‌بوی ادونس و پتانسیل اجرای آن‌ها روی سخت‌افزارهای مدرن] کاربران امروز دیگر تنها به دنبال زنده کردن حس نوستالژی نیستند؛ آن‌ها نمایشگرهای شفاف‌تر، باتری‌های قابل شارژ، اتصال بی‌سیم و ارگونومی مناسب می‌خواهند. ایا‌نئو با درک این نیاز، محصولی را ارائه داده که پل ارتباطی میان گذشته و حال است.
۱۴۰۵/۰۵/۱۱ / سایت توسعه برند

بازآفرینی مدرن گیم‌بوی ادونس توسط ایا‌نئو؛ سخت‌افزاری که نینتندو هرگز نساختدر حالی که نینتندو ترجیح داده میراث گیم‌بوی ادونس را صرفاً از طریق شبیه‌سازهای نرم‌افزاری در سرویس «سوییچ آنلاین» زنده نگه دارد، شرکت ایا‌نئو مسیر متفاوتی را انتخاب کرده است. این سازنده مطرح کنسول‌های دستی، با حفظ طراحی افقی و ارگونومیک نسخه اصلی، تمام بخش‌های سخت‌افزاری آن را برای بازیکنان امروزی به‌روزرسانی کرده است. این اقدام نشان‌دهنده بلوغ بازار کنسول‌های رترو (Retro Gaming) و تبدیل شدن آن از یک سرگرمی حاشیه‌ای به یک صنعت جدی است. سخت‌افزار مدرن در لباسی آشنا کنسول Konkr Pocket Advance در نگاه اول کاملاً یادآور نسخه اصلی گیم‌بوی ادونس است، اما در زیر پوسته خود تغییرات بزرگی را جای داده است: نمایشگر باکیفیت: یک پنل ۳.۵ اینچی با رزولوشن ۶۴۰ در ۹۶۰ پیکسل که وضوحی به‌مراتب بالاتر از نسخه اصلی نینتندو ارائه می‌دهد. کنترل‌های کامل‌تر: اضافه شدن کلیدهای چهارگانه ABXY، دکمه‌های شانه (Shoulder Buttons) اضافی و دکمه‌های منو برای سازگاری با بازی‌های متنوع‌تر. اتصالات امروزی: درگاه USB-C، پشتیبانی از کارت حافظه microSD، بلوتوث، وای‌فای، جک ۳.۵ میلی‌متری صدا و کلید چرخشی فیزیکی برای تنظیم صدا. [تصویر: کنسول جدید Konkr Pocket Advance با طراحی نوستالژیک و رنگ‌بندی الهام‌گرفته از نسخه‌های کلاسیک] این دستگاه ابتدا در دو رنگ عرضه خواهد شد؛ یکی سرمه‌ای (الهام‌گرفته از نسخه Indigo) و دیگری نارنجی مرجانی (یادآور نسخه خاص Spice Orange که پیش‌تر تنها در ژاپن عرضه شده بود). ایا‌نئو اعلام کرده است که این محصول را تا اواخر سال جاری میلادی و با توزیع گسترده‌تر نسبت به محصولات قبلی خود روانه بازار خواهد کرد. فرصت‌طلبی از محافظه‌کاری نینتندو موفقیت بازی‌های کلاسیکی مانند Advance Wars، Metroid Fusion، Pokémon FireRed و The Legend of Zelda: The Minish Cap نشان می‌دهد که این آثار هنوز پس از دو دهه مخاطبان خاص خود را دارند. با این حال، نینتندو تمایلی به تولید سخت‌افزار رترو اختصاصی نشان نداده و این فرصت را برای شرکت‌هایی مثل ایا‌نئو، امبرنیک (Anbernic) و رتروید (Retroid) باز گذاشته است. [تصویر: بازی‌های کلاسیک گیم‌بوی ادونس و پتانسیل اجرای آن‌ها روی سخت‌افزارهای مدرن] کاربران امروز دیگر تنها به دنبال زنده کردن حس نوستالژی نیستند؛ آن‌ها نمایشگرهای شفاف‌تر، باتری‌های قابل شارژ، اتصال بی‌سیم و ارگونومی مناسب می‌خواهند. ایا‌نئو با درک این نیاز، محصولی را ارائه داده که پل ارتباطی میان گذشته و حال است.

در بیست و پنجمین سالگرد عرضه کنسول خاطره‌انگیز «گیم‌بوی ادونس» (Game Boy Advance)، شرکت چینی ایا‌نئو (Ayaneo) با معرفی کنسول دستی Konkr Pocket Advance، سخت‌افزار محبوب نینتندو را با استانداردهای مدرن بازسازی کرد. این محصول جدید نشان می‌دهد که چگونه خلاءهای سخت‌افزاریِ شرکت‌های بزرگ، به فرصتی طلایی برای …




چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...