قیمت طلا امروز




 فعال کارگری

 سایت رکنا / ۱۵ ساعت قبل

چه کسی مانع افزایش منابع کالابرگ است؟ / حاج‌اسماعیلی: معیشت مردم از اولویت خارج شده است / کالابرگ ذاتاً تورم‌زا نیست + صوت

اجتماعی رکنا، افزایش مستمر قیمت کالاها و کاهش قدرت خرید خانوارها، اثربخشی حمایت‌های معیشتی دولت را با چالش جدی مواجه کرده است؛ به‌گونه‌ای که اعتبار کالابرگ دیگر متناسب با سرعت تورم افزایش نیافته و بخش قابل‌توجهی از قدرت خرید خود را از دست داده است. حمید حاج‌اسماعیلی، فعال کارگری، با انتقاد از روند فعلی تأمین منابع کالابرگ می‌گوید: اگر دولت در افزایش قیمت‌ها و تعرفه‌ها نقش دارد، باید متناسب با آن از معیشت مردم حمایت کند؛ چرا که در شرایط فعلی، کالابرگ می‌تواند سریع‌ترین و عملی‌ترین ابزار برای جبران بخشی از افت قدرت خرید خانوارها باشد.
 چه کسی مانع افزایش منابع کالابرگ است؟ / حاج‌اسماعیلی: معیشت مردم از اولویت خارج شده است / کالابرگ ذاتاً تورم‌زا نیست + صوت
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، روند صعودی تورم و افزایش مستمر قیمت کالاها، فشار مضاعفی بر معیشت خانوارها وارد کرده است. در شرایطی که مسئولان، تحریم‌ها، شرایط جنگی و فشارهای اقتصادی را از عوامل اصلی افزایش قیمت‌ها می‌دانند، حمایت‌های دولتی نیز دیگر متناسب با سرعت رشد هزینه‌های زندگی نیست. به نظر می‌رسد اعتبار کالابرگ و سایر حمایت‌های معیشتی، در برابر موج تورم، بخش قابل توجهی از قدرت خرید خود را از دست داده‌اند.

در چنین شرایطی، این پرسش مطرح است که سیاست‌های حمایتی دولت تا چه اندازه توانسته از اقشار کم‌درآمد حمایت کند و دولت برای جلوگیری از تشدید فشار معیشتی بر مردم چه اقدامی باید انجام دهد؟

در همین زمینه با حمید حاج‌اسماعیلی، فعال کارگری، گفت‌وگو کرده‌ایم. او معتقد است اگرچه دولت در مقاطع مختلف بر حمایت از دهک‌های پایین و اقشار محروم تأکید کرده، اما با تغییر اولویت‌های اقتصادی و افزایش هزینه‌های ناشی از شرایط کشور، مسئله معیشت مردم عملاً از اولویت اصلی خارج شده است. بحث کالابرگ را باید از چند زاویه بررسی کرد

حمید حاج‌اسماعیلی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی رکنا گفت: در گذشته درباره نحوه حمایت اقتصادی از دهک‌های ضعیف، محرومان و افرادی که درآمد پایینی دارند، اختلاف‌نظرهای زیادی وجود داشت. با این حال، دولت بر اساس برنامه‌های بلندمدت و اصلاحاتی که در حوزه انرژی انجام داد، از یک سو موضوع کمک به مصرف انرژی و هدفمندسازی آن را دنبال کرد و از سوی دیگر تلاش شد بخشی از منابع حاصل از این سیاست‌ها به گروه‌های کم‌درآمد اختصاص پیدا کند.

وی افزود: آنچه در زمینه یارانه‌ها در ایران شکل گرفت نیز ناشی از همین نگاه به توزیع منابع و حمایت از اقشار ضعیف بود. از ابتدا این دیدگاه وجود داشت که در تصمیم‌گیری درباره دهک‌های پایین، باید برنامه‌ای مشخص برای مدیریت و ساماندهی منابع کشور وجود داشته باشد تا بتوان از محل آن، از گروه‌های کم‌درآمد حمایت کرد.

این فعال کارگری ادامه داد: یارانه‌های نقدی نیز در دو دهه گذشته با همین هدف شکل گرفت، اما به مرور زمان و با افزایش تورم، دولت به دلایل مختلف، از جمله تحریم‌ها که یکی از جدی‌ترین عوامل بود، ناچار شد به سمت حمایت‌های کالایی حرکت کند. هدف این بود که هم بخشی از آثار تورم کنترل شود و هم حمایت هدفمندتری از معیشت و سلامت مردم صورت گیرد. کالابرگ؛ از یک سیاست حمایتی تا ابزاری برای حفظ قدرت خرید

حاج‌اسماعیلی گفت: در ادامه، طرح کالابرگ اجرایی شد. این طرح در مقطعی از دولت سیزدهم عملیاتی شد و در دولت چهاردهم، با بحرانی‌تر شدن شرایط اقتصادی، اهمیت و دامنه اجرایی بیشتری پیدا کرد. مجلس، دولت و کارشناسان، کالابرگ را یکی از راه‌های جدی، کم‌خطر و در عین حال هدفمند برای حمایت از معیشت مردم می‌دانستند.

وی با اشاره به شرایط پس از آغاز جنگ افزود: پس از آغاز جنگ نیز دولت برای اینکه به مردم اطمینان دهد حمایت از آنها ادامه خواهد داشت، منابع اعتباری کالابرگ را برای یک دوره چهارماهه و برای دهک‌های مختلف در نظر گرفت. این تصمیم می‌توانست این اطمینان را ایجاد کند که حتی در شرایط بحرانی، حمایت از معیشت مردم متوقف نخواهد شد.

اما متأسفانه پس از ورود کشور به این شرایط، اختلاف‌نظرها درباره تأمین منابع و نحوه تخصیص آنها تغییر کرد. هرچه از شدت جنگ کاسته شد، دولت بیشتر وارد مباحث فنی، تخصصی و مجادلات مربوط به تأمین منابع شد و در این میان، موضوع معیشت و سلامت مردم عملاً به حاشیه رفت. اولویت‌های اقتصادی تغییر کرده است

این فعال حوزه کار و اشتغال ادامه داد: موضوع اصلی باید حمایت از دهک‌های ضعیف باشد، اما این مسئله به‌تدریج رنگ باخت. البته مسئولان همچنان در سخنان خود تأکید می‌کنند که معیشت مردم محور برنامه‌های دولت است، اما باید به عملکرد دولت نگاه کنیم و ببینیم در عمل تا چه اندازه هماهنگی، وحدت نظر و اراده لازم برای اجرای این سیاست‌ها وجود دارد.

وی افزود: در زمینه توزیع منابع در کشور نیز اولویت‌ها تغییر کرده و در برخی موارد، موضوعات دیگری نسبت به معیشت مردم در جایگاه بالاتری قرار گرفته‌اند.

حاج‌اسماعیلی تأکید کرد: هیچ‌کس درباره ضرورت اجرای سیاست‌های حاکمیتی، امنیتی یا تأمین منابع برای آنها تردیدی ندارد. مسئله این است که اولویت‌بندی‌ها تغییر کرده و این موضوع واقعاً جای سؤال دارد.

وی ادامه داد: همین که از شدت جنگ کاسته شد، شاهد بودیم که با وجود اینکه دولت پیش‌تر افزایش اعتبار کالابرگ را به دلیل رشد تورم مطرح کرده بود، مخالفت‌هایی در دولت شکل گرفت و حتی مجلس نیز نتوانست این موضوع را به نتیجه برساند.

به گفته او، به نظر می‌رسد این مسئله بیشتر در حوزه سازمان برنامه و بودجه مطرح است؛ جایی که درباره تأمین منابع و اختصاص اعتبار برای افزایش حمایت‌های معیشتی محدودیت‌هایی ایجاد شده است. چرا درباره منابع معیشت شفافیت وجود دارد اما درباره سایر هزینه‌ها نه؟

حاج‌اسماعیلی گفت: اگر منابع کافی وجود نداشته باشد، طبیعتاً دولت باید برای تأمین آن تصمیم بگیرد و حتی ممکن است ناچار به خلق پول شود که خود تبعاتی دارد. اما یک واقعیت وجود دارد و آن این است که ما اکنون اشراف دقیقی بر میزان منابعی که برای هزینه‌های جنگ اختصاص یافته نداریم.

وی افزود: شاید تا پایان مردادماه، چند برابر بخشی از بودجه امسال در حوزه‌های نظامی هزینه شده باشد. البته در شرایط جنگی انجام چنین هزینه‌هایی اجتناب‌ناپذیر بوده و یک ضرورت و اجبار برای کشور محسوب می‌شده است.

این فعال کارگری ادامه داد: اما سؤال اینجاست که آیا کسی حاضر است درباره هزینه‌ها و منابعی که در این بخش اختصاص پیدا کرده، با شفافیت صحبت کند؟

وی گفت: تقریباً کسی درباره این موضوع صحبت نمی‌کند. این حوزه به دلیل ماهیت امنیتی خود عملاً به یک تابو تبدیل شده و اطلاعات مربوط به منابع و هزینه‌ها محرمانه است و نباید افشا شود.

حاج‌اسماعیلی افزود: اما در حوزه تأمین منابع برای معیشت مردم، خیلی سریع وارد بحث شفافیت می‌شویم و اجازه نمی‌دهیم منابع بیشتری به این بخش اختصاص پیدا کند. حتی مجلس نیز در این زمینه سکوت کرده و حمایت جدی از افزایش منابع کالابرگ انجام نمی‌دهد. کالابرگ دیگر در برابر تورم قدرت خرید گذشته را ندارد

وی با اشاره به افزایش قابل توجه تورم از پایان سال گذشته و ورود به سال جدید گفت: با وجود افزایش قیمت‌ها و حتی صدور مجوز رسمی برای افزایش برخی قیمت‌ها، ارزش واقعی اعتبار کالابرگ به‌شدت کاهش یافته است.

حاج‌اسماعیلی تصریح کرد: نرخ اعتبار کالابرگ نسبت به گذشته به کمتر از یک‌سوم رسیده و این در شرایطی اتفاق افتاده که خود دولت نیز در افزایش تعرفه‌ها و قیمت‌ها نقش داشته است.

وی ادامه داد: ما نمی‌توانیم سیاست «یک بام و دو هوا» را دنبال کنیم. اگر قرار است قیمت کالاها افزایش پیدا کند و دولت نیز در این روند نقش داشته باشد و عملاً به افزایش تورم منجر شود، باید متناسب با آن از مردم حمایت کند. یا باید منابع درآمدی مردم را افزایش دهیم، یعنی حقوق و درآمدها را بالا ببریم، یا از راهکارهای دیگری مانند کالابرگ برای حمایت از مردم استفاده کنیم.

این فعال کارگری گفت: دولت در حال حاضر هیچ‌کدام از این دو مسیر را به شکل مؤثر دنبال نمی‌کند. نتیجه این وضعیت آن است که حقوق‌ها یا امکان افزایش ندارند یا افزایش آنها با محدودیت‌های جدی مواجه است و از سوی دیگر، اعتبار کالابرگ نیز افزایش پیدا نکرده است.

وی افزود: همان یک میلیون تومان اعتباری که در دی‌ماه تعیین شد، اگر حتی تا بهمن‌ماه هم ادامه پیدا کرده باشد، قدرت خرید خود را از دست داده و دیگر توان مقابله با تورم را ندارد. از سوی دیگر، برنامه مشخص و مؤثری برای حمایت از معیشت مردم وجود ندارد.

حاج‌اسماعیلی با اشاره به وضعیت بازار گفت: این روزها تصاویری از بازارها منتشر می‌شود که در آنها کالا وجود دارد، اما خریدار نیست. این وضعیت نشان می‌دهد قدرت خرید مردم به‌شدت کاهش یافته است. افزایش اعتبار کالابرگ، سریع‌ترین راه حمایت از مردم است

این فعال کارگری در پاسخ به این پرسش که با ادامه این وضعیت، ماه‌های آینده را چگونه ارزیابی می‌کند و دولت در شرایط فعلی چه اقدامی باید انجام دهد، گفت: افزایش اعتبار و منابع کالابرگ یک ضرورت است. دولت باید صادق باشد. اگر می‌خواهد از مردم حمایت کند، باید تحت هر شرایطی از معیشت آنها حمایت کند. در شرایط فعلی، این کار راهی جز افزایش منابع کالابرگ ندارد.

وی ادامه داد: این یک واقعیت است، زیرا ما اکنون به فرآیندهای پیچیده و طولانی‌مدتی که برای افزایش دستمزدها در کشور وجود دارد، دسترسی نداریم.

حاج‌اسماعیلی گفت: در مورد کارگران و بازنشستگان، بر اساس آنچه در شورای عالی کار مطرح شده، باید در نیمه دوم سال برای افزایش دستمزدها اقدام کنیم. تنها یک ماه تا نیمه دوم سال باقی مانده و این فرآیند نیز پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد.

وی افزود: در مورد افزایش حقوق کارکنان دولت نیز دولت باید لایحه یا متمم بودجه ارائه کند و مجلس وارد موضوع شود که آن هم فرآیندی پیچیده است. علاوه بر این، منابع مورد نیاز برای افزایش حقوق و آثار اقتصادی آن نیز در حوزه‌های مختلف محل بحث است. کالابرگ می‌تواند سریع‌ترین و عملی‌ترین ابزار حمایتی باشد

حاج‌اسماعیلی با انتقاد از طرح بحث تأمین منابع غیرتورمی برای کالابرگ گفت: من از این موضوع تعجب می‌کنم که وزیر کار، همگام با بخشی از سازمان‌های دولتی مانند سازمان برنامه و بودجه و بانک مرکزی، بحث منابع کالابرگ را با این استدلال مطرح می‌کند که باید منابع آن از مسیرهای «غیرتورمی» تأمین شود.

وی ادامه داد: وزیر کار مسئول این حوزه است. معاونت رفاهی در زیرمجموعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی فعالیت می‌کند و یکی از مسئولیت‌های اصلی این وزارتخانه نیز حمایت از معیشت مردم است.

این فعال کارگری گفت: سؤال من این است که چرا تاکنون چنین دیدگاه و رویکردی درباره افزایش اعتبار کالابرگ وجود نداشته است؟ چرا توجه نمی‌شود که کالابرگ می‌تواند در شرایط فعلی به حمایت از مردم کمک کند؟ کالابرگ ذاتاً تورم‌زا نیست

حاج‌اسماعیلی با تأکید بر اینکه باید میان سازوکار کالابرگ و نحوه تأمین منابع آن تفاوت قائل شد، گفت: منابعی که برای کالابرگ اختصاص پیدا می‌کند ممکن است نیازمند تأمین مالی باشد، اما خود سازوکار کالابرگ، بر اساس تجربه کشورهای مختلف و حتی تجربه کشور ما، الزاماً عامل ایجاد تورم نیست.

وی افزود: ما باید بین «ضرورت‌های کشور» و بحث‌های فرعی تفاوت قائل شویم. امروز دفاع از کشور هزینه دارد. آیا وقتی برای دفاع از کشور هزینه می‌کنیم، تمام بحث را به این محدود می‌کنیم که این هزینه ممکن است تورم ایجاد کند؟

حاج‌اسماعیلی ادامه داد: پس چرا وقتی موضوع سلامت و معیشت مردم مطرح می‌شود، ناگهان بحث تورم به عنوان مانع اصلی مطرح می‌شود؟ سلامت و معیشت مردم باید در اولویت باشد

این فعال حوزه کار و اشتغال تأکید کرد: امنیت و ماندگاری کشور نیز در گرو سلامت مردم، پایداری جامعه و همراهی مردم است. بنابراین نباید مسائل فرعی را بهانه‌ای برای کنار گذاشتن حمایت از معیشت مردم قرار دهیم.

وی افزود: به نظر من، سیاست‌بازی در کشور باعث شده مردم در برخی موارد محل مناقشه قرار بگیرند و بخشی از وظایف و تکالیف دولت در قبال مردم، به محل دادوستدهای سیاسی تبدیل شود. این درست نیست. چه کسی مانع افزایش منابع کالابرگ است؟

حاج‌اسماعیلی در پایان گفت: من انتظار نداشتم در چنین شرایطی، بحث تأمین منابع «غیرتورمی» برای کالابرگ به این شکل مطرح شود. در حالی که نزدیک به چهار ماه است دولت و وزارت کار به این نتیجه رسیده‌اند که کالابرگ ارزش واقعی خود را از دست داده است.

وی ادامه داد: بنابراین باید شفاف اعلام کنند چه کسی مانع افزایش منابع کالابرگ است؟ چرا قدرت چانه‌زنی مسئولان تا این اندازه پایین آمده که امکان افزایش منابع حمایتی را ندارند؟

این فعال کارگری گفت: من فکر می‌کنم این مسئله تا حدی به یک بازی سیاسی تبدیل شده و نتیجه آن نیز ناامیدی و کدورت در میان مردم خواهد بود. 

  پایان خبر / رکنا / کدخبر 1240523

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: خبر ویژه مطالبه جدی مردم؛ افزایش رقم کالابرگ است / این کالابرگ، دیگر کالابرگ نیست؛ اگر هست، زیر بار تورم؛ پول نیست تحول در نظام معیشتی؛ انتقال یارانه از واردکنندگان به جیب مصرف‌کنندگان با کالابرگ الکترونیک







جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ - 21 August 2026
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.