با ۸ خوراکی ساده و ارزان تولید کلاژن بدن را چند برابر کنید. بدون مکمل گران قیمت با لوبیا، مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزیجات برگ سبز.

با این دستور ساده و خوشمزه، غذای کدو سبز را در تابستان درست کنید مواد اولیه شامل کدو سبز، تخم مرغ، پارمزان و ادویه های خوش عطر است یک غذای ساده و سریع با کدو سبز، تخم مرغ و پنیر پارمزان که در تمام تابستان می توانید درست کنید مواد لازم: کدو سبز - ۲ عدد (متوسط) جعفری نمک تخم مرغ - ۲ عدد تخم مرغ بزرگ یا …

طرز تهیه غذای فری با کدو سبز، سیب زمینی و تخم مرغ، یک دستور ساده، خوشمزه و مناسب ناهار یا شام ۳ عدد کدو سبز، تخم مرغ و سیب زمینی کافیه تا یک غذای نرم، طلایی و خوش عطر برای ناهار یا شام آماده کنی مواد لازم : کدو سبز (۳عدد) | روغن زیتون (۶۰ml + به مقدار لازم) | سیر (۱حبه) | نمک (به مقدار لازم) | فلفل …

طرز خشک کردن فلفل دلمه ای، فلفل سبز و قرمز تند با نخ، در آفتاب و سرخ کن:آموزش ۳ روش کاربردی برای خشک کردن فلفل دلمه ای و تند در خانه خشک کردن فلفل ها یکی از بهترین و قدیمی ترین روشها برای حفظ عطر، طعم و خواص بی نظیر این

آخرین خبر/مواد لازم   : ۱ کیلو مرغ__ ۳ قاشق ماست__ ۱ فنجان روغن__ ۱ قاشق رب گوجه__۱ قاشق چایخوری رب فلفل__۱ قاشق چایخوری زیره__ نمک و فلفل سیاه__گوجه گیلاسی__فلفل سبز 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

این پوره سبزیجات وگان در ۱۵ دقیقه آماده میشه و یک انتخاب سالم، خوشمزه و سرشار از سبزیجات برای هر وعده است پوره سبزیجات وگان با چند ماده ساده در ۱۵ دقیقه آماده میشه، سبک، خوشمزه و مناسب یک وعده سالم مواد لازم : روغن زیتون (به مقدار لازم) | پیاز (۱ عدد) | هویج (۱ عدد) | کدو سبز (۱ عدد) | شوید تازه (به …

آموزش یک غذای سریع با نان و تخم مرغ که در ۱۰ دقیقه آماده و حسابی سیرکننده میشه اگه نان داری این غذای ۱۰ دقیقه ای رو حتما امتحان کن فقط چند دقیقه آماده سازی می خواد نتیجه هم یه غذای برشته با پنیر کشدار و عطر فوق العاده ست ویدیو رو تا آخر ببین مواد لازم : نان (۱عدد) | سوسیس (۱۰۰گرم) | فلفل سبز (۱/۲عدد) …

آخرین خبر/ مواد لازم: __گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم __پیاز یک عدد __فلفل سبز یک عدد__ارد سوخاری دو ق. غ__نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر فلفل دلمه مقداری____پیاز و رنده کنید و آبشو کاملا بگیرید. __گوشت پیاز و همه ی ادویه ها رو ورز بدین، نیم ساعت بزارین داخل یخچال. __بعد مطابق فیلم با درب شیشه ای قالب بزنید

عکاس خونه/ ارسالی از Js33804564 مخاطبان گرامی آخرین خبر؛ برای ارسال تصاویر؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آیکون دوربین در بالای صفحه را انتخاب نموده و تصویر خود را ارسال فرمایید.

آخرین خبر/موادلازم:سیب زمینی،تن ماهی،پیازچه،شوید،نخود سبز،خیارشور سرکه ای__برای سس:هر ۵ قاشق مایونز یک قاشق خردل،سیر،نمک و فلفل، اورگانو، لیمو تازه بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/موادلازم:سیب زمینی،تن ماهی،پیازچه،شوید،نخود سبز،خیارشور سرکه ای__برای سس:هر ۵ قاشق مایونز یک قاشق خردل،سیر،نمک و فلفل، اورگانو، لیمو تازه بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/موادلازم:سیب زمینی،تن ماهی،پیازچه،شوید،نخود سبز،خیارشور سرکه ای__برای سس:هر ۵ قاشق مایونز یک قاشق خردل،سیر،نمک و فلفل، اورگانو، لیمو تازه بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

طرز تهیه کدو سبز به روش اسپانیایی با یک سس جادویی و خوشمزه که طعم شام رو عوض میکنه.

آخرین خبر/موادلازم __٤ عدد بادمجان بزرگ__٣ ععد فلفل سبز شیرین__٣ عدد گوجه بزرگ ابدار__٤ عدد سیر__١ قاشق مربا خورى رب گوجه __٢ قاشق غذاخورى گشنیز __٢ قاشق غذاخورى جعفرى__ادویه ها ( پاپریکا ، فلفل پرک قرمز ، زیره و نمک)__استکان اب بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در

آخرین خبر/چیا میخوایم__کدو سبز دوعد__سیبزمینی دو عدد__هویج دو عدد__پیاز یک عدد__خوب اب سبزیجات و بگیرین__جعفری یک مشت__پنیر پیتزا یا موزارلا صد گرم__ارد ذرت صد گرم__ارد گندم صد گرم__ماست یک ق غ__تخم مرغ دوعدد__بیکینگ پودر یک ق مرباخوری__ادویه شامل نمک و فلفل سیاه و پابریکا__خوب مخلوط کنید و حالت بده

آخرین خبر/گوشت چرخ‌کرده ۳۰۰ گرم،پیاز آب‌گرفته + نمک + فلفل)،پیاز متوسط ۳ عدد،فلفل دلمه سبز و زرد و قرمز ،گوجه متوسط پوست کنده ۳ عدد،قارچ متوسط ۷ عدد__ادویه‌ها: نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر، آویشن__روغن مایع__نان باگت یا نان چاپاتا،سس فرانسوی،خیارشور، جعفری و پیازبنفش و لیموترش (برای وسط ساندویچ)__اد

آخرین خبر/مواد لازم؛گوشت چرخ‌کرده: ۱ کیلوگرم  با چربی،پیاز: ۲ عدد متوسط ( ریز خرد شده وآبش گرفته بشه)،فلفل دلمه‌ای رنگی (قرمز، سبز، زرد): نصف هرکدام (ریز خرد شده)،نمک: ۲ قاشق چایخوری،فلفل سیاه: ۱ قاشق چایخوری__پول بیبر (یا پاپریکا): ۱ قاشق غذاخوری (بسته به ذائقه)____برای وسط کباب:بادمجان کبابی پوست

آخرین خبر/مواد لازم: نصف سینه مرغ آب پز، دو عدد سیب زمینی آب پز، دو عدد فلفل سبز، یک مشت جعفری و شوید، دو قاشق غذاخوری سس مایونز، دو قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، یک سوم پیمانه آب مرغ، دو عدد خیار شور خرد شده، دو ساقه پیازچه خرد شده، نان تست به مقدار لازم، جعفری، کلم قرمز،  هویج و  گردو خرد شده برای تز

آخرین خبر/موادلازم__چهار عدد سیب زمینی متوسط__یک عدد سینه ی مرغ__سه عدد تخم مرغ __سه عدد فلفل سبز یا (نصف یک فلفل دلمه ای سبز)__ادویه ها( نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر سیر و کمی اویشن) بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

مواد لازم: گوشت چرخ کرده (ترجیحاً مخلوط گوساله یا گوسفند) /پیاز نگینی خرد شده/گوجه فرنگی خرد شده/فلفل سبز تند/گشنیز و جعفری تازه/تخم مرغ/آرد ذرت یا آرد نخودچ...

آخرین خبر/مواد لازم: پیاز،فلفل دلمه قرمز و سبز،جعفری__،سماق،رب انار،روغن زیتون،نمک ،زیتون 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ چیا میخوایم:لوبیا سبز،لوبیا چیتی پخته شده__هویج،پیاز،سیب زمینی،جعفری،رب،ابغوره یا اب نارنج__ادویه ها:نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پولبیبر 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ مواد لازم:بادمجان ۱ کیلو ،سیر ۲ بوته ،سبزی معطر (ریحان،نعنا،ترخون،مرزه،پیازچه) نیم کیلو،فلفل سبز تند ۲۰۰ گرم ،سیاه دانه ۲ ق غ،سرکه و آبغوره به میزان دلخواه ،نمک به میزان دلخواه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

مواد لازم:برنج ۴ پیمانه، سینه مرغ ۱ عدد، نخود فرنگی ½ پیمانه، قارچ ۴۰۰ گرم، فلفل دلمه‌ای رنگی ۴ قاشق غذاخوری، فلفل سبز تند ۱ عدد، گوجه فرنگی ۴ عدد، پیاز ۲ عد...

آخرین خبر/ مواد لازم:برنج ۴ پیمانه،سینه مرغ ۱ عدد،نخود فرنگی ½ پیمانه،قارچ ۴۰۰ گرم،فلفل دلمه ای رنگی ۴ قاشق غذاخوری،فلفل سبز تند ۱ عدد،گوجه فرنگی ۴ عدد،پیاز ۲ عدد،نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی،زردچوبه و روغن به مقدار کافی،ادویه پلویی ۱ قاشق چایخوری 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخ

سبزی ترشی مخلوط بازاری شامل : شوید، ترخون، مرزه، جعفری، نعنا، گشنیز و برگ کرفس می باشد. ترشی مخلوط ترشی متنوعی از سبزیجاتِ مختلف و دلخواه است. معمولاً شامل خیار، هویج، فلفل قلمی، گوجه‌فرنگی سبز، سیب‌زمینی و بعضاً لبو است.

با جفت کردن فلفل سیاه با تعدادی از مواد غذایی، می توان فراهمی زیستی ویتامین ها و مواد معدنی را به حداکثر رساند.

با جفت کردن فلفل سیاه با تعدادی از مواد غذایی، می توان فراهمی زیستی ویتامین ها و مواد معدنی را به حداکثر رساند.