قیمت طلا امروز




 کسری نیاز بازار

 روزنامه چارسوق / ۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۰۴

جنگ با ایران چگونه هزینه بدهی آمریکا را به اوج ۲۵ ساله رساند؟

تداوم جنگ آمریکا علیه ایران و اختلال در تنگه هرمز، حالا آثار خود را فراتر از میدان نبرد و در قلب اقتصاد آمریکا از افزایش ده‌ها میلیارد دلاری هزینه‌های نظامی و تشدید فشار بر کسری بودجه گرفته تا جهش قیمت انرژی، ماندگاری تورم بالاتر از هدف فدرال رزرو و افزایش هزینه استقراض دولت نشان می‌دهد. جنگ آمریکا با ایران دیگر فقط یک پرونده نظامی برای واشنگتن نیست. افزایش مستقیم هزینه عملیات، نیاز به ده‌ها میلیارد دلار منابع تازه، اختلال در تنگه هرمز، جهش قیمت انرژی و بازگشت نگرانی‌های تورمی، اکنون به بازار بدهی آمریکا رسیده است؛ جایی که دولت ایالات متحده برای فروش اوراق ۳۰ ساله خود مجبور شده بالاترین هزینه استقراض از سال ۲۰۰۱ را بپردازد. آمریکا اکنون هزینه جنگ با ایران را از دو مسیر یک‌بار مستقیماً از بودجه برای تأمین عملیات نظامی، جایگزینی مهمات و بازسازی ذخایر تسلیحاتی و بار دیگر به‌طور غیرمستقیم از …
 جنگ با ایران چگونه هزینه بدهی آمریکا را به اوج ۲۵ ساله رساند؟
تداوم جنگ آمریکا علیه ایران و اختلال در تنگه هرمز، حالا آثار خود را فراتر از میدان نبرد و در قلب اقتصاد آمریکا از افزایش ده‌ها میلیارد دلاری هزینه‌های نظامی و تشدید فشار بر کسری بودجه گرفته تا جهش قیمت انرژی، ماندگاری تورم بالاتر از هدف فدرال رزرو و افزایش هزینه استقراض دولت نشان می‌دهد.

جنگ آمریکا با ایران دیگر فقط یک پرونده نظامی برای واشنگتن نیست. افزایش مستقیم هزینه عملیات، نیاز به ده‌ها میلیارد دلار منابع تازه، اختلال در تنگه هرمز، جهش قیمت انرژی و بازگشت نگرانی‌های تورمی، اکنون به بازار بدهی آمریکا رسیده است؛ جایی که دولت ایالات متحده برای فروش اوراق ۳۰ ساله خود مجبور شده بالاترین هزینه استقراض از سال ۲۰۰۱ را بپردازد.

آمریکا اکنون هزینه جنگ با ایران را از دو مسیر یک‌بار مستقیماً از بودجه برای تأمین عملیات نظامی، جایگزینی مهمات و بازسازی ذخایر تسلیحاتی و بار دیگر به‌طور غیرمستقیم از مسیر افزایش قیمت انرژی، تورم بالاتر، ماندگاری نرخ‌های بهره و افزایش هزینه تأمین مالی دولت می‌پردازد.

این وضعیت در حالی شکل گرفته که اقتصاد آمریکا پیش از آغاز جنگ نیز با بدهی و کسری بودجه سنگین مواجه بود. جنگ علیه ایران به عاملی تازه برای تشدید آن‌ها تبدیل شده است؛ آن هم درست زمانی که بدهی ملی آمریکا به مرز ۴۰ تریلیون دلار نزدیک شده و بازار نسبت به توان واشنگتن برای کنترل هم‌زمان بدهی، تورم و مخارج نظامی حساس‌تر شده است.

صورت‌حساب جنگ؛ ۳۷.۵ میلیارد دلار و درخواست ده‌ها میلیارد دلار بیشتر

نخستین اثر قابل اندازه‌گیری جنگ در خود بودجه فدرال دیده می‌شود. پنتاگون در ۲۱ ژوئیه اعلام کرد هزینه جنگ با ایران تا آن زمان به حدود ۳۷.۵ میلیارد دلار رسیده است؛ رقمی که بنا بر توضیح وزیر دفاع آمریکا، بخشی از هزینه‌های پیش‌بینی‌شده تا پایان سال مالی در ۳۰ سپتامبر را نیز شامل می‌شود.

اما ۳۷.۵ میلیارد دلار تمام ماجرا نیست، دولت دونالد ترامپ در ۲۴ ژوئن از کنگره درخواست ۸۷.۶ میلیارد دلار بودجه تکمیلی کرد که بخش عمده آن به جنگ علیه ایران مرتبط بود. از این رقم، ۶۷.۱۵ میلیارد دلار برای ارتش در نظر گرفته شد که شامل هزینه‌های عملیاتی، نیروی انسانی، آمادگی نظامی، جایگزینی مهمات مصرف‌شده و برنامه‌های طبقه‌بندی‌شده و حدود ۲۱ میلیارد دلار نیز برای خرید مهمات و تقویت ظرفیت صنایع دفاعی پیش‌بینی شد.

چند هفته بعد، فشار برای تزریق منابع تازه ادامه پیدا کرد، جمهوری‌خواهان مجلس نمایندگان در ماه ژوئیه یک بسته ۹۵ میلیارد دلاری را پیش بردند که ۶۰ میلیارد دلار آن برای دفاع و ۱۳ میلیارد دلار برای فعالیت‌های اطلاعاتی در نظر گرفته شده بود. این طرح همچنین شامل منابعی برای حمایت از کشاورزانی بود که از افزایش هزینه‌ها در نتیجه بحران خاورمیانه آسیب دیده‌اند و برای مخارج آن نیز جبران بودجه‌ای مشخصی در نظر گرفته نشده بود. همچنین بخوانید: ترامپ رقیب جنگی‌اش را عوض کرد

در نتیجه، جنگ در زمانی منابع بیشتری از دولت آمریکا طلب می‌کند که واشنگتن از پیش با یکی از سنگین‌ترین موقعیت‌های بدهی در تاریخ خود روبه‌رو است. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر می‌شود که افزایش هزینه‌های نظامی از یک طرف و افزایش نرخ بهره از طرف دیگر، هم‌زمان صورت‌حساب بودجه فدرال را سنگین‌تر می‌کنند.

هرمز؛ نقطه‌ای که جنگ وارد اقتصاد آمریکا شد

کانال دوم اثرگذاری جنگ، هزاران کیلومتر دورتر از واشنگتن و در تنگه هرمز قرار دارد. فدرال رزرو در گزارش سیاست پولی ژوئیه خود به‌صراحت اعلام کرد که تورم آمریکا پس از آغاز درگیری خاورمیانه افزایش محسوسی پیدا کرده است. بر اساس این گزارش، جنگ باعث جهش قیمت نفت و بنزین شد و حمل‌ونقل دریایی از تنگه هرمز ـ یکی از مهم‌ترین گذرگاه‌های انرژی جهان ـ به‌شدت محدود شد. در بخش دیگری از همین گزارش، فدرال رزرو از آثار اقتصادی «بسته‌شدن تنگه هرمز» بر اقتصاد جهانی سخن گفته است. همچنین بخوانید: محاصره ترامپ کاملا بی‌اثر شده

این شوک به‌سرعت وارد شاخص‌های قیمتی شد، شاخص قیمت هزینه‌های مصرف شخصی یا PCE آمریکا در ۱۲ ماه منتهی به ماه مه ۴.۱ درصد افزایش یافت، در حالی که یک سال قبل نرخ آن ۲.۵ درصد بود. قیمت انرژی در همین شاخص طی یک سال ۲۴ درصد جهش کرد؛ افزایشی که خود فدرال رزرو بخش عمده آن را به رشد قیمت نفت و بنزین پس از آغاز جنگ نسبت داده است.

بنابراین اهمیت هرمز فقط در صادرات نفت ایران خلاصه نمی‌شود و هرگونه محدودیت در این آبراه، ریسک اختلال در عرضه بخش بزرگی از انرژی خاورمیانه را وارد قیمت جهانی نفت می‌کند و از آنجا مستقیماً به هزینه سوخت، حمل‌ونقل، تولید و در نهایت قیمت مصرف‌کننده منتقل می‌شود.

حتی در اواسط اوت، با وجود ادامه عبور برخی کشتی‌ها، وضعیت به حالت عادی بازنگشته بود. داده‌های کشتیرانی نشان می‌داد تعداد کشتی‌های حامل کالا که از هرمز عبور می‌کنند کمتر از میانگین ماهانه است؛ در حالی که اختلاف ایران و آمریکا بر سر کنترل این مسیر و تهدیدهای مربوط به ادامه محاصره دریایی، همچنان بازار انرژی را در وضعیت نااطمینانی نگه داشته است.

جنگ، مسیر کاهش تورم را مختل کرد

پیش از جنگ، یکی از مهم‌ترین امیدهای فدرال رزرو این بود که تورم به‌تدریج به هدف ۲ درصدی بانک مرکزی بازگردد اما شوک انرژی این مسیر را دشوارتر کرده است. تورم سالانه مصرف‌کننده آمریکا در ماه ژوئیه ۳.۴ درصد بود و تورم هسته CPI، بدون غذا و انرژی، ۲.۵ درصد ثبت شد. اگرچه این ارقام نسبت به ماه قبل اندکی آرام‌تر بودند اما معیار مورد توجه فدرال رزرو یعنی تورم PCE همچنان بالاتر از هدف باقی مانده است. بازار و مدل‌های تورمی نیز انتظار دارند تورم هسته PCE در محدوده بالای ۳ درصد باقی بماند.

برآوردها نیز تورم PCE را برای ماه‌های ژوئیه و اوت حدود ۳.۷ درصد و PCE هسته را نزدیک ۳.۳ درصد نشان می‌دهد؛ ارقامی که همچنان فاصله معناداری با هدف ۲ درصدی فدرال رزرو دارند. نکته مهم این است که انرژی مستقیماً در محاسبه تورم هسته قرار نمی‌گیرد اما اگر قیمت نفت و سوخت برای مدت طولانی بالا بماند، اثر آن از مسیر هزینه حمل‌ونقل، تولید، خدمات و انتظارات تورمی می‌تواند به بخش‌های دیگر اقتصاد سرایت کند. به همین دلیل، مسئله اصلی برای فدرال رزرو دیگر فقط شدت جهش اولیه قیمت نفت نیست؛ بلکه مدت زمان ماندگاری این شوک است.

تورم موقت یا پایدار؟ بازار دیگر مطمئن نیست

در هفته‌های ابتدایی بحران، این تصور وجود داشت که افزایش قیمت انرژی می‌تواند موقتی باشد و با رسیدن تهران و واشنگتن به یک توافق یا آتش‌بس، فشار نفت کاهش پیدا کند. اما طولانی شدن جنگ و شکست تلاش‌های دیپلماتیک باعث شده چنین سناریویی اطمینان‌بخش نباشد.

قیمت نفت برنت در هفته‌های اخیر بار دیگر به محدوده نزدیک ۹۰ دلار در هر بشکه بازگشته است. در ۱۴ اوت، پس از تهدید آمریکا به ادامه نامحدود محاصره ایران، برنت بار دیگر افزایش یافت؛ هم‌زمان کاهش تردد در هرمز نگرانی درباره عرضه نفت خاورمیانه را حفظ کرد.

برای بازار اوراق، تفاوت بزرگی میان یک شوک نفتی چند هفته‌ای و یک جنگ فرسایشی چندماهه وجود دارد. در سناریوی دیگر، افزایش قیمت انرژی فرصت بیشتری برای نفوذ به دستمزدها، هزینه تولید و انتظارات مصرف‌کنندگان پیدا می‌کند و فدرال رزرو نیز نمی‌تواند با اطمینان کاهش نرخ بهره را در دستور کار قرار دهد؛ همان نقطه‌ای که جنگ ایران از بازار نفت وارد بازار نرخ بهره می‌شود.

فدرال رزرو در دو راهی جنگ و تورم همچنین بخوانید: محاصره ترامپ کاملا بی‌اثر شده

فدرال رزرو از ابتدای سال دامنه نرخ بهره سیاستی را در سطح ۳.۵ تا ۳.۷۵ درصد نگه داشته است. بانک مرکزی آمریکا در گزارش ژوئیه خود تاکید کرد که تورم همچنان بالاتر از هدف ۲ درصد قرار دارد و شوک‌های عرضه، به‌ویژه در بخش انرژی، بخشی از این فشار را ایجاد کرده‌اند که نتیجه آن افزایش شدید نااطمینانی درباره تصمیم بعدی بانک مرکزی است.

پس از انتشار آمار نسبتاً آرام تورم ژوئیه، معامله‌گران احتمال افزایش نرخ بهره در نشست سپتامبر را حدود ۳۸ درصد قیمت‌گذاری کردند؛ یعنی بازار در مجموع هنوز توقف نرخ را محتمل‌تر می‌داند اما احتمال افزایش مجدد نرخ نیز از بین نرفته است.

با توجه به این تغییر انتظارات، مسئله فقط این نیست که فدرال رزرو در نشست بعدی ۲۵ واحد پایه نرخ را افزایش می‌دهد یا خیر؛ مسئله این است که جنگ، پیش‌بینی مسیر سیاست پولی را دشوار کرده است.

هر بار که نفت بالا می‌رود یا مذاکرات ایران و آمریکا به بن‌بست می‌رسد، نگرانی درباره تورم بیشتر می‌شود و بازار احتمال سیاست پولی سخت‌گیرانه‌تر را افزایش می‌دهد. در مقابل، انتشار یک گزارش تورمی آرام‌تر، بخشی از این انتظارات را عقب می‌راند که برای اقتصادی که نزدیک ۴۰ تریلیون دلار بدهی دارد، این نااطمینانی ارزان نیست.

نتیجه در بازار بدهی؛ آمریکا برای پول بیشتر می‌پردازد

نقطه‌ای که تمام این عوامل به یکدیگر می‌رسند، بازار اوراق خزانه‌داری است. وزارت خزانه‌داری آمریکا در حراج اخیر ۲۵ میلیارد دلار اوراق قرضه ۳۰ ساله، ناچار شد بازدهی ۵.۲۱۶ درصدی به سرمایه‌گذاران بدهد؛ بالاترین بازده حراج این اوراق از سال ۲۰۰۱، که در آن زمان بازده به ۵.۵۲ درصد رسیده بود.

حدود یک ماه قبل، اوراق ۳۰ ساله در حراج ژوئیه با بازده حدود ۵.۰۶ درصد فروخته شده بود؛ یعنی هزینه تأمین مالی بلندمدت دولت در یک ماه حدود ۱۵.۶ واحد پایه افزایش یافته است. بازده کنونی همچنین بیش از ۳۰ واحد پایه از سطح حدود ۴.۹۱ درصدی پیش از شروع دوره دوم ریاست‌جمهوری ترامپ در ژانویه ۲۰۲۵ بیشتر است.

هم‌زمان، اوراق ۱۰ ساله نیز با بالاترین بازده حراج از سال ۲۰۰۷ فروخته شد. این وضعیت نشان می‌دهد افزایش هزینه استقراض فقط به یک سررسید خاص محدود نشده و سرمایه‌گذاران برای نگهداری بدهی بلندمدت آمریکا نرخ بالاتری مطالبه می‌کنند.

البته خریداران از بازار اوراق خزانه خارج نشده‌اند و نسبت تقاضا به عرضه در حراج ۳۰ ساله ۲.۳۹ برابر بود. بنابراین بحران فعلی را نمی‌توان «نبود خریدار برای بدهی آمریکا» توصیف کرد بلکه پیام بازار ظریف‌تر است، خریدار وجود دارد اما قیمت پذیرش ریسک بالا رفته است.

جنگ، علت بحران بدهی نیست؛ اما آن را تشدید کرده

به طور کلی آنچه اکنون در اقتصاد آمریکا دیده می‌شود، شکل‌گیری یک زنجیره فشاری از میدان جنگ تا بازارهای مالی است. افزایش هزینه‌های مستقیم عملیات نظامی و نیاز واشنگتن به منابع بودجه‌ای تازه، هم‌زمان با اختلال در تنگه هرمز و جهش قیمت انرژی، فشار مضاعفی بر وضعیت مالی دولت آمریکا وارد کرده است.

تداوم نااطمینانی در هرمز و نبود چشم‌اندازی روشن برای پایان سریع جنگ، نگرانی درباره ماندگاری تورم انرژی را افزایش داده است. این نگرانی در شرایطی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که تورم همچنان بالاتر از هدف ۲ درصدی فدرال رزرو قرار دارد و بازار درباره مسیر بعدی سیاست پولی اطمینان ندارد. هرچه احتمال ماندگاری تورم بیشتر شود، امکان حفظ نرخ‌های بهره در سطوح بالا یا بازگشت به سیاست انقباضی نیز تقویت می‌شود.

پیامد این وضعیت اکنون در بازار بدهی آمریکا قابل مشاهده است و بازده اوراق ۳۰ ساله خزانه‌داری به ۵.۲۱۶ درصد رسیده که بالاترین هزینه استقراض بلندمدت دولت آمریکا در حدود ۲۵ سال گذشته است. برای دولتی که بدهی آن به مرز ۴۰ تریلیون دلار نزدیک شده، حتی افزایش محدود نرخ‌های بهره می‌تواند میلیاردها دلار به هزینه تأمین مالی و بازپرداخت بدهی اضافه کند.

به این ترتیب، جنگ علیه ایران و بحران هرمز فقط هزینه‌های نظامی واشنگتن را افزایش نداده‌اند، بلکه با تشدید فشارهای تورمی و نااطمینانی درباره نرخ بهره، یکی از مهم‌ترین آسیب‌پذیری‌های اقتصاد آمریکا یعنی بدهی سنگین و هزینه فزاینده تأمین مالی آن را نیز برجسته‌تر کرده‌اند.

اکنون پرسش اصلی برای بازارها این نیست که آمریکا توان تأمین مالی بدهی خود را دارد یا خیر؛ بلکه این است که اگر جنگ ادامه پیدا کند، انرژی گران بماند و تورم دیرتر به هدف بازگردد، واشنگتن برای تأمین هر دلار بدهی تازه تا چه اندازه مجبور خواهد شد هزینه بیشتری بپردازد.







شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۵ - 29 August 2026
تاناکورا در موبایل | قیمت انواع لباس دست‌دوم
روزنامه هفت صبح

تاناکورا در موبایل | قیمت انواع لباس دست‌دوم

بازار لباس دست‌دوم از مغازه‌های تاناکورا به ‌صفحات اینستاگرامی و پلتفرم‌های آنلاین منتقل شده است
اختلال درک موفقیت؛ ۱۰ نشانه موفقیت واقعی در زندگی
سایت عصرایران

اختلال درک موفقیت؛ ۱۰ نشانه موفقیت واقعی در زندگی

شاید برخلاف تصورمان، در زندگی بهتر از چیزی باشیم که احساس می‌کنیم؛ برای تشخیص موفقیت تنها کافی است نشانه‌های رشد، انعطاف‌پذیری و تعادل را در رفتار خود ببینیم.
رژیم کتوژنیک؛ نکاتی که پیش از شروع باید بدانید
خبرگزاری ایرنا

رژیم کتوژنیک؛ نکاتی که پیش از شروع باید بدانید

تهران- ایرنا- این روزها رژیم‌های غذایی مختلفی برای کاهش وزن و بهبود سبک زندگی پیشنهاد می‌شوند. در میان این روش‌ها رژیم کتوژنیک به دلیل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و افزایش سهم چربی در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
روزهای انتظار نتایج کنکور؛ رفتار درست والدین چیست
خبرگزاری ایرنا

روزهای انتظار نتایج کنکور؛ رفتار درست والدین چیست

تهران - ایرنا - کنکور برای خانواده‌های ایرانی، فقط یک آزمون علمی نیست؛ یک «پروژه ملی» در دل خانه است. ماه‌ها استرس، بیداری‌های شبانه، چای‌های سرد شده و اضطراب‌هایی که در گوشه‌گوشه‌ی اتاق فرزندمان نفوذ کرده بود، بالاخره به نقطه پایان رسید. اما حالا که صدای بسته شدن دفترچه‌ها در ذهن داوطلب پیچیده، چرا …
وقتی سکوت برای انسان امروز ناآشنا شده است/ چرا از تنها ماندن با خودمان می‌ترسیم؟
خبرگزاری ایسنا

وقتی سکوت برای انسان امروز ناآشنا شده است/ چرا از تنها ماندن با خودمان می‌ترسیم؟

ساعت هشت شب؛ کافه‌ای شلوغ، میزهایی پر از آدم‌هایی که ظاهرا کنار یکدیگرند اما هر کدام در صفحه تلفن همراه خود مشغولند. در مترو، اتوبوس، تاکسی، صف فروشگاه و حتی هنگام انتظار برای رسیدن آسانسور نیز دست بسیاری از افراد به سمت تلفن همراه می‌رود.
مسئولیت بلاگر‌ها در حال بد ما
سایت جوان آنلاین

مسئولیت بلاگر‌ها در حال بد ما

وقتی زمان قابل‌توجهی را صرف کاری می‌کنیم، شعور یا خرد ما ناظر، شاهد و حسابدار آن لحظه‌هاست و انتظار دارد میان صرف آن زمان و آنچه به دست آمده، تناسبی برقرار ب...
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم
سایت خبرآنلاین

فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»
ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره
سایت خبرآنلاین

ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.
«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟
خبرگزاری ایسنا

«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟

یک روانشناس، با تبیین آسیب‌های ناشی از طلاق بر سیستم دلبستگی و «پایگاه امن» کودکان، تاکید کرد که پذیرش والد ناتنی یک انتخاب آنی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده و زمان‌بر است که به‌دلیل وجود «تعارض وفاداری» و ریشه‌های کهن‌الگویی، معمولا بین دو تا پنج سال طول می‌کشد.
         
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …