اووکادو به دلیل داشتن روغن های طبیعی و اسیدهای چرب اشباع نشده بسیار مرطوب کننده و تغذیه کننده هستند. در حالی که این روغن ها میتوانند برای تمام انواع مو ها مفید میباشند به ویژه برای موهای خشک.
این میوه همچنین سرشار از ویتامین هایی است که پوست سر میتواند از آن تغذیه کند و به زیبایی مو ، براقی آن و آبرسانی به مو کمک کند. شاید شنیده باشید که بیوتین به رشد مو و ناخن کمک میکند.
مواد معدنی در روغن اووکادو از جمله پتاسیم و منیزیم سلولهای کوتیکول را مهر و موم میکنند که میتواند مو را صاف و براق کند و از شکستن مو جلوگیری کند. دستور العمل های خانگی ماسک مو آووکادو
ماسک های آووکادو به راحتی در خانه میتوان ساخت. 1. ماسک روغن آووکادو و نارگیل برای صاف و براق شدن مو
1 آووکادو را در یک کاسه بریزید و 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و با هم مخلوط کنید.نشان داده شده است که روغن نارگیل به راحتی جذب مو میشود و موها را از آسیب محافظت میکند . 2. ماسک آووکادو ، روغن زیتون و آب لیمو
آووکادو را رنده کرده و در روغن زیتون و آب لیمو مخلوط کنید. و روی موهای مرطوب یا خشک از ریشه تا نوک مو بزنید.لیمو ضد قارچ است و به کاهش چربی و شوره سر کمک میکند. اما اگه به درستی شستشو نشود ممکن است مو را موقتا سفید کند.روغن زیتون هم خواص نرم کنندگی مو را دارد. 3. ماسک آووکادو ، تخم مرغ و روغن زیتون
1.2 آووکادو رنده شده و 1 تخم مرغ و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به موهای خود بزنید.این ماسک علاوه بر مرطوب کردن باعث تقویت مو نیز میشود و موها را در برابر گرما محافظت میکند 4. ماسک آووکادو و آلوئه ورا
1 آووکادو رسیده را رنده کرده و 2 قاشق غذاخوری ژل آوئه ورا و 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید . در صورت داشتن موهای خیلی بلند و یا ضخیم روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید.این ماسک خواص ضد التهابی دارد و که میتواند پوست سر را تسکین دهد . 5. ماسک آووکادو و موز
این ماسک برای صاف کردن مو و افزودن درخشش مو موثر است.1 موز رسیده و 1.2 آووکادو را رنده کرده و با هم مخلوط کرده و روی موهای مرطوب از ریشه تا نوک مو بزنید. 6. ماسک آووکادو ، ماست ، عسل ، روغن زیتون
1 فنجان ماست و 1/2 آووکادو رسیده و 2 قاشق غذا خوری و 1 قاشق غذا خوری عسل را با هم مخلوط کرده و هم بزنید تا یک خمیر یکدست ایجاد شود. روی موهای مرطوب بمالید. عسل ممکن است چسبنده به نظر برسد اما نرم کننده است.این ماسک نرم کننده و کاهش دهنده شوره سر میباشد. 7. بهترین روش و نحوه استفاده از ماسک مو
برای اینکه بهترین نتیجه را از ماسک های آووکادو بگیرید ، ان را روی موهای خشک بمالید . ماسک های موی آووکادو دارای پایه روغن هستند ، بنابراین موهای مرطوب روغن را دفع می کنند.
ماسک را بین 20 تا 30 دقیقه بگذارید سپس موهای خود را ابکشی کنید.ماسک را کامل بشویید و سپس شامپو به موهایتان بزنید. اگر احساس می کنید که هنوز موهایتان روغنی است مجددا شامپو بزنید تا ماسک کاملا از مو خارج شود.
اگر تا به حال آووکادو نخورده اید و می خواهید از آن در ماسک مو استفاده کنید ، برای اینکه مطمئن شوید که به آووکادو حساسیت دارید یا خیر ، قبل از استفاده روی موهایتان یک لکه پوستی را امتحان کنید.
این شامل قرار دادن مقدار کمی آووکادو بر روی ساعت است و 20 دقیقه صبر کنید و اگر پوست علائمی از واکنش آلرژیک مانند قرمزی ، خارش یا لکه دار شدن نشان نداد آنگاه از این ماسک ها میتوانید بر روی موهای خود استفاده کنید.
خواص هسته آووکادو برای سلامت پوست و موها
یکی از مواردی که باعث جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست می شود وجود کلاژن در بدن است. فلاونول ها و آنتی اکسیدان های موجود در هسته میوه آووکادو باعث تولید این ماده در بدن می شوند که از ایجاد علائم پیری پوست جلوگیری می کند.
از طرفی چربی های خوب و مفید موجود در هسته آووکادو موجب طراوت موها شده و باعث پیشگیری از آسیب به پوست سر می شوند، که نتیجه آن جلوگیری از مشکلاتی مانند خشکی مو، موخوره و شوره سر است. ایفای نقش اساسی در عملکرد تیروئید
مواد مغذی موجود در هسته آووکادو همچنین برای افرادی که از بیماری های مربوط به غده تیروئید مانند کم کاری تیروئید رنج می برند مناسب هستند. افزودن این ماده به رژیم غذایی باعث افزایش تولید هورمون های تیروئیدی شده و سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهد. در نتیجه راهی برای کنترل چاقی مفرط محسوب می شود.
از خواص هسته آووکادو درمان بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید را می توان گفت. با توجه به این که کم کاری تیروئید از بیماری های این غده محسوب می شود هسته میوه آووکادو می تواند برای جبران این کم کاری مفید باشد. تاثیر هسته آووکادو در سلامت قلب و عروق
با توجه به این که هسته میوه آووکادو سرشار از فیبر و اسیدهای آمینه ضروری است. و درصد زیادی از این اسیدهای آمینه در هسته این میوه قرار داده شده است. خوردن هسته آووکادو میزان کلسترول و فشار خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کم می کند. مقابله با عفونت های شکمی
ترکیبات ضدالتهابی موجود در هسته آووکادو باعث کاهش دردها و فشارهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتریت، ورم معده و کولیت می شود. فیبرهای موجود در هسته آووکادو باعث تحریک عملکرد روده ها شده و اجازه نمی دهد هضم غذا به کندی صورت بگیرد.
در نتیجه به دفع ضایعات بدن کمک می کند. هسته آووکادو به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی برای مقابله با اسهال و مشکلاتی که از عفونت های باکتریایی و ویروسی ناشی می شوند مفید است. ترکیبات فنولیک آن نیز از معده محافظت کرده و مانع از بروز زخم معده می شود.
خاصیت های ضد التهابی هسته آووکادو باعث درمان اسهال و مشکلات ناشی از عفونت های ویروسی می شود. با توجه به این که هسته این میوه سرشار از فیبر می باشد همین امر موجب تحریک عملکرد روده ها بوده که باعث سرعت بخشیدن به هضم غذا می شود. جلوگیری از سرطان با هسته آووکادو
محققان آمریکایی دریافته اند که بیش از 70 درصد ظرفیت آنتی اکسیدانی آووکادو در داخل هسته آن یافت می شود. مصرف این هسته ها علاوه بر این که منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن می شود، راهی است برای جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی بخصوص سرطان های روده بزرگ، ریه، سینه و پروستات.
با وجود این که انجام تحقیقات بر روی ضد سرطانی بودن خواص هسته آووکادو بر روی انسان همچنان ادامه دارد. ولی نتایج مطالعات انجام شده بر روی سایر موجودات نشان داده است که فلاوونوئید های موجود در هسته آووکادو، تاثیر بسزایی در کاهش خطر سرطانی شدن سلول ها و ایجاد تومور ها دارد. انرژی زا بودن از خواص هسته آووکادو است
با توجه به این که مواد غذایی بسیاری در هسته این میوه مشاهده می شود لذا می تواند باعث افزایش انرژی های روحی و جسمی افراد شود. که استفاده از آن برای این امر توصیه شده است. هسته آووکادو و کاهش استرس
یکی از اثرات وجود رادیکال های آزاد در بدن به وجود آمدن استرس می باشد. و با توجه به وجود میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو که باعث ترمیم بافت ها و مراقبت از آن ها در برابر این رادیکال های آزاد می شود. لذا استفاده از هسته میوه آووکادو باعث کاهش استرس برای افراد می شود. مبارزه با التهاب و درد از خواص هسته آووکادو
آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو و فلاونوئیدهای آن دارای خواص ضد التهابی است. مصرف این هسته ها منجر به کاهش درد و تورم، بهبود عملکرد مفاصل بخصوص در مبتلایان به آرتریت می شود. فلاونوئیدهای موجود در هسته آووکادو برای بهبود سلامت قلب و بهبود گردش خون مفید است. پشتیبانی از دستگاه گوارش با آووکادو
هسته آووکادو سرشار از فیبر محلول است و حتی فیبر موجود در آن از بسیاری از میوه ها و سبزیجات بیشتر است. فیبر موجود در این میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون از خواص هسته آووکادو
فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل باشد، شما کمتر احتمال دارد به پرخوری روی بیاورید و دچار افزایش وزن ناخواسته شوید. مقابله با چین و چروک پوست با آووکادو
آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، خود را به راحتی بر روی پوست نشان می دهند. این در حالی است که سطوح بالای آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو منجر به ترمیم این آسیب ها شده و از سلامت پوست حفاظت می کند. هسته آووکادو قادر به پیشگیری از بروز چین و چروک و دیگر علائم پیری در پوست می شود. فلاونول های موجود در آن نیز باعث افزایش تولید کلاژن می شوند. کلاژن پوست را جوان و محکم نگه می دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن
ترکیبات فنولیک موجود در هسته آووکادو به عنوان دارو برای مقابله با عفونت های ویروسی و آلرژی ها کاربرد دارد. تاثیر آن ها روی بدن باعث افزایش تولید آنتی بادی ها شده و دستگاه ایمنی بدن تقویت می شود. در نتیجه برخی از بیماری ها امکان نفوذ به بدن را پیدا نمی کنند. در هنگام تهیه انواع ماسک های صورت استفاده کنید. تا بتوانید به شیوه های مختلف از خواص هسته آووکادو استفاده لازم را ببرید.
