آب‌مروارید (کاتاراکت) سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و همچنان شایع‌ترین علت نابینایی قابل پیشگیری به شمار می‌رود. با این حال، بس...

ویپینگ یا استفاده از سیگارهای الکترونیکی اغلب به‌عنوان جایگزینی کم‌خطرتر برای سیگار معرفی می‌شود، اما شواهد فزاینده نشان می‌دهد که این عادت ممکن است سلامت جن...

متخصصان تأکید می‌کنند پیاده‌روی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده می‌تواند نه‌تنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

فعلا با شرایطی که درست کرده‌اند، تمرکز فنی‌مان را تا حدودی گرفته‌اند ولی من به‌عنوان مسئول فنی تیم، تلاش می‌کنم که تمرکز بازیکنانم را فقط روی مباحث فنی بگذارم. البته خیلی خوشحالم که خبرنگاران شرایط ما را درک می‌کنند و سوالاتی می‌پرسند که نشان می‌دهد در جریان اتفاقات هستند. از تک تک عزیزان تشکر می‌کنم.

گوینده نام‌آشنای رادیو از دیداری غیررسمی می‌گوید اما طبق عادت انگشتری به یادگار می‌دادند اما آن روز جز انگشتر

متخصصان تأکید می‌کنند پیاده‌روی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده می‌تواند نه‌تنها از درد‌های مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

متخصصان تأکید می‌کنند پیاده‌روی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده می‌تواند نه‌تنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

متخصصان تأکید می‌کنند پیاده‌روی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده می‌تواند نه‌تنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

اگر طبقه متوسط در جامعه ایران هنوز نفس می‌کشید، عادت‌واره‌های دوران صلح را خیلی زود متناسب با شرایط جنگی هماهنگ می‌کرد و به زنده بودن جامعه ایران و عرصه عموم...

آخرین خبر/قلعه نویی: ما ایرانیها همیشه عادت داریم از سختی ها فرصت بسازیم ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

سرمربی تیم ملی کشورمان گفت: ما عادت داریم از سختی‌ها فرصت بسازیم و به نمایندگی از ملت بزرگ ایران اینجا هستیم و فقط دنبال خوشحال کردن مردم ایران هستیم.

نقطه‌ضعف‌های ما همیشه در تصمیم‌های بزرگ دیده نمی‌شوند؛ گاهی یک انتخاب ساده و کاملاً غریزی، چیزی را نشان می‌دهد که مدت‌ها از آن غافل بوده‌ایم. به پنج دونات نگاه کن و همان گزینه‌ای را انتخاب کن که بیشتر از بقیه وسوسه‌ات می‌کند. نتیجه می‌گوید کدام عادت ممکن است بی‌سروصدا مانع پیشرفتت شود.

سرمربی تیم ملی کشورمان گفت: ما عادت داریم از سختی‌ها فرصت بسازیم و به نمایندگی از ملت بزرگ ایران اینجا هستیم و فقط دنبال خوشحال کردن مردم ایران هستیم.

استراحت شبانه، ستون اصلی رشد جسمی و ذهنی کودک است؛ زمانی که هورمون‌های رشد آزاد شده، حافظه تثبیت می‌شود و بدن خود را ترمیم می‌کند. اما گاهی ناآگاهانه، کارهایی انجام می‌دهیم که این فرآیند حیاتی را مختل می‌کند. در این مطلب، 8 عادت کلیدی که کودکان باید پیش از خواب از آن‌ها فاصله بگیرند را بررسی کرده‌ایم.

مصاحبه اختصاصی با هواداران فوتبال و بازیکنان بعد از اتمام بازی ها در فوتبالی ببینید | تیم ملی ایران,جام جهانی 2026,امیر قلعه‌نویی

مصاحبه خبرنگار اسپوتنیک با یک اهدا کننده در ایران یک اهدا کننده خون در ایران در خصوص لزوم بیشتر اهدای خون گفت: ما ایرانی ها کلا عادت داریم زمان هایی که به همدیگه نیاز داریم برای همدیگه تلاش میکنیم و برای اون نیازی که هموطن همون داره از هر...

پیاتزا پس از شکست برابر بلژیک گفت: بازیکنان هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را ندارند. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.

گل ششم آلمان به کوراسائو توسط اونداو در دقیقه ۷۸ جشنواره گل در جام 2026 آلمان 6️⃣ - 1️⃣کوراسائو

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم.

آخرین خبر/ این ماهی ها در واقع شب کار هستند اما می توانید آنها را به ساعات غذادهی در روز هم عادت دهید__بسیار متجاوزند. این ماهی ها را به تنهایی و یا در کنار ماهی های بزرگتر نگهدارید. می توانند بسیار مهاجم باشند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت به بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک...

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت به بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.

سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.

پایگاه خبری فوتبالی- سرمربی تیم ملی والیبال ایران با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم. این یک تورنمنت معمولی نیست؛ تورنمنتی خاص و متفاوت است.به گزارش فوتبالی، روبرتو پیاتزا بعد از شکست مقابل بلژیک در پاسخ به این سئوال …

برنا - گروه ورزشی: سرمربی تیم ملی والیبال ایران به عملکرد شاگردانش در ست آخر مقابل بلژیک، انتقاد کرد.

سرمربی تیم ملی با بیان این‌که در ست پنجم شش اشتباه سرویس مقابل بلژیک داشتیم، گفت: این یعنی هنوز عادت بازی کردن در این تورنمنت را نداریم

جویدن آدامس به‌طور متعادل معمولاً بی‌خطر است و حتی می‌تواند به سلامت دهان و تمرکز کمک کند. اما اگر به عادت دائمی تبدیل شود، ممکن است به فک فشار وارد کند یا مشکلات گوارشی ایجاد کند.

حسنا قیطاسی، مشاور مادر و کودک، می‌گوید: «اهمال‌کاری تنبلی نیست؛ یک مکانیسم دفاعی مغز برای فرار از سختی است.» او قانون ۵ دقیقه و یک تکنیک طلایی برای غلبه بر این عادت را توضیح می‌دهد.

بسیاری از ما آن احساس اولیه را نادیده می‌گیریم و وارد چرخه‌ای از تحلیل‌های بی‌پایان می‌شویم؛ فهرست مزایا و معایب تهیه می‌کنیم، از دیگران مشورت می‌گیریم، ساعت‌ها در اینترنت جست‌وجو می‌کنیم و در نهایت به تصمیمی می‌رسیم که شاید چندان با احساس واقعی‌مان هماهنگ نباشد.

افراد بهره‌ور معمولاً به جای جنگیدن دائمی با خود، عادت‌هایی را ایجاد می‌کنند که نیاز به اراده و فشار روانی را کاهش می‌دهد. در این میان، دو عادت کمتر شناخته‌شده می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد روزانه داشته باشند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده، اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

نه تنبل اند، نه لجباز. بچه‌هایی که از کتاب فرار می‌کنند، فقط یک مشکل ساده دارند: کتابی که دستشان داده‌اید، به دردشان نمی‌خورد. شاید سخت است، شاید کسل‌کننده، یا شاید اصلاً شبیه دنیای آنها نیست. دکتر ماری کاربو، یکی از متخصصان برجسته خواندن در آمریکا، می‌گوید راه‌حل این معما ساده‌تر از چیزی است که فکر …

آب‌مروارید یکی از مهم‌ترین علل نابینایی قابل پیشگیری در جهان است. اگرچه این بیماری معمولاً به‌آرامی پیشرفت می‌کند، اما برخی عادت‌های روزمره می‌توانند به حفظ...

برای انجام این تست فقط کافی است دستت را بدون فکر کردن مشت کنی. انگشت شست بعضی‌ها روی انگشتان قرار می‌گیرد، بعضی‌ها آن را کنار انگشت اشاره نگه می‌دارند و عده‌ای هم داخل مشت پنهانش می‌کنند. همین عادت ساده، در این آزمون قدیمی، به بخشی از شخصیت و شیوه رفتارت با دیگران ارتباط داده شده است.

میزان/شاید مهم‌ترین سؤال درباره هر مدیر، نه روز نخست حضورش بلکه روز پس از رفتنش باشد. مدیری که پس از پایان دوره‌اش، باشگاه را وابسته‌تر، بدهکارتر و کم‌ثبات‌تر از قبل تحویل داده، چگونه می‌تواند دوباره خود را راه‌حل مشکلات معرفی کند؟ فوتبال ایران یک عادت قدیمی دارد؛ هر زمان شرایط سخت می‌شود، برخی مدیر

به نظر می‌رسد محمدحسین میثاقی عادت دارد به اینکه جنجال بسازد و مدام وایرال شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده، اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

شادترین و پایدارترین رابطه‌ها با چند عادت ساده اما منظم در شب‌های کاری هفته شکل می‌گیرند؛ عادت‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.

عادت قراردادن تلفن همراه زیربالش هنگام خواب کاملاً بی‌خطر است و توضیح داد که این موضوع در مورد استفاده ازبرخی لوازم خانگی مانند مایکروویو نیزصدق می‌کند.

به نقل از وبگاه دولت انگلیس، کر استارمر نخست‌ وزیر انگلیس امروز شنبه با دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به صورت تلفنی رایزنی کرد. بر اساس اعلام این وبگاه، نخست‌ وزیر انگلیس در این تماس، حمایت خود را از تلاش‌ های اعایی رئیس جمهور آمریکا در ارتباط با مذاکرات با ایران ابراز و از پیشرفت ادعایی حاصل شده …

«قصه‌های کرمیلو ۲؛ خوشمزه‌های خرچ‌خوروچی» با روایتی طنز و کودکانه، به مسئله وابستگی کودکان به تلویزیون و مصرف بی‌رویه رسانه می‌پردازد.

مغز شما هر روز با سه عادت آشنا روبه‌روست؛ عادت‌هایی که ممکن است بی‌سروصدا تمرکز و قدرت تفکرتان را تضعیف کنند.

دنیای اقتصاد: به نظر می‌رسد محمدحسین میثاقی عادت دارد به اینکه جنجال بسازد و مدام وایرال شود. کسی از قلب و ذهن او باخبر نیست، اما چه بسا آقای مجری، بدنامی را بهتر از گمنامی می‌داند و ترجیح می‌دهد با یک رفتار عجیب و غیرقابل دفاع در کانون توجهات باشد، به جای آنکه سالم و بی‌صدا کارش را انجام بدهد.

حالا که عرضه اولیه سهام اسپیس‌ایکس انجام شده، نوبت به دو غول هوش مصنوعی، آنتروپیک و اوپن‌ای‌آی، رسیده است تا سرمایه‌گذاران آنها را نیز هضم کنند. این ترکیب برای بازاری که عادت ندارد عرضه‌های اولیه‌ای با چنین ابعادی را حتی به‌صورت جداگانه جذب کند، بسیار سنگین است؛ چه برسد به اینکه چند مورد از آنها در …

خرداد برای ایرانیان ماه غریبی است؛ ماهی که از ۱۵ خرداد و دوم خرداد تا جنگ ۱۲ روزه و مذاکرات امروز، بارها مسیر سیاست و تاریخ کشور را تغییر داده است. اما اگر روزی می‌گفتیم به خرداد پرحادثه عادت داریم، امروز باید اعتراف کنیم که پس از یک سال جنگ، سوگواری، فشار اقتصادی و نااطمینانی، بیش از آنکه به حادثه …

ویدیو/چک الکترونیک که قرار بود یکی از مهم‌ترین ابزار‌های تحول در نظام پرداخت و مبادلات اعتباری کشور باشد، با وجود رشد چشمگیر آمار صدور و فراهم شدن زیرساخت‌های فنی در شبکه بانکی، هنوز نتوانسته جای چک‌های کاغذی را در معاملات روزمره بگیرد؛ موضوعی که کارشناسان دلیل آن را بیش از آنکه فنی بدانند، ناشی از …

خرداد برای ایرانیان ماه غریبی است؛ ماهی که از ۱۵ خرداد و دوم خرداد تا جنگ ۱۲ روزه و مذاکرات امروز، بارها مسیر سیاست و تاریخ کشور را تغییر داده است. اما اگر روزی می‌گفتیم به خرداد پرحادثه عادت داریم، امروز باید اعتراف کنیم که پس از یک سال جنگ، سوگواری، فشار اقتصادی و نااطمینانی، بیش از آنکه به حادثه …

پشت هر جابه‌جایی در رتبه‌بندی پلتفرم‌ها، داستانی از وابستگی عمیق، بقای اقتصادی و ترفندهای سازگاری نهفته است. داده‌های موجود، نقشه‌ای روشن از این میدان ارائه می‌دهند که می‌تواند هم برای سیاست‌گذار و هم برای فعالان این عرصه درس‌آموز باشد.

فوتبالی/پیش از دیدار کره جنوبی و جمهوری چک، سون هیونگ‌ مین طبق عادت همیشگی‌ اش به سراغ تک‌ تک بازیکنان رفت؛ از هم‌ تیمی‌ های خودش گرفته تا بازیکنان حریف و با آن ها  خوش و بش کرد ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

پیش از دیدار کره جنوبی و جمهوری چک، سون هیونگ‌ مین طبق عادت همیشگی‌ اش به سراغ تک‌ تک بازیکنان رفت؛ از هم‌ تیمی‌ های خودش گرفته تا بازیکنان حریف و با آن ها خوش و بش کرد

سیستم شنوایی انسان برای مواجهه با سطوح بالای صدا به‌صورت مداوم طراحی نشده است، به همین دلیل استفاده طولانی‌مدت ازهندزفری، به‌ویژه با صدای بلند، فراترازیک عادت ساده است وبه‌طورمستقیم سلول‌های مژک‌دارحلزون گوش را درمعرض خطر تخریب دایمی قرارمی‌دهد.

انتخاب‌های غذایی همیشه فقط به گرسنگی مربوط نیستند؛ احساسات، عادت‌ها و شیوه تصمیم‌گیری نیز می‌توانند در آن‌ها نقش داشته باشند. در این آزمون تصویری، یک چنگال و برگ طوری با هم ترکیب شده‌اند که هرکس ممکن است ابتدا بخش متفاوتی را ببیند. نخستین تصویری که توجهتان را جلب می‌کند، مبنای توصیفی سرگرم‌کننده از …

عادت قراردادن تلفن همراه زیربالش هنگام خواب کاملاً بی‌خطر است و توضیح داد که این موضوع در مورد استفاده ازبرخی لوازم خانگی مانند مایکروویو نیزصدق می‌کند.

متخصص تغذیه از تغییر تدریجی ذائقه افراد با افزایش سن و شکل گیری عادت‌های نادرست غذایی که منجر به بیماری‌هایی مانند کبد چرب می‌شود صحبت کرد.

دانشمندان دریافته‌اند انسان‌ها ترجیح می‌دهند خلاف جهت عقربه‌های ساعت راه بروند، اما دلیل آن مشخص نیست. از اسپانیا تا ژاپن، آزمایش‌ها بارها تمایل به گردش به چپ را نشان داده‌اند، اما مکانیسم دقیق آن هنوز یک سوال بی‌پاسخ است.

دسرهای پرقند و پرچرب می‌توانند به قلب و کبد آسیب بزنند، اما برخی انتخاب‌های هوشمندانه نه‌تنها ضرری ندارند، بلکه می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.

نوشیدن چای، به‌ویژه چای سبز، می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد؛ اما نوع چای و شیوه مصرف آن نقش تعیین‌کننده‌ای در این مزایا دارد.

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هایی است که می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشد. این فعالیت روزانه نه‌تنها به کنترل وزن کمک می‌کند، بلکه در کاهش چر...

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: استفاده طولانی‌مدت از هندزفری، به‌ویژه با صدای بلند، فراتر از یک عادت ساده است و مستقیماً سلول‌های مژک‌دار حلزون گوش را در معرض خطر تخریب دائمی قرار می‌دهد.

با وجود آماده بودن بستر چک الکترونیک در 25 بانک هنوز بیشتر مردم و فعالان بازار به چک کاغذی اعتماد دارند و ابهام حقوقی و عادت ...

وسواس تمیزی یک سازوکار دفاعی برای مهار اضطراب است، نه یک عادت ساده. این وسواس چطور از والدین به کودکان سرایت می‌کند، چه بلایی سر خلاقیتشان می‌آورد و چطور می‌شود با قانون ۸۰/۲۰ از شر آن خلاص شد؟

فوتبالی/ اوه هیون‌گیو، مهاجم تیم ملی کره جنوبی و باشگاه بشیکتاش، پیش از هر مسابقه یک عادت جالب دارد؛ او همیشه پابرهنه وارد زمین می‌شود. این مهاجم کره‌ ای در نخستین بازی خود در جام جهانی نیز خاطره‌ ای فراموش‌ نشدنی ساخت و با به ثمر رساندن گل پیروزی‌ بخش، نامش را در ذهن هواداران ثبت کرد. بازار ما را

اوه هیون‌گیو، مهاجم تیم ملی کره جنوبی و باشگاه بشیکتاش، پیش از هر مسابقه یک عادت جالب دارد؛ او همیشه پابرهنه وارد زمین می‌شود.این مهاجم کره‌ ای در نخستین بازی خود در جام جهانی نیز خاطره‌ ای فراموش‌ نشدنی ساخت و با به ثمر رساندن گل پیروزی‌ بخش، نامش را در ذهن هواداران ثبت کرد.

اتاق نشیمن باید نمادی از آرامش و هماهنگی در خانه باشد، اما عادت‌های روزمره و انباشت وسایل غیرضروری اغلب این فضا را به محلی شلوغ و آشفته تبدیل می‌کند.

با وجود آماده بودن بستر چک الکترونیک در 25 بانک هنوز بیشتر مردم و فعالان بازار به چک کاغذی اعتماد دارند و ابهام حقوقی و عادت معاملاتی مانع رشد آن شده است.

با وجود آماده بودن بستر چک الکترونیک در ۲۵ بانک هنوز بیشتر مردم و فعالان بازار به چک کاغذی اعتماد دارند و ابهام حقوقی و عادت معاملاتی مانع رشد آن شده است.

با وجود آماده بودن بستر چک الکترونیک در 25 بانک هنوز بیشتر مردم و فعالان بازار به چک کاغذی اعتماد دارند و ابهام حقوقی و عادت معاملاتی مانع رشد آن شده است.

**کشف کنید چگونه نیروهای نادیده زندگی، از عادت‌ها تا باورها، بدون آنکه بدانید، مسیرتان را تعیین کرده و بر سرنوشت شما حکومت می‌کنند. رازهای پنهان را بشناسید.**

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هایی است که می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشد.

دانشمندان ژاپنی یک سیگنال مغزی کلیدی را شناسایی کرده‌اند که به ما کمک می‌کند تا عادت‌های قدیمی را کنار بگذاریم و با تغییرات ناگهانی شرایط سازگار شویم.

آیا می‌دانستید عادت به قرار دادن دست روی دنده در خودروهای با گیربکس دستی می‌تواند باعث فرسودگی گیربکس دستی شما شود و هزینه‌های تعمیر سنگینی به همراه داشته باشد؟

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: استفاده طولانی‌مدت از هندزفری، به‌ویژه با صدای بلند، فراتر از یک عادت ساده است و مستقیماً سلول‌های مژک‌دار حلزون گوش را در معرض خطر تخریب دائمی قرار می‌دهد.

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: استفاده طولانی‌مدت از هندزفری، به‌ویژه با صدای بلند، فراتر از یک عادت ساده است و مستقیماً سلول‌های مژک‌دار حلزون گوش را در معرض خطر تخریب دائمی قرار می‌دهد.

رکنا: یک متخصص انکولوژی حقیقتی را درباره خطرات قرار دادن تلفن همراه زیر بالش هنگام خواب گوشزد کرد.

اتاق نشیمن باید نمادی از آرامش و هماهنگی در خانه باشد، اما عادت‌های روزمره و انباشت وسایل غیرضروری اغلب این فضا را به محلی شلوغ و آشفته تبدیل می‌کند.

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: استفاده طولانی‌مدت از هندزفری، به‌ویژه با صدای بلند، فراتر از یک عادت ساده است و مستقیماً سلول‌های مژک‌دار حلزون گوش را در معرض خطر تخریب دائمی قرار می‌دهد.

این پژوهش جدید نشان می‌دهد راز کاهش وزن پایدار شاید در رژیم‌های عجیب و پیچیده نباشد، بلکه در ساده‌سازی انتخاب‌های روزانه نهفته باشد. داشتن چند وعده غذایی سالم و تکرار آن‌ها می‌تواند تصمیم‌گیری را آسان‌تر کند، پایبندی به برنامه را افزایش دهد و در نهایت به کاهش وزن موفق‌تر منجر شود.

آخرین خبر/ باید به زندگی بدون صفا عادت کنیم صفاباخانواده بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

رکنا: سال‌ها تصور می‌شد کاهش وزن تنها به اراده قوی، شمردن کالری‌ها و حذف غذاهای محبوب بستگی دارد اما یک پژوهش جدید که در سال 2026 در نشریه Health Psychology منتشر شد به نکته جالبی اشاره می‌کند: شاید موفقیت در کاهش وزن بیشتر از آنکه به قدرت اراده وابسته باشد، به تکرار عادت‌های غذایی بستگی داشته باشد.

رکنا: آیا می‌دانستید همین چند دقیقه استفاده روزانه از هندزفری، اگر با صدای بالا و بدون وقفه تکرار شود، می‌تواند به‌مرور به سیستم شنوایی آسیب بزند؟ متخصصان هشدار می‌دهند عادت رایج گوش دادن طولانی‌مدت به فایل‌های صوتی با هدفون‌های داخل‌گوش در صورت رعایت نکردن اصول ایمنی، احتمال بروز آسیب شنوایی را افزایش …

دانشمندان ژاپنی یک سیگنال مغزی کلیدی را شناسایی کرده‌اند که به ما کمک می‌کند تا عادت‌های قدیمی را کنار بگذاریم و با تغییرات ناگهانی شرایط سازگار شویم.

این پژوهش جدید نشان می‌دهد راز کاهش وزن پایدار شاید در رژیم‌های عجیب و پیچیده نباشد، بلکه در ساده‌سازی انتخاب‌های روزانه نهفته باشد. داشتن چند وعده غذایی سالم و تکرار آن‌ها می‌تواند تصمیم‌گیری را آسان‌تر کند، پایبندی به برنامه را افزایش دهد و در نهایت به کاهش وزن موفق‌تر منجر شود.

یک پژوهش جدید که در سال ۲۰۲۶ در نشریه Health Psychology منتشر شده، به نکته جالبی اشاره می‌کند: شاید موفقیت در کاهش وزن بیشتر از آنکه به قدرت اراده وابسته باشد، به تکرار عادت‌های غذایی بستگی داشته باشد.

یک پژوهش جدید که در سال ۲۰۲۶ در نشریه Health Psychology منتشر شده، به نکته جالبی اشاره می‌کند: شاید موفقیت در کاهش وزن بیشتر از آنکه به قدرت اراده وابسته

باشگاه خبرنگاران/  ناتالیا موکرشوا، مدیر مرکز غدد درون‌ریز وزارت بهداشت روسیه، اظهار داشت: «من معتقدم که غلبه بر چاقی امکان‌پذیر است، اما متأسفانه، شخصاً فکر می‌کنم چندین نسل طول خواهد کشید. ما باید به آن عادت کنیم و خود را برای این ایده آماده کنیم که مثلاً مصرف غذا باید بسیار کم و متناسب با فعالیت

وقتی نام مریل استریپ را می‌شنویم، بیشتر به یاد نقش‌های فراموش‌نشدنی او در سینما می‌افتیم؛ از سردبیر سختگیر دنیای مد گرفته تا خواننده‌ای پرشور در جزیره‌ای آفتابی. اما پشت صحنه زندگی این ستاره بزرگ هالیوود، یک عادت آشپزی ساده وجود دارد که شاید بسیاری را غافلگیر کند.

پژوهشگران پس از ۲۰ سال پیگیری دریافتند فرزندان افراد صدساله در مقایسه با دیگران ماهی، میوه و سبزیجات بیشتر و شکر و نمک کمتری مصرف می‌کنند.

داشتن چند وعده غذایی سالم و تکرار آن‌ها می‌تواند تصمیم‌گیری را آسان‌تر کند، پایبندی به برنامه را افزایش دهد و در نهایت به کاهش وزن موفق‌تر منجر شود.

فرتاک نیوز: افزایش وزن یکی از شایع‌ترین تغییرات دوران یائسگی است، اما برخلاف تصور رایج، تنها هورمون‌ها در این روند نقش ندارند. متخصصان می‌گویند افزایش سن، کاهش توده عضلانی، کم‌تحرکی و اختلالات خواب از مهم‌ترین عوامل اضافه‌وزن در این دوره هستند و با اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌توان از این روند پیشگیری …

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هایی است که می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشد. این فعالیت روزانه نه‌تنها به کنترل وزن کمک می‌کند، بلکه در کاهش

تا به حال برایتان پیش آمده با وجود رژیم غذایی و ورزش، وزنتان تغییری نکند؟ یا همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشید؟ شاید مشکل جایی باشد که کمتر به آن توج...

بیشتر مردم می‌دانند که سیگار برای ریه‌ها و قلب مضر است، اما تأثیر آن بر دستگاه گوارش کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. اگر به‌طور مداوم با سوزش سر دل، احساس سوزش در قفسه سینه یا مزه ترش در دهان مواجه هستید، ممکن است عادت سیگار کشیدن نقش بسیار مهم‌تری از آنچه تصور می‌کنید در این مشکل داشته باشد.

برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.