ایسنا/ ترک کامل مصرف قند ممکن است آن طور که بسیاری از مردم تصور می‌کنند، سودمند نباشد. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که حذف کامل قند از رژیم غذایی می‌تواند اثرات ناخواسته‌ای را بر سلامت روده و متابولیسم داشته باشد. به نقل از ساینس‌دیلی، پژوهشگران «موسسه دیابت دسمان»(Dasman Diabetes Institute) در کویت بر

شیرینی‌های رژیمی خانگی، گزینه‌ای سالم و خوشمزه برای افرادی هستند که می‌خواهند بدون مصرف شکر و مواد ناسالم از طعم شیرینی لذت ببرند. در این دستورها معمولاً از شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل عسل یا خرما استفاده می‌شود. این شیرینی‌ها کم‌کالری‌تر بوده و برای رژیم لاغری یا کنترل قند خون مناسب‌اند، بدون اینکه طعم …

عصر ایران/ پزشک متخصص تغذیه در برنامه «صبحانه ایرانی» از شبکه دو سیما در مورد تغییر دائقه در افراد با افزایش سن و مصرف تدریجی قند و چربی در سنین بالاتر که موجب به تجمع چربی و چاقی و حتی کبد چرب می‌شود. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

پزشک متخصص تغذیه در برنامه «صبحانه ایرانی» از شبکه دو سیما در مورد تغییر دائقه در افراد با افزایش سن و مصرف تدریجی قند و چربی در سنین بالاتر که موجب به تجمع...

متخصص تغذیه از تغییر تدریجی ذائقه افراد با افزایش سن و شکل گیری عادت‌های نادرست غذایی که منجر به بیماری‌هایی مانند کبد چرب می‌شود صحبت کرد.

رکنا: متابولیسم یک فرایند پویاست و تحت تأثیر بسیاری از عوامل قرار دارد. کم‌خوابی، رژیم‌های کم‌کالری، بی‌تحرکی، استرس مزمن، حذف صبحانه و مصرف زیاد قند و الکل، همگی می‌توانند آن را کند کنند.

ممکن است تصور شود وجود قند در شیر میتواند قند خون افراد دیابتی را بالا ببرد، اما پزشک متخصص توضیح میدهد که قند موجود در شیر به اندازه‌ای نیست که بتواند موجب...

افراد مبتلا به دیابت باید در روزهای گرم، مواد غذایی را آگاهانه مصرف کنند. چون روزها طولانی تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

پزشک متخصص درباره بارو‌های نادرست مصرف شیر و لبنیات و تاثیر آن بر قند خون افراد دیابتی توضیحاتی ارائه داد.

مصرف بیش از حد قند می‌تواند بیشتر از آنچه تصور می‌کنید به بدن آسیب برساند، به‌ویژه زمانی که بدن در حال ترمیم و بازسازی است. یک پزشک توضیح می‌دهد که قند خون چگونه بر روند بهبود زخم‌ها تأثیر می‌گذارد و کدام باورها حقیقت دارند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

خبرآنلاین/ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیما

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

پزشکان می‌گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می‌دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می‌کنید

در حالی که موج مصرف فست فودها در کشور زیاد شده، رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران نسبت به ابتلا به افزایش چربی، قند خون و بیماری های قلبی و ریوی هشدار داد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

خبرآنلاین/ نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیا

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش …

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش …

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون

برای کاهش وزن، ماست یونانی ساده و کم‌قند بهترین انتخاب است. ماست‌های طعم‌دار، پروتئینی پر افزودنی و یخ‌زده بهتر است گاه‌به‌گاه مصرف شوند.

فرتاک نیوز: مصرف بالای شکر یکی از عوامل اصلی بروز چاقی، دیابت نوع دو و بیماری های قلبی در جهان محسوب می شود.

رکنا: مطالعات نشان داده‌اند که محدود کردن مصرف قند در 2 سال اول زندگی کودک، خطر طولانی‌مدت ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند خوردن دسر به‌صورت روزانه برای سلامتی مضر است، اما متخصصان تغذیه نظر متفاوتی دارند. دسرهای پرقند و پرچرب می‌توانند به قلب و کبد آسیب بزنند، اما برخی انتخاب‌های هوشمندانه نه‌تنها ضرری ندارند، بلکه می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.

خط سلامت: آیا یک داروی ارزان و شناخته‌شده دیابت می‌تواند به مبارزه با سرطان ریه کمک کند؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد متفورمین، دارویی که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان برای کنترل دیابت نوع ۲ مصرف می‌کنند، ممکن است نقشی فراتر از تنظیم قند خون داشته باشد.

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم...

نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آن‌ها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت می‌توانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه تر است.

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینه‌ها برای مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شوند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روز...

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینه‌ها برای مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شوند.

اقتصادنیوز: در طول شبانه روز، هر وقت یادتان آمد، چند بار دم و باز دم عمیق انجام دهید. مصرف قند، شکر و کربوهیدرات‌های ساده را از همین لحظه به شدت کم کنید.

فرتاک نیوز: خوردن میوه قبل از غذا باعث جذب بهتر ویتامین‌ها و کاهش سرعت جذب قند می‌شود، در حالی که مصرف آن بعد از غذا نه تنها کمکی به تمیزی دندان‌ها نمی‌کند، بلکه می‌تواند هضم را مختل کند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آن‌ها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت می‌توانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه تر است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روز...

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند

نوشیدنی‌های ورزشی به دلیل داشتن کربوهیدرات و الکترولیت، برای تأمین انرژی و جبران مایعات از دست‌رفته در حین فعالیت بدنی طراحی شده‌اند. این نوشیدنی‌ها به طور طبیعی باعث افزایش قند خون می‌شوند؛ موضوعی که برای ورزشکاران و افرادی که در گرما یا طی تمرینات طولانی فعالیت می‌کنند، می‌تواند مفید باشد. با این …

خبرآنلاین/ متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد. به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد به دلیل ساعات طولانی کار، جلسات کاری، اختلاف

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد.

رکنا: مصرف مداوم نخود باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود.

در طول شبانه روز ، هر وقت یادتان آمد، چند بار دم و باز دم عمیق انجام دهید. مصرف قند، شکر و کربوهیدرات‌های ساده را از همین لحظه به شدت کم کنید.

در طول شبانه روز ، هر وقت یادتان آمد، چند بار دم و باز دم عمیق انجام دهید. مصرف قند، شکر و کربوهیدرات‌های ساده را از همین لحظه به شدت کم کنید.

خرما به عنوان یک گزینه غذایی طبیعی که شیرینی را با فواید سلامتی متعدد ترکیب می‌کند، در سراسر جهان محبوبیت دارد.

در طول شبانه روز ، هر وقت یادتان آمد، چند بار دم و باز دم عمیق انجام دهید. مصرف قند، شکر و کربوهیدرات‌های ساده را از همین لحظه به شدت کم کنید.

خط سلامت: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که مصرف 28 گرم شکلات تلخ در روز می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 21 درصد کاهش دهد. این یافته‌ها از طرفداران شکلات تلخ را خوشحال می‌کند؛ چرا که این خوراکی خوشمزه علاوه بر لذت، می‌تواند به عنوان یک حمایت‌کننده طبیعی برای بهبود کنترل قند خون و سلامت متابولیک عمل …

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد داروی رایج دیابت «متفورمین» ممکن است علاوه بر کنترل قند خون، به افزایش طول عمر زنان نیز کمک کند. در این مطالعه، زنانی که متفورمین مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که از داروی دیگری برای دیابت استفاده می‌کردند، خطر مرگ پیش از ۹۰ سالگی کمتری داشتند.

مصرف طولانی‌مدت رژیم‌های غذایی پرقند ممکن است اثراتی بر حافظه و عملکرد شناختی مغز بر جای بگذارد که حتی پس از تغییر به تغذیه سالم نیز به‌طور کامل قابل جبران نباشد؛ موضوعی که توجه دانشمندان را به نقش پیشگیری در سلامت مغز بیش از پیش جلب کرده است.

چای دارچین فقط یک نوشیدنی خوش‌عطر نیست؛ ترکیبات فعال آن مثل «سینامالدهید» و پلی‌فنول‌ها می‌توانند روی سلامت قلب، قند خون، التهاب و حتی خلق‌وخو اثر بگذارند.

یک مطالعه جامع علمی نشان می‌دهد که تغییر سبک تغذیه از رژیم‌های پرشکر به رژیم سالم، اگرچه برای بدن مفید است، اما ممکن است نتواند تمام آسیب‌های شناختیِ واردشده به «حافظه» را به‌طور کامل ترمیم کند؛ هشداری جدی برای کسانی که فکر می‌کنند همیشه فرصت جبران دارند.

متخصصان می‌گویند مصرف مکرر و مداوم غذاهای چرب، فست‌فودها، سرخ‌کردنی‌ها و خوراکی‌های پرچرب هم می‌تواند بدن را به سمت ابتلا به دیابت نوع ۲ سوق دهد.

چای دارچین می‌تواند نوشیدنی آرام‌بخش و مفیدی برای سلامت قلب، کنترل قند خون، کاهش التهاب و کاهش دردهای قاعدگی باشد. اما اثرات آن مکمل سبک زندگی سالم است، نه جایگزین درمان پزشکی. مصرف متعادل بهترین انتخاب است.

یک متخصص قلب می‌گوید: اگر کسی همیشه بعد از مصرف غذاهای چرب دچار سردرد، خواب‌آلودگی شدید و تپش قلب می‌شود، بهتر است موضوع را جدی بگیرد و حتما وضعیت فشار خون، چربی خون و قند خون خود را بررسی کند.

متخصصان می‌گویند مصرف مکرر و مداوم غذاهای چرب، فست‌فودها، سرخ‌کردنی‌ها و خوراکی‌های پرچرب هم مثل قند و شکر می‌تواند بدن را به دیابت نوع ۲ مبتلا کند.

متخصصان می‌گویند مصرف مکرر و مداوم غذا‌های چرب، فست‌فودها، سرخ‌کردنی‌ها و خوراکی‌های پرچرب هم مثل قند و شکر می‌تواند بدن را به دیابت نوع ۲ مبتلا کند.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند مصرف مداوم نوشابه‌های تیره می‌تواند سلامت بدن را به‌ویژه کلیه‌ها تهدید کند؛ نوشیدنی‌هایی که به دلیل قند بالا، اسید فسفریک و کافئین، خطر ابتلا به مشکلات کلیوی، دیابت و کم‌آبی بدن را افزایش می‌دهند.

اگر فردی به‌طور مکرر پس از مصرف غذاهای چرب دچار سردرد، خواب‌آلودگی یا تپش قلب می‌شود، باید وضعیت فشار خون، چربی خون و قند خون خود را بررسی کند. این علائم می‌توانند نشانه‌ای از چربی خون بالا، فشار خون یا حتی پیش‌دیابت باشند.

نتایج یک پژوهش تازه در بریتانیا نشان می‌دهد کودکانی که در دوران سهمیه‌بندی قند پس از جنگ جهانی دوم متولد شدند و در سال‌های نخست زندگی قند کمتری مصرف کردند، در بزرگسالی کمتر دچار بیماری‌های قلبی، سکته و نارسایی قلبی شده‌اند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه می‌تواند با کاهش التهاب و محافظت از سلول‌های کبد، خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز را کاهش دهد، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه می‌تواند با کاهش التهاب و محافظت از سلول‌های کبد، خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز را کاهش دهد، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند مصرف مداوم نوشابه‌های تیره می‌تواند سلامت بدن را به‌ویژه کلیه‌ها تهدید کند؛ نوشیدنی‌هایی که به دلیل قند بالا، اسید فسفریک و کافئین، خطر ابتلا به مشکلات کلیوی، دیابت و کم‌آبی بدن را افزایش می‌دهند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه می‌تواند با کاهش التهاب و محافظت از سلول‌های کبد، خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز را کاهش دهد، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

قهوه می‌تواند فراتر از یک نوشیدنی روزمره باشد و نقش مثبتی در سلامت کبد ایفا کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا کاهش خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

اگر در مورد فواید خوردن خرما با آب چیزی نشنیده‌اید، باید بگوییم که مصرف هم‌زمان خرما و آب موجب بهبود جذب فیبر خرما می‌شود و برای درمان یبوست و رفع نفخ معده مؤثرتر است.

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه می‌تواند با کاهش التهاب و محافظت از سلول‌های کبد، خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز را کاهش دهد، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

خط سلامت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که به گفته پژوهش ها، می تواند تحت تأثیر مستقیم رژیم غذایی قرار گیرد. گزارش ها نشان می دهد مصرف قند و شکر، غلات تصفیه شده و الکل نه تنها علائم افسردگی را تشدید می کند، بلکه احتمال عود این بیماری را نیز افزایش می دهد؛ موضوعی که اهمیت اصلاح الگوی تغذیه …

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

یک متخصص پزشکی پیشگیری گفت شکلات‌ها ارزش تغذیه‌ای یکسانی ندارند؛ در حالی که شکلات تلخ می‌تواند در مصرف متعادل مفید باشد، انواع شیری و صنعتی به دلیل قند و چربی بالا باید محدود مصرف شوند.

خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند.

خرما یکی از میوه‌های سنتی و پرمصرف در بسیاری از کشورهای خاورمیانه و مناطق گرمسیری است.

خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند.

فیبر موجود در حبوبات به سلامت روده، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند چاقی و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. همچنین در زنان، مصرف بیشتر فیبر از مناب...

قند خون یا گلوکز یکی از حیاتی‌ترین منابع انرژی بدن است که از طریق مواد غذایی وارد جریان خون می‌شود و سپس به مصرف سلول‌های مغز، عضلات، قلب و سایر بافت‌ها می‌رسد.

دنیای اقتصاد: شرکت صنایع غذایی«هـرشی» اعلام کرد که تقاضا برای محصولات آدامس و نعنایی این مجموعه با جهشی چشمگیر روبه‌رو شده است. مدیران این شرکت، رواج روزافزون داروهای نوین کاهش وزن و مهار دیابت (معروف به جی‌ال‌پی-۱) را یکی از عوامل اصلی این تغییر رفتار در بازار می‌دانند.

«فیبر بیشتر بخورید» جمله‌ای است که بارها شنیده‌ایم، اما در عمل خیلی‌ها نمی‌دانند دقیقا باید چه کار کنند. واقعیت این است که فیبر یکی از مهم‌ترین اجزای یک رژیم سالم است؛ ماده‌ای که فقط در غذاهای گیاهی پیدا می‌شود و نقش کلیدی در هضم، سلامت روده، کنترل قند خون و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد.

رکنا: تخم گشنیز و خواص آن را برای بدنت دست‌ کم نگیر!

اقتصادنیوز: حرکت ساق پا به نام «سولئوس پوش آپ» که در حالت نشسته انجام می شود، از پتانسیل بالای عضله نعلی شکل ساق پا برای مصرف گلوکز خون استفاده می کند.

موز یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه هاست که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین B۶ و قند‌های طبیعی است. با این حال، وقتی صحبت از سلامت کلیه‌ها می‌شود، به خصوص در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی، مصرف بیش از حد موز در واقع می‌تواند مضر باشد.

برنج قهوه‌ای به دلیل فیبر و پروتئین بیشتر، نسبت به برنج سفید اثر ملایم‌تری بر قند خون دارد. در این مطلب با روش درست مصرف برنج قهوه‌ای، مقدار مناسب و نکات مهم...

برخلاف نمک که طعم آن قابل تشخیص است، قند اغلب در غذا‌ها «مخفی» است. برای مثال: یک لیوان نوشابه حدود ۷–۱۰ قاشق چای‌خوری قند دارد یا برخی ماست‌های طعم‌دار و سس‌های آماده، ترکیبی از قند و نمک هستند. این مصرف ناخواسته باعث می‌شود افراد بدون اینکه متوجه باشند، از حد مجاز قند عبور کنند.

برخلاف نمک که طعم آن قابل تشخیص است، قند اغلب در غذاها «مخفی» است. برای مثال: یک لیوان نوشابه حدود ۷–۱۰ قاشق چای‌خوری قند دارد یا برخی ماست‌های طعم‌دار و سس‌های آماده، ترکیبی از قند و نمک هستند. این مصرف ناخواسته باعث می‌شود افراد بدون اینکه متوجه باشند، از حد مجاز قند عبور کنند.

انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران اعلام کرد قیمت هر کیلو شکر بسته‌بندی برای مصرف‌کننده با احتساب مالیات ارزش افزوده 125 هزار تومان تعیین شده است.

برنا - گروه اقتصادی؛ انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید هر کیلوگرم شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی ۱۲۵ هزار تومان اعلام کرد.

انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی اعلام کرد.

انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید هر کیلوگرم شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی ۱۲۵ هزار تومان اعلام کرد.

انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید هر کیلوگرم شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی ۱۲۵ هزار تومان اعلام کرد.

قیمت جدید شکر، هر کیلوگرم بسته‌بندی با احتساب مالیات ارزش افزوده برای مصرف‌کننده 125 هزار تومان تعیین شد.

قیمت شکر بار دیگر افزایش یافت و بنا بر اعلام انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر، نرخ هر کیلو شکر بسته‌بندی برای مصرف‌کننده با احتساب مالیات به ۱۲۵ هزار تومان رسید؛ رقمی که طی یک ماه از ۹۵ هزار تومان به این سطح رسیده است.

بنابر اعلام انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران، قیمت جدید شکر، هر کیلوگرم بسته‌بندی با احتساب مالیات ارزش افزوده برای مصرف‌کننده نهایی ۱۲۵ هزار تومان تعیین شد

طبق آخرین اخبار، انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی اعلام کرد.