در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه‌های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارد و برای اجرای آن صرفا به یک فضای کوچک نیاز داریم، به ارائه یک برنامه تمرینی ویژه پایین تنه و افزایش توان قدرت پاها، پرداخته است.

برخی برنامه‌های تمرینی در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارند و برای اجرای آن‌ها صرفاً یک فضای کوچک کفایت می‌کند.

در خانه با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی برای همه گروه‌های عضلانی اصلی، می‌توانید گام بزرگی در راستای دستیابی به اندامی متناسب بردارید.

سرمربی پرسپولیس با وجود دوری از ایران ارتباط کاری خود را حفظ کرده و از طریق کادر فنی برنامه‌های تمرینی را به بازیکنان رسانده است.

بنیامین فرجی که روزهای اخیر را در کمپ تمرینی ژاپن سپری کرد، به زودی در رقابت های استارکانتندر فرانسه شرکت می کند.

پایگاه خبری فوتبالی – لیام روزنیور، سرمربی چلسی، در کنفرانس خبری پیش از دیدار حساس مقابل آرسنال، درباره وضعیت مصدومان، برنامه فشرده بازی‌ها، انتقادات تاکتیکی و اهداف تیمش صحبت کرد و تأکید داشت که آبی‌های لندن باید جایگاه‌شان را در سطح اول اروپا تثبیت کنند.به گزارش فوتبالی، روزنیور در ابتدای صحبت‌هایش …

آخرین جلسه‌ی تمرینی آبی‌اناری‌ها در حالی برگزار شد که کادر فنی برنامه‌های تاکتیکی خود را مرور کردند، اما حضور پررنگ و نمایش‌های لامین یامال در مستطیل سبز، بیشترین توجه عکاسان و رسانه‌ها را به خود اختصاص داد.

آخرین جلسه‌ی تمرینی آبی‌اناری‌ها در حالی برگزار شد که کادر فنی برنامه‌های تاکتیکی خود را مرور کردند، اما حضور پررنگ و نمایش‌های لامین یامال در مستطیل سبز، بیشترین توجه عکاسان و رسانه‌ها را به خود اختصاص داد.

یوگا در سال های اخیر به عنوان یکی از مؤثرترین روش های کمکی برای مدیریت تنبلی تخمدان شناخته شده و بسیاری از زنان برای بهبود چرخه قاعدگی، کاهش استرس و تقویت

سپاهان در آخرین جلسه تمرینی پیش از سفر به تهران، با انجام تمرینی سبک و مرور برنامه‌های تاکتیکی، آماده دیدار هفته بیست‌وسوم لیگ برتر مقابل پیکان شد.

پایگاه خبری فوتبالی- نخستین برنامه تیم ملی فوتبال بانوان، نرم‌دوی و فوم‌رول، پس از ورود به محل برگزاری رقابت‌ها بود.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتبال بانوان ایران که بامداد امروز برای حضور در رقابت‌های جام ملت‌های آسیا بانوان وارد شهر گلدکوست شد، نخستین جلسه تمرینی …

مروری کوتاه بر خبر منبع افشای اطلاعات هنوز مشخص نیست جزئیات برنامه‌های محرمانه تیم مربیگری پرسپولیسی به بیرون درز کرده است. این اطلاعات شامل استراتژی‌های تمرینی و تاکتیکی طراحی‌شده توسط کادر فنی این تیم بود. افشای این اسناد می‌تواند برنامه‌های آتی تیم را تحت تأثیر قرار دهد. در حال حاضر منبع این افشاگری …

طرفداری | چادرملو اردکان در رتبه ششم جدول رده بندی لیگ برتر قرار دارد. شاگردان سعید اخباری طی یک فصل و نیم اخیر عملکرد قابل‌توجهی داشتند و خیلی سریع به جمع تیم‌های سختکوش لیگ اضافه شدند.

طرفداری | چادرملو اردکان در رتبه ششم جدول رده بندی لیگ برتر قرار دارد. شاگردان سعید اخباری طی یک فصل و نیم اخیر عملکرد قابل‌توجهی داشتند و خیلی سریع به جمع تیم‌های سختکوش لیگ اضافه شدند.

طبق گزارش روزنامه اسپانیایی آاس، لامین یامال ستاره جوان بارسلونا، برای دومین سال متوالی ماه رمضان را روزه می‌گیرد. به گزارش فوتبالی، این ستاره ۱۸ساله با هماهنگی کامل کادر پزشکی و تغذیه باشگاه، برنامه‌ای دقیق را دنبال می‌کند تا اثرات روزه‌داری بر عملکرد ورزشی‌اش به حداقل برسد.بر اساس این گزارش، تیم پزشکی …

با دسترسی به برنامه‌های تمرینی متنوع، انجام بهترین ورزش برای لاغری در خانه به یکی از ساده‌ترین روش‌های کاهش وزن تبدیل شده است.

پایگاه خبری فوتبالی - روبین فن‌پرسی، برای هماهنگ کردن رحیم استرلینگ با فاینورد، در حالی که این وینگر سابق منچسترسیتی و چلسی همچنان در انتظار دریافت مجوز کار است، اقدامات ویژه‌ای انجام داده است. به گزارش فوتبالی، سرمربی هلندی، تیمش را به اردوی تمرینی خارج از خاک هلند منتقل کرده تا استرلینگ بتواند تمرین …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین صبح امروز نوجوانان با محوریت مرور برنامه‌های تکنیکی و تاکتیکی، زیر نظر امیر شقاقی در زمین چمن مصنوعی مرکز ملی فوتبال برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در ادامه روند آماده‌سازی تیم زیر ۱۶ سال، بازیکنان صبح امروز در زمین چمن مصنوعی به مرور تمرینات …

طرفداری | تیم فوتبال استقلال در آستانه دیدار برگشت مرحله یک‌هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا ۲ برابر الحسین، شامگاه یکشنبه ۲۶ بهمن وارد شهر اَمان شد تا آخرین برنامه‌های آماده‌سازی خود را دنبال کند. آبی‌پوشان امروز یک جلسه تمرینی را در محل برگزاری مسابقه برگزار خواهند کرد و نشست خبری ریکاردو ساپینتو سرمربی …

تیم ملی فوتبال زنان ایران پس از پایان لیگ برتر، نخستین جلسه تمرینی خود را در چارچوب برنامه‌های آماده‌سازی برای حضور در جام ملت‌های آسیا برگزار کرد.

تیم ملی فوتبال زنان ایران پس از پایان لیگ برتر، نخستین جلسه تمرینی خود را در چارچوب برنامه‌های آماده‌سازی برای حضور در جام ملت‌های آسیا برگزار کرد.

در حالی که مکمل های عضله سازی فقط وقتی اثر واقعی دارند که روی یک برنامه تمرینی و تغذیه‌ای درست سوار شوند. بیایید به سراغ یک راهنمای بدنسازی و نقش مکمل‌ها در آن برویم.

کاروان استقلال فردا برای اردوی تمرینی و بازی با الحسین راهی امارات می‌شود.

نایب رئیس باشگاه شباب الاهلی امارات ضمن رد شایعات درباره وجود اختلاف با سردار آزمون تأکید کرد که رابطه باشگاه با این بازیکن بسیار خوب است و او هر روز برنامه‌های تمرینی اش را دنبال می کند.

نایب رئیس باشگاه شباب الاهلی امارات ضمن رد شایعات درباره وجود اختلاف با سردار آزمون تأکید کرد که رابطه باشگاه با این بازیکن بسیار خوب است و او هر روز برنامه‌های تمرینی اش را دنبال می کند.

پایگاه خبری فوتبالی -برنامه سپاهان در آستانه بازی آسیایی‌ این تیم مشخص شد.به گزارش فوتبالی، طبق تصمیم کنفدراسیون فوتبال آسیا، تیم‌های ایرانی حاضر در لیگ نخبگان و لیگ قهرمانان آسیا دو ( سپاهان، تراکتور و استقلال) باید در کشور ثالت بازی کنند. به همین خاطر سپاهان برای بازی مرحله یک هشتم نهایی مقابل الاهلی …

طرفداری | مایکل کریک، سرمربی منچستریونایتد، در ادامه روند بازسازی ساختار تیم پس از جدایی روبن آموریم، تغییرات بنیادینی در برنامه‌های تمرینی شیاطین سرخ ایجاد کرده است.

ورزش 3/بازیکنان یونایتد اکنون یک روز پس از مسابقات، تعطیل خواهند بود؛ تغییری در روال پس از بازی که در دوران اریک تن‌هاخ و روبن آموریم وجود نداشت. تن‌هاخ و آموریم اصرار داشتند که روز بعد از مسابقه به ریکاوری اختصاص داده شود و بازیکنانی که حداقل ۴۵ دقیقه بازی نکرده بودند، در یک جلسه تمرینی کامل شرکت م

پایگاه خبری فوتبالی- کاروان استقلال روز یکشنبه هفته آینده عازم امارات خواهد شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از ایسنا، تیم فوتبال استقلال روز یکشنبه هفته آینده برای دیدار مقابل الحسین اردن در لیگ قهرمانان آسیا عازم دبی می‌شود.تیم فوتبال استقلال در دور رفت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا روز سه شنبه …

وحید فاضلی معتقد است که تیمش از نظر مالکیت و موقعیت تیم برتر زمین بوده و روی برنامه های تمرینی به گل رسیده است.

پرسپولیس در سومین روز اردوی خود در کمپ اسپایر قطر دومین جلسه تمرینی را از ساعت ۱۶:۳۰ برگزار کرد که با مرور برنامه‌های تاکتیکی همراه بود.

طرفداری | تیم پرسپولیس در سومین روز اردوی خود در کمپ اسپایر قطر، دومین جلسه تمرینی خود را از ساعت ۱۶:۳۰ برگزار کرد. طبق برنامه امروز پرسپولیس، بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی این مجموعه حاضر شدند و به کار با وزنه پرداختند و در ادامه روی چمن ورزشگاه کار با توپ و مرور برنامه‌های تاکتیکی در دستور کار قرار …

طرفداری | تیم پرسپولیس در سومین روز اردوی خود در کمپ اسپایر قطر، دومین جلسه تمرینی خود را از ساعت ۱۶:۳۰ برگزار کرد. طبق برنامه امروز پرسپولیس، بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی این مجموعه حاضر شدند و به کار با وزنه پرداختند و در ادامه روی چمن ورزشگاه کار با توپ و مرور برنامه‌های تاکتیکی در دستور کار قرار …

ریکاردو ساپینتو سرمربی استقلال اجازه تمرین به ۳ بازیکن را نداد.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس در سومین روز اردوی خود در کمپ اسپایر قطر، دومین جلسه تمرینی خود را از ساعت ۱۶:۳۰ برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، طبق برنامه بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی این مجموعه حاضر شدند و به کار با وزنه پرداختند و در ادامه روی چمن ورزشگاه …

ریکاردو ساپینتو سرمربی استقلال اجازه تمرین به ۳ بازیکن را نداد.

تیم ملی فوتبال امید ایران نخستین جلسه تمرینی خود را پس از ورود به عربستان، با تمرکز و انگیزه بالا در زمین تمرینی شهر ریاض برگزار کرد؛ تمرینی که زیر نظر مستقیم امیدرضا روانخواه و دستیارانش انجام شد و شاگردان این مربی با نشاط و انضباط کامل به اجرای برنامه‌های فنی و تاکتیکی پرداختند.

ملی‌پوشان تیم امید ایران در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی خود، دومین روز اردوی تمرینی‌شان را در شهر دبی پشت سر می‌گذارند.

ملی‌پوشان تیم امید ایران در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی خود، دومین روز اردوی تمرینی‌شان را در شهر دبی پشت سر می‌گذارند.

پایگاه خبری فوتبالی- ملی‌پوشان امید ظهر امروز (دوشنبه) در دومین روز اردوی دبی یک جلسه فنی برگزار کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان تیم امید ایران امروز (دوشنبه) دومین روز از اردوی آماده‌سازی خود را در شهر دبی آغاز کردند.در نخستین بخش برنامه‌های امروز، اعضای تیم …

پایگاه خبری فوتبالی- نخستین تمرین تیم امید در اردوی دبی برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، نخستین جلسه تمرینی تیم فوتبال امید ایران در اردوی تدارکاتی دبی، از ساعت ۱۹ امشب(یکشنبه) به وقت محلی در زمین باشگاه ایرانیان برگزار شد.در این تمرین، بازیکنان پس از گرم کردن، به اجرای …

فهرست اولیه ۲۵ بازیکن تیم ملی فوتسال ایران برای حضور در رقابت‌های جام ملت‌های فوتسال آسیا ۲۰۲۶ مشخص شد.

فهرست اولیه ۲۵ بازیکن تیم ملی فوتسال ایران برای حضور در رقابت‌های جام ملت‌های فوتسال آسیا ۲۰۲۶ مشخص شد.

پایگاه خبری فوتبالی - باشگاه بارسلونا، پیش از آخرین مصاف خود در لالیگا در سال جاری میلادی مقابل ویارئال، برنامه تمرینی و رسانه‌ای خود را دستخوش تغییراتی کرده است. به گزارش فوتبالی ، رویه معمول آبی‌واناری‌ها، به‌ویژه در بازی‌های داخلی، شامل تمرین صبحگاهی ساعت یازده و کنفرانس خبری مربی، هانسی فلیک، در …

پایگاه خبری فوتبالی - تیم فوتبال النصر در یک دیدار دوستانه و آماده‌سازی، مقابل الفتح به تساوی ۲-۲ دست یافت.به گزارش فوتبالی ، این بازی در دوره توقف مسابقات لیگ حرفه‌ای عربستان سعودی انجام شد و بخشی از برنامه تمرینی النصر برای حفظ آمادگی بازیکنان بود.در این مسابقه، کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی تیم، …

فدراسیون فوتبال افغانستان با انتشار اعلامیه‌ای رسمی، برنامه کامل آماده‌سازی تیم ملی فوتسال این کشور را برای حضور در جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۶ اندونزی اعلام کرد. نخستین مرحله این برنامه با برگزاری اردوی تمرینی در شهر مشهد ایران آغاز می‌شود.

تصاویری که به‌تازگی در فضای مجازی منتشر شده، نشان می‌دهد در یکی از سالن‌های تکواندو، عکس‌های مهران غفوریان و سیامک انصاری روی آدمک تمرینی نصب شده و رزمی‌کاران به آن ضربه می‌زنند؛ ویدیویی که گفته می‌شود در واکنش به برنامه «بازمانده» ضبط شده است.

پایگاه خبری فوتبالی- با وجود انتشار برخی گمانه‌زنی‌ها در فضای رسانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی، قرارداد مجتبی جباری با باشگاه مس رفسنجان هنوز نهایی و امضا نشده است.به گزارش فوتبالی، مجتبی جباری روز گذشته با سفر به شهر رفسنجان از امکانات ورزشی، زیرساخت‌ها و شرایط باشگاه مس بازدید و حتی در جلسه تمرینی تیم …

شاگردان سعید دقیقی برنامه های تمرینی خود را از سر گرفتند.

نایب رئیس فدراسیون، نبی، اعلام کرد که هدف این است تا پیش از مسابقات بین‌المللی در لس‌آنجلس کمپ تمرینی برگزار شود و همچنین برنامه‌های مربوط به رقیبان تدارکاتی تیم به زودی معرفی خواهد شد تا آمادگی بازیکنان برای رقابت‌ها افزایش یابد

شاگردان سعید دقیقی برنامه های تمرینی خود را از سر گرفتند.

شاگردان سعید دقیقی برنامه های تمرینی خود را از سر گرفتند.

شاگردان سعید دقیقی برنامه های تمرینی خود را از سر گرفتند.

عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت‌بدنی وزارت علوم گفت: هرگاه شاخص کیفیت هوا (AQI) از مرز ۱۰۰ عبور کند، شرایط برای انجام فعالیت بدنی متوسط تا شدید نامناسب است و ورزشکاران باید برنامه تمرینی خود را تعدیل کنند.

دنیای اقتصاد: اوضاع شیاطین سرخ درون مستطیل سبز پس از مدت‌ها رو به بهبود است، اما گام‌های بهتر کردن اوضاع اقتصادی باشگاه از مدت‌ها قبل برداشته شده. اما اعلام جزئیات «تور ویژه کارینگتون» موجی از انتقاد میان هواداران منچستریونایتد ایجاد کرده است؛ برنامه‌ای که برای نخستین‌بار قرار است کمپ تمرینی بازسازی‌شده …

ورزشکاران حرفه‌ای و حتی تمرین‌کنندگان منظم می‌دانند که مسیر پیشرفت تنها از تمرین‌های سنگین نمی‌گذرد. داده‌های به‌روزرسانی‌شده در حوزه علوم ورزشی نشان می‌دهد که ریکاوری فعال در کنار تغییر محیط و کنترل استرس، نقشی اساسی در افزایش عملکرد دارد. در سال‌های اخیر، سفر آخر هفته به یکی از ابزارهای ثابت ریکاوری …

ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.

ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.

ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.

ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.

پایگاه خبری فوتبالی- ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.به گزارش فوتبالی، در ادامه آماده‌سازی تیم ملی فوتسال بانوان برای مسابقه مهم برابر ایتالیا، آخرین جلسه تمرین امروز زیر نظر کادر فنی برگزار شد. این تمرین که با حضور کامل …

ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.

ملی پوشان آخرین جلسه تمرینی خود را با تمرکز بر هماهنگی تیمی، مرور تاکتیک‌های دفاعی و برنامه‌های حمله برگزار کردند.

همدان-رئیس سازمان برنامه و بودجه همدان گفت: اقلیم و ارتفاع مناسب استان، زمینه‌ساز ایجاد کمپ‌های تمرینی تیم‌های ملی است.

ضرورت بازنگری در ساختار سابر، بازنگری در ساختار فنی‌ و برنامه‌ریزی تمرینی تیم، پرهیز از توجیه‌سازی برای ناکامی‌ها و میدان دادن به جوانان در شرایط فعلی مهم ترین مسائلی است که باید مورد توجه فدراسیون قرار گیرد.

سرمربی استقلال در نشست خبری پیش از دیدار جام حذفی برابر پادیاب خلخال نسبت به تغییر ناگهانی محل بازی و ضعف امکانات تمرینی اعتراض کرد و خواستار برنامه‌ریزی عادلانه و زیرساخت‌های بهتر برای فوتبال ایران شد.

سرمربی استقلال در نشست خبری پیش از دیدار جام حذفی برابر پادیاب خلخال نسبت به تغییر ناگهانی محل بازی و ضعف امکانات تمرینی اعتراض کرد و خواستار برنامه‌ریزی عادلانه و زیرساخت‌های بهتر برای فوتبال ایران شد.

سرمربی استقلال در نشست خبری پیش از دیدار جام حذفی برابر پادیاب خلخال نسبت به تغییر ناگهانی محل بازی و ضعف امکانات تمرینی اعتراض کرد و خواستار برنامه‌ریزی عادلانه و زیرساخت‌های بهتر برای فوتبال ایران شد.

سرمربی استقلال در نشست خبری پیش از دیدار جام حذفی برابر پادیاب خلخال نسبت به تغییر ناگهانی محل بازی و ضعف امکانات تمرینی اعتراض کرد و خواستار برنامه‌ریزی عادلانه و زیرساخت‌های بهتر برای فوتبال ایران شد.

سرمربی استقلال در نشست خبری پیش از دیدار جام حذفی برابر پادیاب خلخال نسبت به تغییر ناگهانی محل بازی و ضعف امکانات تمرینی اعتراض کرد و خواستار برنامه‌ریزی عادلانه و زیرساخت‌های بهتر برای فوتبال ایران شد.

پایگاه خبری فوتبالی - رئال مادرید با دو نتیجه ضعیف اخیر مقابل لیورپول و رایو وارد وقفه مسابقات ملی شد و ژابی آلونسو، سرمربی تیم، اکنون یک فرصت یک‌ماهه تا پایان سال ۲۰۲۵ دارد تا روند فصل را تغییر دهد.به گزارش فوتبالی ، طبق گزارش آس، آلونسو فصل را به مجموعه‌هایی از بازی‌ها تقسیم می‌کند تا هدف‌گذاری کوتاه‌مدت …

پایگاه خبری فوتبالی - آندریا آبودی، وزیر ورزش ایتالیا، ابراز اطمینان کرده که توافقی برای برگزاری یک اردوی تمرینی کوتاه برای جنارو گتوزو در اوایل فوریه حاصل خواهد شد.به گزارش فوتبالی ، با این حال، او تأکید دارد که برنامه بازی‌های سری آ تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد. گتوزو خواهان برگزاری این اردو پیش …

فیفادی نوامبر در جریان است و استقلال هم مثل سایر تیم‌ها برنامه‌های تمرینی خود را بدون ملی پوشان پیش می‌برد. یکی از بهترین خبرهایی که در این روزها از اردوگاه آبی مخابره شد، پا به توپ شدن جلال الدین ماشاریپوف است. ستاره ازبک‌ که در پیش فصل از ناحیه رباط صلیبی دچار مصدومیت شد، قبول نکرد که پای خود را به …

ورزش 3/ وینگر ازبک استقلال مطلبی جالب در صفحه شخصی خودش منتشر کرد. فیفادی نوامبر در جریان است و استقلال هم مثل سایر تیم‌ها برنامه‌های تمرینی خود را بدون ملی پوشان پیش می‌برد. یکی از بهترین خبرهایی که در این روزها از اردوگاه آبی مخابره شد، پا به توپ شدن جلال الدین ماشاریپوف است. ستاره ازبک‌ که در پیش

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی فوتبال نوجوانان ایران در چارچوب برنامه‌های آماده‌سازی خود، عصر امروز (یکشنبه) یک جلسه تمرینی را در زمین اصلی ورزشگاه المپیک کیش برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتبال نوجوانان ایران در چارچوب برنامه‌های آماده‌سازی خود، عصر امروز …

ورزش 3/گل‌گهر امروز پیش از بازی دوستانه مقابل پرسپولیس تمرین کرد. تیم فوتبال گل‌گهر برای مرور برنامه‌های تاکتیکی و آماده‌سازی مسابقات لیگ برتر و جام حذفی مدتی است که تمرینات را در تهران دنبال می‌کند و امروز هم جلسه تمرینی‌شان را زیر نظر کادرفنی دنبال کردند. تمرین امروز گل‌گهر بیشتر به شکلی دنبال شد

پایگاه خبری فوتبالی - روزنامه ایتالیایی «ایل ماتینو» به تازگی گزارشی منتشر کرده که نشان می‌دهد نارضایتی بازیکنان ناپولی از روش‌های تمرینی آنتونیو کونته رو به افزایش است. به گزارش فوتبالی ، بر اساس این گزارش، یکی از دغدغه‌های اصلی بازیکنان، نبود برنامه هفتگی یا بلندمدت برای تمرینات است؛ آنها می‌گویند …

تیم ملی فوتبال ایران شب گذشته پس از برگزاری یک جلسه تمرینی راهی امارات شد تا در فیفادی پیش‌رو در تورنمنت چهارجانبه العین حضور پیدا کند؛ شاگردان قلعه‌نویی در

پایگاه خبری فوتبالی- بابی وینسنت از فوتبال لندن گزارش داده است که رومئو لاویا، هافبک جوان و تاثیرگذار تیمش، به دلیل مصدومیت عضله چهارسر ران حداقل یک ماه قادر به حضور در تمرینات و مسابقات نخواهد بود. به گزارش فوتبالی، این مصدومیت در جریان یکی از جلسات تمرینی رخ داده و پس از بررسی‌های پزشکی، کادر درمان …

تأخیر در صدور روادید باعث تعویق سفر تیم ملی ایران به تورنمنت العین و اختلال در برنامه‌های تمرینی شد.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی فوتسال بانوان ایران امروز زیر نظر کادر فنی تمرینات خود را با محوریت مرور برنامه‌های تاکتیکی، کارهای ترکیبی و آنالیز عملکرد فنی بازیکنان ادامه داد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان فوتسال بانوان در ادامه اردوی آماده‌سازی خود برای حضور در جام …

آیا رباتیک می‌تونه کودک شما رو برای مهندسی و برنامه‌نویسی آماده کنه ؟ ⚙️ دنیا امروز پر از تکنولوژی و ربات‌های هوشمنده و بچه‌هایی که زودتر با رباتیک آشنا می‌شن، کم‌کم یاد می‌گیرن چطور فکر کنن ، تحلیل کنن و خلاق باشن.رباتیک فقط سرگرمی نیست، تمرینی جدیه برای رشد ذهن که به کودک یاد می‌ده مسئله‌ها رو …

پایگاه خبری فوتبالی - ژابی آلونسو در نظر دارد تغییر مهمی در ترکیب رئال مادرید ایجاد کند؛ سرمربی سفیدپوشان قصد دارد از فرلان مندی در پستی تازه استفاده کند تا فرصت بیشتری برای حضور در ترکیب اصلی به او بدهد.به گزارش فوتبالی ، در حالی که رئال مادرید خود را برای دیدار روز یکشنبه برابر رایو وایه‌کانو آماده …

به گزارش اقتصاد معاصر؛ آخرین جلسه تمرینی تیم فوتبال تراکتور ایران پیش از دیدار با الشرطه عراق امروز (یکشنبه ۱۱ آبان) از ساعت ۱۷ در ورزشگاه یادگار امام (ره) تبریز و زیر نظر دراگان اسکوچیچ برگزار شد. این دیدار در مرحله گروهی لیگ نخبگان آسیا، فردا دوشنبه ۱۲ آبان ساعت ۱۹:۳۰ برگزار خواهد شد. مطابق برنامه، …

کادرفنی تیم ملی در مسیر آماده‌سازی این تیم برای حضور در جام‌جهانی ۲۰۲۶ برنامه‌های ریکاوری و تمرینی جالبی برای ملی‌پوشان تدارک دیده است.

پایگاه خبری فوتبالی- دیدار دوستانه تیم ملی فوتسل بانوان با تیم فوتسال هیات فوتبال خراسان رضوی برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در حاشیه برگزاری تمرینات تیم ملی فوتسال بانوان، ملی پوشان صبح امروز در دیداری دوستانه به مصاف تیم فوتسال هیات فوتبال خراسان رضوی رفتند که این …

در ۹ ماهگی، نوزاد شما به مرحله‌ای از رشد می‌رسد که کنجکاوی‌اش نسبت به طعم و شکل غذاها افزایش می‌یابد. حالا او می‌تواند بافت‌های جدید را تجربه کند و کم‌کم غذاهای خانواده را در حجم کم و به صورت نرم امتحان نماید. در این سن، تغذیه کمکی دیگر تنها تمرینی برای خوردن نیست؛ بلکه بخش مهمی از تأمین انرژی، پروتئین، …

بوشهر- رئیس هیئت کشتی استان بوشهر بر تقویت تعامل، افزایش نظارت بر عملکرد مربیان و اجرای برنامه‌های منسجم تمرینی و اردویی تأکید کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- برنامه سفر تیم استقلال برای دیدار با الوحدات اردن مشخص شد.به گزارش فوتبالی، تیم فوتبال استقلال در چارچوب رقابت‌های هفته چهارم لیگ قهرمانان آسیا ۲ از ساعت ۱۹:۴۵ (چهارشنبه، ۱۴ آبان) به مصاف الوحدات اردن خواهد رفت.تیم فوتبال استقلال دوشنبه عصر راهی اردن خواهد شد و یک جلسه تمرینی را …

دبیر سابق جنبش عدالتخواه دانشجویی در برنامه «شانزده‌آذر»: نگاه برخی به جنبش دانشجویی، به‌عنوان یک بازی مقدماتی است که فضایی شبیه به حکمرانی کشور در مقیاس کوچک‌تر شبیه‌سازی شده است. هدف‌شان این است که در این فضا تجربه کسب کرده و با بهره‌گیری از جایگاه ادوار گذشته و مسئولیت‌هایی که دارند، به جایگاهی برسند. …

پایگاه خبری فوتبالی- در حالی که تنها 29 روز تا آغاز جام جهانی فوتسال بانوان باقی مانده، ملی‌پوشان با انگیزه و تمرکز بالا نخستین جلسه تمرینی خود را برگزار کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین تیم ملی فوتسال بانوان ایران صبح امروز با حضور بازیکنان در کمپ تیم‌های ملی آغاز …

ایسنا/ سرمربی تیم رعد پدافندهوایی اصفهان گفت: استقلال تیمی پرستاره و از نظر فنی در سطح بسیار بالایی قرار دارد، اما بازیکنان جوان ما با انگیزه بالا و اجرای دقیق برنامه‌های تمرینی به‌دنبال ارائه یک بازی خوب و تماشاگرپسند هستند. جمال صیفی در گفت‌وگو با ایسنا درباره دیدار حساس تیم بسکتبال رعد پدافند هوا

سرمربی تیم رعد پدافندهوایی اصفهان گفت: استقلال تیمی پرستاره و از نظر فنی در سطح بسیار بالایی قرار دارد، اما بازیکنان جوان ما با انگیزه بالا و اجرای دقیق برنامه‌های تمرینی به‌دنبال ارائه یک بازی خوب و تماشاگرپسند هستند.

تیم‌های ملی حاضر در بحرین طبق برنامه ریزی‌های صورت گرفته نخستین جلسه تمرینی خود را امروز در سالن‌های مختلف انجام می‌دهند.

مهر/تیم‌های ملی حاضر در بحرین طبق برنامه ریزی‌های صورت گرفته نخستین جلسه تمرینی خود را امروز در سالن‌های مختلف انجام می‌دهند. تیم‌های ملی والیبال مردان و زنان هندبال مردان، کبدی مردان و زنان، کوراش و پنچاک سیلات روز گذشته وارد منامه محل برگزاری سومین دوره بازی‌های آسیایی جوانان بحرین ۲۰۲۴ شده و امرو

پایگاه خبری فوتبالی - اتحادیه فوتبال انگلیس در حال گفت‌وگو با دیوید بکام، اسطوره فوتبال و مالک باشگاه اینتر میامی است تا پیش از آغاز جام جهانی ۲۰۲۶ از امکانات تمرینی این باشگاه به‌عنوان کمپ آماده‌سازی تیم ملی استفاده کند.به گزارش فوتبالی ، این اقدام بخشی از برنامه بلندمدت سه‌شیرها برای فراهم کردن بهترین …

تیم‌های ملی حاضر در بحرین طبق برنامه ریزی‌های صورت گرفته نخستین جلسه تمرینی خود را امروز در سالن‌های مختلف انجام می‌دهند.

تیم فوتبال پرسپولیس پس از دیدار تدارکاتی دیروز خود، امروز ریکاوری کرد.به فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت که شب گذشته یک بازی پربرخورد را مقابل تیم جوان و دونده عقاب برگزار کردند، طبق برنامه کادر فنی امروز ریکاوری را در برنامه داشتند.برنامه تمرینی امروز از ساعت ۱۱ در ورزشگاه …

سرمربی تیم های «الف» و «ب»والیبال ساحلی ناشنوایان که این تیم ها را برای اعزام به المپیک ۲۰۲۵ آماده می کند در مورد شرایط تمرینی شاگردانش در اردوی قشم توضیحاتی را ارائه داد.

سرمربی تیم های «الف» و «ب»والیبال ساحلی ناشنوایان که این تیم ها را برای اعزام به المپیک ۲۰۲۵ آماده می کند در مورد شرایط تمرینی شاگردانش در اردوی قشم توضیحاتی را ارائه داد.

در آستانه دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال ایران مقابل روسیه، امیر قلعه‌نویی با برگزاری جلسه فنی، ضمن مرور نکات تمرینی و نمایش آنالیز دیدارهای اخیر حریف، برنامه‌های تاکتیکی شاگردانش را تشریح کرد. ملی‌پوشان ایران قرار است امشب آخرین تمرین خود را پیش از این مسابقه برگزار کنند.