سفر در بارداری، نکاتی مهم در پرواز

نی نی: لباس گشاد و مناسب بپوشید. لباس نخی به تن کنید و کفش راحت بپوشید.
میان وعده های سالم و بالش محبوبتان را همراه ببرید.
استرس تاثیر منفی بر بارداری می گذارد. زودتر به فرودگاه بروید تا برای دریافت کارت ورودی و بازرسی زمان کافی داشته باشید. شتاب برای گذشتن از دروازه های فرودگاه روش خوبی برای آغاز سفر نیست.

صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید. به این ترتیب، برای رفتن به دستشویی راحت ترید. برای حرکات کششی پاها و پشت خود می توانید بلند شوید.
سریعا پس از ورود به هواپیما خود را به دستشویی برسانید تا اگر هواپیما برای پرواز مجبور به انتظار شد و به شما اجازه ندادند که از صندلی خود بلند شوید، مشکلی پیش رو نباشد.
وقتی در راهرو راه می روید یا می ایستید، همیشه پشت صندلی ها را نگه دارید تا در صورت حرکات ناگهانی هواپیما آسیب نبینید.
کمربند صندلی را زیر شکم و دور لگن خود تنظیم کنید.
مطمئن شوید که همیشه بطری آبی در دسترس دارید و به طور منظم آن را می نوشید. پرواز شما را با کمبود آب بدنی رو به رو می کند، زیرا هوای داخل کابین رطوبت بسیار کمی دارد.
احتمالا فشار داخل کابین باعث تورم پای شما می شود. اگر کنار شما صندلی خالی است، کفش را از پا درآورید و پایتان را بالا بگذارید.
پرواز در دوران بارداری خطر لخته خونی در رگ های عمیق و رگ های واریسی را افزایش می دهد. برای کمک به جریان گردش خون جوراب های مخصوص (جوراب پرواز) بپوشید. جوراب را به اندازه ی مناسب تهیه کنید و آنها را به شکل درستی بپوشید. صبح روز قبل از پرواز، پیش از برخاستن از بستر جوراب را بپوشید و تا پس از پرواز و رفتن به بستر از پا در نیاورید.