کمی استرس برای بارداران مفید است

محققان دانشکده ي بهداشت جانز هاپکينز بالتيمور دريافتند وجود کمي تنش و اضطراب در دوران بارداري تأثيرات مفيدي دارد. به گزارش رويترز، محققان با مطالعه ي وضعيت 137 زن باردار سالم که مشکلات مهم رواني نداشتند، به افسردگي و يا اختلالات اضطرابي مبتلا نبودند و فقط تنش هاي عادي و اضطراب که در زنان شاغلي که مسئوليت و نقش هاي متعددي بر عهده دارند و حاملگي کم خطر و عادي داشتند دريافتند، زناني که طي هفته هاي 24 تا 32 بارداري خود کمي اضطراب و تنش دارند رشد فکري و حرکتي کودکان آنها در سن دو سالگي تا حدودي بيشتر بود. داشتن تنش هاي کم در دوران بارداري نه تنها براي نوزاد مضر نيست بلکه مفيد هم هست و مبناي زيست شناختي دارد. به گفته ي اين دانشمندان، مواد شيميايي حاصله از تنش بر رشد و نمو اندام ها تأثير مي گذارند.

مراقبتهاي دوران بارداري چيست؟ 

برنامه ي جامعي است که طبق آن زن باردار مورد مراقبت و آموزش قرار مي گيرد. 

مراقبت جسمي و حمايت روحي از زن باردار و دادن آموزشهاي لازم در مورد با بارداري و زايمان به بهبود روند حاملگي کمک فراواني مي کند. 

مواردي که جان مادر و جنين را به مخاطره مي اندازد شناسايي و اقدامات لازم انجام مي شود. 

تولد نوزادي سالم در زمان مناسب و با وزن مناسب از نتايج اين مراقبت ها است. 

در عين حال همکاري مادر در فراگيري آموزش ها و رعايت آنها نيز در اين برنامه، بسيار مهم است. 

از چه زماني مراقبت دوران بارداري شروع مي شود؟ به عبارتي مي توان گفت مراقبت هاي دوران بارداري از پيش از بارداري آغاز مي شود. در اين زمان سلامت زني که قصد بارداري دارد بررسي مي شود و آمادگي و آموزش هاي لازم جهت لقاح به او داده مي شود. البته بهتر است اين آموزشها به زوجين يعني هم زن و هم مرد داده شود. 

زماني که شما مشکوک به بارداري هستيد بايد با مراجعه به پزشک يا ماما و درخواست آزمايشات مربوطه از بارداري و يا عدم بارداري خود مطلع گرديد.

فاصله زماني براي مراجعه به پزشک يا ماما: 

 از زمان تشخيص بارداري تا هفته ي 28 بارداري هر 4 هفته 1 بار يا به عبارتي هر ماه يک بار مراجعه مي کنيد. 

از هفته ي 28 تا هفته ي 36 بارداري هر 2 هفته يکبار مراجعه مي کنيد.

از هفته ي 36 تا پايان بارداري هفته اي يکبار مراجعه مي کنيد. 

در صورتي که مادري نياز به بررسي و مراقبت بيشتر داشته باشد زمان مراجعه بعدي او زودتر از موارد طبيعي تعيين خواهد شد. 

به طور معمول زن بارداري که از ابتداي بارداري تحت مراقبت بوده است تا پايان دوره، 15 ويزيت خواهد داشت.

نور خورشيد و بارداري

تحقيقات جديد نشان داده است که زنان باردار نسبت به دماي زياد به مراتب حساس تر و آسيب پذيرتر هستند. اين پژوهش توسط گروهي از محققان دانشگاه بريستول صورت گرفته است. در اين پژوهش محققان دريافتند که تماس با دماي بالا در سه ماه نخست بارداري مي تواند منجر به کاهش وزن در نوزاد شود. از آنجا که جنين در سه ماه اول بارداري سريعترين رشد را دارد و زنان باردار نيز نسبت به دماي بالا حساس تر هستند لذا اين مادران بايد نسبت به خطرات افزايش دما براي سلامت خود و فرزندشان مطلع باشند و از تماس با نور خورشيد خودداري کنند. اين محققان همچنين به زنان باردار توصيه مي کنند که در هواي گرم لباس هاي آزاد و گشاد بپوشند، مايعات کافي بنوشند و از غذاهاي سالم به مقدار کمتر براي حفظ تناسب بدن خود مصرف کنند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.