محاسبه وزن مناسب قبل از بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 21 سال دارم و حدود یک ماه دیگه می خواهم برای اولین بارداری اقدام کنم. قد170 وزن 83. اضافه وزن دارم تقریبا 10 کیلو. اضافه وزن این مقدار خطرناک است و اینکه چقدر باید کم کنم؟ مصرف قرص فارماتون (ژریویتون) در این زمان اشکال دارد؟ کمبود آهن هم ندارم.
پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
با توجه به اینکه قد شما 170 سانت است، وزن ایده آل برای شما بین 65 تا 66 کیلو می باشد و در نهایت 70 کیلو آخرین وزنی است که شما باید داشته باشید تا بتوانید حاملگی سالمی داشته باشید و جنین شما خطرات کمتری داشته باشد. البته بهتر است که شما برای کاهش وزن خود حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با رژیم غذایی سالم و انجام ورزش بتوانید هفته ای بین 250 تا 500 گرم کاهش وزن داشته باشید. معمولا به خانم هایی که قصد باردار شدن را درند داروهای لاغری داده نمی شود و بهتر است که شما ویتامین های لازم و ضروری را با مراجعه به متخصص زنان دریافت کنید.