چهارشنبه, ۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 29 May, 2024
مجله ویستا
راهکارهای مادرانه درمان کولیک
نی نی بان: بسیار از مادران در برخورد با نوزادی که دچار کولیک شده سردرگم هستند به ویژه اگر فرزند اولشان باشد. اما اگر بدانید که این یک دوره موقت است و خیلی زود فرزند شما گریههای طولانیاش را ترک میکند حتما با خونسردی بیشتری مراقبت از نوزاد خود را انجام خواهید داد. بد نیست برخی از نکاتی که در مقام مادر باید به آنها توجه کنید با ما مرور کنید.
مراقب تغذیهاش باشید
اگر فرزندتان شیر مادر میخورد قبل از تغییر رژیم غذایی حتما با متخصص مشورت کنید. رژیم غذایی مادر اغلب نقشی در علائم کولیک بازی نمیکند اما با این حال در خانوادههایی که سابقه حساسیت دارند حذف یک آلرژن بالقوه از رژیم غذایی میتواند حساسیت غذایی ناشناخته در کودک شما ایجاد کند. در صورتی که نوزاد با شیر مادر تغذیه میکند احتمالا پزشک استفاده از مواد غذایی مانند لبنیات، بادام زمینی، آجیل، گندم، سویا و ماهی را تا دو هفته ممنوع میکند تا علائم کودک بهبود پیدا کند. به هر حال قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی با پزشکتان مشورت کنید.
حواستان به خودتان باشد
مراقبت از نوزادی که درد دارد میتواند طاقت فرسا و پراسترس باشد حتی برای پدر و مادر با تجربه. به یاد داشته باشید که در این موارد باید حسابی از خودتان مراقبت کنید. بهترین کار این است که زنگ تفریح برای خودتان بذارید. وقتی احساس کردید هر کاری که لازم بوده برای نوزادتان انجام دادهاید از همسر یا یکی از نزدیکانتان بخواهید برای مدتی حواسش به کودک باشد. حتی اگر بتوانید یک ساعت برای خودتان باشید، انرژی لازم را به دست خواهید آورد.
به سلامتتان توجه کنید
غذاهای سالم بخورید، زمانی را برای ورزش ولو پیادهروی ساده اختصاص دهید. اگر برایتان امکان دارد هر زمان که کودک میخوابد شما هم بخوابید حتی در طول روز. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک هم خودداری کنید.
احساساتتان را بیان کنید
طبیعی است که هر پدر و مادر در این وضعیت احساس درماندگی و حتی گناه کند یا حتی عصبانی شود. مطمئن باشید در این مواقع روی همسرتان به عنوان یک گوش شنوا میتوانید حساب کنید.
مثبت باشید
میزان موفقیتتان را به عنوان والدین با اندازه گریههای فرزندتان اندازهگیری نکنید. کولیک نتیجه بیتجربگی و نابلدی شما نیست. به یاد داشته باشید که این یک وضعیت موقتی است و بعد از 3 ماهگی معمولا نوزاد بهبود پیدا میکند.
محدودیتهای خود را به رسمیت بشناسید
اگر با گریه نوزادتان کنترلتان را از دست می دهید بهتر است او را در یک مکان امن مانند تختش بگذارید و بعد تکنیکهایی را برای آرام کردن خودتان به کار بگیرید. چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرامش را به خودتان برگردانید. به هیچ عنوان کودک را به شدت تکان ندهید.
سرساعت به کودک غذا دهید
رعایت برنامه منظم شیردهی به این نوزادان یکی از راهکارهای مفید به حساب میآید. بنابراین به عنوان مادر باید یک برنامه منظم برای شیردهی نوزادتان داشته باشید. بهتر است هر دو ساعت یک بار به آنها شیر داده شود. مراقب باشید حین شیردهی هوا وارد دهان نوزاد نشود و راههای صحیح شیردهی از طریق سینه مادر و از طریق شیشه شیر را آموزش ببینید.
مراقب تغذیهاش باشید
اگر فرزندتان شیر مادر میخورد قبل از تغییر رژیم غذایی حتما با متخصص مشورت کنید. رژیم غذایی مادر اغلب نقشی در علائم کولیک بازی نمیکند اما با این حال در خانوادههایی که سابقه حساسیت دارند حذف یک آلرژن بالقوه از رژیم غذایی میتواند حساسیت غذایی ناشناخته در کودک شما ایجاد کند. در صورتی که نوزاد با شیر مادر تغذیه میکند احتمالا پزشک استفاده از مواد غذایی مانند لبنیات، بادام زمینی، آجیل، گندم، سویا و ماهی را تا دو هفته ممنوع میکند تا علائم کودک بهبود پیدا کند. به هر حال قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی با پزشکتان مشورت کنید.
حواستان به خودتان باشد
مراقبت از نوزادی که درد دارد میتواند طاقت فرسا و پراسترس باشد حتی برای پدر و مادر با تجربه. به یاد داشته باشید که در این موارد باید حسابی از خودتان مراقبت کنید. بهترین کار این است که زنگ تفریح برای خودتان بذارید. وقتی احساس کردید هر کاری که لازم بوده برای نوزادتان انجام دادهاید از همسر یا یکی از نزدیکانتان بخواهید برای مدتی حواسش به کودک باشد. حتی اگر بتوانید یک ساعت برای خودتان باشید، انرژی لازم را به دست خواهید آورد.
به سلامتتان توجه کنید
غذاهای سالم بخورید، زمانی را برای ورزش ولو پیادهروی ساده اختصاص دهید. اگر برایتان امکان دارد هر زمان که کودک میخوابد شما هم بخوابید حتی در طول روز. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک هم خودداری کنید.
احساساتتان را بیان کنید
طبیعی است که هر پدر و مادر در این وضعیت احساس درماندگی و حتی گناه کند یا حتی عصبانی شود. مطمئن باشید در این مواقع روی همسرتان به عنوان یک گوش شنوا میتوانید حساب کنید.
مثبت باشید
میزان موفقیتتان را به عنوان والدین با اندازه گریههای فرزندتان اندازهگیری نکنید. کولیک نتیجه بیتجربگی و نابلدی شما نیست. به یاد داشته باشید که این یک وضعیت موقتی است و بعد از 3 ماهگی معمولا نوزاد بهبود پیدا میکند.
محدودیتهای خود را به رسمیت بشناسید
اگر با گریه نوزادتان کنترلتان را از دست می دهید بهتر است او را در یک مکان امن مانند تختش بگذارید و بعد تکنیکهایی را برای آرام کردن خودتان به کار بگیرید. چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرامش را به خودتان برگردانید. به هیچ عنوان کودک را به شدت تکان ندهید.
سرساعت به کودک غذا دهید
رعایت برنامه منظم شیردهی به این نوزادان یکی از راهکارهای مفید به حساب میآید. بنابراین به عنوان مادر باید یک برنامه منظم برای شیردهی نوزادتان داشته باشید. بهتر است هر دو ساعت یک بار به آنها شیر داده شود. مراقب باشید حین شیردهی هوا وارد دهان نوزاد نشود و راههای صحیح شیردهی از طریق سینه مادر و از طریق شیشه شیر را آموزش ببینید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 ریاست جمهوری دولت
تهران قوه قضاییه قتل هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران پلیس سرقت سازمان هواشناسی فضای مجازی وزارت بهداشت افزایش حقوق بازنشستگان
بانک مرکزی خودرو بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بورس مسکن ایران خودرو
تلویزیون ازدواج سینما سینمای ایران سریال هنرمندان بازیگر رسانه ملی بنیاد شهید و امور ایثارگران موسیقی تئاتر کتاب
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه رفح جنگ غزه روسیه حماس نوار غزه ترکیه طوفان الاقصی اتحادیه اروپا
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس جواد نکونام باشگاه استقلال تیم ملی والیبال ایران بازی
هوش مصنوعی اپل تبلیغات خودروهای وارداتی هواپیما سامسونگ ایلان ماسک ماهواره بنیاد ملی نخبگان گوگل تسلا
رژیم غذایی طب سنتی بیماری قلبی استرس نمک سازمان غذا و دارو کاهش وزن آلزایمر