دوشنبه, ۱۸ تیر, ۱۴۰۳ / 8 July, 2024
مجله ویستا
آموزش درست غذا خوردن به کودک، عادات غلط
تشویق کردن کودکان به رعایت الگوهای غذایی سالم میتواند به یک جنگ تمامعیار برای بسیاری از پدرها و مادرها تبدیل شود. با توجه به اهمیت این موضوع، قصد داریم که در ادامه با رایجترین عادتهای غذایی کودکان آشنا شویم که هر کدام میتوانند اثرات مخربی بر تغذیه سالم آنان داشته باشند. خوشبختانه، متخصصان نیز مهمترین توصیهها را در اختیار ما قرار میدهند.
غذا خوردن جلوی تلویزیون
دلیل بد بودن این عادت: این کار، غذا خوردن بدون فکر را ترویج میکند و معمولا با استفاده از غذاهای فوری ناسالم همراه است. دکتر ناتالیا استاسنکو (متخصص تغذیه) میگوید: «اگرچه گاهی اوقات لذت بردن از تماشای فیلم همراه با خوردن ذرت بوداده اشکالی ندارد، اما غذا خوردن همیشگی جلوی تلویزیون اصلا مطلوب نیست». کودکانی که جلوی تلویزیون غذا میخورند، بیشتر از دیگران با احتمال پُرخوری مواجه هستند و حتی متوجه نمیشوند که دقیقا چه چیزی را میخورند.
روش مقابله با این عادت: همه وعدههای غذایی اصلی و میانوعدهها را (جز در موارد استثنایی) فقط روی میز غذا قرار بدهید. علاوه بر این، تمام اعضای بزرگسال خانواده باید به این ساختار احترام بگذارند. چند ترفند: الگوی غذا خوردن با فکر را در کودکان ترویج کنید. صحبت کردن با کودک درباره غذاهایی که میخورید، ترفند خوبی است. زمانبندی منظمی برای غذا خوردن در نظر بگیرید.
مسعود پزشکیان انتخابات ایران انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم دولت چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
تهران آلودگی هوا کنکور هواشناسی قتل شهرداری تهران سلامت سازمان هواشناسی آموزش و پرورش پلیس راهور قوه قضاییه پلیس
بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو بورس بازار سرمایه واردات خودرو حقوق بازنشستگان دلار ایران خودرو
کربلا تلویزیون سینما عاشورا خودکشی کتاب امام حسین (ع) سینمای ایران تئاتر رامبد جوان هنرمندان سریال
کنکور ۱۴۰۳ طب سنتی باتری
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه اسرائیل روسیه آمریکا انگلیس جو بایدن چین حماس فرانسه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس لیگ برتر علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات لیگ برتر تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا ترکیه
سرطان هوش مصنوعی سامسونگ ناسا فناوری
رژیم غذایی تب دانگ ویتامین کاهش وزن آلزایمر پوکی استخوان سردرد تناسب اندام