خواب سبک کودک، چند توصیه

پرسش: دختر 15 ماهه من خیلی سخت به خواب می رود و برای نخوابیدن مقاومت می كند. حتی اگر در طول روز كم خوابیده باشد و بسیار خواب سبكی دارد با كوچكترین صدا بیدار می شود. چه راه حلی را پیشنهاد می نمائید.

پاسخ: بهترین كار برنامه زمان بندی مشخص و قاطعیت والدین برای خواباندن كودک هست.

وقتی فرزندتان می خواهد بخوابد، لازم نیست سكوت مطلق در درون خانه حكمفرما باشد و او عادت كند.

در ابتدای این برنامه لازم هست محرک ها برای خوابیدن به پایین تر حد برسد. اما وقتی عادت كرد، لازم نیست خیلی سكوت وجود داشته باشد.غذاهای مكمل سنگین تری را برای وعده شام در نظر بگیرید. حتما فرزندتان در اتاق جداگانه از اتاق شما بخوابد. 

در زمان قبل از خواب بازی پرتحرک نداشته باشد و حتما قصه های متناسب با سنش كه آرامش بخش، هست را قبل از خواب برایش بخوانید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.