شنبه, ۲۵ اسفند, ۱۴۰۳ / 15 March, 2025
سلامت در خانه

تا به حال با خود فکر کردهاید داشتن خانهای که سلامت شما و اعضای خانواده را تضمین کند، به چه معناست؟ یکی از جاهایی که بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد، آشپزخانه است. این نوشتار به شما برای داشتن یک خانه بهداشتی کمک میکند.
یخچال:
برای اینکه یخچال خنکتر و بهداشتیتر باشد، بهتر است باقیمانده غذاهایی را که کوچکترین شکی به سالم بودن آنها دارید دور بیندازید؛ همچنین برای نگهداشتن مواد غذایی در ظروف پلاستیک دقت کنید ظرف پلاستیک برای این کار مناسب بوده و برای این کار تولید شده باشد.
هود آشپزخانه:
اگر اجاق گاز شما هود ندارد، کمی پنجره را باز بگذارید تا دود، گاز و رطوبت از داخل آشپزخانه خارج شود. حتی چند دقیقه بازگذاشتن پنجره به حفظ سلامت هوا و بهبود کیفیت آن در خانه شما کمک میکند.
اجاق گاز:
پوششهای برخی قابلمهها و تابههای نچسب میتوانند در درجه حرارت بالا بخارات سمی ایجاد کند. بنابراین بهتر است از دمای متوسط یا کم استفاده کنید و هیچ وقت از قبل با درجه حرارت زیاد آنها را گرم نکنید. یا شاید در برخی موارد بهتر باشد از انواع دیگری نظیر ظروف مخصوص فر یا چدن استفاده کنید.
آب و شیر آب:
هیچ وقت از آب گرم برای آشپزی یا نوشیدن استفاده نکنید. بلکه بهتر است در صورت نیاز آب سرد را روی اجاق گاز گرم کنید.
ظروف آشپزخانه:
اگر از ظروف پلاستیکی استفاده میکنید بدانید پلاستیک میتواند به مواد غذایی راه یابد. به خصوص اگر گرم شده یا خراشیده و شکسته باشد. به همین دلیل بهتر است از سایر انواع ظروف استفاده کنیم و در مواقع استفاده از ظروف پلاستیکی نوع مناسب و مطمئن را تهیه کنیم.
مواد غذایی:
بهترین انتخابی که برای مواد غذایی داریم، مواد غذایی تازه، یخزده یا خشک است. این گونه مواد بهتر از انواع کنسرو شده هستند.
دیگر قسمتهای خانه
پردهها و پارچههایی که برای تزئین آن به کار میروند، گرد و خاک، دود و سایر مواد محرک را به خود جذب میکنند. بنابراین فراموش نکنید آنها را مرتب بشویید.
گیاهانی که در اتاق خواب و دیگر نقاط خانه خود قرار میدهید زندگی و شادابی را به خانه شما میآورند. تحقیقات نشان میدهد این گیاهان برای بهبود کیفیت هوا نیز موثرند، بنابراین تا جایی که ممکن است از گیاهان در خانه خود استفاده کنید.
زمین خانه را تمیز نگه دارید
زمین خانه را جارو کرده یا با استفاده از دستمالی مرطوب تمیز کنید. همچنین میتوانید با استفاده از یک پادری مناسب، آلودگیها را بیرون از خانه نگه دارید. وارد شدن به خانه با کفش میتواند انواع آلودگیها را به خانه وارد کند. بنابراین بهتر است همیشه کفشهای خود را قبل از ورود به خانه درآورده و از دمپاییهای مخصوص داخل خانه استفاده کنید.
شاید فکر کنید این نکات زیاد مهم نیستند، ولی رعایت همین موارد میتواند به سلامت شما کمک کند.
سایت Webmd
مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست