چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
کی مکمل بخوریم تا قوی شویم؟
پرسش: سلام 33 سالمه و یه دختر 2 ساله دارم. می خواستم تغییرات جدی تو تغذیه ام بدم. زیاد صحیح نیست نحوه غذا خوردنم. در مورد مصرف مولتی ویتامین ها سوال داشتم. به نظرتون قرص هایی مثل ول وومن یا فارماتون برا من خوبه؟ کافیه یا لازمه همراهشون کلسیم و آهن و زینک و ویتامین ب و ... هم مصرف کنم؟ یا بهتره بجای قرص از آمپول کلسیم و ویتامین ب و ... استفاده کنم؟ اگه بله ماهیانه چند بار؟
پاسخ: در صورتی که تغذیه صحیح و طبق هرم غذایی داشته باشید نیازی به هیچ مکملی ندارید. مکملها تحت شرایط خاص مثل بارداری، بیماری، سالمندی توسط پزشک توصیه می شوند. با توجه به سن شما اگر تغذیه تان خوب باشد نیازی به مکمل نیست. دقت کنید این مکمل ها نقش داروئی در بدن دارند و نباید خودسرانه مصرف شوند. فقط با تجویز پزشک. برای دریافت برنامه غذایی متناسب با شرایط خود به رژیم آنلاین تبیان مراجعه کنید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.
پاسخ: در صورتی که تغذیه صحیح و طبق هرم غذایی داشته باشید نیازی به هیچ مکملی ندارید. مکملها تحت شرایط خاص مثل بارداری، بیماری، سالمندی توسط پزشک توصیه می شوند. با توجه به سن شما اگر تغذیه تان خوب باشد نیازی به مکمل نیست. دقت کنید این مکمل ها نقش داروئی در بدن دارند و نباید خودسرانه مصرف شوند. فقط با تجویز پزشک. برای دریافت برنامه غذایی متناسب با شرایط خود به رژیم آنلاین تبیان مراجعه کنید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست