سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
دوران جنینی و عشق به فیتنس!
خانم هایی که در دوران حاملگی تحرک و فعالیت ندارند صاحب فرزندانی تنبل خواهند شد. اگر علاقه به ورزش و تحرک ندارید بدانید مادرتان در دوران بارداری نیز همینطور بوده است.
ورزش در بارداری
زنانی که در دوران بارداری ورزش میکنند با این کار میتوانند به نوزادان خود کمک کنند که وقتی بزرگ شدند به افراد ورزشکاری تبدیل شوند. محققان دریافتهاند عشق به فیتنس از داخل رحم آغاز شده و این کار به کمک مادر انجام میشود. تحقیقات قبلی این مسئله را ثابت کرده است که آن دسته از افرادی که فعالیت فیزیکی خوبی در دوران بارداری دارند، بچههای فعال و پرتحرکی خواهند داشت.
یکی از محققان در این زمینه میگوید:
تحقیقات ما بر روی الگوی موشها بسیار مهم است، چرا که به کمک آنها میتوانیم دربارهی تمام آن تأثیرات خارج از معادله صحبت کنیم. اگرچه این تحقیق بر روی جوندگان آزمایشگاهی انجام شده اما نتایج انسانی متعدد شبیه آن هم در این زمینه گزارش شده است.
میزان فعالیت فیزیکی مادران در دوران بارداری
در این تحقیق، محققان به لحاظ ژنتیکی موشهای همسان را مورد آزمایش قرار داده و با دقت و احتیاط میزان فعالیت فیزیکی مادران را در دوران بارداری سنجیدند. موشهای مادهای که دویدن را دوست داشتند از بین آنها انتخاب شدند و بعد در دو گروه قرار گرفتند که یکی از گروهها امکان دسترسی به چرخهای گردان را قبل و بعد از زایمان داشته و گروه دیگر نداشت.
طی بارداری زودهنگام، موشهای مادهای که از چرخهای گردان استفاده کردند حدود ۱۰ کیلومتر طی یک شب دویده بودند. با پیشرفت بارداری، میزان دویدن آنها کمتر شد اما حتی با آغاز سه ماهه سوم بارداری آنها هر شب حدود ۳ کیلومتر میدویدند و یا راه میرفتند.
نکته:
محققان دریافتند موشهایی که از مادرانی به دنیا آمدند که تحرک بیشتری داشتند، ۵۰ درصد نسبت به موشهایی که مادران کم تحرک داشتند فعالتر بوده و تحرک بیشتری داشتند. از همه مهمتر اینکه فعالیت زیاد آنها در سنین بالاتر هم ادامه داشته و نیز در روند کاهش چربی هم به آنها کمک کرد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
ورزش در بارداری
زنانی که در دوران بارداری ورزش میکنند با این کار میتوانند به نوزادان خود کمک کنند که وقتی بزرگ شدند به افراد ورزشکاری تبدیل شوند. محققان دریافتهاند عشق به فیتنس از داخل رحم آغاز شده و این کار به کمک مادر انجام میشود. تحقیقات قبلی این مسئله را ثابت کرده است که آن دسته از افرادی که فعالیت فیزیکی خوبی در دوران بارداری دارند، بچههای فعال و پرتحرکی خواهند داشت.
یکی از محققان در این زمینه میگوید:
تحقیقات ما بر روی الگوی موشها بسیار مهم است، چرا که به کمک آنها میتوانیم دربارهی تمام آن تأثیرات خارج از معادله صحبت کنیم. اگرچه این تحقیق بر روی جوندگان آزمایشگاهی انجام شده اما نتایج انسانی متعدد شبیه آن هم در این زمینه گزارش شده است.
میزان فعالیت فیزیکی مادران در دوران بارداری
در این تحقیق، محققان به لحاظ ژنتیکی موشهای همسان را مورد آزمایش قرار داده و با دقت و احتیاط میزان فعالیت فیزیکی مادران را در دوران بارداری سنجیدند. موشهای مادهای که دویدن را دوست داشتند از بین آنها انتخاب شدند و بعد در دو گروه قرار گرفتند که یکی از گروهها امکان دسترسی به چرخهای گردان را قبل و بعد از زایمان داشته و گروه دیگر نداشت.
طی بارداری زودهنگام، موشهای مادهای که از چرخهای گردان استفاده کردند حدود ۱۰ کیلومتر طی یک شب دویده بودند. با پیشرفت بارداری، میزان دویدن آنها کمتر شد اما حتی با آغاز سه ماهه سوم بارداری آنها هر شب حدود ۳ کیلومتر میدویدند و یا راه میرفتند.
نکته:
محققان دریافتند موشهایی که از مادرانی به دنیا آمدند که تحرک بیشتری داشتند، ۵۰ درصد نسبت به موشهایی که مادران کم تحرک داشتند فعالتر بوده و تحرک بیشتری داشتند. از همه مهمتر اینکه فعالیت زیاد آنها در سنین بالاتر هم ادامه داشته و نیز در روند کاهش چربی هم به آنها کمک کرد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی تعطیلی مدارس هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه شهرداری تهران سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
پیام تسلیت یارانه چین بورس قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی لیلا حاتمی ابراهیم حاتمی کیا تلویزیون سینما هنرمندان سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد رئیس جمهور ترکیه روسیه اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی تراکتور بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث هواپیما اینترنت
رژیم غذایی خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن طبیعت