اختلالات خواب پس از زایمان، طبیعی است؟

شفا نیوز: بسیاری از زنانی که تازه وضع حمل کرده‌اند، حتی پس‌ازاینکه 4 ماه از تولد فرزندشان گذشته است به‌شدت احساس خستگی می‌کنند. تحقیقات جدید در استرالیا بیانگر این است که مادران باوجوداینکه هجده هفته از زایمانشان می‌گذرد ولی به‌شدت خواب‌آلود هستند و احساس خستگی می‌کنند.

به گزارش سلامانه به نقل از سایت دیلی میل، محققان اظهار کردند یافته‌ها بیانگر این است که طول مرخصی زایمان باید بیشتر شود. محققان الگوی خواب و خستگی زنان را پس از زایمان موردبررسی قراردادند. یافته‌ها حاکی از آن است که علیرغم اینکه مادران پس از هجده هفته خواب مناسبی داشتند ولی به‌شدت احساس خستگی می‌کردند.

محققان اظهار کردند اختلال خواب به‌شدت بر روی عملکرد مادران در طول روز تأثیر می‌گذارد. فقر خواب و تأثیر آن بر هوشیاری در عملکرد روزانه، دقیق‌ترین معیار در تشخیص سریع اختلالات روحی پس از زایمان است.

هرچه میزان خواب در سه‌ماهه سوم بارداری و پس از زایمان کمتر باشد، احتمال مبتلابه اختلالات روحی پس از زایمان بیشتر می‌شود و درنتیجه این کمبود خواب بر عملکرد روزانه و چرت زدن در طول روز تأثیر گذاشته و خلق‌وخو را تغییر می‌دهد. هرچه تعداد چرت‌های کوتاه‌مدت افزوده شود، استرس و آشفتگی نیز افزایش پیدا می‌کند.

 اگرچه فقر خواب به‌خودی‌خود باعث آشفتگی احساسی نمی‌شود اما آشفتگی روحی، کیفیت بدخواب را به همراه داشته و درنتیجه باعث بروز استرس و ناامیدی و همچنین ایجاد یک دوره ناراحتی بالقوه خواهد شد.