نفخ کودک، لبنیات را از غذای خودم حذف کردم

پرسش: من پسر سه ماهه ای دارم که تا دو ماهگی خیلی نفخ داشت و دل درد میشد. عرق نعنا و شربت و... هم چندان کاری از پیش نمیبرد.تا اینکه با مطالعه مقالات مختلف و دقت در رژیم غذایی خودم، متوجه شدم که علت دل درد کودکم، شیر و ماست (لبنیات) بود که میخوردم (به خاطر وجود لاکتوز در لبنیات و عدم هضم کامل در معده کودک). از وقتی لبنیات رو از رژیم غذایی خودم حذف کردم، دل دردهاش خیلی خیلی کاهش پیدا کرده و گاها دچار دل درد خفیف میشه. میخواستم بدونم شیر نخوردنم در رسیدن مواد غذایی کافی به کودکم اشکالی ایجاد میکنه یا نه؟ همینطور در سلامت خودم هم تاثیر داره یا نه؟ لطفا در این مورد راهنمایی کنید و اگر پیشنهاد دیگه ای دارید بفرمایید.
پاسخ: بیشتر نوزادان در ماههای اول عمر مشکل نفخ شکم (کولیک نوزادی) دارند که به مرور رفع می شود. با توجه به بهتر شدن وضعیت شیر خوار، مادر می تواند شیر ار با کمی گلاب و عسل بخورد. برای رفع نفخ نوزاد از این دستور استفاده کنید. 1 قاشق غذا خوری زیره سیاه، 1 قاشق غذا خوری زیره سبز و 1 قاشق غذا خوری رازیانه را با 4 لیوان آب بجوشانید صاف کنید و در زمان نفخ 1 قاشق غذا خوری از این دمکرده به نوزاد بدهید. مادر می تواند کلسیم مورد نیاز را از منابع دیگر مثل کشک، شلغم، رازیانه و مغزها تأمین کند.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.