تجدید انرژی

آخر هفته با رفتن به تعطیلات و آرامش، تجدید انرژی کنید. پس از یک هفته تلاش، کار و صرف انرژی اگر می‌خواهید هفته‌ای جدید و با انرژی را آغاز کنید، باید ابتدا آخر هفته‌ای را پر از شادمانی …

آخر هفته با رفتن به تعطیلات و آرامش، تجدید انرژی کنید. پس از یک هفته تلاش، کار و صرف انرژی اگر می‌خواهید هفته‌ای جدید و با انرژی را آغاز کنید، باید ابتدا آخر هفته‌ای را پر از شادمانی و آرامش سپری کنید. افرادی که همیشه از تعطیلات آخر هفته بهترین استفاده را کرده‌اند، هفته‌ای پر از شادابی و موفقیت را در پیش‌روی داشته‌اند.

بنابراین به جای این‌که فکر کنید چقدر خسته و کسل هستید، برای روز پایانی هفته برنامه‌ریزی کنید.

در این برنامه‌ریزی علاوه بر این‌که برای اعضای خانواده‌تان زمانی را در نظر می‌گیرید، بخشی از زمان را صرفاً به علایق و خواسته‌های شخصی‌تان اختصاص دهید زیرا زمانی از زندگی احساس رضایت کامل خواهید کرد که علاوه بر بخشیدن حس رضایت به دیگران، خودتان نیز از وضعیت و خواسته‌هایی که دارید، احساس رضایت کنید.

بخشی از روز را به گردش و تفریح، تلفن زدن به دوستان، مطالعه، خرید و بخش دیگری را به استراحت اختصاص دهید.

روانشناسان و متخصصان برای داشتن انرژی و به‌دست آوردن آن توصیه می‌کنند ذهن‌تان را از هر چیزی که یادآور مشکلات و خستگی‌ها و ... است دور نگه‌دارید و برای یک روز یا حتی چند ساعت از آنچه که تمام هفته شما را درگیر کرده است، دور نگه‌دارید.