اثرات خندیدن بر سلامتی

شادی و خندیدن مسری است.صدای بلند خنده خیلی زودتر از عطسه و سرفه و خمیازه کشیدن ، روی دیگران تاثیر می گذارد و به آنها سرایت می کند. وقتی قاه قاه خنده به اشتراک گذاشته می شود، افراد را به یکدیگر می پیوندد و موجب افزایش صمیمیت و شادی می گردد.

شادی و خندیدن مسری است.صدای بلند خنده خیلی زودتر از عطسه و سرفه و خمیازه کشیدن ، روی دیگران تاثیر می گذارد و به آنها سرایت می کند. وقتی قاه قاه خنده به اشتراک گذاشته می شود، افراد را به یکدیگر می پیوندد و موجب افزایش صمیمیت و شادی می گردد.

بلند خندیدن تغییر وضعیت بدن شما را در جهت جریان سلامتی بکارانداخته و مقاومت بدن در برابر انواع بیماری های جسمی و روحی را افزایش می دهد .

خندیدن موجب افزایش انرژی، کاهش درد و بالا بردن سطح تحمل استرس می شود و تحقیقات نشان داده با خندیدن انرژی در حد مصرف ۲۰۰۰بار شکلات به بدن می رسد.

خندیدن، سیستم ایمنی و مقابله بدن با بیماریها را تقویت کرده و موجب کاهش طول مدت بیماری و تسریع بهبودی می شود.

خندیدن هزینه ای ندارد. در عین حال تمام بدن شما را به استراحت واداشته و جریان تولید اندورفین را در بدن بکار می اندازد.

این هورمون موجب احساس رضایتمندی از زندگی و سرخوشی می گردد.

خنده موجب تنظیم هورمون ها ، افزایش بازده بخشهای داخلی بدن ، تنظیم هملکرد قلب ، تقویت ماهیچه های قلبی و تنفسی، رضایتمندی از زندگی و افزایش طول عمر می گردد.

منابع :

۱۰ Benefits of Laughter, and How to Use It

Laughter is the Best Medicine

تهیه کننده : سوسن محسن نژاد

سوسن نما