پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
آسیبهای رایانهای
بسیاری از افراد برای تحصیل رشته کامپیوتر را انتخاب میکنند تا برای پیدا کردن شغل مناسب، مشکلی نداشته باشند.
آیا با مخاطرات این حرفه آشنا هستید؟ شاید در نگاه اول این شغل ساده به نظر برسد؛ چراکه نیاز به فعالیت بدنی چندانی ندارد و ساعت های کاری آن زیاد نیست، اما همین بی تحرکی و عوارض ناشی از جمله آسیب های شغلی مهندسی کامپیوتر است.
وقتی نشستن بلای جان می شود
مهندسان کامپیوتر به دلیل نوع شغل شان مجبورند ساعت های طولانی بدون استراحت پشت رایانه بنشینند. به همین دلیل آسیب های ستون فقرات، کمر و گردن از جمله خطراتی است که سلامت این افراد را تهدید می کند و معمولا هم به علت نشستن های نامناسب و غیراصولی ایجاد می شود.
برای پیشگیری از این آسیب ها هر فرد با توجه به قد و شرایط بدنش به میز و صندلی خاصی نیاز دارد و باید تناسب میز و صندلی را از نظر ارتفاع و تسلط به میز کار تنظیم کند به طوری که در حالت نشسته، آرنج به صورت خم شده و با زاویه ۹۰ درجه و ساعد موازی و همسطح با میز قرار گیرد.
از طرفی برای پیشگیری از آرتروز، لبه بالایی مانیتور باید همسطح چشم ها باشد. همچنین مهندسان کامپیوتر زمانی که پشت میز کارشان می نشینند باید یک زیرپایی داشته باشند تا مجبور به خم کردن بدنش نشوند و در حالی که آرنج هایشان روی میز قرار دارد، بتوانند از صفحه کلید استفاده کنند.
خطر در کمین انگشت و مچ
مهندسان کامپیوتر، بویژه آنهایی که در قسمت نرم افزار و طراحی برنامه های کامپیوتری فعالیت می کنند، در معرض مشکلات مچ و انگشتان قرار می گیرند.
به عنوان مثال در این افراد به دلیل کارکردن های مداوم با صفحه کلید، گاهی علائم آرتروز دست بروز می کند که با درد، ورم و تغییر شکل مفصل همراه است.
از جمله مشکلات دیگر، دردهای شدید مفصلی در ناحیه مچ و التهاب تاندون هاست که می تواند به اعصاب مجاور خود فشار بیاورد و باعث کرختی اندام شود. بد نیست بدانید درمان اصلی تاندونیت، استراحت دادن به عضو مبتلاست و گاهی نیز پزشک متخصص مصرف داروهای ضدالتهاب و استفاده از کمپرس گرم یا سرد و ماساژ را توصیه می کند.
مراقب چشم ها و پوستتان باشید
بسیاری از مهندسان کامپیوتر معمولا بعد از مدت کوتاهی دچار کاهش نمره چشم می شوند که بر اثر نگاه کردن های طولانی مدت به صفحه مانیتور ایجاد می شود و با علائمی مثل خستگی، خشکی، قرمزی و آبریزش چشم همراه است.
بنابراین اگر می خواهید دچار این عوارض نشوید باید از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه مانیتور خودداری کنید، هنگام کار مدام پلک بزنید و بعد از هر ۳۰ دقیقه کار با کامپیوتر دو تا سه دقیقه به چشم هایتان استراحت دهید و به اشیای دور نگاه کنید.
اگر هم بیشتر از هشت ساعت در روز مقابل نور کامپیوتر می نشینید، باید هر چهار ساعت یکبار ضدآفتاب بزنید تا احتمال بروز آسیب های پوستی به کمترین حد ممکن برسد چون نورهای مصنوعی که از مانیتور ساطع می شود به اندازه نور خورشید مضر و آسیب رسان است.
دکتر اسدالله حبیبی
متخصص طب کار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روز معلم مجلس شورای اسلامی دولت رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قوه قضاییه پلیس راهور شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی عفاف و حجاب تلویزیون جواد عزتی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس نتانیاهو یمن افغانستان ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول فرودگاه واکسن تبلیغات ناسا پهپاد
سرطان کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه