شیفت شب، سرطان زا است

اگر شما هم ترجیح می‌دهید شیفت روز کار کنید، معلوم است که به سلامت خودتان بیشتر اهمیت می‌دهید. محققان می‌گویند خانم‌هایی که در شیفت شب کار می‌کنند بیشتر از بقیه احتمال دارد …

اگر شما هم ترجیح می‌دهید شیفت روز کار کنید، معلوم است که به سلامت خودتان بیشتر اهمیت می‌دهید. محققان می‌گویند خانم‌هایی که در شیفت شب کار می‌کنند بیشتر از بقیه احتمال دارد به سرطان دچار شوند. محققان دانمارکی در مجله طب کار و محیط اعلام کرده‌اند این زنان ۴۰ درصد بیشتر از آنها که روزها کار می‌کنند به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. این خطر وقتی بیشتر می‌شود که مدت زمان شب کاری و تکرار آن در هفته بیشتر شود. آنها متوجه شدند خانم‌هایی که دست کم ۳ بار در هفته به مدت ۶ سال یا بیشتر شبکاری دارند، بیش از ۲ برابر از بقیه زنان به سرطان سینه دچار می‌شوند. البته چگونگی این تاثیر هنوز مشخص نشده اما بررسی‌ها نشان داده این خطر در شبکارانی که سحرخیز هستند بیشتر است. شاید به این علت که ساعت بدن آنها به هم می‌ریزد و ملاتونین در بدن آنها کم می‌شود. متخصصان معتقدند ملاتونین در تنظیم رشد طبیعی سلول نقش دارد.

ممکن است بپرسید خوب حالا که این مساله را فهمیدیم چه باید بکنیم؟ آیا باید کار و شغلمان را رها کنیم؟ خوب معلوم است که این کار برای هر کس مقدور نیست به همین علت متخصصان توصیه می‌کنند با توجه به این خطر شما می‌توانید در کم کردن عوامل خطر دیگر که تحت کنترل شما هستند بیشتر بکوشید. یعنی با ورزش منظم و تغذیه سرشار از میوه و سبزی و ترک سیگار به دورنگه داشتن خودتان از این بیماری کمک کنید.

دکتر مهشید چایچی