مـخـالـف سـرسـخـت فـسـت فـودم

به عنوان یک بازیگر در مورد تغذیه ام حساسیت زیادی دارم چون ما باید همیشه سالم بمانیم و کمتر بیمار شویم

به عنوان یک بازیگر در مورد تغذیه‌ام حساسیت زیادی دارم چون ما باید همیشه سالم بمانیم و کمتر بیمار شویم...

این مساله یکی از نکته‌های مهم کار ماست. البته من جزو آن افرادی هستم که کمتر بیمار می‌شوم چون سعی می‌کنم به سلامتم اهمیت بدهم و مانند جوان‌های امروز که هر چیزی را می‌خورند، نیستم. البته از تمام نعمت‌های خداوند استفاده می‌کنم و در خوردن حساسیت آنچنانی ندارم. با این حال، مخالف سرسخت فست‌فود هستم چون فکر می‌کنم این نوع غذاها جز اینکه چاقی کاذب بیاورند، هیچ سودی ندارند.

البته به جز تغذیه - لااقل تا آنجا که من می‌دانم - ورزش هم یکی از اصول مهم سلامت است و کمک می‌کند اندام متناسبی داشته باشیم. اگر اندام متناسبی داشته باشیم، قطعا اعتمادبه‌نفس خوبی هم خواهیم داشت. ورزش‌های موردعلاقه من شنا، فوتبال و پیاده‌روی است.

به عنوان یک بازیگر فکر می‌کنم سلامت روح و روان مهم‌تر از سلامت جسم است چون تمام بیماری‌های جسمی از روح و روان پریشان نشأت می‌گیرد. اگر کسی دلش گرفته باشد، نمی‌تواند از بهترین چیزها هم لذت کافی ببرد چون حوصله‌ای برایش باقی نمی‌ماند. پس سلامت روح و روان تاثیر زیادی روی سلامت جسم دارد. یکی از دوستانم که پزشک است، همیشه به من می‌گوید آهی که می‌کشم برابر با کشیدن یک پاکت سیگار است؛ یعنی افسردگی تا این حد می‌تواند روی سلامت ما اثر منفی بگذارد.

باید هر طور شده مواظب سلامت جسم و روان خود باشیم، مثلا من هرگز سر صحنه‌ غذاهای پرچرب نمی‌خورم و اگر غذایی مطلوبم نباشد، سعی می‌کنم از غذای رژیمی استفاده کنم. از برنج و گوشت قرمز هم معمولا کمتر استفاده می‌کنم چون برنج فقط شکم آدم را سیر می‌کند و ارزش غذایی چندانی ندارد. اگر بخواهم رژیم خاصی را پیشنهاد بدهم، فقط می‌توانم بگویم همه چیز بخورید؛ البته بیشتر بروید سراغ چیزهایی که به درد بدن بخورد مثل میوه، سبزی، حبوبات و... و تا جایی که می‌شود از غذاهای چرب و به خصوص خوردن سوسیس و کالباس و نوشابه که فقط انرژی کاذب دارد و دندان را از بین می‌برد، خودداری کنید. ما زمانی می‌توانیم سالم بمانیم که تغذیه مناسبی داشته باشیم و از آرامش روح و روان نیز برخوردار باشیم.

● مـخـالـف سـرسـخـت فـسـت‌فـودم!

به عنوان یک بازیگر در مورد تغذیه‌ام حساسیت زیادی دارم چون ما باید همیشه سالم بمانیم و کمتر بیمار شویم. این مساله یکی از نکته‌های مهم کار ماست. البته من جزو آن افرادی هستم که کمتر بیمار می‌شوم چون سعی می‌کنم به سلامتم اهمیت بدهم و مانند جوان‌های امروز که هر چیزی را می‌خورند، نیستم. البته از تمام نعمت‌های خداوند استفاده می‌کنم و در خوردن حساسیت آنچنانی ندارم. با این حال، مخالف سرسخت فست‌فود هستم چون فکر می‌کنم این نوع غذاها جز اینکه چاقی کاذب بیاورند، هیچ سودی ندارند.

البته به جز تغذیه - لااقل تا آنجا که من می‌دانم - ورزش هم یکی از اصول مهم سلامت است و کمک می‌کند اندام متناسبی داشته باشیم. اگر اندام متناسبی داشته باشیم، قطعا اعتمادبه‌نفس خوبی هم خواهیم داشت. ورزش‌های موردعلاقه من شنا، فوتبال و پیاده‌روی است.

به عنوان یک بازیگر فکر می‌کنم سلامت روح و روان مهم‌تر از سلامت جسم است چون تمام بیماری‌های جسمی از روح و روان پریشان نشأت می‌گیرد. اگر کسی دلش گرفته باشد، نمی‌تواند از بهترین چیزها هم لذت کافی ببرد چون حوصله‌ای برایش باقی نمی‌ماند. پس سلامت روح و روان تاثیر زیادی روی سلامت جسم دارد. یکی از دوستانم که پزشک است، همیشه به من می‌گوید آهی که می‌کشم برابر با کشیدن یک پاکت سیگار است؛ یعنی افسردگی تا این حد می‌تواند روی سلامت ما اثر منفی بگذارد.

باید هر طور شده مواظب سلامت جسم و روان خود باشیم، مثلا من هرگز سر صحنه‌ غذاهای پرچرب نمی‌خورم و اگر غذایی مطلوبم نباشد، سعی می‌کنم از غذای رژیمی استفاده کنم. از برنج و گوشت قرمز هم معمولا کمتر استفاده می‌کنم چون برنج فقط شکم آدم را سیر می‌کند و ارزش غذایی چندانی ندارد. اگر بخواهم رژیم خاصی را پیشنهاد بدهم، فقط می‌توانم بگویم همه چیز بخورید؛ البته بیشتر بروید سراغ چیزهایی که به درد بدن بخورد مثل میوه، سبزی، حبوبات و... و تا جایی که می‌شود از غذاهای چرب و به خصوص خوردن سوسیس و کالباس و نوشابه که فقط انرژی کاذب دارد و دندان را از بین می‌برد، خودداری کنید. ما زمانی می‌توانیم سالم بمانیم که تغذیه مناسبی داشته باشیم و از آرامش روح و روان نیز برخوردار باشیم.

پرویز فلاحی‌پور

بازیگر