۱۰ علت طفره رفتن از ورزش

درباره فواید ورزش زیاد صحبت شده و بیشتر افراد جامعه، مخصوصا کسانی که شاغل هستند، عکس‌العمل‌های مختلفی با شنیدن این جمله نشان می‌دهند و بهانه‌های مختلفی برای ورزش نکردن بیان می‌کنند که مهم‌ترین آنها کمبود «وقت» است...

درباره فواید ورزش زیاد صحبت شده و بیشتر افراد جامعه، مخصوصا کسانی که شاغل هستند، عکس‌العمل‌های مختلفی با شنیدن این جمله نشان می‌دهند و بهانه‌های مختلفی برای ورزش نکردن بیان می‌کنند که مهم‌ترین آنها کمبود «وقت» است...

این مطلب، شما را با ۱۰ علت رایج طفره رفتن از ورزش آشنا می‌کند:

۱. خجالت

خیلی‌ها کمرو هستند و از پوشیدن لباس ورزشی و انجام حرکت‌های ورزشی در مقابل دیگران خجالت می‌کشند.

۲. وقت

خیلی‌ها برای همه چیز و همه کار وقت دارند اما تا پای ورزش در میان می‌‌آید، می‌گویند وقت نداریم و این کار را وقت‌گیر می‌دانند.

۳. حوصله

بعضی‌ افراد علت ورزش نکردنشان را بی‌حوصلگی می‌دانند درحالی که در طول روز به کارهای غیر مفید دیگری می‌پردازند.

۴. عادت

خیلی از کارهایی که در روز‌ انجام می‌دهیم، برای ما عادت شده است اما خیلی از ما ظاهرا حاضر نیستیم ورزش را به‌عنوان عادتی در زندگی روزمره خود درآوریم.

۵. سن

بعضی‌ها تصور می‌کنند ورزش سن خاصی دارد و به همین دلیل به آن نمی‌پردازند درحالی که ورزش

سن و سال نمی‌شناسد.

۶. بی‌توجهی

خیلی‌ها چون بدنی سالم دارند، فکر می‌کنند به ورزش نیاز ندارند، در حالی‌که به مرور زمان و گاهی به یکباره بسیاری از بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی سراغشان می‌آید.

۷. فرهنگ

اطلاعات گروهی از مردم در مورد ورزش کم است، از آثار مفید و سازنده آن بی‌اطلاع‌اند و خود و خانواده‌شان را از فواید ورزش و تحرک جسمانی آگاه نمی‌کنند. آنها خود را در پیچ و خم‌های سایر گرفتاری‌ها اسیر کرده‌اند.

۸. هزینه

خیلی‌ها به دلیل اینکه حاضر نیستند کفش یا لباس گرم ورزشی بخرند، ورزش نمی‌کنند و نداشتن کفش یا پیراهن ورزشی را بهانه می‌کنند.

۹. منفی‌بافی

این جمله حتما برایتان آشناست: «این همه مشکل دارم، حالا برم ورزش که چی بشه؟!»

۱۰. اندام نامتناسب

بعضی‌ها چون می‌بینند بدنشان شکل زیبایی ندارد، خود را پنهان می‌کنند و از ورزش سر باز می‌زنند درحالی که به موقع و با سرعت می‌توان به‌وسیله ورزش بازتوانی انجام داد.