شنبه, ۵ خرداد, ۱۴۰۳ / 25 May, 2024
ورزش کنید تا احساس رضایت کنید
تاثیرات مثبت ورزش بر بدن همواره مورد توجه قرار می گیرد اما تحقیقات مشخص کرده است، افرادی که ورزش می کنند با تقویت حافظه و روحیه، احساس رضایت بیشتری از زندگی می کنند، چراکه ورزش با کاهش استرس و افزایش احساس شادابی موجب احساس بهتر و رضایت بیشتر در افراد می شود. متخصصان معتقدند ورزش مانند داروی ضدافسردگی عمل می کند و چنانچه روزانه ۳۰دقیقه سریع راه بروند و یا روی دستگاه تردمیل ورزش کنند پس از ۱۰روز تاثیر آن را در بهبهود وضعیت روحی و شادابی خود خواهند دید.
از طرف دیگر چنانچه ورزش به مدت طولانی در فعالیت های ثابت روزانه گنجانده شود موجب عملکرد بهتر مغز شده و مواد شیمیایی مسئول داشتن احساس بهتر و رضایت وارد خون می شود. این روند موجب جریان راحت تر خون در مغز و بخش های مختلف بدن شده و به یادگیری و تقویت حافظه نیز کمک شایانی می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نچرال نیوز، کارشناسان اعلام کرده اند; چهار یا پنج بار در هفته روزی نیم ساعت ورزش به سالمندان کمک می کند که تا حد زیادی دچار فراموشی نشده و با روحیه بهتر از زندگی لذت ببرند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی ایران رئیس جمهور رئیسی سید ابراهیم رئیسی شهید جمهور سقوط بالگرد رئیسی ابراهیم رئیسی مشهد رهبر انقلاب شهادت رئیسی شهید خدمت
قتل تهران فضای مجازی سازمان هواشناسی پلیس بارش باران بازنشستگان زمین زلزله سیل شهر تهران شهرداری تهران
قیمت خودرو حقوق بازنشستگان یارانه خودرو قیمت طلا قیمت دلار تورم بازار خودرو مسکن ایران خودرو دلار بازار مسکن
اصغر فرهادی سریال پایتخت سینما تلویزیون جشنواره کن موسیقی خرمشهر زنان نماهنگ
حسین امیرعبداللهیان شهدای خدمت اسرائیل روسیه جنگ غزه غزه رژیم صهیونیستی فلسطین چین حماس لبنان طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال استقلال خوزستان لیگ برتر نساجی بارسلونا والیبال باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تیم ملی والیبال ایران جواد نکونام
هوش مصنوعی ایلان ماسک کهکشان سامسونگ ناسا مایکروسافت اپل جنگنده
خواب دیسک کمر ویتامین استرس فشار خون کاهش وزن