مصرف آلو به جذب آهن در بدن کمک می کند

آلو که میوه ای از خانواده گیلاس و هلو است، سرشار از فیبر است. آلو بومی قاره آسیاست ولی در سراسر جهان کشت می شود و به رنگ های متفاوتی مانند قرمز، بنفش، زرد و سبز دیده می شود.
- آلو غنی …

آلو که میوه ای از خانواده گیلاس و هلو است، سرشار از فیبر است. آلو بومی قاره آسیاست ولی در سراسر جهان کشت می شود و به رنگ های متفاوتی مانند قرمز، بنفش، زرد و سبز دیده می شود.

- آلو غنی از ویتامین C است که نوعی آنتی اکسیدان طبیعی و قوی به حساب می آید. مصرف موادغذایی سرشار از این نوع ویتامین، از بدن در برابر التهاب و آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.

- آلو به تولید و جذب آهن در بدن کمک می کند و در نتیجه به گردش بهتر خون منجر می شود.

- مصرف منظم آلو در مدت طولانی از پیرچشمی و هر نوع عفونت چشم پیشگیری می کند.

- خاصیت ضدسرطانی دارد و مانع از رشد سلول های سرطانی می شود.

- ویتامین C موجود در آلو، بدن را در برابر بیماری هایی مانند آسم، سرطان روده، التهاب استخوان و مفصل و آرتریت روماتوئید محافظت می کند.

- آب آلوی غلیظ در پیشگیری و کاهش آنفلوآنزای A انسانی موثر است.

- منبع غنی مواد معدنی از جمله آهن و پتاسیم است.