شنبه, ۲۲ دی, ۱۴۰۳ / 11 January, 2025
زیاد بخوابید
خوابیدن ـ به‌ویژه در مراحل اولیه ـ بخش مهمی از رشد درونتان است. در سطح خواب، در آگاهی انسان دگرگونی‌هائی پیش می‌آید که اخیراً به آن پی‌برده‌ایم. بسیاری از دوره‌های معنوی، خواب بعدا‌زظهر را در برنامه‌هایشان گنجانده‌اند. در بسیاری از آنها، وقت استراحت یا خواب، بخش عمده برنامه روزانه‌شان را تشکلیل می‌دهد.
اگر زندگی‌تان در سال‌های اخیر آهنگی تند و شتابناک داشته است، چه‌بسا برای تجدید قوای جسم و ذهنتان به‌خواب فراوان نیاز داشته باشید. اگر زندگی‌تان را ساده ساخته‌اید، اکنون مجالش را دارید که هم بخوابید و هم به بسیاری از کارهای مورد علاقه‌تان بپردازید.
پس هرگاه میتوانید بخوابید. شب‌ها زودتر به بستر بروید. تمام تعطیل آخر هفته را بخوابید. هرگاه برایتان ممکن است چرتی بزنید. از خوابیدن لذت ببرید. آن را همچون موهبتی را گران‌قدر به خود هدیه بدهید. در آن رشد کنید و شکوفا شوید و بگسترید. به آن نیاز دارید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست